11 Rahasia Menghilangkan Gugup Sebelum Wawancara Kerja - Remote Bliss

Merasa gugup sebelum wawancara kerja sangat normal, terutama jika Anda benar-benar menginginkan pekerjaan itu. Sementara sejumlah saraf dapat memotivasi Anda untuk tampil baik, kasus kecemasan yang buruk dapat merusak kinerja wawancara Anda di hari besar.

Bahkan kandidat yang paling percaya diri pun bisa kehilangan ketenangan dan akhirnya menggeliat, mengoceh, atau mengosongkan diri. Untungnya, Anda dapat belajar bagaimana memproyeksikan kepercayaan diri dalam sebuah wawancara dan bagaimana menjawab pertanyaan wawancara dengan percaya diri dengan persiapan yang cukup.

Cara menghilangkan rasa gugup sebelum wawancara kerja

Jika Anda bertanya-tanya bagaimana cara menghilangkan rasa gugup sebelum wawancara, berikut adalah 11 tips untuk menghindari heebie-jeebies.

1. Bersiaplah dengan segala cara yang mungkin

Cara terbaik untuk mengatasi ketegangan wawancara adalah persiapan yang matang. Semakin Anda mempersiapkan diri, semakin kecil kemungkinan Anda akan kosong ketika pewawancara melontarkan pertanyaan rumit kepada Anda.

Plus, Anda akan merasa lebih percaya diri ketika Anda siap, dan kepercayaan diri ini akan membantu Anda menghilangkan kebiasaan gugup dan menghadapi wawancara dengan pola pikir positif.

Jadi bagaimana Anda bisa mempersiapkan diri secara efektif? Teruslah membaca untuk daftar periksa apa yang harus dilakukan sebelum hari pertandingan.

2. Teliti calon majikan Anda

Baca tentang sejarah perusahaan, misi, produk, dan siaran pers terbaru, dan teliti deskripsi pekerjaan. Luangkan waktu untuk menjelajahi profil LinkedIn orang-orang yang akan mewawancarai Anda.

Ketahui posisi mereka dalam perusahaan, pemberi kerja sebelumnya, dan minat untuk melihat kesamaan Anda. Penguntit internet ini (maksud saya, penelitian) tidak hanya akan menunjukkan minat Anda pada peran tersebut, tetapi juga akan memberikan substansi pada jawaban Anda.

Plus, Anda dapat menggunakan apa yang Anda pelajari untuk menyiapkan pertanyaan untuk diajukan di akhir wawancara. Mengajukan pertanyaan yang bijaksana dapat membantu Anda mendapatkan keunggulan dibandingkan kandidat lain.

3. Temukan jawaban atas pertanyaan wawancara umum

Jika Anda bertanya-tanya bagaimana menjawab pertanyaan wawancara dengan percaya diri, jawabannya lagi-lagi terletak pada persiapan. Rancang tanggapan yang cepat untuk pertanyaan wawancara yang dapat diprediksi seperti “Mengapa Anda ingin bekerja di sini?” atau “Apa kekuatan dan kelemahan utama Anda?”

Berikan perhatian khusus,

• Pertanyaan yang kamu takuti

Formulasikan tanggapan atas pertanyaan yang paling Anda takuti. Misalnya, jika Anda khawatir pewawancara akan menganggap Anda kurang pengalaman profesional, bersiaplah untuk membicarakan magang, tugas sekolah, atau proyek pribadi Anda. Jika Anda memiliki celah dalam resume Anda, siapkan penjelasan yang tulus dan mencerminkan Anda dengan baik.

• Pertanyaan yang menanyakan contoh spesifik

Banyak pewawancara mengajukan pertanyaan wawancara "perilaku", yang meminta Anda untuk memberikan contoh spesifik saat Anda gagal, berhasil, mencapai sesuatu, memecahkan masalah, atau menanggapi beberapa situasi lain.

Pada dasarnya, pemberi kerja menginginkan wawasan tentang bagaimana Anda berperilaku dalam skenario di masa lalu untuk mendapatkan wawasan tentang bagaimana Anda mungkin berperilaku di masa depan.

