6 consigli per supportare la salute mentale dei dipendenti come attività di lavoro a distanza

Le aziende devono prestare attenzione alla salute mentale e al benessere dei dipendenti. Soprattutto le organizzazioni di lavoro a distanza.

Secondo l'OMS, la ricaduta di COVID-19 è stata un aumento del 25% di ansia e depressione in tutto il mondo. La solitudine, in parte causata dal passaggio al lavoro a distanza, ha contribuito a questa statistica.

Non che il lavoro a distanza sia una brutta cosa. Ci sono molti aspetti positivi. Ma devi farlo bene. Se non affronti il ​​benessere mentale a testa alta, stai mettendo a rischio la salute mentale dei tuoi dipendenti. Siamo un'azienda di successo di lavoro a distanza da 20 anni. Ecco perché condividiamo le nostre esperienze e suggerimenti con te oggi.

Questo articolo è basato su uno dei nostri popolari webinar, condotto da Matthew Stibbe, CEO, e Liz Fielder, Chief Happiness Officer. Guarda il video. Scarica le slide qui e qui.

Perché la salute mentale e il benessere sono una priorità aziendale?

Dedichiamo molto tempo al lavoro. 35 per cento delle nostre ore di veglia. Inoltre, in un dato anno, una persona su quattro sperimenterà un problema di salute mentale di qualche tipo. Quel numero è considerevolmente più alto per i dipendenti neurodiversi.

Pensa all'intersezione del tempo che dedichiamo al lavoro e alla frequenza e alla natura diffusa dei problemi di salute mentale.

Sicuramente, questo significa che il benessere mentale è qualcosa a cui le aziende devono dare la priorità. È compito del datore di lavoro assicurarsi che il lavoro non peggiori la salute mentale delle persone.

Incorpora la prevenzione e l'intervento precoce nel tuo approccio. Questo non solo andrà a vantaggio dell'azienda, riducendo il fatturato e il burnout, ma è la cosa giusta, umana e rispettosa da fare.

Detto questo, ecco sei suggerimenti per supportare la salute mentale dei dipendenti come attività di lavoro a distanza:

1. Prendere decisioni e politiche strategiche

Il primo passo per qualsiasi azienda è chiarire il tuo impegno per la salute mentale. Vuoi creare una politica scritta che indichi la posizione dell'organizzazione. Questo è un modo per incorporare la salute mentale nella cultura della tua azienda.

Un altro modo è legare quell'impegno a un programma di alleanza. Ad esempio, partecipando alla settimana di sensibilizzazione sulla salute mentale (come abbiamo fatto noi) o ad altri eventi. Questo non solo aiuta a sensibilizzare, ma destigmatizza il problema e lo contestualizza all'interno di uno spazio sicuro.

Quindi, si tratta di allocare le risorse. Significato: tempo, fatica, attenzione, denaro. Concentrati sull'abilitazione di opportunità di connessione.

Da una prospettiva di alto livello, queste tre cose gettano le basi per una politica strategica di supporto per la salute mentale.

2. Costruisci relazioni

Le relazioni sono molto più difficili da formare in un ambiente remoto. Un rischio del lavoro a distanza è l'isolamento. Un altro rischio è l'invisibilità. Se qualcuno è in difficoltà, basso o sopraffatto, è più difficile per i colleghi cogliere i primi segnali di allarme se sei tutto a distanza.

Costruire relazioni incoraggia le persone ad avere una consapevolezza reciproca. Con questa consapevolezza, puoi cogliere sottili segni che qualcosa non va, ad esempio se la persona è diventata silenziosa in Slack o ha smesso di contribuire alle videochiamate.

Per farlo in modo efficace, è necessario creare opportunità per creare tali connessioni durante la giornata lavorativa e con attività non legate al lavoro, come eventi divertenti o chat casuali. Chiamiamo i nostri drink dopo il lavoro "Happy Half Hour". A volte facciamo anche 'Happy Breakfast' e 'Happy Lunches'. Abbiamo una chat mensile "Time to Talk". Durante la pandemia, abbiamo anche organizzato una "Settimana di calma" con chiamate ridotte e attività mirate come la meditazione.

