7 вещей, которые вам нужно перестать делать, чтобы стать более продуктивным
Опубликовано: 2021-05-31Каждый хочет вывести свою продуктивную игру на первое место, даже если не говорит об этом вслух. Когда вы продуктивны, у вас есть чувство направления и свобода пробовать что-то новое. Улучшая ваши отношения и заставляя вас работать умнее, а не усерднее, производительность может улучшить качество вашей жизни.
Другими словами, продуктивность необходима для счастливого, здорового и процветающего существования. Дело не всегда в том, что вы должны начать делать, когда хотите достичь цели; иногда это о том, что вы должны перестать делать.
Мы не говорим, что работа, которую вы выполняете прямо сейчас, плоха. Наша цель — дать вам правильные ответы на вопросы «Как работать — как не делать, над чем работать».
Погрузитесь и узнайте 7 профессиональных советов о вещах, которые вам следует избегать и которые мешают вашей продуктивности. Будьте продуктивны.
1. Как выполнять работу: обратите внимание на свой ультрадианский ритм
В списке вещей, над которыми нужно работать, это стоит на первом месте, после 90-120 минут работы у всех происходит естественный спад производительности. Это время известно как ультрадианный ритм, и оно чрезвычайно мощное. Рекомендуется делать перерыв, когда ваш ультрадианный ритм циклируется, а не пытаться «протолкнуть» умственное истощение. До 20 минут вставайте, ходите и занимайтесь чем-нибудь другим.
Возможно, вам даже захочется вздремнуть, если вы работаете в таких компаниях, как NASA, AOL или, что неудивительно, Google, у всех из которых есть комнаты для сна или правила. Вернитесь к своей первоначальной задаче с повышенной энергией, творческим подходом и сосредоточенностью после перерыва или небольшого перерыва в работе.
2. Над чем нужно работать Не нужно каждый час проверять свои аккаунты в социальных сетях
Вы один из миллионов людей, которые поддерживают активность своих учетных записей в социальных сетях на своем телефоне, планшете, ноутбуке или компьютере? Это заманчивая неприятность, и в конечном итоге вы будете тратить часы каждый день, просматривая видео с кошками, наблюдая за пингвинами в зоопарке. Это то, что должно быть в верхней части вашего списка вещей, над которыми нужно работать. Заключите с собой сделку, чтобы просто проверять свои учетные записи в социальных сетях один или два раза в день, вместо того, чтобы позволять им отнимать все ваше время.
Одному вице-президенту Citrix было чрезвычайно полезно проводить время с людьми как с людьми, а не с аватарами на экране. Он обнаружил, что отношения, сложившиеся в «реальном мире», не только приносили больше удовлетворения, чем те, что складывались в социальных сетях, но и создавали большее чувство поддержки.
3. Как не говорить «да» всему и всем
Вы мужчина или женщина, которые всегда говорят «да»? Пришло время пересмотреть свой подход к тому, чтобы вас попросили что-то сделать. Хотя вы не всегда можете сказать «нет» своему начальнику, супругу или друзьям, у вас есть некоторый контроль над решениями, которые вы принимаете в течение дня. Вы можете использовать научно доказанный принцип Парето, просто сказав «нет». Согласно принципу Парето, 20% усилий дают 80% результатов. С другой стороны, 20% результатов требуют 80% работы. Тратьте 80% своего времени на то, что важно, а не на то, что не имеет значения. Это как делать работу и не терять свое драгоценное время.
4. Над чем нужно работать: перестаньте пытаться делать все по отдельности
Конечно, хвастаться тем, как вы «делаете все это», может быть интересно, но нет оправдания попыткам быть сверхчеловеком. Без посторонней помощи вы, в конце концов, потерпите неудачу. Если вам трудно делегировать полномочия, помните, что старая фраза «много рук облегчает работу» применима ко всем сферам жизни.
Вам нужна помощь? Эту книгу « Скрытая ценность: как великие компании добиваются выдающихся результатов с помощью обычных людей » можно взять напрокат или приобрести в издательстве Гарвардской школы бизнеса. Автор Чарльз О'Рейли предлагает советы о том, как начать процесс, если вы опасаетесь делегирования или не знакомы с ним.
обратиться за помощью; возможно, вы захотите начать искать места, где другие могут выполнять те же действия, что и вы сейчас. Выделите себе больше времени для работы над другими проектами и повысьте производительность.
5. Как выполнять работу: отказаться от идеала
Это как не давить на себя. Давайте проясним одну вещь: вы не идеальны, и вы не должны притворяться. Об этом свидетельствует исследование, опубликованное University Affairs . Согласно исследованию, у профессоров, которые были перфекционистами, был более низкий уровень производительности, чем у тех, кто понимал, что они просто люди. История заключает, что в большинстве случаев достаточно быть хорошим.
Кроме того, Google добилась больших успехов в подготовке руководителей, не являющихся лучшими студентами университетов. Это важно. Это еще один яркий пример того, над чем стоит поработать.
6. Над чем нужно работать: не будьте слишком пессимистичны
Для вашего вопроса о том, как сделать работу, это важно. Вы из тех, кто видит стакан наполовину пустым… или пустым? Хотя немного пессимизма можно понять, его избыток задушит ваш стиль и помешает вам достичь своих целей. По мнению японских ученых, негативные мысли окрашивают нашу реальность пессимизмом и затрудняют достижение целей.
Так что начните смотреть на вещи свежим взглядом и наслаждайтесь своим новым взглядом на жизнь, работу и все остальное. «Победители положительно оценивают себя и ищут свои сильные стороны, в то же время пытаясь устранить недостатки», — заметил эксперт по продажам Зиг Зиглар.
7. Вещи, над которыми нужно поработать: перестаньте быть все время такими озабоченными
Когда мы думаем о том, как выполнять работу, важно обратить внимание на этот указатель. Согласно гарвардскому исследованию и научным данным, проводить время в одиночестве важнее, чем мы предполагали ранее. Идея, названная писателем Boston Globe «Сила одиночества» , гласит, что люди лучше запоминают время, проведенное в одиночестве. Пришло время заняться самоанализом, чтобы выяснить, кто вы на самом деле и чего вы хотите достичь, «когда вырастете».
Бриджит Шульте нашла время, чтобы написать «Перегруженные: работай, люби и играй, когда ни у кого нет времени», когда она замедлилась. Шульте демонстрирует, как меньшее количество вещей может освобождать, и советует это всем, кто искренне хочет добиться успеха.
Дополнительные советы читайте – https://sabpaisa.in/productivity-snacks-to-get-through-the-day/