Meskipun pendekatan ini masuk akal, mungkin sangat sulit untuk memikirkan contoh spesifik saat ini, terutama ketika Anda menghadapi kecemasan atau seseorang yang menyukai waktu untuk memproses pikiran Anda.

Jadi sebelum Anda wawancara, pikirkan contoh pekerjaan spesifik yang bisa muncul, seperti saat Anda berpikir di luar kebiasaan, mendukung rekan satu tim, mengambil inisiatif, atau apa pun yang menurut Anda relevan dengan pekerjaan yang ada.

Dengan datang dengan anekdot sebelumnya, Anda akan memiliki banyak contoh untuk menarik ketika pertanyaan wawancara perilaku pasti muncul.

Dan jika Anda benar-benar kosong, pertimbangkan untuk menindaklanjutinya nanti melalui email untuk mengatakan bahwa Anda telah mendapatkan tanggapan yang lebih mencerminkan kemampuan Anda. Manajer mungkin menghargai bahwa Anda masih mempertimbangkan pertanyaan mereka bahkan setelah wawancara berakhir.

• Pertanyaan bola kurva "kreatif"

Beberapa pertanyaan dimaksudkan untuk membuat Anda terpesona dan melihat bagaimana Anda bertindak di bawah tekanan. Pewawancara mungkin menanyakan Anda pertanyaan yang benar-benar acak seperti "Berapa banyak uang yang muat di ruangan ini?" atau “Jika Anda adalah sebuah aplikasi, Anda ingin menjadi apa?” hanya untuk melihat apakah Anda dapat mempertahankan ketenangan dan memunculkan ide-ide kreatif pada saat itu. Mereka tidak selalu membutuhkan tanggapan yang sempurna; seringkali, mereka hanya tertarik untuk melihat reaksi Anda.

4. Lakukan wawancara praktik

Untuk menghentikan kecemasan yang merusak kinerja wawancara kerja Anda, mintalah seorang teman atau anggota keluarga untuk mengejek wawancara Anda. Selain membantu Anda berlatih, mereka dapat memberikan umpan balik atas jawaban dan perilaku Anda.

Misalnya, Anda mungkin menggunakan banyak kata informal seperti "yakin, baik, atau keren" atau menghindari kontak mata saat Anda berbicara. Jika Anda tidak dapat melakukan wawancara tiruan dengan orang lain, latih jawaban Anda di depan cermin, dan perhatikan bahasa tubuh, ekspresi wajah, dan kecepatan Anda.

Sebuah kata peringatan: Meskipun berlatih dan berlatih sebelumnya akan membantu ledakan saraf, Anda juga tidak ingin menghafal tanggapan Anda dan tampil sebagai robot dalam wawancara. Persiapkan dengan matang, tetapi masih menyisakan ruang untuk percakapan spontan.

5. Tata pakaian Anda dan rencanakan rute Anda malam sebelumnya

Selain meneliti dan berlatih, bagian dari persiapan Anda juga harus melibatkan memilih pakaian Anda sebelumnya (bahkan jika itu hanya panggilan Skype) dan mengemas hal-hal penting di tas Anda (misalnya, salinan resume Anda, referensi, sertifikasi, cermin kecil, benang, dll).

Rencanakan rute perjalanan Anda malam sebelumnya, dan periksa laporan lalu lintas. Beri diri Anda cukup waktu untuk sampai ke sana; tidak ada yang akan membuat Anda tegang seperti datang terlambat ke wawancara kerja.

6. Visualisasikan diri Anda menggoyang wawancara

Tingkatkan kepercayaan diri Anda dan minimalkan kecemasan dengan memvisualisasikan wawancara berjalan dengan baik. Pikirkan tentang emosi positif yang kuat yang akan Anda rasakan saat mengetahui bahwa Anda membuat kesan abadi pada pewawancara.

Ketika Anda fokus pada hasil positif, alih-alih terpaku pada skenario terburuk, Anda melatih pikiran Anda untuk berperilaku optimis. Anda akan merasa lebih percaya diri dan meningkatkan peluang Anda untuk tampil baik.

