7 สิ่งที่คุณต้องหยุดทำเพื่อให้มีประสิทธิผลมากขึ้น
เผยแพร่แล้ว: 2021-05-31ทุกคนต้องการนำเกมประสิทธิภาพของตนมาสู่ระดับสูงสุด แม้ว่าพวกเขาจะไม่ได้พูดออกมาดังๆ ก็ตาม เมื่อคุณมีประสิทธิผล คุณมีความรู้สึกถึงทิศทางและอิสระที่จะลองสิ่งใหม่ๆ การเสริมสร้างความสัมพันธ์และผลักดันให้คุณทำงานอย่างชาญฉลาดขึ้น ไม่ใช่หนักขึ้น ผลผลิตอาจช่วยปรับปรุงคุณภาพชีวิตของคุณได้
กล่าวอีกนัยหนึ่ง ผลผลิตเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการดำรงอยู่อย่างมีความสุข มีสุขภาพดี และเจริญรุ่งเรือง มันไม่ได้เกี่ยวกับสิ่งที่คุณควรจะเริ่มทำเมื่อคุณต้องการบรรลุเป้าหมายเสมอไป บางครั้งก็เกี่ยวกับสิ่งที่คุณควรจะหยุดทำ
เราไม่ได้บอกว่างานที่คุณทำอยู่ตอนนี้ไม่ดี เป้าหมายของเราคือการนำเสนอคำตอบที่ถูกต้องเกี่ยวกับ How to Do Work – How Not To, Things to Work on
เจาะลึกและเรียนรู้ 7 เคล็ดลับสำหรับมืออาชีพเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องหลีกเลี่ยงการทำที่ขัดขวางประสิทธิภาพการทำงานของคุณ มีประสิทธิผล
1. วิธีการทำงาน: ใส่ใจกับจังหวะอุลตร้าเดียนของคุณ
ในรายการสิ่งที่ต้องดำเนินการต้องมาก่อน หลังจากทำบางสิ่ง 90-120 นาที ทุกคนต้องทนทุกข์กับประสิทธิภาพการทำงานที่ตกต่ำตามธรรมชาติ คราวนี้เรียกว่าจังหวะอุลตร้าเดียนและมีพลังมหาศาล ขอแนะนำให้หยุดพักเมื่อจังหวะอุลตร้าเดียนของคุณหมุนวน แทนที่จะพยายาม “ก้าวข้าม” ความอ่อนล้าทางจิตใจ ไม่เกิน 20 นาที ให้ลุกขึ้นเดินไปรอบๆ แล้วทำอย่างอื่น
คุณอาจต้องการงีบหลับถ้าคุณทำงานให้กับธุรกิจเช่น NASA, AOL หรือ – ไม่น่าแปลกใจ – Google ซึ่งทั้งหมดมีห้องหรือนโยบายสำหรับงีบหลับ กลับไปทำงานเดิมด้วยพลังงานที่เพิ่มขึ้น ความคิดสร้างสรรค์ และโฟกัสหลังจากพักหรือปิดตา
2. สิ่งที่ต้องทำเพื่อคุณ ไม่ต้องตรวจสอบบัญชีโซเชียลมีเดียของคุณทุกชั่วโมง
คุณเป็นหนึ่งในผู้คนนับล้านที่เปิดใช้งานบัญชีโซเชียลมีเดียบนโทรศัพท์ แท็บเล็ต แล็ปท็อป หรือคอมพิวเตอร์หรือไม่? การทำเช่นนี้เป็นสิ่งที่น่าดึงดูดใจ และคุณจะต้องเสียเวลาหลายชั่วโมงในแต่ละวันในการดูวิดีโอเกี่ยวกับแมว เห็นนกเพนกวินที่สวนสัตว์ นี่คือสิ่งที่ควรอยู่ด้านบนสุดของรายการสิ่งที่ต้องทำของคุณ ทำข้อตกลงกับตัวเองเพื่อตรวจสอบบัญชีโซเชียลมีเดียของคุณวันละครั้งหรือสองครั้ง แทนที่จะปล่อยให้พวกเขาใช้เวลาทั้งหมดของคุณ
สำหรับรองประธาน Citrix คนใดคนหนึ่ง การใช้เวลากับบุคคลในฐานะมนุษย์มากกว่าอวตารบนหน้าจอนั้นเป็นประโยชน์อย่างยิ่ง เขาค้นพบว่าความสัมพันธ์ที่เกิดขึ้นใน “โลกแห่งความเป็นจริง” ไม่เพียงแต่จะเติมเต็มมากกว่าความสัมพันธ์ที่เกิดขึ้นบนโซเชียลมีเดียเท่านั้น แต่ยังสร้างความรู้สึกสนับสนุนที่มากขึ้นด้วย
3. วิธีที่จะไม่พูดว่า "ใช่" กับทุกสิ่งและทุกคน
คุณเป็นผู้ชายหรือผู้หญิงที่มักจะตอบว่าใช่? ถึงเวลาทบทวนแนวทางของคุณในการถูกขอให้ทำบางสิ่งให้สำเร็จ แม้ว่าคุณอาจไม่สามารถพูดคำว่า "ไม่" กับเจ้านาย คู่สมรส หรือเพื่อนได้ตลอดเวลา แต่คุณมีสิทธิ์ควบคุมการตัดสินใจบางอย่างในระหว่างวันได้ คุณสามารถใช้หลักการพาเรโตที่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์โดยพูดว่า "ไม่" ตามหลักการพาเรโต ความพยายาม 20% สร้างผลลัพธ์ 80% ในทางกลับกัน 20% ของผลลัพธ์ต้องการ 80% ของงาน ใช้เวลา 80% ไปกับสิ่งที่สำคัญ ไม่ใช่สิ่งที่ไม่สำคัญ นี่คือวิธีการทำงานและไม่สละเวลาอันมีค่าของคุณ
