7 rzeczy, których musisz przestać robić, aby być bardziej produktywnym
Opublikowany: 2021-05-31Każdy chce uwydatnić swoją grę produktywności, nawet jeśli nie mówi tego głośno. Kiedy jesteś produktywny, masz poczucie kierunku i swobodę próbowania nowych rzeczy. Wzmacniając twoje relacje i zmuszając cię do mądrzejszej, a nie cięższej pracy, produktywność może poprawić jakość twojego życia.
Innymi słowy, produktywność jest niezbędna do szczęśliwej, zdrowej i dostatniej egzystencji. Nie zawsze chodzi o to, co powinieneś zacząć robić, gdy chcesz osiągnąć cel; czasami chodzi o to, co powinieneś przestać robić.
Nie mówimy, że praca, którą teraz wykonujesz, nie jest dobra. Naszym celem jest dostarczenie Ci właściwych odpowiedzi na temat Jak pracować – jak nie robić, nad czym pracować.
Zanurz się i poznaj 7 profesjonalnych wskazówek dotyczących rzeczy, których musisz unikać, a które utrudniają Twoją produktywność. Bądź produktywny.
1. Jak wykonywać pracę: zwracać uwagę na rytm ultradźwięków
Na liście rzeczy, nad którymi należy pracować, to jest pierwsze, po 90-120 minutach robienia czegoś, każdy cierpi na naturalny spadek wydajności. Ten czas jest znany jako rytm ultradański i jest niezwykle potężny. Wskazane jest, aby zrobić sobie przerwę, gdy twój ultradobowy rytm zacznie się kręcić, zamiast próbować „przepychać” psychiczne wyczerpanie. Przez maksymalnie 20 minut wstań, chodź i zrób coś innego.
Możesz nawet chcieć się zdrzemnąć, jeśli pracujesz dla firmy takiej jak NASA, AOL lub – co nie jest zaskakujące – Google, które mają pokoje do drzemek lub zasady. Wróć do pierwotnego zadania ze zwiększoną energią, kreatywnością i skupieniem po przerwie lub przymknięciu oka.
2. Rzeczy, nad którymi możesz pracować Nie musisz sprawdzać swoich kont w mediach społecznościowych co godzinę
Czy jesteś jedną z milionów osób, które utrzymują aktywne konta w mediach społecznościowych na swoim telefonie, tablecie, laptopie lub komputerze? Takie postępowanie jest kuszącą uciążliwością, a każdego dnia będziesz marnować godziny na oglądanie filmów z kotami, widząc pingwiny w zoo. To jest coś, co powinno znaleźć się na szczycie listy rzeczy do pracy. Zawrzyj ze sobą umowę, aby po prostu sprawdzać swoje konta w mediach społecznościowych raz lub dwa razy dziennie, zamiast pozwalać im pochłaniać cały swój czas.
Dla jednego z wiceprezesów Citrix spędzanie czasu z ludźmi jako ludźmi, a nie awatarami na ekranie było niezwykle korzystne. Odkrył, że relacje nawiązane w „prawdziwym świecie” były nie tylko bardziej satysfakcjonujące niż te nawiązane w mediach społecznościowych, ale także tworzyły większe poczucie wsparcia.
3. Jak nie powiedzieć „tak” wszystkim i wszystkim?
Czy jesteś mężczyzną lub kobietą, która zawsze mówi tak? Nadszedł czas, aby przemyśleć swoje podejście do bycia poproszonym o osiągnięcie czegoś. Chociaż nie zawsze możesz powiedzieć „nie” swojemu szefowi, współmałżonkowi lub przyjaciołom, masz pewną kontrolę nad decyzjami, które podejmujesz w ciągu dnia. Możesz użyć naukowo udowodnionej zasady Pareto, mówiąc po prostu „nie”. Zgodnie z zasadą Pareto 20% wysiłków tworzy 80% wyników. Z drugiej strony 20% wyników wymaga 80% pracy. Poświęć 80% czasu na to, co ważne, a nie na to, co nie. Oto jak pracować, a nie tracić cennego czasu.
