면접 전에 신경을 없애는 11가지 비밀 - Remote Bliss

면접을 보기 전에 긴장하는 것은 지극히 정상입니다. 특히 취업을 정말 원하신다면 더욱 그렇습니다. 일정량의 신경이 당신을 잘 수행하도록 동기를 부여할 수 있지만, 불안의 나쁜 경우는 중요한 날의 인터뷰 성과를 망칠 수 있습니다.

가장 자신 있는 후보자라도 냉정함을 잃고 몸을 웅크리고, 어슬렁거리거나, 멍해지게 될 수 있습니다. 다행히 면접에서 자신감을 표현하는 방법과 충분한 준비를 통해 면접 질문에 자신 있게 답변하는 방법을 배울 수 있습니다.

면접 전에 신경을 없애는 방법

인터뷰 전에 긴장을 푸는 방법이 궁금하다면 여기 히비지비를 막는 11가지 팁이 있습니다.

1. 가능한 모든 방법을 준비하십시오

면접 긴장을 극복하는 가장 좋은 방법은 철저한 준비입니다. 더 많이 준비할수록 면접관이 까다로운 질문을 던졌을 때 공허할 가능성이 줄어듭니다.

또한 준비가 되었을 때 자신감이 생기고 긴장하는 습관을 버리고 긍정적인 마음으로 면접에 임할 수 있습니다.

그러면 어떻게 효과적으로 준비할 수 있습니까? 경기일 전에 해야 할 일에 대한 체크리스트를 계속 읽으십시오.

2. 잠재적 고용주 조사

회사의 연혁, 사명, 제품 및 최신 보도 자료에 대해 읽고 직무 설명을 자세히 살펴보십시오. 당신을 인터뷰할 사람들의 LinkedIn 프로필을 탐색하는 데 시간을 할애하십시오.

회사 내에서의 위치, 이전 고용주 및 관심사를 알고 공통점이 무엇인지 확인하십시오. 이 인터넷 스토킹(연구)은 역할에 대한 귀하의 관심을 보여줄 뿐만 아니라 귀하의 답변에 실질적인 도움이 될 것입니다.

또한 배운 내용을 사용하여 인터뷰가 끝날 때 질문할 질문을 준비할 수 있습니다. 사려 깊은 질문을 하면 다른 후보자보다 우위를 점할 수 있습니다.

3. 일반적인 면접 질문에 대한 답변을 생각해 보세요.

면접 질문에 자신 있게 대답하는 방법이 궁금하시다면 다시 준비에 답이 있습니다. "왜 여기서 일하고 싶으세요?"와 같은 예측 가능한 면접 질문에 대한 빠른 응답을 고안하십시오. 또는 "당신의 주요 강점과 약점은 무엇입니까?"

특히 주의를 기울이고,

• 당신이 두려워하는 질문

가장 두려워하는 질문에 대한 답변을 공식화하십시오. 예를 들어, 면접관이 당신이 전문적인 경험이 부족하다고 생각할까봐 걱정된다면 인턴십, 학업 또는 개인 프로젝트에 대해 이야기할 준비를 하십시오. 이력서에 공백이 있는 경우 진정성 있는 설명을 준비하고 자신을 잘 반영하십시오.

• 구체적인 예를 묻는 질문

많은 면접관이 실패, 성공, 달성, 문제 해결 또는 기타 상황에 대한 구체적인 예를 제시하도록 요청하는 "행동" 인터뷰 질문을 합니다.

기본적으로 고용주는 미래에 어떻게 행동할지에 대한 통찰력을 얻기 위해 과거 시나리오에서 귀하가 어떻게 행동했는지에 대한 통찰력을 원합니다.

이 접근 방식은 이해가 되지만, 특히 불안을 다루고 있거나 생각을 처리하는 시간을 좋아하는 사람일 때 특정 예를 생각하는 것은 정말 어려울 수 있습니다.

