6 sfaturi pentru a sprijini sănătatea mintală a angajaților ca afacere de lucru la distanță

Întreprinderile trebuie să acorde atenție sănătății mintale și bunăstării angajaților. În special organizațiile de lucru la distanță.

Potrivit OMS, consecințele COVID-19 au fost o creștere cu 25% a anxietății și depresiei la nivel mondial. Singurătatea, cauzată parțial de trecerea la lucrul la distanță, a contribuit la această statistică.

Nu că lucrul de la distanță este un lucru rău. Există o mulțime de avantaje. Dar, trebuie să o faci corect. Dacă nu reușiți să abordați din față bunăstarea mintală, atunci puneți în pericol sănătatea mintală a angajaților dvs. Suntem o afacere de succes de lucru la distanță de 20 de ani. De aceea, vă împărtășim astăzi experiențele și sfaturile noastre.

Acest articol se bazează pe unul dintre webinarii noastre populare, găzduit de Matthew Stibbe, CEO, și Liz Fielder, Chief Happiness Officer. Priveste filmarea. Descărcați slide-urile aici și aici.

De ce este sănătatea mintală și bunăstarea o prioritate în afaceri?

Petrecem mult timp la serviciu. 35 la sută din orele noastre de veghe. În plus, într-un anumit an, una din patru persoane se va confrunta cu o problemă de sănătate mintală. Acest număr este considerabil mai mare pentru angajații neurodiferiți.

Gândiți-vă la intersecția timpului pe care îl petrecem la serviciu și frecvența și natura răspândită a problemelor de sănătate mintală.

Cu siguranță, asta înseamnă că bunăstarea mentală este ceva pe care companiile trebuie să-l prioritizeze. Este datoria angajatorului să se asigure că munca nu înrăutățește sănătatea mintală a oamenilor.

Includeți prevenirea și intervenția timpurie în abordarea dvs. Acest lucru nu numai că va aduce beneficii afacerii, reducând cifra de afaceri și epuizarea, dar este un lucru corect, uman și respectuos de făcut.

Acestea fiind spuse, iată șase sfaturi pentru a sprijini sănătatea mintală a angajaților ca afacere de lucru la distanță:

1. Luați decizii și politici strategice

Primul pas pentru orice afacere este să vă faceți clar angajamentul față de sănătatea mintală. Doriți să creați o politică scrisă care să precizeze poziția organizației. Aceasta este o modalitate de a integra sănătatea mintală în cultura companiei tale.

O altă modalitate este de a lega acest angajament într-un program de alianță. De exemplu, participând la Săptămâna de conștientizare a sănătății mintale (cum am făcut noi) sau la alte evenimente. Acest lucru nu numai că ajută la creșterea gradului de conștientizare, dar destigmatizează problema și o contextualizează într-un spațiu sigur.

Apoi, totul este despre alocarea resurselor. Înțeles: timp, efort, atenție, bani. Concentrați-vă pe crearea oportunităților de conectare.

Dintr-o perspectivă de nivel superior, aceste trei lucruri pun bazele unei politici strategice de sprijin pentru sănătatea mintală.

2. Construiți relații

Relațiile sunt mult mai greu de format într-un cadru îndepărtat. Un risc al lucrului la distanță este izolarea. Un alt risc este invizibilitatea. Dacă cineva se luptă, este scăzut sau copleșit, este mai greu pentru colegi să înțeleagă semnele de avertizare timpurie dacă sunteți cu toții la distanță.

Construirea de relații încurajează oamenii să aibă o conștientizare unii de alții. Cu această conștientizare, puteți descoperi semne subtile că ceva nu este în regulă, cum ar fi dacă persoana a tăcut în Slack sau a încetat să mai contribuie la apelurile video.

Pentru a face acest lucru în mod eficient, trebuie să creați oportunități pentru a forma acele conexiuni în timpul zilei de lucru și cu activități care nu sunt legate de muncă, cum ar fi evenimente distractive sau conversații ocazionale. Numim băuturile noastre după muncă „Jumătate de oră fericită”. Uneori facem și „Mic dejun fericit” și „Prânz fericit”. Avem un chat lunar „Timp pentru a vorbi”. În timpul pandemiei, am făcut chiar și o „Săptămână a calmului” cu apeluri reduse și activități direcționate, cum ar fi meditația.

