Jak znaleźć radość w swoim 9-5?

Jak często patrzysz na zegar w pracy?

Jako członek dzisiejszej siły roboczej spędzasz w pracy znaczną część swoich godzin na jawie. A to, jak myślisz o tych godzinach, wpływa na ogólne samopoczucie i poczucie celu. Niestety, podobno mniej niż połowa pracowników czuje się szczęśliwa w swoich rolach. W szczególności branża non-profit ma 19-procentowy wskaźnik obrotu każdego roku.

Podczas gdy Twoje środowisko pracy przyczynia się do Twojego poziomu zaangażowania i satysfakcji, prawdziwym wyznacznikiem tego, czy jesteś szczęśliwy w swojej roli, jesteś Ty. Z odpowiednim nastawieniem możesz znacznie poprawić swoje szczęście i ogólne samopoczucie, bez względu na swoją rolę. Oto jak.

Krok pierwszy: Powtórz za Williamem Ernestem Henleyem: „Jestem panem mojego przeznaczenia. Jestem kapitanem mojej duszy."

Zmień swoją pozycję w swoim umyśle

Niedawno zabraliśmy do domu Ubera z lotniska. Mój mąż ostrzegł kierowcę, że może być zmuszony do okazania dowodu tożsamości przy bramce, aby wjechać do naszej społeczności, ale wyjaśnił, że zależy to od tego, kto tego dnia pracuje, ponieważ niektórzy strażnicy są bardziej restrykcyjni niż inni. Kierowca skinął głową, przygotował portfel i odpowiedział rzeczowo: „Musisz szanować kogoś, kto poważnie traktuje swoją pracę”.

Rzeczywiście, jest coś do powiedzenia o kimś, kto wykazuje zaangażowanie w swoją pracę. Wierzą, że ich pozycja budzi szacunek. Zdecydowali się nie tylko pokazać, ale być obecni.

Łatwiej to powiedzieć niż zrobić, zwłaszcza jeśli masz jakiekolwiek negatywne odczucia dotyczące swojej roli. Ale aby przejąć kontrolę nad własnym szczęściem, możesz podjąć kroki, aby zmienić swój stan umysłu i poważniej potraktować swoją pracę.

Znajdź swoje połączenie

Jeśli brakuje Ci pasji, znajdź sposób na jej tworzenie. Zadaj sobie pytanie, jak Twoje indywidualne zadania odnoszą się do czegoś, co Cię pasjonuje.

W świecie organizacji non-profit, jeśli nie pracujesz regularnie w terenie, utrzymanie poczucia związku z wpływem Twojej pracy może być trudne. Niezależnie od tego, czy jest to comiesięczna aktywność „buty na ziemi”, czy cotygodniowy wywiad z beneficjentami, poświęć trochę czasu, aby przypomnieć sobie, o co toczy się gra.

Nawet jeśli planujesz odejść ze swojej roli w przyszłości, pozytywne nastawienie teraz może oznaczać lepsze wyniki i lepsze recenzje od współpracowników i przełożonych, gdy nadejdzie czas. Kiedy zrozumiesz, jak dzisiejsza rola przyczynia się do jutrzejszego snu, nagle czujesz się nieswojo. Żyjesz z zamiarem i każdy dzień jest częścią większego planu.

Znajdź swoje źródła pasji

Ewentualnie, jeśli masz trudności z budowaniem tych połączeń, możesz zorganizować swój dzień w taki sposób, aby dać więcej czasu na naładowanie i pracę nad tym, co naprawdę sprawia ci radość. Być może jest to czytanie niepracującej książki w przerwie na lunch lub przerwanie dnia kilkoma spacerami. Zadaj sobie pytanie, jakie małe rzeczy dodają mi energii i pomagają wnieść świeżą energię do mojej roli?

Możesz również poświęcić czas każdego dnia przed lub po pracy na udział w czynnościach, które Cię pasjonują. Kiedy możesz liczyć na ten czas każdego dnia, możesz rozważyć swoje 9 do 5 z podziękowaniami i zrozumieć, że to środki finansowe umożliwiają twoją pasję.

Po pracy nad zmianą perspektywy ważne jest, aby poszukać więcej sposobów na tworzenie energii w swoim życiu.

