东京奥运会的 10 个改变人生的教训

作为人类，我们从父母、朋友、老师那里学习生活技能，也通过自我实现来学习。 除了这些传统的学习渠道之外，学习生活技能的最佳资源之一是运动。 体育是娱乐和提供有助于培养领导技能的道德课程的结合。

您可能想知道，运动如何帮助学习生活课程？ 让我们以奥运会为例，因为它是全世界人们最受欢迎和喜爱的体育赛事。 每四年一次（好吧，这次是因为新冠疫情，大约是五年一次），这场比赛汇集了世界上最优秀的运动员，相互竞争。 一般来说，在奥运会期间，爱国主义情绪会增强，人们热情地观看和享受从体操、足球、曲棍球、摔跤、射箭等一系列运动。

但这仅仅是我们一直在争夺的奖牌吗？ 当然不是！

体育并不总是关于胜利。 他们还传授重要的知识，例如实现合作、分享、竞争和互补的价值观。 参加任何运动都是我们发展的重要组成部分，因为它教会我们纪律、团队合作、建立自信并带来情绪稳定。

以下是我们从过去几周在东京举行的疯狂观看奥运会中汲取的十大人生教训。

(1) 毅力——成功的重要因素

毅力是关于追求一个目标并随着事情的进展发展一种处理结果（无论成功/失败）的能力。 毅力是关于做正确的事情，包括设定正确的目标和保持自己的精神坚强。 通过安吉丽娜·梅尔尼科娃（Angelina Melnikova）的故事，可以从东京奥运会上学到关于毅力的现代课程。

俄罗斯艺术体操运动员安吉丽娜·梅尔尼科娃此前曾代表俄罗斯参加2016年里约夏季奥运会并获得银牌。 在含泪结束里约奥运会后，她没有想过退出体操。 相反，她坚持不懈地工作，经过专门的训练，她把自己变成了一个坚定而努力的体操运动员。

梅尔尼科娃带着新的决心和热情来到了东京。 经过一系列艰苦的较量和巨大的压力，梅尔尼科娃和她的球队击败了美国和英国，夺得了2020年东京奥运会女团冠军。

一个16岁的女孩，在里约奥运会的一瞥中失去了胜利，在东京变成了一个追求成熟的21岁，是刻画坚持原则的完美典范。

您可以在这里观看安吉丽娜·梅尔尼科娃的完整旅程。

(2) 永远不要低估任何人：

有一句著名的英语成语说“不要以封面来判断一本书”，意思是不要仅凭外表来判断某物的价值或价值。 突尼斯的 Ahmed Hafnaoui 是 2020 年东京奥运会上这句话的完美典范。

在男子 400 米自由泳项目中，艾哈迈德·哈夫纳维将自己的名字刻在了金牌上，震惊了世界。 他在东京水上运动中心的游泳池（八车道）中处于最差位置，体育评论员专注于明星，如澳大利亚明星杰克麦克劳林或美国基兰史密斯。 这位少年为突尼斯创造了历史，为该国夺得了该国有史以来的第五枚金牌和该国游泳队的第二枚金牌。

许多人不知道的是，18 岁的艾哈迈德在最后 50 米表现出了自己的最佳状态，而媒体也开始关注他。 他在东京成为奥运会冠军的金牌表现被证明是“永远不要低估任何人”这句话的完美典范。

(3) 团结就是力量

团结就是力量，传达了我们在任何情况下都应该保持团结的信息。 它与各行各业都息息相关。 当我们团结一致时，我们可以克服许多挑战并实现目标。 一个人个人不对输赢负责，特别是如果它是一项团队运动。 任何一个社会、一个团队甚至一个国家的发展，都离不开这种精神。 印度女子曲棍球队在东京奥运会上展现了这种精神。

印度女子曲棍球队在东京首次晋级奥运会半决赛时，她们的名字被载入史册。 在首轮背靠背失利的情况下，印度女子曲棍球队似乎处于混乱状态。 然而，他们对球队的目标有着清晰的认识，并以团结一致的方式进行比赛。 他们慢慢地反弹并进入了四分之一决赛。 与澳大利亚的比赛（目前排名第 2）可能是印度最具挑战性的比赛。 但是，印度女孩以 1-0 击败澳大利亚队创造了历史，冲进了半决赛。

印度女子曲棍球队虽然无缘获得奖牌，但凭借他们作为一个团队所展现出的统一努力赢得了整个国家的心。 他们的故事将激励我们中的许多人，并将在未来数年中被提及。

(4) 相信自己：

相信自己意味着相信自己的能力。 当您相信自己时，您可以克服恐惧/焦虑，并有信心采取行动并完成工作。 印度运动员尼拉吉·乔普拉（Neeraj Chopra）的励志故事与伤病和其他困难作斗争，为印度在参加奥运会一个多世纪以来获得了首枚田径金牌，这是对自己充满信心的真实例子。

在他获得男子标枪项目决赛资格的那天，他一记86.65米（资格赛成绩为83.50米）的怪异首投便提前离场。 Neeraj 试图通过提前离开体育场来传达的信息并不是一种傲慢，而是一种他对自己已经尽力而为的自信的表现。

其他一些也有望赢得奖牌的印度奖牌候选人未能成功，因为他们在最重要的时候失去了勇气。 但 Neeraj Chopra 凭借他与奥运会决赛相称的自信和沉着，为我们所有人提供了一个机会，让我们所有人敬畏和尊重，因为印度国歌在 13 年后的奥运会上奏响。

