10 دروس تغير الحياة من أولمبياد طوكيو

كبشر ، نتعلم المهارات الحياتية من آبائنا وأصدقائنا ومعلمينا وأيضًا من خلال إدراك الذات. بخلاف قنوات التعلم التقليدية هذه ، تعد الرياضة من أفضل المصادر المتاحة لتعلم المهارات الحياتية. الرياضة هي مزيج من الترفيه وتقديم الدروس الأخلاقية التي تساعد في تنمية المهارات القيادية.

قد تتساءل كيف تساعد الرياضة في تعلم دروس الحياة؟ لنأخذ الألعاب الأولمبية كمثال ، لأنها الحدث الرياضي الأكثر شعبية والمفضلة للناس في جميع أنحاء العالم. مرة واحدة كل أربع سنوات (حسنًا ، حوالي خمس سنوات هذه المرة بسبب Covid) ، تجمع هذه المسابقة أفضل الرياضيين في العالم للتنافس مع بعضهم البعض. بشكل عام ، خلال الألعاب الأولمبية ، ينمو الشعور بالوطنية وينظر الناس بحماس إلى مجموعة من الرياضات ويستمتعون بها من الجمباز وكرة القدم والهوكي والمصارعة والرماية وغيرها الكثير.

لكن هل هي الميداليات التي كنا نتنافس عليها فقط؟ بالتاكيد لا!

الرياضة لا تعني الفوز دائمًا. كما أنهم ينقلون دروسًا مهمة مثل إدراك قيم التعاون والمشاركة والتنافس والتكامل. تعد ممارسة أي رياضة جزءًا حيويًا من تطورنا لأنها تعلمنا الانضباط والعمل الجماعي وبناء الثقة بالنفس وتحقيق الاستقرار العاطفي.

فيما يلي أهم 10 دروس في الحياة ، أخذناها من الألعاب الأولمبية لمشاهدة الشراهة التي أقيمت خلال الأسابيع القليلة الماضية في طوكيو.

(1) المثابرة - عنصر النجاح العظيم

المثابرة هي السعي لتحقيق هدف وتطوير القدرة على التعامل مع النتيجة (بغض النظر عن النجاح / الفشل) مع تقدم الأمور. المثابرة تدور حول القيام بالأشياء الصحيحة بما في ذلك تحديد الهدف الصحيح والحفاظ على قوتك الذهنية. يمكن تعلم درس العصر الحديث عن المثابرة من أولمبياد طوكيو من خلال قصة أنجلينا ميلنيكوفا.

كانت لاعبة الجمباز الفنية الروسية أنجلينا ميلنيكوفا قد مثلت روسيا في دورة الألعاب الأولمبية الصيفية لعام 2016 التي أقيمت في ريو وفازت بميدالية فضية. بعد إنهاء أولمبياد ريو بالدموع ، لم تفكر في ترك الجمباز. بدلاً من ذلك ، عملت بمثابرة وبعد تدريب متخصص حولت نفسها إلى لاعبة جمباز تعمل بجد واجتهاد.

وصلت ميلنيكوفا إلى طوكيو بتصميم وشغف جديدين. بعد سلسلة من المسابقات الشاقة وتحت ضغط شديد ، تغلبت ميلنيكوفا وفريقها على الولايات المتحدة وبريطانيا العظمى لرفع لقب طوكيو 2020 للسيدات.

فتاة تبلغ من العمر 16 عامًا ، خسرت نصرًا في لمحة اللحظة في أولمبياد ريو ، وتحولت إلى فتاة تبلغ من العمر 21 عامًا في طوكيو ، تعتبر مثالًا مثاليًا لتصوير مبدأ المثابرة.

يمكنك مشاهدة الرحلة الكاملة لأنجلينا ميلنيكوفا هنا.

(2) لا تقلل من شأن أي شخص:

هناك مصطلح إنجليزي شهير يقول " لا تحكم على الكتاب من غلافه " ، مما يعني أنه لا ينبغي لأحد أن يحكم على قيمة أو قيمة شيء ما من خلال مظهره الخارجي وحده. أحمد حفناوي التونسي هو مثال ممتاز على هذا القول في أولمبياد طوكيو 2020.

