Cómo encontrar alegría en su 9 a 5

¿Con qué frecuencia miras el reloj en el trabajo?

Como miembro de la fuerza laboral actual, pasa una cantidad sustancial de sus horas de vigilia en su trabajo. Y cómo te sientes acerca de esas horas afecta tu bienestar general y tu sentido de propósito. Desafortunadamente, según los informes, menos de la mitad de la fuerza laboral se siente feliz en sus funciones. La industria sin fines de lucro, específicamente, tiene una tasa de rotación del 19 por ciento cada año.

Si bien el entorno de su lugar de trabajo contribuye a su nivel de compromiso y satisfacción, el verdadero determinante de si está feliz o no en su puesto es usted mismo. Con el estado de ánimo adecuado, puede mejorar notablemente su felicidad y bienestar general, sin importar su función. Así es cómo.

Paso uno: Repita después de William Ernest Henley: “Soy el dueño de mi destino. Soy el capitán de mi alma."

Replantea tu posición en tu mente

Recientemente llevamos un Uber a casa desde el aeropuerto. Mi esposo le advirtió al conductor que es posible que deba presentar su identificación en la puerta para ingresar a nuestra comunidad, pero le explicó que dependía de quién trabajara ese día, ya que algunos guardias eran más estrictos que otros. El conductor asintió, preparó su billetera y respondió con naturalidad: “Tienes que respetar a alguien que se toma en serio su trabajo”.

De hecho, hay algo que decir acerca de alguien que demuestra compromiso con su trabajo. Creen que su posición impone respeto. Han elegido no solo aparecer, sino estar presentes.

Es más fácil decirlo que hacerlo, especialmente si tiene sentimientos negativos sobre su papel. Pero para tomar el control de su propia felicidad, puede tomar medidas para transformar su estado de ánimo y tomar su trabajo más en serio.

Encuentra tu conexión

Si lo que te falta es pasión, encuentra la manera de crearla. Pregúntese cómo se relacionan sus tareas individuales con algo que le apasione.

En el mundo sin fines de lucro, a menos que trabaje regularmente en el campo, puede ser difícil mantener un sentido de conexión con el impacto de su trabajo. Ya sea una actividad mensual de "botas sobre el terreno" o una entrevista semanal con sus beneficiarios, tómese el tiempo para recordar lo que está en juego.

Incluso si planea dejar su puesto en el futuro, una actitud positiva ahora puede significar un mayor rendimiento y mejores críticas de sus compañeros y superiores cuando llegue el momento. Cuando comprende cómo el papel de hoy contribuye al sueño de mañana, de repente se despega. Estás viviendo con intención y cada día es parte de un plan más grande.

Encuentra tus fuentes de pasión

Alternativamente, si tiene dificultades para construir esas conexiones, puede estructurar su día de tal manera que le permita tener más tiempo para recargar y trabajar en lo que realmente le brinda alegría. Tal vez esté leyendo un libro que no sea de trabajo en su hora de almuerzo, o rompiendo su día con varias caminatas. Pregúntese, ¿qué pequeñas cosas me dan energía y me ayudan a traer energía fresca a mi papel?

También puede dedicar tiempo cada día antes o después del trabajo para participar en una actividad que le apasione. Cuando puede contar con ese tiempo cada día, puede considerar su 9 a 5 con agradecimiento y comprender que es el medio financiero que hace posible su pasión.

Después de que haya trabajado para cambiar su perspectiva, es importante buscar más formas de crear energía en su vida.