7. Pikirkan wawancara sebagai jalan dua arah

Jangan menganggap wawancara sebagai interogasi, tetapi lebih sebagai percakapan antara dua orang untuk menentukan apakah keduanya cocok bekerja sama. Tentu, pewawancara mungkin sedang mengevaluasi Anda; tetapi Anda juga mengevaluasi mereka untuk melihat apakah pekerjaan itu benar.

Pada akhirnya, wawancara ini adalah untuk Anda dan juga untuk mereka. Dengan mengingat Anda memiliki suara dalam situasi ini (dan bahwa Anda adalah aset dan perusahaan akan beruntung memiliki Anda), Anda dapat menenangkan saraf wawancara kerja Anda.

8. Dapatkan di ruang kepala yang tepat

Angkat semangat dan kepercayaan diri Anda dengan memberi diri Anda pembicaraan singkat tepat sebelum wawancara. Ulangi frasa seperti, "Saya punya ini, saya akan menghancurkannya, saya orang terbaik untuk pekerjaan ini" dalam pikiran Anda atau dengan suara keras dengan penuh percaya diri, dan perhatikan adrenalin Anda melambat saat Anda memasuki rapat.

Ambil napas dalam-dalam, dan latih "pose kekuatan" untuk meningkatkan kepercayaan diri sebelum wawancara. Tersenyum juga bisa membantu Anda tenang dan merasa lebih percaya diri.

9. Rencanakan untuk memanjakan diri Anda setelah wawancara

Tidak peduli bagaimana wawancara berlangsung, hadiahi diri Anda sendiri karena telah melewatinya. Rencanakan aktivitas yang menyenangkan setelah rapat, seperti dipijat atau menonton film favorit. Jika Anda tahu Anda akan dihargai dengan sesuatu yang luar biasa di penghujung hari, stres mungkin akan berkurang selama wawancara.

10. Hindari kafein berlebihan dan makan makanan seimbang pagi itu

Kegugupan bukan hanya kondisi mental; itu juga fisiologis. Jadi bantu menenangkan tubuh Anda dengan makan sarapan yang sehat dan tetap terhidrasi. Dan hindari kafein berlebihan, karena kafein hanya akan membuat Anda merasa lebih gugup dan gelisah. Makan dan minum dengan benar adalah yang terpenting ketika Anda ingin menghindari kegelisahan.

11. Ingat masih banyak ikan di laut

Betapapun menggodanya pekerjaan apa pun, ingatlah selalu ada lebih banyak lowongan di luar sana. Masa depan Anda tidak bergantung pada mendapatkan pekerjaan khusus ini. Anda telah menavigasi momen pencarian pekerjaan besar di masa lalu, dan Anda akan terus melakukannya di masa mendatang.

Jika Anda tidak berhasil lolos ke tahap berikutnya, ucapkan selamat kepada diri sendiri karena telah berhasil sejauh ini dan tidak membiarkan kecemasan menghentikan Anda. Jangan memikirkan apa yang salah, tetapi perlakukan itu sebagai pengalaman belajar untuk wawancara berikutnya.

Peretasan bonus tentang cara menghilangkan rasa gugup sebelum wawancara

Berikut adalah beberapa peretasan terakhir tentang cara menghilangkan rasa gugup sebelum wawancara dan memproyeksikan kepercayaan diri.

• Lakukan sesuatu yang membuat Anda bersemangat, seperti mendengarkan musik atau pidato motivasi atau TedTalk.
• Temukan seseorang atau sesuatu yang membuat Anda tertawa. Kunjungi teman terlucu Anda atau tonton stand-up sebelum Anda pergi.
• Dapatkan jantung Anda memompa. Berjalan-jalan, berlatih yoga atau peregangan dapat menghilangkan stres dan melepaskan endorfin.
• Berlatihlah latihan pernapasan untuk menenangkan sistem saraf Anda.

Wawancara kerja hampir selalu menegangkan — bukan hanya Anda.

Tetapi bersikap proaktif dan menemukan strategi untuk mengatasi kegelisahan Anda akan membantu Anda tetap tenang, tenang, dan tenang. Dan ingat, tidak ada yang bisa menenangkan pikiran Anda dan membantu Anda menyelesaikan wawancara kerja seperti persiapan yang matang.