في سباق 400 متر سباحة حرة رجال ، أذهل أحمد حفناوي العالم بنقش اسمه على الميدالية الذهبية. كان في أسوأ وضع في المسبح (ثمانية ممرات) في مركز طوكيو للألعاب المائية وركز المعلقون الرياضيون على النجوم ، مثل النجم الأسترالي جاك ماكلوغلين أو الأمريكي كيران سميث. صنع هذا المراهق التاريخ لتونس ، بإعادته إلى الوطن خامس ميدالية ذهبية على الإطلاق والثانية لفريق السباحة في البلاد.

من غير المعروف للكثيرين ، قدم أحمد البالغ من العمر 18 عامًا أفضل ما لديه في آخر 50 مترًا ، وذلك عندما بدأت وسائل الإعلام أيضًا في الاهتمام به. يثبت أداؤه الحائز على الميدالية الذهبية ليصبح بطلاً أولمبيًا في طوكيو أنه مثال ممتاز لقول "لا تستخف بأحد أبدًا".

(3) الوحدة قوة

الوحدة قوة ، تنقل رسالة مفادها أننا يجب أن نظل متحدين في جميع الظروف. لها صلة كبيرة بكل مناحي الحياة. عندما نتحد ، يمكننا تجاوز العديد من التحديات وتحقيق هدف. شخص واحد ليس مسؤولاً عن الفوز أو الخسارة ، خاصة إذا كانت رياضة جماعية. إن تطوير أي مجتمع أو فريق أو حتى بلد يعتمد على هذه الروح. أظهر فريق الهوكي الهندي للسيدات هذه الروح في أولمبياد طوكيو.

ختم فريق الهوكي الهندي للسيدات اسمه في كتب التاريخ عندما تأهلن لنصف نهائي الأولمبياد لأول مرة في طوكيو. مع الهزائم المتتالية في الجولات الأولى ، بدا فريق الهوكي الهندي للسيدات في حالة من الفوضى. ومع ذلك ، كان لديهم رؤية واضحة لهدف فريقهم ولعبوا بطريقة موحدة. لقد ارتدوا ببطء ووصلوا إلى ربع النهائي. كانت المواجهة ضد أستراليا (التي تحتل المرتبة الثانية حاليًا) هي المباراة الأكثر تحديًا للهند. لكن الفتيات الهنديات وصلن إلى الدور نصف النهائي بفوزهن على الأسترالي 1-0 ليصنعن التاريخ.

على الرغم من أن فريق الهوكي النسائي الهندي ، غاب عن الفوز بميدالية ، فقد فازوا بقلوب الأمة بأكملها بناءً على الجهد الموحد الذي أبدوه كفريق واحد. ستحفز قصتهم الكثير منا وسيتم التحدث عنها لسنوات قادمة.

(4) ثق بنفسك:

الإيمان بنفسك يعني الإيمان بقدراتك. عندما تؤمن بنفسك ، يمكنك التغلب على الخوف / القلق ولديك الثقة في اتخاذ الإجراءات وإنجاز الأمور. القصة الملهمة لنيراج تشوبرا ، وهو رياضي هندي كافح الإصابات وغيرها من الصعاب لمنح الهند أول ميدالية ذهبية في ألعاب القوى خلال أكثر من قرن من المشاركة في الألعاب الأولمبية ، هي مثال حقيقي للإيمان بأنفسنا.

في يوم تأهله لنهائيات رمي ​​الرمح للرجال ، قام برمية أولى وحشية بلغت 86.65 مترًا (كانت علامة التأهل 83.50 مترًا) وغادر الملعب مبكرًا. الرسالة التي حاول نيراج نقلها بمغادرة الملعب في وقت مبكر لم تكن رسالة غطرسة بل كانت دليلاً على إيمانه بنفسه بأنه بذل قصارى جهده.

بعض الفائزين بالميداليات الهندية الأخرى الذين كانوا يميلون أيضًا للفوز بميداليات لم يتمكنوا من تحقيق ذلك لأنهم فقدوا أعصابهم عندما كان الأمر أكثر أهمية. لكن نيراج تشوبرا بإيمانه الذاتي ورباطة جأشه اللائقين بنهائي أولمبي ، وفر فرصة لنا جميعًا للوقوف في رهبة واحترام ، حيث عزف النشيد الوطني الهندي في الأولمبياد بعد 13 عامًا طويلة.

