7 lucruri pe care trebuie să nu le mai faci pentru a fi mai productiv
Publicat: 2021-05-31Toată lumea vrea să-și scoată jocul de productivitate în top, chiar dacă nu o spune cu voce tare. Când ești productiv, ai simțul direcției și libertatea de a încerca lucruri noi. Îmbunătățindu-vă relațiile și împingându-vă să lucrați mai inteligent, nu mai greu, productivitatea vă poate îmbunătăți calitatea vieții.
Cu alte cuvinte, productivitatea este esențială pentru o existență fericită, sănătoasă și prosperă. Nu întotdeauna este vorba despre ce ar trebui să începi să faci atunci când vrei să atingi un obiectiv; uneori este vorba despre ceea ce ar trebui să nu mai faci.
Nu spunem că munca pe care o depui acum nu este bună. Scopul nostru este să vă oferim răspunsurile corecte la Cum să lucrați – Cum să nu, Lucruri la care să lucrați.
Scufundați-vă și aflați cele 7 sfaturi profesioniste despre lucruri pe care trebuie să le evitați și care vă împiedică productivitatea. Fii productiv.
1. Cum să lucrați: Acordați atenție ritmului ultradian
În lista de lucruri pe care trebuie să le lucrezi, acest lucru este primul, după 90-120 de minute de a face ceva, toată lumea suferă o scădere naturală a productivității. Acest timp este cunoscut sub numele de ritm ultradian și este extrem de puternic. Este recomandabil să luați o pauză atunci când ritmul ultradian este în ciclu, mai degrabă decât să încercați să „împingeți” epuizarea mentală. Până la 20 de minute, ridică-te, plimbă-te și fă altceva.
S-ar putea chiar să vrei să tragi un pui de somn dacă lucrezi pentru o afacere precum NASA, AOL sau – nu este surprinzător – Google, care au toate camerele de somn sau politici. Întoarceți-vă la sarcina inițială cu energie, creativitate și concentrare sporite după pauză sau puțină putere.
2. Lucruri la care să lucrați Nu trebuie să vă verificați conturile de rețele sociale în fiecare oră
Ești unul dintre milioanele de oameni care își păstrează conturile de rețele sociale active pe telefon, tabletă, laptop sau computer? Procedând astfel, este o pacoste tentantă și vei ajunge să pierzi ore întregi în fiecare zi urmărind videoclipuri cu pisici, văzând pinguini la grădina zoologică. Acesta este ceva care ar trebui să fie în partea de sus a listei dvs. de lucruri de lucrat. Faceți o înțelegere cu dvs. pentru a vă verifica doar conturile de rețele sociale o dată sau de două ori pe zi, în loc să le permiteți să vă consume tot timpul.
Pentru un vicepreședinte Citrix, petrecerea timpului cu indivizi ca oameni mai degrabă decât cu avatare pe ecran a fost extrem de benefică. El a descoperit că relațiile formate în „lumea reală” nu numai că erau mai împlinitoare decât cele formate pe rețelele sociale, dar au creat și un sentiment mai mare de sprijin.
3. Cum să nu spui „Da” tuturor și tuturor
Ești un bărbat sau o femeie care spune mereu da? Este timpul să vă reconsiderați abordarea de a vi se cere să realizați ceva. Deși nu poți întotdeauna să spui „nu” șefului, soțului sau prietenilor, ai un anumit control asupra deciziilor pe care le iei în timpul zilei. Puteți folosi principiul Pareto, dovedit științific, doar spunând „nu”. Conform principiului Pareto, 20% din eforturi creează 80% din rezultate. Pe de altă parte, 20% din rezultate necesită 80% din muncă. Petreceți 80% din timp pe ceea ce contează, nu pe ceea ce nu. Acesta este modul în care să lucrezi și să nu oferi timpul prețios.
4. Lucruri la care să lucrați: Nu mai încercați să faceți totul individual
Sigur, să te lăudești cu felul în care „fai totul” poate fi incitant, dar nu există nicio scuză pentru a încerca să fii supraomenesc. Fără asistență, veți eșua în cele din urmă - grav. Dacă delegarea este dificilă pentru dvs., amintiți-vă că vechea expresie „multe mâini fac munca ușoară” se aplică tuturor domeniilor vieții.
Ai nevoie de ajutor? Această carte, Hidden Value: How Great Companies Achieve Extraordinary Results with Ordinary People , poate fi împrumutată sau cumpărată de la Harvard Business School Press. Autorul Charles O'Reilly oferă sfaturi despre cum să începeți procesul dacă vă temeți sau nu sunteți familiarizat cu delegarea.
Solicitați ajutor; ați putea dori să începeți să căutați locuri în care alții pot efectua activitățile pe care le desfășurați acum. Acordați-vă mai mult timp pentru a lucra la alte proiecte și pentru a crește productivitatea.
5. Cum să lucrezi: renunță la a fi perfect
Acesta este cum să nu te presurizezi. Să clarificăm un lucru: nu ești perfect și nu ar trebui să te prefaci că ești. Acest lucru este ilustrat de un studiu publicat de University Affairs . Profesorii care erau perfecționiști aveau niveluri de producție mai scăzute decât cei care înțelegeau că sunt pur și simplu oameni, potrivit studiului. Povestea concluzionează că de cele mai multe ori, a fi bun este suficient.
În plus, Google a avut mult succes în dezvoltarea directorilor care nu sunt studenți de top. Asta este semnificativ. Acesta este un alt exemplu excelent de lucruri la care să lucrați.
6. Lucruri la care să lucrezi: nu fi prea pesimist
Pentru întrebarea dvs. despre cum să faceți lucrul, acest lucru este important. Ești cineva care vede paharul pe jumătate gol... sau gol? Deși un pic de pesimism este de înțeles, prea mult vă va înăbuși stilul și vă va împiedica să vă atingeți obiectivele. Potrivit oamenilor de știință japonezi, gândirea gândurilor negative nuanță realitatea noastră cu pesimism și îngreunează atingerea realizării.
Așa că începeți să priviți printr-o lentilă nouă și bucurați-vă de perspectiva dvs. proaspătă asupra vieții, a muncii și a tuturor celorlalte. „Câștigătorii se evaluează pozitiv pe ei înșiși și își caută punctele forte în timp ce încearcă să rezolve punctele slabe”, a observat expertul în vânzări Zig Ziglar.
7. Lucruri la care să lucrezi: renunță să fii atât de preocupat tot timpul
Când ne gândim la modul de a lucra, este important să acordăm atenție acestui indicator. Potrivit unui studiu de la Harvard și a datelor științifice, petrecerea timpului singur este mai important decât ne-am imaginat anterior. Ideea, numită „The Power of Lonely” de către un scriitor de la Boston Globe, spune că oamenii își amintesc mai viu timpul petrecut singur. Este timpul să faci câteva cercetări pentru a-ți da seama cine ești cu adevărat și ce vrei să realizezi „când vei crește”.
Brigid Schulte a găsit timp să scrie Overwhelmed: Work, Love, and Play When No One Has the Time când a încetinit. Schulte demonstrează că a face mai puțin poate fi eliberator și îl sfătuiește tuturor celor care doresc cu adevărat să reușească.
Pentru mai multe sfaturi, citiți – https://sabpaisa.in/productivity-snacks-to-get-through-the-day/