5 consejos para trabajar desde casa para un mejor equilibrio entre el trabajo y la vida personal - Remote Bliss

Trabajar desde casa ha liberado mi tiempo de muchas maneras increíbles.

Puedo trabajar cuando soy más productivo, establecer mi propio horario e incluso hacer esos mandados molestos durante la semana que todos los demás hacen el fin de semana (no más esperas en la fila en la oficina de correos o en la tienda de comestibles, ¡guau!).

Pero si no tengo cuidado, trabajar desde casa puede tener el efecto contrario y sentir que estoy trabajando todo el tiempo. Dado que no hay límites claros entre el trabajo y el hogar, es muy fácil revisar artículos, consultar correos electrónicos o estar en modo de trabajo hasta altas horas de la noche.

Y dado que mi situación particular involucra a compañeros de trabajo en diferentes zonas horarias, a menudo siento que debería estar disponible todo el día, en caso de que alguien necesite hablar conmigo. Recordar dar un paso atrás y realmente "marcar la salida" del día sigue siendo un desafío, pero aquí hay algunos consejos para trabajar desde casa que he aprendido para separar la vida laboral de la vida .

1. Establece una rutina para ti

Una de las mejores maneras de separar tu vida laboral y tu vida familiar es establecer una rutina para ti. Esto no tiene que parecerse al tradicional 9 a 5, ni es algo que no pueda ajustar en el camino. Pero reservar ciertos momentos del día para trabajar te ayudará a mantenerte concentrado y hacer las cosas.

Para mí, escribo mejor por la mañana, cuando mi cabeza está despejada (después de una taza de café, claro) y tengo mucha energía para el día. Después de concentrarme durante unas horas, normalmente tomo un descanso para hacer otra cosa, antes de volver por la tarde para otras tareas (reuniones, responder correos electrónicos, etc.).

Reconocer cuándo soy más productivo y formar mi horario en torno a eso le da estructura a mi día y me ayuda a reconocer cuándo es el momento de dejarlo todo.

2. Haz una lista de cosas por hacer al comienzo de tu día o semana

Elaborar una lista de cosas por hacer de todo lo que quiero hacer (y que razonablemente puedo esperar lograr) durante el día también es otro de los consejos para trabajar desde casa que más me ha ayudado.

En realidad, también hago esto al comienzo de la semana, pero generalmente es un sentido general, ya que nunca se sabe qué podría cambiar en el camino. Por ejemplo, podría programar un artículo para el jueves y luego despertarme muy animado para escribirlo el martes por la mañana. Luego, cambio las cosas en consecuencia.

Pero tener esta lista de acciones, al tiempo que permite cambios en el camino, me da una hoja de ruta para mi día y me muestra cuándo dejar de trabajar. A pesar de que técnicamente podría seguir hasta la medianoche, ¡¿ y a dónde se fue el tiempo?! — Puedo volver a consultar mi lista para reafirmar que es hora de cerrar la computadora y comenzar de nuevo mañana.

3. Configure una estación de trabajo que aumente su productividad

Trabajar desde casa no solo me permite diseñar mi horario, sino que también significa que puedo configurar mi oficina en casa de una manera que me permita lograr más en menos tiempo.

En una oficina, es posible que te quedes atrapado sentado en una sala grande con un montón de distracciones: teléfonos que suenan, documentos que se imprimen y fragmentos de conversaciones que no puedes bloquear. Pero cuando trabaja de forma remota, puede configurar su oficina en casa perfecta con su equipo de oficina, iluminación o música favoritos.

Hace poco compré el escritorio de pie Jarvis, por ejemplo, que me permite pasar de estar de pie a sentarme y viceversa a lo largo de la jornada laboral. Mi monitor externo también es de gran ayuda, ya que me permite mantener mi pantalla a la altura de los ojos y evitar esa postura encorvada que puede venir con mucho trabajo en la computadora.

También aprendí recientemente que tener un segundo monitor es un ahorro de tiempo sorprendentemente grande. Una investigación de la Universidad de Utah muestra que un segundo monitor puede ahorrarle dos horas y media de trabajo cada semana, ya que le permite mantener el material de referencia en una pantalla mientras trabaja en la otra.

Entonces, si realmente está buscando modificar su horario de trabajo, un segundo monitor podría ser su arma secreta. Y si es un nómada digital que se desplaza de un lugar a otro, puede buscar un monitor portátil como este de SideTrak. Es compacto, liviano y se conecta a su computadora portátil para crear instantáneamente una segunda pantalla desde cualquier lugar donde esté trabajando.