(5) القوة العقلية مهمة أكثر من القوة البدنية:

الصحة النفسية لا تقل أهمية عن صحتنا الجسدية. تشمل الصحة النفسية الرفاه العاطفي والنفسي والاجتماعي. علاوة على ذلك ، فإن مصطلح الصحة العقلية لا يشير مباشرة إلى المرض العقلي. هل تصدق أن الحائزة على الميدالية الذهبية الأمريكية سيمون بايلز (البطل الأولمبي 4 مرات) انسحبت من نهائي فريق السيدات في أولمبياد طوكيو بسبب مشكلات تتعلق بالصحة العقلية وليس بسبب الإصابة؟

في مقابلة أجاب بيلز على أسئلة حول حالة تسمى "الالتواءات" - حالة مخيفة من التفكك تمنع الرياضيين من إكمال مهارة ما ويمكن أن تؤدي إلى إصابة خطيرة. وأضافت أيضًا أنه كان أمرًا مخيفًا بصراحة محاولة القيام بمهارة ولكن عدم تزامن عقلك وجسمك.

للخروج من المنافسة مع الأخذ في الاعتبار الصحة العقلية ، يتطلب أولاً نضجًا وشجاعة كبيرين من بايلز ، وربما لا يقتصر هذا التعلم على الرياضة وحدها. إن أداء أي عمل دون مزامنة للياقة البدنية والعقلية لا ينجح ولن تحقق النتائج المرجوة.

(6) الموقف هو كل شيء:

غالبًا ما يميل البشر إلى الوقوع في شرك وضع غير سعيد بعد مواجهة هزيمة في أي جزء من حياتهم. في هذه المرحلة ، يأتي موقفنا للعب وهو المنقذ الوحيد للتغلب على المشكلة من خلال إيجاد حل وإبقاء الشخص على الطريق الصحيح نحو تحقيق هدفه. تُعد يسرى مارديني البالغة من العمر 23 عامًا مثالًا حيًا على التصميم في مواجهة المصاعب. يعلمنا هذا الرياضي أن يكون لدينا دائمًا عقلية إيجابية.

يسرى مارديني سبّاحة تتنافس على أعلى مستوى. لكن أكبر معركتها كانت خارج المسبح. المعركة من أجل الحياة والهوية والحق في الحرية. هذه قصة كيف نجت شابة من حرب أهلية ، وأصبحت لاجئة ، ثم شاركت في الألعاب الأولمبية.

خلال الحرب الأهلية السورية ، تم تدمير منزلها. قررت يسرى مع شقيقتها الفرار من وطنهم في عام 2015. وعندما وصلوا إلى تركيا ، وضعهم المهربون على متن قارب إلى اليونان وعندما تعطل المحرك ، سبحت مارديني وشقيقتها لمدة ثلاث ساعات تقريبًا للوصول إلى وجهتهم. أخيرًا ، وصلوا إلى ألمانيا. واصلت السباحة وفي عام 2016 شاركت في الألعاب الأولمبية. لقد فعلت ذلك مرة أخرى في عام 2020 وحملت أيضًا علم الفريق الأولمبي للاجئين التابع للجنة الأولمبية الدولية.

في الثالثة والعشرين من عمرها ، عاشت هذه المرأة بالفعل مدى الحياة. لكنها ناجية تسير ولا تنظر إلى الوراء. تتصدى يسرى لجميع التحديات سواء كان ذلك داخل أو خارج المسبح بسلوكها الإيجابي.

يمكنك مشاهدة رحلة يسرى مارديني الكاملة هنا

(7) العمر مجرد رقم:

في المرة القادمة ، عندما تسمع أحدهم يقول ، "أنت أصغر من أن تحقق أي شيء" ، أخبره قصة مومجي نيشيا الذي فاز بميدالية ذهبية في حدث تزلج على الألواح في أولمبياد طوكيو.

لأول مرة في تاريخ الألعاب الأولمبية ، تمت إضافة رياضة التزلج على الألواح كرياضة أولمبية هذا العام وشهدت العديد من الرياضيين المراهقين من مختلف البلدان. الشخص الذي سرق الأضواء كان فتاة تبلغ من العمر 13 عامًا ، تدعى موميجي نيشيا من اليابان.