3. Reduceți stigmatizarea

Stigmatul îi face pe oameni să se simtă rușine să ceară ajutor, chiar dacă se luptă. Dacă puteți reduce stigmatizarea asociată sănătății mintale și puteți crea un spațiu sigur în cultura companiei dvs., acest lucru va aduce beneficii indivizilor și companiei în ansamblu.

Aceasta înseamnă promovarea deschisă a structurilor de sprijin care sunt construite la fiecare nivel. La Articulate, noii începători pot contacta un coleg ca parte a sistemului nostru „Buddy”. În timpul pandemiei, am extins temporar acest sistem, astfel încât toată lumea să aibă un „Buddy” ca punct suplimentar de sprijin. În plus, angajații pot vorbi cu un asistent de sănătate mintală, dintre care acum avem doi în afacere. Sau pot folosi Programul de asistență pentru angajați Bupa pentru a avea acces la consilieri.

Toate acestea spun: „Da, suntem bucuroși să vorbim despre sănătatea mintală și acestea sunt spațiile pentru a avea acele conversații.”

4. Creșteți gradul de conștientizare

Încercăm să creștem gradul de conștientizare prin furnizarea de resurse educaționale de sănătate mintală prin sistemul nostru de management al învățării LinkedIn (LMS) și pe canalul nostru de „bunăstare” pe Slack. Oferim, de asemenea, îndrumări privind prevenirea și intervenția timpurie și cum să obțineți ajutor pe intranetul nostru.

Utilizați orice canale interne se potrivesc afacerii dvs. Doar partajarea internă a informațiilor în acest fel este foarte utilă. În plus, participați la inițiative externe, cum ar fi Săptămâna de conștientizare a sănătății mintale sau Ziua Mondială a Sănătății Mintale, pentru a crește gradul de conștientizare în afara organizației dvs.

5. Tehnologia de pârghie

Există o mulțime de aplicații pe care le puteți oferi ca companie angajaților pentru sănătatea lor mintală. Avem un abonament la Calm, dar am folosit și Headspace în trecut. Calm oferă meditații ghidate, practici zilnice de mers și povești înainte de culcare. Există multe alte aplicații care fac ceva similar, dintre care unele le-am explorat deja în acest blog despre aplicațiile de sănătate mintală.

După cum am menționat, folosim și un LMS pentru a crea cursuri structurate de videoclipuri și articole, dintre care unele sunt orientate spre sănătatea mintală. Și angajații noștri au o companie kindle cu acces la aproape 1000 de cărți, așa că folosim această platformă pentru a împărtăși cărți despre îngrijirea de sine (precum și cărți care ne fac pur și simplu fericiți). Când vine vorba de lucrul la distanță, tehnologia este prietenul tău.

6. Împărtășește povești personale

Încurajați angajații să împărtășească povești și selfie-uri cu #PinItForMentalHealth, dacă se simt confortabil să facă acest lucru. De asemenea, puteți împărtăși fotografii cu lucrurile pe care le faceți pentru a vă îmbunătăți sănătatea mintală sau care vă fac fericit. Imagini cu animale proaste. Un răsărit superb. Genul ala de lucru. Am făcut asta și a fost foarte emoționant să văd oameni deschizându-se spontan despre luptele și triumfurile lor.

Ca parte a programului nostru de alianță, membrii echipei sunt încurajați să conștientizeze și să strângă fonduri pentru o cauză sau o organizație caritabilă apropiată inimii lor. În timpul Săptămânii de conștientizare a SM, unul dintre colegii noștri a organizat de unul singur o îmbrăcăminte online pentru întâlnirea cu SM. Ea a pregătit o prezentare fascinantă către echipa despre această boală, simptome și mituri. La sfârșitul prezentării, ea ne-a vorbit despre propria ei poveste personală a diagnosticului și impactul asupra sănătății mintale.

A fost o validare minunată pentru spațiul sigur pe care l-am creat ca companie pentru ca ea să împărtășească această poveste personală cu încredere.

Prin aceasta, vă dorim mult succes în timp ce lucrați pentru a susține sănătatea mintală în propria afacere la distanță. Și fii cu ochii pe acest blog pentru mai multe perspective din propria noastră călătorie către o cultură fericită și sănătoasă pentru toți angajații noștri.