3. Riduci lo stigma

Lo stigma fa vergognare le persone a chiedere aiuto, anche se stanno lottando. Se riesci a ridurre lo stigma legato alla salute mentale e a creare uno spazio sicuro all'interno della tua cultura aziendale, ne trarranno vantaggio gli individui e l'azienda nel suo insieme.

Ciò significa promuovere apertamente strutture di supporto integrate a tutti i livelli. In Articulate, i nuovi principianti possono contattare un collega come parte del nostro sistema "Buddy". Durante la pandemia, abbiamo ampliato temporaneamente questo sistema in modo che tutti avessero un "Amico" come punto di supporto extra. Inoltre, i dipendenti possono parlare con un soccorritore per la salute mentale di cui ora ne abbiamo due nell'azienda. Oppure possono utilizzare il Bupa Employee Assistance Program per accedere ai consulenti.

Tutto questo dice: "Sì, siamo felici di parlare di salute mentale e questi sono gli spazi per avere quelle conversazioni".

4. Aumentare la consapevolezza

Cerchiamo di aumentare la consapevolezza fornendo risorse educative sulla salute mentale tramite il nostro sistema di gestione dell'apprendimento di LinkedIn (LMS) e sul nostro canale "benessere" su Slack. Offriamo inoltre una guida sulla prevenzione e l'intervento precoce e su come ottenere assistenza sulla nostra intranet.

Utilizza tutti i canali interni adatti alla tua attività. La semplice condivisione delle informazioni internamente in questo modo è molto utile. Inoltre, partecipa a iniziative esterne, come la Settimana di sensibilizzazione sulla salute mentale o la Giornata mondiale della salute mentale, per aumentare la consapevolezza all'esterno della tua organizzazione.

5. Sfrutta la tecnologia

Ci sono un sacco di applicazioni che puoi offrire come azienda ai dipendenti per la loro salute mentale. Abbiamo un abbonamento a Calm, ma in passato abbiamo anche utilizzato Headspace. Calm offre meditazioni guidate, pratiche di camminata quotidiana e storie della buonanotte. Ci sono molte altre app che fanno qualcosa di simile, alcune delle quali abbiamo già esplorato in questo blog sulle app per la salute mentale.

Come accennato, utilizziamo un LMS anche per creare corsi strutturati di video e articoli, alcuni dei quali orientati alla salute mentale. E i nostri dipendenti hanno un kindle aziendale con accesso a quasi 1000 libri, quindi utilizziamo questa piattaforma per condividere libri sulla cura di sé (oltre a libri che ci rendono semplicemente felici). Quando si tratta di lavoro a distanza, la tecnologia è tua amica.

6. Condividi storie personali

Incoraggia i dipendenti a condividere storie e selfie con #PinItForMentalHealth, se si sentono a loro agio nel farlo. Potresti anche condividere fotografie delle cose che stai facendo per migliorare la tua salute mentale o che ti rendono felice. Foto di animali stupidi. Una splendida alba. Questo genere di cose. Lo abbiamo fatto ed è stato molto commovente vedere le persone aprirsi spontaneamente sulle loro lotte e sui loro trionfi.

Nell'ambito del nostro programma di alleanza, i membri del team sono incoraggiati a sensibilizzare e raccogliere fondi per una causa o un'organizzazione benefica che sta loro a cuore. Durante la MS Awareness Week, uno dei nostri colleghi ha organizzato da solo un dress-up online per la riunione sulla SM. Ha preparato un'affascinante presentazione al team su questa malattia, i sintomi ei miti. Alla fine della presentazione, ci ha parlato della sua storia personale di diagnosi e dell'impatto sulla sua salute mentale.

È stata una meravigliosa conferma per lo spazio sicuro che avevamo creato come azienda per farle condividere questa storia personale con fiducia.

Con ciò, ti auguriamo buona fortuna mentre lavori per supportare la salute mentale nella tua attività a distanza. E tieni d'occhio questo blog per ulteriori approfondimenti dal nostro viaggio verso una cultura sana e felice per tutti i nostri dipendenti.