İş Görüşmesinden Önce Sinirlerden Kurtulmanın 11 Sırrı - Remote Bliss

Bir iş görüşmesinden önce gergin hissetmek son derece normaldir, özellikle de işi gerçekten istiyorsanız. Belli bir miktar sinir, iyi performans göstermeniz için sizi motive edebilirken, kötü bir endişe durumu, büyük gündeki görüşme performansınızı mahvedebilir.

Kendine en çok güvenen adaylar bile soğukkanlılıklarını kaybedebilir ve sonunda kıvranmaya, başıboş dolaşmaya veya boşluğa düşmeye başlayabilir. Neyse ki, bir röportajda özgüveni nasıl yansıtacağınızı ve yeterli hazırlıkla mülakat sorularını güvenle nasıl yanıtlayacağınızı öğrenebilirsiniz.

Bir iş görüşmesinden önce sinirlerden nasıl kurtulurum

Bir röportajdan önce sinirlerinizden nasıl kurtulacağınızı merak ediyorsanız, işte heebie-jeebies'i uzak tutmak için 11 ipucu.

1. Mümkün olan her şekilde hazırlanın

Mülakat sinirlerini aşmanın en iyi yolu sağlam hazırlıktır. Ne kadar çok hazırlanırsanız, görüşmeci size zor bir soru sorduğunda boş bırakma olasılığınız o kadar azalır.

Ayrıca, hazır olduğunuzda kendinizi daha güvende hissedeceksiniz ve bu özgüven, gergin alışkanlıklarınızdan kurtulmanıza ve görüşmeyi olumlu bir zihniyetle karşılamanıza yardımcı olacak.

Peki nasıl etkili bir şekilde hazırlanabilirsiniz? Oyun gününden önce ne yapılması gerektiğine dair bir kontrol listesi için okumaya devam edin.

2. Potansiyel işvereninizi araştırın

Şirketin geçmişi, misyonu, ürünleri ve en son basın bültenlerini okuyun ve iş tanımını inceleyin. Sizinle röportaj yapacak kişilerin LinkedIn profillerini keşfetmek için zaman harcayın.

Ortak yönlerinizi görmek için şirket içindeki konumlarını, önceki işverenlerini ve ilgi alanlarını öğrenin. Bu internet takibi (yani araştırma) sadece role olan ilginizi göstermekle kalmayacak, aynı zamanda cevaplarınıza da anlam katacaktır.

Ayrıca, öğrendiklerinizi röportajın sonunda sorulacak sorular hazırlamak için kullanabilirsiniz. Düşünceli sorular sormak, diğer adaylara karşı avantaj elde etmenize yardımcı olabilir.

3. Ortak mülakat sorularına cevaplar bulun

Mülakat sorularını güvenle nasıl cevaplayacağınızı merak ediyorsanız, cevap yine hazırlıkta yatıyor. “Neden burada çalışmak istiyorsunuz?” gibi öngörülebilir mülakat sorularına hızlı yanıtlar oluşturun. veya “En güçlü ve zayıf yönleriniz nelerdir?”

Özellikle dikkat edin,

• korktuğun soru

En çok korktuğunuz soruların yanıtlarını formüle edin. Örneğin, görüşmecinin mesleki deneyim eksikliğiniz olduğunu düşüneceğinden endişeleniyorsanız, staj, okul çalışmaları veya kişisel projelerinizi konuşmaya hazır olun. Özgeçmişinizde bir boşluk varsa, özgün ve sizi iyi bir şekilde yansıtan bir açıklama hazırlayın.

• Belirli bir örnek isteyen soru

Pek çok görüşmeci, başarısız olduğunuz, başarılı olduğunuz, bir şeyi başardığınız, bir sorunu çözdüğünüz veya başka bir duruma yanıt verdiğiniz bir zamanın belirli bir örneğini bulmanızı isteyen "davranışsal" görüşme soruları sorar.

Temel olarak işverenler, gelecekte nasıl davranabileceğinize dair fikir edinmek için geçmişte bir senaryoda nasıl davrandığınıza dair fikir edinmek ister.