Nadaj priorytet równowadze między życiem zawodowym a prywatnym

To, ile energii wnosisz do pracy, ma wiele wspólnego z równowagą między pracą a życiem prywatnym lub jej brakiem. Wielu profesjonalistów non-profit podaje uczucie „wypalenia” jako powód rotacji. Chociaż wymagania pracy non-profit mogą być intensywne, te uczucia mogą również wynikać z braku stałej energii przez cały dzień. Dlatego tak ważne jest, aby poświęcić trochę czasu na naładowanie i zabranie się do pracy. Tak więc, choć kusząca jest praca w nocy, zwłaszcza w kulturze, w której to się utrzymuje, zobowiąż się do następujących rzeczy:

• Ustal oczekiwania dotyczące tego, kiedy jesteś osiągalny, a kiedy nie?
• Zakomunikuj te granice swojemu zespołowi
• Bądź naprawdę obecny w pracy ( patrzę na Ciebie, osoba sprawdzająca Twoją pocztę podczas spotkania zespołu )

Kiedy Twoi współpracownicy zobaczą, co przynosisz do stołu w ciągu dnia, nie będą mieli miejsca, aby kwestionować Twoją zgodę o 5 lub półgodzinną przerwę na lunch poza biurkiem.

Po ustaleniu nowego precedensu dla struktury swojego dnia zastanów się, jakie narzędzia mogą pomóc Ci w pełni wykorzystać każdą minutę przy biurku.

Bądź zaradny, zorganizuj się

Aby poczuć się pobudzonym, zwykle pomaga poczucie organizacji. Kiedy czujesz, że masz kontrolę, w przewidywalnym i łatwym w nawigacji środowisku, możesz czuć się mniej przytłoczony codziennym harem.

Pamiętaj, że organizacja niekoniecznie musi oznaczać porządek. Możesz mieć poczucie organizacji bez poczucia, że ​​pracujesz w klinice. Niektóre badania sugerują nawet, że nieuporządkowane przestrzenie mogą prowadzić do większych napadów kreatywności.

W Classy używamy narzędzi takich jak Asana, Slack i Todoist do zarządzania projektami i utrzymywania otwartych linii komunikacyjnych. Wiele z tych narzędzi oferuje również zniżki dla zespołów non-profit.

Kiedy już masz nowy nastrój, codzienną strukturę i potrzebne narzędzia, wszystko, co pozostaje, to zrozumieć, co pomaga ci osobiście poczuć więcej energii w ciągu dnia — i przekazać to swojemu zespołowi.

Wykonaj samokontrolę

Ostatecznie tylko Ty wiesz, co Cię energetyzuje i inspiruje w Twojej roli. Zastanów się nad kilkoma rzeczami, które mogą przyczynić się do twojego poczucia szczęścia.

Na przykład ćwiczenia fizyczne mogą poprawić zdolności poznawcze. Jak zaczynasz swój dzień? Jak wybierasz, aby zasilić swój umysł? Rzeczy takie jak to, co jesz na śniadanie i czy idziesz rano pobiegać, może znacząco wpłynąć na twoją wydajność, charakter dnia i ogólne nastawienie.

Ważne jest również, aby zadać sobie pytanie, kiedy wykonujesz swoją najlepszą pracę. O której porze dnia jesteś najbardziej produktywny? Jeśli wiesz, że jesteś najbardziej produktywny po południu, chroń te godziny i planuj spotkania wcześniej rano.

Zadaj sobie pytanie, jakie drobne działania pomagają ci poczuć się spełnionym. Czy lubisz skreślać elementy z listy? Czy ważne jest, abyś cieszył się uznaniem rówieśników? Twoi przełożeni?

Im lepiej znasz siebie, tym łatwiej będzie ci poprosić o to, czego potrzebujesz, aby czuć się wspieranym i odnosić sukcesy w swojej roli.

Wypowiadaj się w obronie tego, czego potrzebujesz, aby odnieść sukces

Pierwszym krokiem do poczucia wsparcia jest poproszenie o pomoc. W jaki sposób uzyskasz wsparcie niezbędne do osiągnięcia doskonałości w swojej pracy, jeśli nie podejmiesz kroków w celu zidentyfikowania i poproszenia o to, czego potrzebujesz? Chociaż dialog może nie zawsze przynosić rezultaty, Twoje wysiłki w zakresie komunikacji pomogą Twojemu zespołowi zrozumieć, jak najlepiej Cię wspierać i podejmować kroki we właściwym kierunku.

Narzędzia takie jak Strengthsfinder i test Myers Briggs to świetne sposoby, aby lepiej zrozumieć, jak działasz na swojej roli oraz jak wolisz komunikować się i współpracować z innymi w profesjonalnym otoczeniu.

Jeśli obwiniasz środowisko pracy i czujesz się uwięziony w świecie, w którym nikt nie docenia twojej ciężkiej pracy, pamiętaj: TY jesteś kapitanem. Wybierz, aby być nieznośnie świetnym w swojej pracy, dopóki nie znajdziesz sposobu, aby przenieść się do bardziej pozytywnego środowiska. Kto wie, może twoja nowo odkryta pozytywność zrodzi więcej pozytywności. Być może Twoja świetna postawa jest właśnie tym, czego Twoje miejsce pracy potrzebuje, aby zobaczyć świat na nowo.