4. สิ่งที่ต้องทำ: หยุดพยายามทำทุกอย่างด้วยตัวเอง
แน่นอนว่าการโอ้อวดว่าคุณ "ทำทุกอย่าง" นั้นเป็นเรื่องที่น่าตื่นเต้น แต่ไม่มีข้อแก้ตัวใดๆ ที่จะพยายามเป็นยอดมนุษย์ หากไม่มีความช่วยเหลือ คุณจะล้มเหลวในที่สุด — แย่ หากการมอบหมายงานเป็นเรื่องยากสำหรับคุณ โปรดจำไว้ว่าวลีเก่า "หลายมือทำให้งานเบา" ใช้ได้กับทุกด้านของชีวิต
คุณต้องการความช่วยเหลือหรือไม่? หนังสือเล่มนี้ คุณค่าที่ซ่อนอยู่: บริษัทที่ยิ่งใหญ่บรรลุผลลัพธ์ที่ไม่ธรรมดากับคนธรรมดา ได้อย่างไร สามารถยืมหรือซื้อได้ที่สำนักพิมพ์ Harvard Business School ผู้เขียน Charles O'Reilly ให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการเริ่มต้นกระบวนการหากคุณวิตกกังวลหรือไม่คุ้นเคยกับคณะผู้แทน
ขอความช่วยเหลือ; คุณอาจต้องการเริ่มมองหาสถานที่ที่คนอื่นสามารถทำกิจกรรมที่คุณกำลังทำอยู่ได้ ให้เวลาตัวเองมากขึ้นในการทำงานในโครงการอื่นๆ และเพิ่มผลิตภาพ
5. วิธีการทำงาน: เลิกทำตัวสมบูรณ์แบบ
อันนี้เป็นวิธีที่จะไม่กดดันตัวเอง มาพูดกันตรงๆ ว่าคุณไม่ได้สมบูรณ์แบบ และคุณไม่ควรแสร้งทำเป็นว่าเป็นเช่นนั้น สิ่งนี้แสดงให้เห็นโดยการศึกษาที่ตีพิมพ์โดย ฝ่ายกิจการมหาวิทยาลัย จากการศึกษาพบว่าอาจารย์ที่เป็นพวกชอบความสมบูรณ์แบบมีระดับการผลิตที่ต่ำกว่าผู้ที่เข้าใจว่าพวกเขาเป็นมนุษย์ธรรมดา เรื่องนี้สรุปได้ว่าส่วนใหญ่ความดีก็เพียงพอแล้ว
นอกจากนี้ Google ยังประสบความสำเร็จมากมายในการพัฒนาผู้บริหารที่ไม่ใช่นักศึกษามหาวิทยาลัยชั้นนำ นั่นเป็นสิ่งสำคัญ นี่เป็นอีกตัวอย่างที่สำคัญของสิ่งที่ต้องดำเนินการ
6. สิ่งที่ต้องแก้ไข: อย่ามองโลกในแง่ร้ายเกินไป
แบบสอบถามวิธีการทำงานของคุณเป็นสิ่งสำคัญ คุณเป็นคนที่มองแก้วว่าว่างเปล่า...หรือว่างเปล่า? แม้ว่าการมองโลกในแง่ร้ายเล็กน้อยจะเป็นเรื่องที่เข้าใจได้ แต่การมองโลกในแง่ร้ายมากเกินไปจะทำให้สไตล์ของคุณชะงักงันและขัดขวางไม่ให้คุณบรรลุเป้าหมาย นักวิทยาศาสตร์ชาวญี่ปุ่นกล่าวว่า การคิดในแง่ลบทำให้ความเป็นจริงของเราแย่ลงด้วยการมองโลกในแง่ร้าย และทำให้บรรลุผลสำเร็จได้ยากขึ้น
ดังนั้นให้เริ่มมองผ่านเลนส์ที่สดใส และเพลิดเพลินไปกับมุมมองใหม่ในชีวิต การงาน และทุกสิ่งทุกอย่าง Zig Ziglar ผู้เชี่ยวชาญด้านการขายตั้งข้อสังเกตว่า "ผู้ชนะจะประเมินตนเองในเชิงบวกและแสวงหาจุดแข็งของตนในขณะที่พยายามแก้ไขจุดอ่อน
7. สิ่งที่ต้องแก้ไข: เลิกยุ่งตลอดเวลา
เมื่อเรานึกถึงวิธีการทำงาน สิ่งสำคัญคือต้องใส่ใจกับตัวชี้นี้ จากการศึกษาของฮาร์วาร์ดและข้อมูลทางวิทยาศาสตร์ การใช้เวลาอยู่คนเดียวมีความสำคัญมากกว่าที่เราคิดไว้ก่อนหน้านี้ แนวคิดนี้มีชื่อว่า “The Power of Lonely” โดยนักเขียนของ Boston Globe กล่าวว่าผู้คนจดจำเวลาที่อยู่คนเดียวได้ชัดเจนยิ่งขึ้น ถึงเวลาค้นหาจิตวิญญาณเพื่อค้นหาว่าคุณเป็นใครและต้องการทำอะไรให้สำเร็จ “เมื่อคุณโตขึ้น”
Brigid Schulte หาเวลาเขียน Overwhelmed: Work, Love and Play เมื่อไม่มีใครมีเวลาเมื่อเธอช้าลง Schulte แสดงให้เห็นว่าการทำน้อยอาจเป็นการปลดปล่อยและแนะนำให้ทุกคนที่ต้องการประสบความสำเร็จอย่างแท้จริง
อ่านเคล็ดลับเพิ่มเติม – https://sabpaisa.in/productivity-snacks-to-get-through-the-day/