Bu yaklaşım mantıklı olsa da, özellikle kaygıyla uğraşırken veya düşüncelerinizi işlemek için zamanı seven biriyseniz, o anda belirli örnekleri düşünmek gerçekten zor olabilir.

Bu nedenle, görüşmeden önce, alışılmışın dışında düşündüğünüz, bir takım arkadaşınızı desteklediğiniz, inisiyatif aldığınız veya eldeki işle ilgili olabileceğini düşündüğünüz başka herhangi bir şey gibi ortaya çıkabilecek belirli iş örneklerini düşünün.

Önceden anekdotlar bularak, davranışsal bir mülakat sorusu kaçınılmaz olarak ortaya çıktığında yararlanabileceğiniz çok sayıda örneğe sahip olacaksınız.

Ve tamamen boş bırakırsanız, yeteneğinizi daha iyi yansıtan bir yanıt bulduğunuzu söylemek için daha sonra e-posta yoluyla takip etmeyi düşünün. Yönetici, görüşme bittikten sonra bile soruları üzerinde düşündüğünüzü takdir edebilir.

• "Yaratıcı" eğri topu sorusu

Bazı sorular sizi üzmek ve baskı altında nasıl davrandığınızı görmek içindir. Görüşmeyi yapan kişi size "Bu odaya kaç peni sığar?" gibi tamamen rastgele bir soru sorabilir. veya “Bir uygulama olsaydınız ne olurdunuz?” sadece sakinliğinizi koruyabilip o anda yaratıcı fikirler üretip üretemeyeceğinizi görmek için. Mükemmel bir cevaba ihtiyaçları yoktur; çoğu zaman, sadece tepkinizi görmekle ilgilenirler.

4. Uygulama görüşmeleri yapın

Kaygının iş görüşmesi performansınızı mahvetmesine son vermek için bir arkadaşınızdan veya aile üyenizden sizinle röportaj yapmalarını isteyin. Pratik yapmanıza yardımcı olmanın yanı sıra, cevaplarınız ve tavırlarınız hakkında geri bildirimde bulunabilirler.

Örneğin, konuşurken “emin, tür veya havalı” gibi pek çok gayri resmi kelime kullanabilir veya göz temasından kaçınabilirsiniz. Başka biriyle sahte röportaj yapamıyorsanız, cevaplarınızı aynanın önünde prova edin ve beden dilinize, yüz ifadelerinize ve hızınıza dikkat edin.

Dikkatli olun: Önceden pratik yapmak ve prova yapmak sinirlerinizi patlatmaya yardımcı olurken, aynı zamanda yanıtlarınızı ezberlemek ve röportajda robotik görünmek istemezsiniz. İyice hazırlanın, ancak yine de kendiliğinden konuşma için yer bırakın.

5. Kıyafetinizi düzenleyin ve bir gece önceden rotanızı planlayın

Araştırma ve pratik yapmanın yanı sıra, hazırlığınızın bir parçası da kıyafetinizi önceden seçmeyi (sadece bir Skype araması olsa bile) ve temel ihtiyaçlarınızı çantanıza koymayı (örneğin özgeçmişinizin bir kopyası, referanslar, sertifikalar, küçük ayna, vb.) diş ipi vb.).

Seyahat rotanızı bir gece önceden planlayın ve trafik raporlarını kontrol edin. Oraya ulaşmak için kendinize yeterli zaman verin; hiçbir şey bir iş görüşmesine geç kalmak gibi midenizi bulandıramaz.

6. Röportajı salladığınızı hayal edin

Görüşmenin iyi gittiğini gözünüzde canlandırarak güveninizi artırın ve kaygıyı en aza indirin. Görüşmeci üzerinde kalıcı bir etki bıraktığınızı bilerek hissedeceğiniz güçlü olumlu duyguları düşünün.

Olumlu sonuçlara odaklandığınızda, en kötü durum senaryolarına takılıp kalmak yerine, zihninizi iyimser bir şekilde davranmaya eğitirsiniz. Kendinizi daha güvende hissedecek ve iyi performans gösterme şansınızı artıracaksınız.

