7 coisas que você precisa parar de fazer para ser mais produtivo
Publicados: 2021-05-31Todo mundo quer trazer à tona seu jogo de produtividade, mesmo que não diga isso em voz alta. Quando você é produtivo, você tem um senso de direção e liberdade para experimentar coisas novas. Ao melhorar seus relacionamentos e empurrando você para trabalhar de forma mais inteligente, não mais difícil, a produtividade pode melhorar a qualidade de sua vida.
Em outras palavras, a produtividade é essencial para uma existência feliz, saudável e próspera. Nem sempre é sobre o que você deve começar a fazer quando deseja atingir uma meta; às vezes é sobre o que você deve parar de fazer.
Não estamos dizendo que o trabalho que você está fazendo agora não é bom. Nosso objetivo é trazer para você as respostas certas para Como Fazer o Trabalho – Como Não Fazer, Coisas para Trabalhar.
Mergulhe e aprenda as 7 dicas profissionais de coisas que você deve evitar fazer que prejudicam sua produtividade. Seja produtivo.
1. Como fazer o trabalho: preste atenção à sua batida ultradiana
Na lista de coisas para trabalhar, isso vem primeiro, depois de 90 a 120 minutos fazendo algo, todos sofrem uma queda natural na produtividade. Este tempo é conhecido como o ritmo ultradiano, e é extremamente poderoso. É aconselhável fazer uma pausa quando o seu ritmo ultradiano cicla em vez de tentar “atravessar” a exaustão mental. Por até 20 minutos, levante-se, caminhe e faça outra coisa.
Você pode até querer tirar uma soneca se trabalhar para uma empresa como NASA, AOL ou – não surpreendentemente – Google, que têm salas ou políticas de cochilo. Retorne à sua tarefa original com mais energia, criatividade e foco após o intervalo ou algum descanso.
2. Coisas para trabalhar em você não precisa verificar suas contas de mídia social a cada hora
Você é uma das milhões de pessoas que mantêm suas contas de mídia social ativas em seu telefone, tablet, laptop ou computador? Fazer isso é um incômodo tentador, e você acabará desperdiçando horas todos os dias assistindo a vídeos de gatos, vendo pinguins no zoológico. Isso é algo que deve estar no topo da sua lista de coisas para trabalhar. Faça um acordo consigo mesmo para verificar suas contas de mídia social uma ou duas vezes por dia, em vez de permitir que elas consumam todo o seu tempo.
Para um vice-presidente da Citrix, passar tempo com indivíduos como humanos em vez de avatares em uma tela foi extremamente benéfico. Ele descobriu que os relacionamentos formados no “mundo real” não eram apenas mais satisfatórios do que os formados nas mídias sociais, mas também criavam um maior senso de apoio.
3. Como não dizer “sim” a tudo e a todos
Você é um homem ou uma mulher que sempre diz sim? É hora de reconsiderar sua abordagem ao ser solicitado a realizar algo. Embora você nem sempre seja capaz de dizer “não” ao seu chefe, cônjuge ou amigos, você tem algum controle sobre as decisões que toma durante o dia. Você pode usar o Princípio de Pareto cientificamente comprovado apenas dizendo “não”. De acordo com o Princípio de Pareto, 20% dos esforços geram 80% dos resultados. Por outro lado, 20% dos resultados precisam de 80% do trabalho. Gaste 80% do seu tempo com o que importa, não com o que não importa. Isto é como fazer o trabalho e não dar o seu valioso tempo.
4. Coisas para trabalhar: pare de tentar fazer tudo individualmente
Claro, se gabar de como você está “fazendo tudo” pode ser emocionante, mas não há desculpa para tentar ser sobre-humano. Sem assistência, você acabará fracassando — gravemente. Se delegar é difícil para você, lembre-se de que a velha frase “muitas mãos tornam o trabalho leve” se aplica a todas as áreas da vida.
Você precisa de alguma ajuda? Este livro, Hidden Value: How Great Companies Reach Extraordinary Results with Ordinary People , pode ser emprestado ou comprado na Harvard Business School Press. O autor Charles O'Reilly oferece conselhos sobre como iniciar o processo se você estiver apreensivo ou não familiarizado com a delegação.
Peça ajuda; você pode querer começar a procurar lugares onde outras pessoas possam realizar as atividades que você está realizando agora. Permita-se mais tempo para trabalhar em outros projetos e aumentar a produtividade.
5. Como fazer o trabalho: desista de ser perfeito
Este é como não se pressionar. Vamos esclarecer uma coisa: você não é perfeito e não deveria fingir ser. Isso é ilustrado por um estudo publicado pela University Affairs . Professores que eram perfeccionistas tinham níveis de produção mais baixos do que aqueles que entendiam que eram simplesmente humanos, de acordo com o estudo. A história conclui que, na maioria das vezes, ser bom é suficiente.
Além disso, o Google teve muito sucesso desenvolvendo executivos que não são os melhores estudantes universitários. Isso é significativo. Este é outro excelente exemplo de coisas para trabalhar.
6. Coisas para trabalhar: não seja muito pessimista
Para sua consulta de como fazer o trabalho, isso é importante. Você é alguém que vê o copo meio vazio… ou vazio? Embora um pouco de pessimismo seja compreensível, muito dele sufocará seu estilo e impedirá que você alcance seus objetivos. De acordo com os cientistas japoneses, pensar pensamentos negativos tinge nossa realidade com pessimismo e torna mais difícil alcançar a realização.
Então comece a olhar através de uma nova lente e divirta-se com sua nova perspectiva sobre a vida, o trabalho e tudo mais. “Os vencedores se avaliam positivamente e buscam seus pontos fortes enquanto procuram resolver os pontos fracos”, observou o especialista em vendas Zig Ziglar.
7. Coisas para trabalhar: pare de estar tão preocupado o tempo todo
Quando pensamos em como fazer o trabalho, é importante prestar atenção a esse ponteiro. De acordo com um estudo de Harvard e dados científicos, passar um tempo sozinho é mais crucial do que imaginávamos anteriormente. A ideia, apelidada de “O Poder da Solidão” por um escritor do Boston Globe, diz que as pessoas se lembram mais vividamente do tempo que passam sozinhos. É hora de fazer um exame de consciência para descobrir quem você realmente é e o que deseja realizar “quando crescer”.
Brigid Schulte encontrou tempo para escrever Overwhelmed: Work, Love, and Play When No One Has the Time quando ela desacelerou. Schulte demonstra como fazer menos pode ser libertador e aconselha a todos que realmente desejam ter sucesso.
Para mais dicas leia – https://sabpaisa.in/productivity-snacks-to-get-through-the-day/