4. Rzeczy, nad którymi należy pracować: Przestań próbować robić wszystko indywidualnie
Jasne, chwalenie się tym, jak „robisz to wszystko” może być ekscytujące, ale nie ma wymówki, by próbować być nadludzkim. Bez pomocy w końcu poniesiesz porażkę — bardzo. Jeśli delegowanie jest dla Ciebie trudne, pamiętaj, że stare powiedzenie „wiele rąk sprawia, że praca jest lekka” dotyczy wszystkich dziedzin życia.
Potrzebujesz pomocy? W Harvard Business School Press można wypożyczyć lub kupić tę książkę, Ukryta wartość: jak wielkie firmy osiągają nadzwyczajne wyniki dzięki zwykłym ludziom . Autor Charles O'Reilly oferuje porady, jak rozpocząć ten proces, jeśli masz obawy lub nie znasz delegacji.
Sięgnij po pomoc; możesz zacząć szukać miejsc, w których inni mogą wykonywać czynności, które teraz wykonujesz. Daj sobie więcej czasu na pracę nad innymi projektami i zwiększ produktywność.
5. Jak wykonywać pracę: porzuć bycie doskonałym
To jest jak nie wywierać na siebie presji. Wyjaśnijmy sobie jedną rzecz: nie jesteś doskonały i nie powinieneś udawać, że jesteś. Ilustrują to badania opublikowane przez University Affairs . Według badania profesorowie, którzy byli perfekcjonistami, mieli niższy poziom produkcji niż ci, którzy rozumieli, że są po prostu ludźmi. Historia kończy się wnioskiem, że w większości przypadków wystarczy być dobrym.
Poza tym Google odniósł wiele sukcesów w rozwijaniu kadry kierowniczej, która nie jest najlepszymi studentami uniwersytetów. To jest znaczące. To kolejny doskonały przykład rzeczy, nad którymi można pracować.
6. Rzeczy, nad którymi należy popracować: nie bądź zbyt pesymistyczny
Dla twojego zapytania z instrukcjami pracy jest to ważne. Czy jesteś kimś, kto widzi szklankę jako w połowie pustą… czy pustą? Chociaż odrobina pesymizmu jest zrozumiała, zbyt duża jego ilość zdusi Twój styl i uniemożliwi osiągnięcie celów. Według japońskich naukowców myślenie negatywne zabarwia naszą rzeczywistość pesymizmem i utrudnia osiągnięcie osiągnięć.
Zacznij więc patrzeć przez nowy obiektyw i rozkoszuj się nowym spojrzeniem na życie, pracę i wszystko inne. „Zwycięzcy pozytywnie oceniają siebie i szukają swoich mocnych stron, jednocześnie próbując rozwiązać słabości” — zauważył ekspert ds. sprzedaży Zig Ziglar.
7. Rzeczy, nad którymi należy popracować: przestań być tak zaabsorbowany przez cały czas
Kiedy myślimy o tym, jak wykonywać pracę, ważne jest, aby zwrócić uwagę na tę wskazówkę. Według badania przeprowadzonego na Harvardzie i danych naukowych spędzanie czasu w samotności jest ważniejsze, niż wcześniej sobie wyobrażaliśmy. Pomysł, nazwany „Siła samotności” przez pisarza z Boston Globe, mówi, że ludzie lepiej pamiętają czas spędzony samotnie. Czas przeszukać duszę, aby dowiedzieć się, kim naprawdę jesteś i co chcesz osiągnąć „kiedy dorośniesz”.
Brigid Schulte znalazła czas na napisanie „Przytłoczona: praca, miłość i zabawa, gdy nikt nie ma czasu”, kiedy zwolniła tempo. Schulte pokazuje, że robienie mniej może być wyzwalające i radzi każdemu, kto naprawdę chce odnieść sukces.
Więcej wskazówek można przeczytać – https://sabpaisa.in/productivity-snacks-to-get-through-the-day/