東京奧運會的 10 個改變人生的教訓

作為人類，我們從父母、朋友、老師那裡學習生活技能，也通過自我實現來學習。 除了這些傳統的學習渠道之外，學習生活技能的最佳資源之一是運動。 體育是娛樂和提供有助於培養領導技能的道德課程的結合。

您可能想知道，運動如何幫助學習生活課程？ 讓我們以奧運會為例，因為它是全世界人們最受歡迎和喜愛的體育賽事。 每四年一次（好吧，這次是因為新冠疫情，大約是五年一次），這場比賽匯集了世界上最優秀的運動員，相互競爭。 一般來說，在奧運會期間，愛國主義情緒會增強，人們熱情地觀看和享受從體操、足球、曲棍球、摔跤、射箭等一系列運動。

但這僅僅是我們一直在爭奪的獎牌嗎？ 當然不是！

體育並不總是關於勝利。 他們還傳授重要的知識，例如實現合作、分享、競爭和互補的價值觀。 參加任何運動都是我們發展的重要組成部分，因為它教會我們紀律、團隊合作、建立自信並帶來情緒穩定。

以下是我們從過去幾週在東京舉行的瘋狂觀看奧運會中汲取的十大人生教訓。

(1) 毅力——成功的重要因素

毅力是關於追求一個目標並隨著事情的進展發展一種處理結果（無論成功/失敗）的能力。 毅力是關於做正確的事情，包括設定正確的目標和保持自己的精神堅強。 通過安吉麗娜·梅爾尼科娃（Angelina Melnikova）的故事，可以從東京奧運會上學到關於毅力的現代課程。

俄羅斯藝術體操運動員安吉麗娜·梅爾尼科娃此前曾代表俄羅斯參加2016年里約夏季奧運會並獲得銀牌。 在含淚結束里約奧運會後，她沒有想過退出體操。 相反，她堅持不懈地工作，經過專門的訓練，她把自己變成了一個堅定而努力的體操運動員。

梅爾尼科娃帶著新的決心和熱情來到了東京。 經過一系列艱苦的較量和巨大的壓力，梅爾尼科娃和她的球隊擊敗了美國和英國，奪得了2020年東京奧運會女團冠軍。

一個16歲的女孩，在里約奧運會的一瞥中失去了勝利，在東京變成了一個追求成熟的21歲，是刻畫堅持原則的完美典範。

您可以在這裡觀看安吉麗娜·梅爾尼科娃的完整旅程。

(2) 永遠不要低估任何人：

有一句著名的英語成語說“不要以封面來判斷一本書”，意思是不要僅憑外表來判斷某物的價值或價值。 突尼斯的 Ahmed Hafnaoui 是 2020 年東京奧運會上這句話的完美典範。

在男子 400 米自由泳項目中，艾哈邁德·哈夫納維將自己的名字刻在了金牌上，震驚了世界。 他在東京水上運動中心的游泳池（八車道）中處於最差位置，體育評論員專注於明星，如澳大利亞明星傑克麥克勞林或美國基蘭史密斯。 這位少年為突尼斯創造了歷史，為該國奪得了該國有史以來的第五枚金牌和該國游泳隊的第二枚金牌。

許多人不知道的是，18 歲的艾哈邁德在最後 50 米表現出了自己的最佳狀態，而媒體也開始關注他。 他在東京成為奧運會冠軍的金牌表現被證明是“永遠不要低估任何人”這句話的完美典範。

(3) 團結就是力量

團結就是力量，傳達了我們在任何情況下都應該保持團結的信息。 它與各行各業都息息相關。 當我們團結一致時，我們可以克服許多挑戰並實現目標。 一個人個人不對輸贏負責，特別是如果它是一項團隊運動。 任何一個社會、一個團隊甚至一個國家的發展，都離不開這種精神。 印度女子曲棍球隊在東京奧運會上展現了這種精神。

印度女子曲棍球隊在東京首次晉級奧運會半決賽時，她們的名字被載入史冊。 在首輪背靠背失利的情況下，印度女子曲棍球隊似乎處於混亂狀態。 然而，他們對球隊的目標有著清晰的認識，並以團結一致的方式進行比賽。 他們慢慢地反彈並進入了四分之一決賽。 與澳大利亞的比賽（目前排名第 2）可能是印度最具挑戰性的比賽。 但是，印度女孩以 1-0 擊敗澳大利亞隊創造了歷史，衝進了半決賽。

印度女子曲棍球隊雖然無緣獲得獎牌，但憑藉他們作為一個團隊所展現出的統一努力贏得了整個國家的心。 他們的故事將激勵我們中的許多人，並將在未來數年中被提及。

(4) 相信自己：

相信自己意味著相信自己的能力。 當您相信自己時，您可以克服恐懼/焦慮，並有信心採取行動並完成工作。 印度運動員尼拉吉·喬普拉（Neeraj Chopra）的勵志故事與傷病和其他困難作鬥爭，為印度在參加奧運會一個多世紀以來獲得了首枚田徑金牌，這是對自己有信心的一個真實例子。

在他獲得男子標槍項目決賽資格的那天，他一記86.65米（資格賽成績為83.50米）的怪異首投便提前離場。 Neeraj 試圖通過提前離開體育場來傳達的信息並不是一種傲慢，而是一種他對自己已經盡力而為的自信的表現。

其他一些也有望贏得獎牌的印度獎牌候選人未能成功，因為他們在最重要的時候失去了勇氣。 但 Neeraj Chopra 憑藉他與奧運會決賽相稱的自信和沈著，為我們所有人提供了一個機會，讓我們所有人敬畏和尊重，因為印度國歌在 13 年後的奧運會上奏響。