7. Röportajı iki yönlü bir yol olarak düşünün

Röportajı bir sorgulama olarak değil, iki kişi arasında birlikte çalışmanın uyumlu olup olmadığını belirlemek için yapılan bir konuşma olarak düşünün. Elbette, görüşmeci sizi değerlendiriyor olabilir; ama aynı zamanda işin doğru olup olmadığını görmek için onları değerlendiriyorsunuz.

Sonuç olarak, bu röportaj onlar için olduğu kadar sizin için de. Bu durumda söz hakkınız olduğunu (ve bir varlık olduğunuzu ve şirketin size sahip olduğu için şanslı olacağını) hatırlayarak, iş görüşmesi sinirlerinizi yatıştırabilirsiniz.

8. Doğru alana girin

Röportajdan hemen önce kendinize kısa bir moral konuşması yaparak ruhunuzu ve güveninizi yükseltin. “Bunu aldım, ezeceğim, bu iş için en iyi kişi benim” gibi cümleleri zihninizde veya yüksek sesle tekrarlayın ve toplantıya girerken adrenalinizin yavaşlamasını izleyin.

Derin nefes alın ve görüşmeden önce güveni artırmak için bir "güç pozu" uygulayın. Gülümsemek aynı zamanda sakinleşmenize ve kendinizi daha güvende hissetmenize yardımcı olabilir.

9. Mülakattan sonra kendinizi tedavi etmeyi planlayın

Mülakat nasıl geçerse geçsin, bunu başardığınız için kendinizi ödüllendirin. Toplantınızdan sonra masaj yaptırmak veya en sevdiğiniz filmi izlemek gibi eğlenceli bir aktivite planlayın. Günün sonunda harika bir şeyle ödüllendirileceğinizi biliyorsanız, görüşme sırasında işler daha az stresli olabilir.

10. Aşırı kafein almaktan kaçının ve o sabah dengeli bir yemek yiyin

Gerginlik sadece zihinsel bir durum değildir; aynı zamanda fizyolojik bir durum. Bu nedenle sağlıklı bir kahvaltı yaparak ve susuz kalmayarak vücudunuzu rahatlatmaya yardımcı olun. Kafein sadece sizi daha gergin ve gergin hissettireceğinden aşırı kafein almaktan kaçının. Gerginliği uzak tutmak istediğinizde doğru yemek ve içmek çok önemlidir.

11. Denizde daha çok balık olduğunu unutmayın

Herhangi bir iş ne kadar cazip gelse de, dışarıda her zaman daha fazla açık pozisyon olduğunu unutmayın. Geleceğiniz, bu özel işe inmeye bağlı değil. Geçmişte büyük iş arama anlarında gezindiniz ve gelecekte de bunu yapmaya devam edeceksiniz.

Bir sonraki aşamaya geçemezseniz, bu kadar ilerlediğiniz ve endişenizin sizi durdurmasına izin vermediğiniz için kendinizi tebrik edin. Neyin yanlış gittiği üzerinde durmayın, bunun yerine bunu bir sonraki görüşme için bir öğrenme deneyimi olarak değerlendirin.

Röportajdan önce sinirlerinizden nasıl kurtulacağınıza dair bonus tüyolar

İşte bir röportajdan ve proje güveninden önce sinirlerinizden nasıl kurtulacağınıza dair son tüyolar.

• Müzik dinlemek, motive edici bir konuşma veya TedTalk gibi sizi gaza getiren bir şey yapın.
• Sizi güldüren birini veya bir şeyi bulun. Dışarı çıkmadan önce en komik arkadaşınızı ziyaret edin veya stand-up izleyin.
• Kalbini pompala. Yürüyüşe çıkmak, yoga yapmak veya esneme yapmak stresi azaltabilir ve endorfinleri serbest bırakabilir.
• Sinir sisteminizi sakinleştirmek için nefes egzersizleri yapın.

İş görüşmeleri neredeyse her zaman sinir bozucudur - sadece siz değilsiniz.

Ancak proaktif olmak ve sinirlerinizle başa çıkmak için stratejiler bulmak, soğukkanlı, sakin ve toplanmış kalmanıza yardımcı olacaktır. Ve unutmayın, hiçbir şey zihninizi rahatlatamaz ve iş görüşmenizi sağlam bir hazırlık gibi tamamlamanıza yardımcı olmaz.