7 cosas que debes dejar de hacer para ser más productivo
Publicado: 2021-05-31Todos quieren destacar su juego de productividad, incluso si no lo dicen en voz alta. Cuando eres productivo, tienes un sentido de dirección y la libertad de probar cosas nuevas. Al mejorar sus relaciones y empujarlo a trabajar de manera más inteligente, no más difícil, la productividad puede mejorar la calidad de su vida.
En otras palabras, la productividad es esencial para una existencia feliz, saludable y próspera. No siempre se trata de lo que debes empezar a hacer cuando quieres alcanzar una meta; a veces se trata de lo que deberías dejar de hacer.
No estamos diciendo que el trabajo que están haciendo en este momento no sea bueno. Nuestro objetivo es brindarle las respuestas correctas a Cómo hacer el trabajo, cómo no hacerlo, cosas en las que trabajar.
Sumérgete y aprende los 7 consejos profesionales de cosas que debes evitar que obstaculicen tu productividad. Se Productivo.
1. Cómo trabajar: preste atención a su ritmo ultradiano
En la lista de cosas en las que trabajar, esto es lo primero, después de 90 a 120 minutos de hacer algo, todos sufren una caída natural en la productividad. Este tiempo se conoce como el ritmo ultradiano y es extremadamente poderoso. Es aconsejable tomar un descanso cuando su ritmo ultradiano cambia en lugar de tratar de "superar" el agotamiento mental. Por hasta 20 minutos, levántese, camine y haga otra cosa.
Incluso es posible que desee tomar una siesta si trabaja para una empresa como la NASA, AOL o, como era de esperar, Google, que tienen salas o políticas para dormir la siesta. Regrese a su tarea original con mayor energía, creatividad y concentración después de su descanso o de un sueño reparador.
2. Las cosas en las que trabajar no tienen que revisar sus cuentas de redes sociales cada hora
¿Eres una de las millones de personas que mantienen activas sus cuentas de redes sociales en su teléfono, tableta, computadora portátil o computadora? Hacerlo es una molestia tentadora, y terminarás desperdiciando horas cada día viendo videos de gatos, viendo pingüinos en el zoológico. Esto es algo que debería estar en la parte superior de su lista de cosas para trabajar. Haz un trato contigo mismo para revisar tus cuentas de redes sociales una o dos veces al día, en lugar de permitir que consuman todo tu tiempo.
Para un vicepresidente de Citrix, pasar tiempo con personas como seres humanos en lugar de avatares en una pantalla fue extremadamente beneficioso. Descubrió que las relaciones formadas en el “mundo real” no solo eran más satisfactorias que las que se formaban en las redes sociales, sino que también creaban una mayor sensación de apoyo.
3. Cómo no decir “sí” a todo y a todos
¿Eres un hombre o una mujer que siempre dice que sí? Es hora de reconsiderar su enfoque de que le pidan que logre algo. Si bien es posible que no siempre pueda decir "no" a su jefe, cónyuge o amigos, tiene cierto control sobre las decisiones que toma durante el día. Puede usar el Principio de Pareto científicamente probado simplemente diciendo "no". Según el Principio de Pareto, el 20% de los esfuerzos generan el 80% de los resultados. Por otro lado, el 20% de los resultados necesitan el 80% del trabajo. Dedique el 80% de su tiempo a lo que importa, no a lo que no. Esta es la forma de hacer el trabajo y no regalar su valioso tiempo.
4. Cosas en las que trabajar: deja de intentar hacer todo individualmente
Claro, alardear de cómo "lo estás haciendo todo" puede ser emocionante, pero no hay excusa para intentar ser sobrehumano. Sin ayuda, eventualmente fallará, gravemente. Si le resulta difícil delegar, recuerde que la vieja frase “muchas manos aligeran el trabajo” se aplica a todas las áreas de la vida.
¿Necesita alguna ayuda? Este libro, Hidden Value: How Great Companies Achieve Extraordinary Results with Ordinary People , se puede pedir prestado o comprar en Harvard Business School Press. El autor Charles O'Reilly ofrece consejos sobre cómo iniciar el proceso si tiene miedo o no está familiarizado con la delegación.
Busque ayuda; es posible que desee comenzar a buscar lugares donde otros puedan realizar las actividades que está realizando ahora. Permítase más tiempo para trabajar en otros proyectos y aumentar la productividad.
5. Cómo trabajar: renunciar a ser perfecto
Esta es cómo no presionarte a ti mismo. Aclaremos una cosa: no eres perfecto y no debes pretender serlo. Así lo ilustra un estudio publicado por Asuntos Universitarios . Los profesores que eran perfeccionistas tenían niveles de producción más bajos que aquellos que entendían que eran simplemente humanos, según el estudio. La historia concluye que la mayoría de las veces, ser bueno es suficiente.
Además, Google ha tenido mucho éxito en el desarrollo de ejecutivos que no son los mejores estudiantes universitarios. Eso es significativo. Este es otro excelente ejemplo de cosas en las que trabajar.
6. Cosas en las que trabajar: no seas demasiado pesimista
Para su consulta sobre cómo hacer el trabajo, esto es importante. ¿Eres de los que ve el vaso medio vacío… o vacío? Si bien un poco de pesimismo es comprensible, demasiado sofocará su estilo y le impedirá alcanzar sus objetivos. Según científicos japoneses, tener pensamientos negativos tiñe nuestra realidad de pesimismo y dificulta la consecución de logros.
Así que comience a mirar a través de una lente nueva y deléitese con su nueva perspectiva de la vida, el trabajo y todo lo demás. “Los ganadores se evalúan positivamente y buscan sus fortalezas mientras buscan resolver las debilidades”, observó el experto en ventas Zig Ziglar.
7. Cosas en las que trabajar: deja de estar tan preocupado todo el tiempo
Cuando pensamos en cómo hacer el trabajo, es importante prestar atención a este indicador. Según un estudio de Harvard y datos científicos, pasar tiempo a solas es más crucial de lo que imaginábamos. La idea, denominada "El poder de la soledad" por un escritor del Boston Globe, dice que las personas recuerdan más vívidamente el tiempo que pasan a solas. Es hora de hacer un examen de conciencia para descubrir quién eres realmente y qué quieres lograr "cuando seas grande".
Brigid Schulte encontró tiempo para escribir Abrumada: trabajo, amor y juego cuando nadie tiene tiempo cuando disminuyó la velocidad. Schulte demuestra cómo hacer menos puede ser liberador y lo aconseja a todos los que realmente quieren tener éxito.
Para obtener más consejos, lea: https://sabpaisa.in/productivity-snacks-to-get-through-the-day/