Si bien configurar la oficina en casa perfecta puede requerir algo de prueba y error, encontrar los productos adecuados podría ayudarlo a trabajar de manera más inteligente, no más difícil, a medida que se acerca al equilibrio entre el trabajo y la vida personal.

4. Desconéctese del correo electrónico, el chat y otros modos de comunicación

He mejorado mucho en la estructuración de mi carga de trabajo y la configuración de mi oficina en casa, pero desconectarme del correo electrónico y Slack sigue siendo un desafío. Chatear con compañeros de trabajo no se siente necesariamente como trabajo, pero aún lo es.

Todavía me mantiene en la mentalidad de trabajo, leyendo anuncios, aprendiendo sobre nuevos proyectos y manteniéndome al tanto a todas horas del día. Si está trabajando en una zona horaria diferente a la de sus compañeros de trabajo, puede ser difícil evaluar cuándo debería estar disponible y cuándo está bien estar fuera.

Algunos equipos remotos tienen que ver con la comunicación asincrónica, y entienden perfectamente si le lleva unas pocas horas o un día responder. Otros aún no han desarrollado su sistema, así que asegúrese de hablar con su equipo o gerente sobre las expectativas en torno a la comunicación.

Otro movimiento que me ayudó fue eliminar la aplicación Slack de mi teléfono. Al principio, recibía notificaciones a todas horas del día, y esto me hacía sentir al tanto de todo. Pero finalmente me di cuenta de que me mantenía pegado a mis dispositivos cuando podría haberlos alcanzado a la mañana siguiente.

No tenga miedo de desconectarse: si bien el trabajo puede ocupar una buena parte de su día, no debería ocupar todo el tiempo.

5. No dejes que la paranoia controle tu agenda

Creo que otra razón por la que es fácil caer en una conexión 24/7 es porque te preocupa la responsabilidad. Cuando trabaja desde casa, es fácil sentirse ansioso porque sus compañeros de trabajo o su jefe no creen que esté haciendo nada.

Pero siempre que cumpla con los plazos, resuelva problemas, diseñe emojis personalizados de Slack, sea lo que sea que esté haciendo en su carrera remota, intente dejar de lado esa preocupación.

Es una preocupación común para los trabajadores remotos, junto con el síndrome del impostor que tenemos cuando comenzamos un nuevo rol. Pero como el síndrome del impostor, probablemente esté totalmente en tu cabeza.

Con suerte, sus compañeros de trabajo tendrán total confianza en usted y en su responsabilidad. Y si no lo hacen e insisten en rastrear cada uno de tus movimientos, tal vez sea hora de buscar una situación laboral más respetuosa, de todos modos.

6. Comunica tu horario a tus compañeros de trabajo

Cuando trabajas desde casa, a veces tienes que comunicarte demasiado para que todos estén en sintonía. Esto puede ayudar a establecer su horario, ya que puede informar a sus compañeros de trabajo cuál es su horario del día.

Por supuesto, no tiene que publicar esto a diario, especialmente si su puesto no implica tantas reuniones. Pero si está trabajando en un horario especialmente inusual o planea terminar cada día a las 5 p. m., podría valer la pena informar a las personas para que sepan cuándo enviarle un mensaje y cuándo esperar.

Trabajar de forma remota se trata de diseñar su estilo de vida en sus términos. Con suerte, también se sentirá capacitado para comunicar sus preferencias laborales a su equipo.

7. No tengas miedo de establecer límites con amigos y familiares.

Además del desafío de apagar su cerebro de trabajo al final del día, también puede encontrarse con algunos desafíos con amigos y familiares. Algunas personas te escucharán trabajar desde casa y pensarán que eso significa que no trabajas, por alguna razón. De repente empiezas a recibir invitaciones para ir de compras o pasar un día de playa.

Aunque es posible que tenga tiempo para programar una cita para almorzar o ir a una clase de yoga al mediodía, es probable que aún tenga que pasar una buena parte del día en su escritorio. Podría ser útil comunicar su horario de trabajo a sus amigos y familiares, para que sepan cuándo está libre y cuándo no.

Y si está luchando por evitar la tentación de cerrar la computadora portátil a favor de la playa, averigüe si su carga de trabajo le permite un tiempo de descanso a mitad de semana. Si no, el miércoles podrías estar divirtiéndote mucho, pero el jueves y el viernes te resentirás seriamente por ello.

Por otra parte, tal vez sea posible exprimir todo si configura su alarma antes. Todavía no he dominado la magia de ser una persona madrugadora (no estoy seguro de que alguna vez lo haga), pero tengo la ligera sospecha de que las personas que se despiertan a las 5 a. m. gobiernan el mundo en secreto.