따라서 인터뷰하기 전에 상자 밖에서 생각한 시간, 팀원을 지원한 시간, 주도권을 잡은 시간 또는 당면한 작업과 관련이 있을 수 있다고 생각하는 모든 것과 같이 발생할 수 있는 특정 작업 예를 생각하십시오.

일화를 미리 생각해 두면 부득이하게 행동 면접 질문이 나왔을 때 참고할 수 있는 사례가 많이 생깁니다.

그리고 완전히 비어 있는 경우 나중에 이메일을 통해 귀하의 능력을 더 잘 반영하는 응답을 찾았다는 후속 조치를 고려하십시오. 관리자는 인터뷰가 끝난 후에도 당신이 여전히 그들의 질문을 고려하고 있다는 사실에 감사할 것입니다.

• "창의적인" 커브볼 질문

몇 가지 질문은 당신을 압도하고 압박감을 느낄 때 어떻게 행동하는지 확인하기 위한 것입니다. 면접관은 "이 방에 몇 페니가 들어갈까요?"와 같은 완전히 무작위적인 질문을 할 수 있습니다. 또는 "당신이 앱이라면 당신은 무엇입니까?" 침착함을 유지하고 순간에 창의적인 아이디어를 생각해낼 수 있는지 확인하기 위해서입니다. 완벽한 응답이 반드시 필요한 것은 아닙니다. 종종 그들은 단지 당신의 반응을 보고 싶어합니다.

4. 실습 면접 실시

불안이 면접 성과를 망치는 것을 막으려면 친구나 가족에게 모의 면접을 해 달라고 부탁하십시오. 연습을 도와주는 것과 함께 그들은 당신의 대답과 매너에 대한 피드백을 줄 수 있습니다.

예를 들어, "sure, kind of, cool"과 같은 비격식적인 단어를 많이 사용하거나 말하는 동안 눈을 마주치는 것을 피할 수 있습니다. 다른 사람과 모의면접을 할 수 없다면 거울 앞에서 대답을 연습하고 몸짓, 표정, 속도에 유의하세요.

주의 사항: 사전에 연습하고 리허설하면 신경을 폭발시키는 데 도움이 되지만 응답을 암기하고 인터뷰에서 로봇처럼 보이는 것도 원하지 않습니다. 철저하게 준비하되 자발적인 대화의 여지를 남겨두십시오.

5. 전날 밤에 옷을 정리하고 경로를 계획하십시오.

조사하고 연습하는 것 외에도 준비의 일부는 미리 복장을 선택하고(단순한 Skype 통화일지라도) 가방에 필수품(예: 이력서, 추천서, 자격증, 소형 거울, 치실 등).

전날 밤에 여행 경로를 계획하고 교통 정보를 확인하십시오. 도착할 수 있는 충분한 시간을 주십시오. 면접에 늦게 도착하는 것만큼 뱃속이 답답한 일도 없을 것입니다.

6. 면접에 임하는 자신을 시각화하라

면접이 잘 진행되는 모습을 시각화하여 자신감을 높이고 불안을 최소화하세요. 면접관에게 지속적인 인상을 남겼을 때 느낄 수 있는 강한 긍정적인 감정에 대해 생각해 보십시오.

긍정적인 결과에 초점을 맞추면 최악의 시나리오에 집착하는 대신 낙관적으로 행동하도록 마음을 훈련시킵니다. 당신은 더 자신감을 느끼고 좋은 성과를 낼 가능성을 높일 것입니다.

7. 인터뷰를 양방향 거리로 생각하십시오.

인터뷰를 심문으로 생각하지 말고 두 사람이 함께 일할 수 있는지 여부를 결정하기 위한 두 사람 간의 대화로 생각하십시오. 물론 면접관이 당신을 평가할 수도 있습니다. 그러나 당신은 또한 그 일이 옳은지 보기 위해 그들을 평가하고 있습니다.