(5) 精神力量比体力更重要：

心理健康与我们的身体健康一样重要。 心理健康包括情绪、心理和社会福祉。 此外，精神健康一词并不直接指精神疾病。 你会相信美国金牌得主西蒙娜·拜尔斯（4次奥运冠军）在东京奥运会上因为心理健康问题而不是受伤退出了女团决赛吗？

在一次采访中，拜尔斯回答了有关“曲折”的问题——一种可怕的分离状态，阻止运动员完成一项技能，并可能导致严重受伤。 她还补充说，老实说，尝试做一项技能却不能让你的身心同步，这真的很可怕。

考虑到心理健康，要走出比赛，首先需要拜尔斯极大的成熟和勇气，也许这种学习不仅限于运动。 在没有同步身心健康的情况下进行任何工作是行不通的，而且您永远不会达到预期的结果。

(6) 态度决定一切：

人类在生活的任何方面都遭遇失败后，往往会陷入不愉快的境地。 在这个阶段，我们的态度开始发挥作用，是唯一能通过找到解决方案来克服问题并保持在实现目标的正确道路上的救星。 23 岁的 Yusra Mardini 是一个活生生的例子，在困难面前表现出决心。 这位运动员教会我们始终保持积极的心态。

Yusra Mardini 是一名顶级游泳运动员。 但她最大的战斗是在泳池之外。 为生命、身份和自由权而战。 这是一个年轻女子如何逃离内战，成为难民，然后参加奥运会的故事。

在叙利亚内战期间，她的房子被毁。 2015 年，Yusra 和她的妹妹一起决定逃离家园。当他们到达土耳其时，走私者将他们放在一艘船上前往希腊，当引擎失灵时，Mardini 和她的妹妹游了近三个小时才到达目的地。 最后，他们到达了德国。 她继续游泳，并在 2016 年参加了奥运会。 她在 2020 年再次这样做，还携带了国际奥委会难民奥运代表队的旗帜。

23岁，这个女人已经活了一辈子。 但她是一个正在前进并且没有回头的幸存者。 无论是在泳池内还是泳池外，Yusra 都以积极的态度迎接所有挑战。

您可以在这里观看 Yusra Mardini 的完整旅程

(7) 年龄只是一个数字：

下次，当你听到有人说“你太年轻了，什么都做不了”时，给他们讲讲在东京奥运会滑板比赛中获得金牌的西屋梦司的故事。

在奥运会历史上，滑板运动首次被列入今年的奥运会项目，并见证了来自不同国家的几名青少年运动员。 抢尽风头的，是来自日本的13岁少女西谷红叶。

13 岁时，玛乔丽·格斯特林在 1936 年柏林夏季奥运会上获得了 3 米跳板跳水金牌，使她成为有史以来获得奥运会金牌的最年轻的人。 80多年后，这一纪录在东京奥运会上被西屋红叶扳平。

(8) 体育精神：

友谊确实是一种可以珍惜一生的珍贵纽带，我们在东京奥运会上也见证了这一点！ 但保持友好关系而不损害体育精神，确实是难得的特点！

来自意大利的 Gianmarco Tamberi 和卡塔尔的 Mutaz Barshim 在男子跳高比赛中并列第一。 但在获得通过跳线解决比赛的机会后，巴希姆询问他们是否可以分享金牌。

当官方确认这是允许的时候，没过多久，两位运动员都接受了，金牌已经由两人分享。

Barshim 所展现的体育精神，也是当今年轻一代在运动和生活中的最大学习！

(9) 培养韧性的品质

从灾难中振作起来并再次崛起的能力称为复原力。 这是每个人都必须具备的重要参数，无论是在运动中还是在日常生活中。 荷兰运动员 Sifan Hassan 是我们在采用韧性方面可以效仿的现代榜样。

Sifan Hassan 的东京奥运会 1,500 米参赛资格的尝试在世界冠军从她的 1,500 米热身终点线仅 300 米处绊倒并摔倒在地后几乎出轨。 然而，事故并没有阻止这位荷兰选手的胜利精神，因为她立即站起来并超越其他人赢得了比赛。

哈桑在接受采访时说，有那么一瞬间，她的脑海中闪过戒烟的念头，但告诉自己，她不想以后后悔，也没有准备好找任何借口。

(10) 没有人能永远赢：

这是一个痛苦的教训，但它是我们必须实际认识到的终极真理。 多年来，参加任何比赛的所有运动员都要经历数小时的练习，在此过程中应对巨大的压力和挑战，以发挥出最佳水平。 然而，并不是每个运动员都带着奖牌回家。

参与比获胜更重要，这是最重要的旅程和付出的努力，而这种努力可能会帮助他们在未来赢得奖牌。

这是我们应该学习的重要一课，无论发生什么，生活都是一段漫长的旅程，不仅仅取决于成功或失败。

在大多数情况下，生命之战是艰难的。 不经过斗争而赢得它也意味着胜利是没有荣誉的。 没有困难就没有成功； 塞缪尔笑着说，如果没有什么可以为之奋斗，就没有什么可以取得的。

关键要点：

体育有能力激励我们，帮助我们学习，并更多地发现自己。 它让我们准备好面对任何情况，让我们做好战斗准备。 运动员在 2020 年东京奥运会上展示这一点的方式教会了我们很多东西，这些学习能够以超出你想象的方式改变一个人的生活。