7 choses que vous devez arrêter de faire pour être plus productif
Publié: 2021-05-31Tout le monde veut faire ressortir son jeu de productivité, même s'il ne le dit pas à haute voix. Lorsque vous êtes productif, vous avez le sens de l'orientation et la liberté d'essayer de nouvelles choses. En améliorant vos relations et en vous poussant à travailler plus intelligemment, et non plus dur, la productivité peut améliorer la qualité de votre vie.
En d'autres termes, la productivité est essentielle pour une existence heureuse, saine et prospère. Il ne s'agit pas toujours de ce que vous devriez commencer à faire lorsque vous voulez atteindre un objectif ; il s'agit parfois de ce que vous devriez arrêter de faire.
Nous ne disons pas que le travail que vous faites en ce moment n'est pas bon. Notre objectif est de vous apporter les bonnes réponses à Comment faire le travail - Comment ne pas le faire, les choses sur lesquelles travailler.
Plongez et apprenez les 7 conseils de pro sur les choses que vous devez éviter de faire et qui entravent votre productivité. Soyez productif.
1. Comment faire le travail : faites attention à votre rythme ultradien
Dans la liste des choses à travailler, cela vient en premier, après 90 à 120 minutes de travail, tout le monde subit une baisse naturelle de productivité. Ce temps est connu sous le nom de rythme ultradien, et il est extrêmement puissant. Il est conseillé de faire une pause lorsque votre rythme ultradien cycle plutôt que d'essayer de "faire passer" l'épuisement mental. Pendant 20 minutes maximum, levez-vous, marchez et faites autre chose.
Vous voudrez peut-être même faire une sieste si vous travaillez pour une entreprise comme la NASA, AOL ou - sans surprise - Google, qui ont toutes des salles de sieste ou des politiques. Revenez à votre tâche initiale avec une énergie, une créativité et une concentration accrues après votre pause ou une séance de sommeil.
2. Vous n'avez pas besoin de vérifier vos comptes de médias sociaux toutes les heures
Faites-vous partie des millions de personnes qui gardent leurs comptes de réseaux sociaux actifs sur leur téléphone, tablette, ordinateur portable ou ordinateur ? Cela est une nuisance tentante, et vous finirez par perdre des heures chaque jour à regarder des vidéos de chats, à voir des pingouins au zoo. C'est quelque chose qui devrait être en haut de votre liste de choses à travailler. Passez un accord avec vous-même pour vérifier vos comptes de médias sociaux une ou deux fois par jour, plutôt que de leur permettre de consommer tout votre temps.
Pour un vice-président de Citrix, passer du temps avec des individus en tant qu'humains plutôt qu'avec des avatars sur un écran était extrêmement bénéfique. Il a découvert que les relations formées dans le « monde réel » étaient non seulement plus épanouissantes que celles formées sur les réseaux sociaux, mais qu'elles créaient également un plus grand sentiment de soutien.
3. Comment ne pas dire « oui » à tout et à tout le monde
Êtes-vous un homme ou une femme qui dit toujours oui ? Il est temps de reconsidérer votre façon d'être invité à accomplir quelque chose. Même si vous ne pouvez pas toujours dire « non » à votre patron, à votre conjoint ou à vos amis, vous avez un certain contrôle sur les décisions que vous prenez au cours de la journée. Vous pouvez utiliser le principe de Pareto scientifiquement prouvé en disant simplement "non". Selon le principe de Pareto, 20% des efforts créent 80% des résultats. En revanche, 20% des résultats nécessitent 80% de travail. Consacrez 80 % de votre temps à ce qui compte, pas à ce qui ne compte pas. C'est ainsi que vous travaillez et ne perdez pas votre temps précieux.
4. Choses à travailler : arrêtez d'essayer de tout faire individuellement
Bien sûr, se vanter de la façon dont vous "faites tout" peut être excitant, mais il n'y a aucune excuse pour essayer d'être surhumain. Sans assistance, vous finirez par échouer - gravement. Si déléguer est difficile pour vous, rappelez-vous que la vieille phrase « plusieurs mains font un travail léger » s'applique à tous les domaines de la vie.
Avez-vous besoin d'aide? Ce livre, Hidden Value: How Great Companies Achieve Extraordinary Results with Ordinary People , peut être emprunté ou acheté à la Harvard Business School Press. L'auteur Charles O'Reilly offre des conseils sur la façon de démarrer le processus si vous avez des appréhensions ou si vous n'êtes pas familier avec la délégation.
demander de l'aide ; vous voudrez peut-être commencer à chercher des endroits où d'autres peuvent effectuer les activités que vous effectuez actuellement. Accordez-vous plus de temps pour travailler sur d'autres projets et augmenter la productivité.
5. Comment travailler : renoncez à être parfait
Celui-ci est de savoir comment ne pas vous mettre la pression. Mettons une chose au clair : vous n'êtes pas parfait et vous ne devriez pas faire semblant de l'être. C'est ce qu'illustre une étude publiée par Affaires universitaires . Selon l'étude, les professeurs qui étaient perfectionnistes avaient des niveaux de production inférieurs à ceux qui comprenaient qu'ils étaient simplement humains. L'histoire conclut que la plupart du temps, être bon est suffisant.
En outre, Google a eu beaucoup de succès dans le développement de cadres qui ne sont pas des étudiants universitaires de haut niveau. C'est important. Ceci est un autre excellent exemple de choses sur lesquelles travailler.
6. Choses à travailler : ne soyez pas trop pessimiste
Pour votre question de savoir-faire, c'est important. Êtes-vous quelqu'un qui voit le verre à moitié vide… ou vide ? Si un peu de pessimisme est compréhensible, trop de pessimisme étouffera votre style et vous empêchera d'atteindre vos objectifs. Selon des scientifiques japonais, avoir des pensées négatives teint notre réalité de pessimisme et rend plus difficile l'accomplissement.
Alors commencez à regarder à travers un nouvel objectif et profitez de votre nouvelle perspective sur la vie, le travail et tout le reste. "Les gagnants s'évaluent positivement et recherchent leurs forces tout en cherchant à résoudre leurs faiblesses", a observé l'expert en vente Zig Ziglar.
7. Choses sur lesquelles travailler : Arrêtez d'être si préoccupé tout le temps
Lorsque nous pensons à la façon de travailler, il est important de prêter attention à ce pointeur. Selon une étude de Harvard et des données scientifiques, passer du temps seul est plus crucial qu'on ne l'imaginait auparavant. L'idée, surnommée "The Power of Lonely" par un écrivain du Boston Globe, dit que les gens se souviennent plus clairement du temps passé seul. Il est temps de faire une introspection pour découvrir qui vous êtes vraiment et ce que vous voulez accomplir « quand vous serez grand ».
Brigid Schulte a trouvé le temps d'écrire Accablé: travailler, aimer et jouer quand personne n'a le temps quand elle a ralenti. Schulte démontre comment faire moins peut être libérateur et le conseille à tous ceux qui veulent vraiment réussir.
Pour plus de conseils, lisez – https://sabpaisa.in/productivity-snacks-to-get-through-the-day/