(5) 精神力量比體力更重要：

心理健康與我們的身體健康一樣重要。 心理健康包括情緒、心理和社會福祉。 此外，精神健康一詞並不直接指精神疾病。 你會相信美國金牌得主西蒙娜·拜爾斯（4次奧運冠軍）在東京奧運會上因為心理健康問題而不是受傷退出了女團決賽嗎？

在一次採訪中，拜爾斯回答了有關“曲折”的問題——一種可怕的分離狀態，阻止運動員完成一項技能，並可能導致嚴重受傷。 她還補充說，老實說，嘗試做一項技能卻不能讓你的身心同步，這真的很可怕。

考慮到心理健康，要走出比賽，首先需要拜爾斯極大的成熟和勇氣，也許這種學習不僅限於運動。 在沒有同步身心健康的情況下進行任何工作是行不通的，而且您永遠不會達到預期的結果。

(6) 態度決定一切：

人類在生活的任何方面都遭遇失敗後，往往會陷入不愉快的境地。 在這個階段，我們的態度開始發揮作用，是唯一能通過找到解決方案來克服問題並保持在實現目標的正確道路上的救星。 23 歲的 Yusra Mardini 是一個活生生的例子，在困難面前表現出決心。 這位運動員教會我們始終保持積極的心態。

Yusra Mardini 是一名頂級游泳運動員。 但她最大的戰鬥是在泳池之外。 為生命、身份和自由權而戰。 這是一個年輕女子如何逃離內戰，成為難民，然後參加奧運會的故事。

在敘利亞內戰期間，她的房子被毀。 2015 年，Yusra 和她的妹妹決定逃離家園。當他們到達土耳其時，走私者將他們放在一艘船上前往希臘，當引擎失靈時，Mardini 和她的妹妹遊了近三個小時才到達目的地。 最後，他們到達了德國。 她繼續游泳，並在 2016 年參加了奧運會。 她在 2020 年再次這樣做，還攜帶了國際奧委會難民奧運代表隊的旗幟。

23歲，這個女人已經活了一輩子。 但她是一個正在前進並且沒有回頭的倖存者。 無論是在泳池內還是泳池外，Yusra 都以積極的態度迎接所有挑戰。

您可以在這裡觀看 Yusra Mardini 的完整旅程

(7) 年齡只是一個數字：

下次，當你聽到有人說“你太年輕了，什麼都做不了”時，給他們講講在東京奧運會滑板比賽中獲得金牌的西屋夢司的故事。

在奧運會歷史上，滑板運動首次被列入今年的奧運會項目，並見證了來自不同國家的幾名青少年運動員。 搶盡風頭的，是來自日本的13歲少女西谷紅葉。

13 歲時，瑪喬麗·格斯特林在 1936 年柏林夏季奧運會上獲得了 3 米跳板跳水金牌，使她成為有史以來獲得奧運會金牌的最年輕的人。 80多年後，這一紀錄在東京奧運會上被西屋紅葉扳平。

(8) 體育精神：

友誼確實是一種可以珍惜一生的珍貴紐帶，我們在東京奧運會上也見證了這一點！ 但保持友好關係而不損害體育精神，確實是難得的特點！

來自意大利的 Gianmarco Tamberi 和卡塔爾的 Mutaz Barshim 在男子跳高比賽中並列第一。 但在獲得通過跳線解決比賽的機會後，巴希姆詢問他們是否可以分享金牌。

當官方確認這是允許的時候，沒過多久，兩位運動員都接受了，金牌已經由兩人分享。

Barshim 所展現的體育精神，也是當今年輕一代在運動和生活中的最大學習！

(9) 培養韌性的品質

從災難中振作起來並再次崛起的能力稱為複原力。 這是每個人都必須具備的重要參數，無論是在運動中還是在日常生活中。 荷蘭運動員 Sifan Hassan 是我們在採用韌性方面可以效仿的現代榜樣。

Sifan Hassan 的東京奧運會 1,500 米參賽資格的嘗試在世界冠軍從她的 1,500 米熱身終點線僅 300 米處絆倒並摔倒在地後幾乎出軌。 然而，事故並沒有阻止這位荷蘭選手的勝利精神，因為她立即站起來並超越其他人贏得了比賽。

哈桑在接受采訪時說，有那麼一瞬間，她的腦海中閃過戒菸的念頭，但告訴自己，她不想以後後悔，也沒有準備好找任何藉口。

(10) 沒有人能永遠贏：

這是一個痛苦的教訓，但它是我們必須實際認識到的終極真理。 多年來，參加任何比賽的所有運動員都要經歷數小時的練習，在此過程中應對巨大的壓力和挑戰，以發揮出最佳水平。 然而，並不是每個運動員都帶著獎牌回家。

參與比獲勝更重要，這是最重要的旅程和付出的努力，而這種努力可能會幫助他們在未來贏得獎牌。

這是我們應該學習的重要一課，無論發生什麼，生活都是一段漫長的旅程，不僅僅取決於成功或失敗。

在大多數情況下，生命之戰是艱難的。 不經過鬥爭而贏得它也意味著勝利是沒有榮譽的。 沒有困難就沒有成功； 塞繆爾笑著說，如果沒有什麼可以為之奮鬥，就沒有什麼可以取得的。

關鍵要點：

體育有能力激勵我們，幫助我們學習，並更多地發現自己。 它讓我們準備好面對任何情況，讓我們做好戰鬥準備。 運動員在 2020 年東京奧運會上展示這一點的方式教會了我們很多東西，這些學習能夠以超出你想像的方式改變一個人的生活。