Uzaktan çalışan bir işletme olarak çalışanların ruh sağlığını desteklemek için 6 ipucu

İşletmeler, çalışanların ruh sağlığına ve refahına dikkat etmelidir. Özellikle uzaktan çalışan kuruluşlar.

DSÖ'ye göre, COVID-19'un serpinti dünya çapında kaygı ve depresyonda yüzde 25'lik bir artış oldu. Kısmen uzaktan çalışmaya geçişin getirdiği yalnızlık, bu istatistiğe katkıda bulundu.

Uzaktan çalışmak kötü bir şey değil. Pek çok artısı var. Ancak, bunu doğru yapmalısın. Akıl sağlığını doğrudan ele almazsanız, çalışanlarınızın akıl sağlığını riske atmış olursunuz. 20 yıldır uzaktan çalışan başarılı bir işletmeyiz. Bu yüzden bugün sizinle deneyimlerimizi ve ipuçlarımızı paylaşıyoruz.

Bu makale, CEO Matthew Stibbe ve Mutluluktan Sorumlu Başkan Yardımcısı Liz Fielder tarafından düzenlenen popüler web seminerlerimizden birine dayanmaktadır. Videoyu izle. Slaytları buradan ve buradan indirin.

Akıl sağlığı ve esenlik neden bir iş önceliğidir?

İş yerinde çok zaman harcıyoruz. Uyanma saatlerimizin yüzde 35'i. Bunun da ötesinde, belirli bir yılda dört kişiden biri bir tür zihinsel sağlık sorunu yaşayacak. Bu sayı nöroçeşitlilik çalışanları için oldukça yüksektir.

İşyerinde geçirdiğimiz zamanın kesişimini ve ruh sağlığı sorunlarının sıklığını ve yaygın doğasını düşünün.

Elbette bu, zihinsel refahın şirketlerin öncelik vermesi gereken bir şey olduğu anlamına geliyor. İşin insanların akıl sağlığını bozmamasını sağlamak işverenin görevidir.

Yaklaşımınıza önleme ve erken müdahale ekleyin. Bu, ciroyu ve tükenmişliği azaltarak yalnızca işletmeye fayda sağlamakla kalmaz, aynı zamanda yapılacak doğru, insancıl ve saygılı bir şeydir.

Bununla birlikte, uzaktan çalışan bir işletme olarak çalışanların ruh sağlığını desteklemek için altı ipucu:

1. Stratejik kararlar ve politikalar alın

Herhangi bir iş için ilk adım, zihinsel sağlığa olan bağlılığınızı netleştirmektir. Kuruluşun konumunu belirten yazılı bir politika oluşturmak istiyorsunuz. Zihinsel sağlığı şirket kültürünüze yerleştirmenin bir yolu budur.

Başka bir yol, bu bağlılığı bir müttefiklik programına bağlamaktır. Örneğin, Ruh Sağlığı Farkındalık haftasına (bizim yaptığımız gibi) veya diğer etkinliklere katılarak. Bu, yalnızca farkındalığı artırmaya yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda konuyu damgalamadan arındırır ve güvenli bir alan içinde bağlamsallaştırır.

O zaman, her şey kaynakları tahsis etmekle ilgili. Anlamı: zaman, çaba, dikkat, para. Bağlantı için fırsatları etkinleştirmeye odaklanın.

Üst düzey bir perspektiften bakıldığında, bu üç şey stratejik bir ruh sağlığı desteği politikasının temelini oluşturur.

2. İlişkiler kurun

Uzak bir ortamda ilişkiler kurmak çok daha zordur. Uzaktan çalışmanın bir riski izolasyondur. Diğer bir risk ise görünmezliktir. Birisi mücadele ediyorsa, zayıfsa veya bunalmışsa, hepiniz uzaktaysanız, iş arkadaşlarının erken uyarı işaretlerini alması daha zordur.

İlişkiler kurmak, insanları birbirleri hakkında farkındalık sahibi olmaya teşvik eder. Bu farkındalıkla, kişinin Slack'te sessiz kalması veya video görüşmelerine katkıda bulunmayı bırakması gibi bir şeylerin yolunda gitmediğine dair ince işaretleri yakalayabilirsiniz.

Bunu etkili bir şekilde yapmak için, iş günü boyunca ve eğlenceli etkinlikler veya gündelik sohbetler gibi işle ilgili olmayan etkinliklerle bu bağlantıları kurmak için fırsatlar yaratmanız gerekir. İş çıkışı içeceklerimize 'Happy Half Hour' diyoruz. Bazen 'Mutlu Kahvaltılar' ve 'Mutlu Öğle Yemekleri' de yapıyoruz. Aylık bir 'Konuşma Zamanı' sohbetimiz var. Pandemi sırasında, daha az çağrı ve meditasyon gibi hedefli etkinliklerle bir 'Sakinlik Haftası' bile yaptık.