Priorizar el equilibrio trabajo/vida

La cantidad de energía que traes al trabajo tiene mucho que ver con el equilibrio entre el trabajo y la vida, o la falta del mismo. Muchos profesionales sin fines de lucro citan sentimientos de "agotamiento" como una razón para la rotación. Si bien las demandas del trabajo sin fines de lucro pueden ser intensas, estos sentimientos también pueden provenir de una falta de energía sostenida a lo largo del día. Es por eso que es esencial tomarse el tiempo que necesita para recargar energías y traer lo mejor de sí mismo al trabajo. Entonces, si bien es tentador trabajar hasta altas horas de la noche, especialmente en una cultura donde eso se perpetúa, comprométase con lo siguiente:

• Establezca expectativas sobre cuándo está disponible y cuándo no.
• Comunique esos límites a su equipo
• Estar realmente presente en el trabajo ( te estoy mirando, persona revisando tu correo electrónico durante una reunión de equipo )

Cuando sus compañeros de trabajo vean lo que trae a la mesa durante el día, no tendrán espacio para cuestionar su cierre de sesión justo a las 5, o su descanso de media hora para almorzar lejos de su escritorio.

Una vez que haya establecido un nuevo precedente para la estructura de su día, considere qué herramientas podrían ayudarlo a aprovechar al máximo cada minuto en su escritorio.

Sea ingenioso, organícese

Para sentirse energizado, por lo general ayuda sentirse organizado. Cuando se siente en control, en un entorno que es predecible y fácil de navegar, puede sentirse menos abrumado en su rutina diaria.

Tenga en cuenta que la organización no necesariamente significa pulcritud. Puede tener un sentido de organización sin sentir que trabaja en una clínica. Algunas investigaciones incluso sugieren que los espacios desordenados pueden conducir a mayores episodios de creatividad.

Aquí en Classy, ​​usamos herramientas como Asana, Slack y Todoist para administrar proyectos y mantener abiertas las líneas de comunicación. Muchas de estas herramientas también ofrecen descuentos a equipos sin fines de lucro.

Una vez que tenga un nuevo estado de ánimo, una estructura diaria y las herramientas que necesita, todo lo que queda es comprender qué lo ayuda, personalmente, a sentir más energía en su día, y comunicárselo a su equipo.

Realice una autoauditoría

En última instancia, solo usted sabe qué lo energiza e inspira en su función. Considere una serie de cosas que pueden contribuir a su sensación de felicidad.

Por ejemplo, el ejercicio físico puede mejorar la capacidad cognitiva. ¿Cómo estás comenzando tu día? ¿Cómo eliges alimentar tu mente? Cosas como lo que come en el desayuno, y si sale o no a correr por la mañana, pueden afectar significativamente su desempeño, la naturaleza de su día y su actitud general.

También es importante preguntarse cuándo realiza su mejor trabajo. ¿A qué hora del día sueles ser más productivo? Si sabe que es más productivo por la tarde, proteja esas horas y programe reuniones más temprano en la mañana.

Pregúntate qué pequeñas acciones te ayudan a sentirte realizado. ¿Te gusta tachar elementos de una lista? ¿Es importante para usted recibir el reconocimiento de sus compañeros? ¿Tus superiores?

Cuanto mejor te conozcas a ti mismo, más fácil será pedir lo que necesitas para sentirte apoyado y tener éxito en tu rol.

Defiende lo que necesitas para tener éxito

El primer paso para sentirse apoyado es pedir ayuda. ¿Cómo obtendrá el apoyo necesario para sobresalir en su trabajo si no toma los pasos para identificar y pedir lo que necesita? Si bien es posible que un diálogo no siempre produzca resultados, su esfuerzo por comunicarse ayudará a su equipo a comprender cómo brindarle el mejor apoyo y tomar medidas en la dirección correcta.

Herramientas como Strengthsfinder y la evaluación de Myers Briggs son excelentes maneras de comprender mejor cómo opera en su función y cómo prefiere interactuar y colaborar con otros en un entorno profesional.

Si culpa al ambiente de su lugar de trabajo y se siente atrapado en un mundo donde nadie aprecia su arduo trabajo, recuerde: USTED es el capitán. Elija ser insoportablemente bueno en su trabajo hasta que encuentre la manera de pasar a un entorno más positivo. Quién sabe, tal vez su nueva positividad genere más positividad. Tal vez su gran actitud es justo lo que su lugar de trabajo necesita para ver el mundo de nuevo.