결국, 이 인터뷰는 그들만큼이나 당신을 위한 것입니다. 이 상황에서 당신이 발언권이 있다는 것을 기억함으로써(당신은 자산이고 회사는 당신을 가질 수 있어 운이 좋을 것입니다), 면접 긴장을 진정시킬 수 있습니다.

8. 적절한 헤드스페이스를 확보하라

인터뷰 직전에 간단한 격려의 말을 하여 정신과 자신감을 높이십시오. 마음 속으로 또는 큰 소리로 "나는 이것을 가졌어, 부숴버릴거야, 난 이 일에 가장 적합한 사람이야"와 같은 문구를 마음속으로 또는 큰 소리로 자신감 있게 반복하고 회의에 입장할 때 아드레날린이 느려지는 것을 지켜보십시오.

심호흡을 하고 면접 전에 자신감을 높이기 위해 "파워 포즈"를 연습하십시오. 미소는 또한 마음을 진정시키고 자신감을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.

9. 인터뷰 후 자신을 대할 계획

면접이 어떻게 진행되든, 면접을 통과한 자신에게 보상을 하십시오. 마사지를 받거나 좋아하는 영화를 보는 것과 같이 회의 ​​후에 재미있는 활동을 계획하십시오. 하루가 끝나면 멋진 무언가로 보상을 받을 것이라는 사실을 안다면 면접 중에 스트레스를 덜 받을 수 있을 것입니다.

10. 과도한 카페인 섭취를 피하고 아침에 균형 잡힌 식사를 하십시오.

긴장은 단순한 정신 상태가 아닙니다. 생리학적이기도 하다. 따라서 건강한 아침 식사와 수분 공급을 통해 몸을 편안하게 만드십시오. 카페인은 당신을 더 긴장시키고 초조하게 만들 것이므로 카페인 과다 섭취를 피하십시오. 초조함을 막고 싶을 때 올바르게 먹고 마시는 것이 가장 중요합니다.

11. 바다에는 더 많은 물고기가 있다는 것을 기억하십시오

어떤 직업이든 매력적이지만 항상 더 많은 기회가 있다는 것을 기억하십시오. 당신의 미래는 이 특정 직업을 선택하는 데 달려 있지 않습니다. 당신은 과거에 큰 구직 순간을 탐색했으며 앞으로도 계속 그렇게 할 것입니다.

다음 단계로 넘어가지 못한다면 여기까지 온 자신을 축하하고 불안이 당신을 멈추지 않도록 하십시오. 무엇이 잘못되었는지에 대해 연연하지 말고 대신 다음 인터뷰를 위한 학습 경험으로 처리하십시오.

인터뷰 전에 신경을 없애는 방법에 대한 보너스 해킹

다음은 인터뷰와 프로젝트 자신감을 갖기 전에 긴장을 푸는 방법에 대한 몇 가지 마지막 해킹입니다.

• 음악을 듣거나 동기 부여 연설이나 TedTalk와 같이 기분을 들뜨게 하는 일을 하십시오.
• 당신을 웃게 만드는 사람이나 무언가를 찾으십시오. 가장 재미있는 친구를 방문하거나 밖으로 나가기 전에 스탠드업을 시청하세요.
• 심장을 뛰게하십시오. 산책을 하거나 요가를 하거나 스트레칭을 하면 스트레스를 해소하고 엔돌핀을 방출할 수 있습니다.
• 신경계를 진정시키기 위해 호흡 운동을 연습하십시오.

취업 면접은 거의 항상 신경을 곤두서게 합니다. 당신만이 아닙니다.

그러나 능동적이고 신경을 다루는 전략을 찾는 것은 침착하고 침착하며 침착함을 유지하는 데 도움이 될 것입니다. 그리고 확실한 준비만큼 마음을 편안하게 하고 면접에 도움이 되는 것은 없다는 것을 기억하십시오.