3. Damgalamayı azaltın

Stigma, insanların zor durumda olsalar bile yardım istemekten utanmalarına neden olur. Akıl sağlığına bağlı damgalamayı azaltabilir ve şirket kültürünüzde güvenli bir alan yaratabilirseniz, bu hem bireylere hem de bir bütün olarak şirkete fayda sağlayacaktır.

Bu, her düzeyde yerleşik olan destek yapılarını açıkça teşvik etmek anlamına gelir. Articulate'de yeni başlayanlar, "Buddy" sistemimizin bir parçası olarak bir meslektaşına ulaşabilirler. Pandemi sırasında bu sistemi geçici olarak genişlettik, böylece herkesin ekstra bir destek noktası olarak bir “Buddy”si oldu. Buna ek olarak, çalışanlar, şu anda işletmemizde iki kişi bulunan bir ruh sağlığı ilkyardımcısı ile konuşabilirler. Veya danışmanlara erişmek için Bupa Çalışan Yardım Programını kullanabilirler.

Bütün bunlar, “Evet, ruh sağlığı hakkında konuşmaktan mutluluk duyuyoruz ve bunlar, bu sohbetlerin yapılacağı alanlar” diyor.

4. Farkındalığı artırın

LinkedIn Öğrenme Yönetim Sistemimiz (LMS) ve Slack'teki “sağlık” kanalımız aracılığıyla eğitici ruh sağlığı kaynakları sağlayarak farkındalık yaratmaya çalışıyoruz. Ayrıca intranetimizde önleme ve erken müdahale ile nasıl yardım alınabileceği konusunda rehberlik sunuyoruz.

İşletmenize uygun olan dahili kanalları kullanın. Sadece bu şekilde dahili olarak bilgi paylaşmak çok faydalıdır. Bunun da ötesinde, kuruluşunuzun dışında farkındalığı artırmak için Ruh Sağlığı Farkındalık Haftası veya Dünya Ruh Sağlığı Günü gibi harici girişimlere katılın.

5. Teknolojiden yararlanın

Şirket olarak çalışanlarınızın ruh sağlığı için sunabileceğiniz pek çok uygulama var. Calm aboneliğimiz var, ancak geçmişte Headspace'i de kullandık. Calm, rehberli meditasyonlar, günlük yürüyüş uygulamaları ve yatmadan önce hikayeler sunar. Benzer bir şey yapan birçok başka uygulama var, bunlardan bazıları bu blogda zihinsel sağlık uygulamaları hakkında zaten keşfetmiştik.

Belirtildiği gibi, bazıları zihinsel sağlığa yönelik olan yapılandırılmış video ve makale kursları oluşturmak için bir ÖYS kullanıyoruz. Ve çalışanlarımızın yaklaşık 1000 kitaba erişimi olan bir şirket tutuşu var, bu yüzden bu platformu kişisel bakımla ilgili kitapları (ve bizi mutlu eden kitapları) paylaşmak için kullanıyoruz. Uzaktan çalışma söz konusu olduğunda teknoloji dostunuzdur.

6. Kişisel hikayeleri paylaşın

Çalışanları, kendilerini rahat hissediyorlarsa #PinItForMentalHealth ile hikayeler ve özçekimler paylaşmaya teşvik edin. Ayrıca zihinsel sağlığınızı iyileştirmek için yaptığınız veya sizi mutlu eden şeylerin fotoğraflarını da paylaşabilirsiniz. Aptal evcil hayvan resimleri. Muhteşem bir gün doğumu. Bu tür bir şey. Bunu yaptık ve insanların mücadeleleri ve zaferleri hakkında kendiliğinden açıldıklarını görmek çok duygulandırıcıydı.

Arkadaşlık programımızın bir parçası olarak, ekip üyeleri, kalplerine yakın bir amaç veya yardım için farkındalık ve fon yaratmaya teşvik edilir. MS Farkındalık Haftası sırasında, meslektaşlarımızdan biri tek başına MS toplantısı için çevrimiçi bir giydirme düzenledi. Bu hastalık, belirtileri ve mitleri hakkında ekibe büyüleyici bir sunum hazırladı. Sunumun sonunda, bize kendi kişisel teşhis öyküsünden ve ruh sağlığı üzerindeki etkisinden bahsetti.

Bu kişisel hikayeyi güvenle paylaşması için bir şirket olarak yarattığımız güvenli alanın harika bir doğrulamasıydı.

Bununla, kendi uzak işinizde zihinsel sağlığı desteklemeye çalışırken size iyi şanslar diliyoruz. Ve tüm çalışanlarımız için mutlu ve sağlıklı bir kültüre doğru kendi yolculuğumuzdan daha fazla bilgi almak için bu bloga göz atın.