في سن ال 13 ، فازت مارجوري جيسترينج بالميدالية الذهبية في لعبة الوثب 3 أمتار في دورة الألعاب الأولمبية الصيفية لعام 1936 في برلين ، مما يجعلها أصغر شخص يفوز بميدالية ذهبية أولمبية. بعد أكثر من 80 عامًا ، تم معادلة هذا الرقم القياسي بواسطة Momiji Nishiya في أولمبياد طوكيو.

(8) الروح الرياضية:

الصداقة هي بالفعل رابطة ثمينة يمكن للمرء أن يعتز بها مدى الحياة وقد شهدنا ذلك أيضًا في أولمبياد طوكيو! لكن الحفاظ على العلاقات الودية دون المساومة على الروح الرياضية هو بالفعل خاصية نادرة!

تلاه جيانماركو تامبيري من إيطاليا والقطري معتز برشم في المركز الأول في مسابقة الوثب العالي للرجال. ولكن بعد أن عرضت عليهم فرصة حسم المنافسة بقفزة ، سأل برشم عما إذا كان بإمكانهم تقاسم الميدالية الذهبية بدلاً من ذلك.

عندما أكد المسؤولون أنه مسموح به ، لم يستغرق الأمر وقتًا طويلاً لقبول كلا الرياضيين وتقاسم كلاهما الميدالية الذهبية.

تمثل الروح الرياضية التي أظهرها برشم أعظم تعليم للأجيال الشابة اليوم لتتبعه في الرياضة والحياة أيضًا!

(9) تطوير جودة الصمود

القدرة على انتشال نفسك من الكارثة ، والنهوض من جديد يسمى المرونة. إنها معلمة مهمة يجب أن يمتلكها الجميع ، سواء كان ذلك في الرياضة أو في الحياة اليومية. الرياضي الهولندي سيفان حسن هو مثال حديث لنا لنتبعه فيما يتعلق بتبني المرونة.

كادت محاولة سيفان حسن التأهل إلى أولمبياد طوكيو لمسافة 1500 متر أن تخرج عن مسارها بعد أن تعثرت بطلة العالم على مسافة 300 متر فقط من خط النهاية في سباق 1500 متر ، وسقطت على الأرض. ومع ذلك ، فإن الحادث لم يردع روح العداءة الهولندية الرابحة لأنها عادت على الفور للوقوف على قدميها وتغلبت على الآخرين للفوز بالسباق.

في مقابلة ، قالت حسن إن فكرة الاستقالة خطرت ببالها لجزء من الثانية ، لكنها أخبرت نفسها أنها لا تريد أن تندم لاحقًا ولم تكن مستعدة لأي أعذار.

(10) لا أحد يستطيع الفوز دائمًا:

هذا درس مرير لنتعلمه ، لكنه حقيقة مطلقة يجب أن ندركها عمليًا. يخضع جميع الرياضيين الذين يشاركون في أي مسابقة لعدة ساعات من التدريب ، لسنوات ، ويتعاملون مع الضغوط والتحديات الشديدة على طول الطريق لتقديم أفضل ما لديهم. ومع ذلك ، لا يعود كل رياضي إلى منزله بميدالية.

المشاركة أهم من الفوز وهي الرحلة ، والعمل الجاد الذي يتم القيام به ، والأكثر أهمية ، وهذا الجهد هو الذي من المرجح أن يساعدهم في الفوز بميدالية في المستقبل.

هذا درس مهم يجب أن نتعلمه ، ومهما حدث ، فإن الحياة هي رحلة طويلة لا تعتمد فقط على النجاح أو الفشل.

معركة الحياة ، في معظم الحالات ، شاقة ؛ والفوز بها دون صراع يعني أيضًا أن الفوز بدون شرف. إذا لم تكن هناك صعوبات فلن يكون هناك نجاح ؛ إذا لم يكن هناك شيء تكافح من أجله ، فلن يكون هناك شيء يمكن تحقيقه كما يقول صموئيل مبتسمًا.

الوجبات الجاهزة الرئيسية:

تتمتع الرياضة بالقدرة على تحفيزنا ومساعدتنا على التعلم واكتشاف المزيد عن أنفسنا. إنها تهيئنا لمواجهة أي موقف وتجعلنا جاهزين للمعركة. لقد علمتنا الطريقة التي أظهر بها الرياضيون ذلك في أولمبياد طوكيو 2020 الكثير وهذه الدروس قادرة على تغيير حياة المرء بطرق أكثر مما تتخيل.