11 Geheimnisse, um die Nerven vor einem Vorstellungsgespräch loszuwerden - Remote Bliss

Nervosität vor einem Vorstellungsgespräch ist völlig normal, besonders wenn Sie den Job wirklich wollen. Während ein gewisses Maß an Nervosität Sie zu guten Leistungen motivieren kann, kann ein schlimmer Fall von Angst Ihre Vorstellungsgesprächsleistung am großen Tag ruinieren.

Selbst die selbstbewusstesten Kandidaten können die Ruhe verlieren und sich winden, herumschweifen oder ins Leere laufen. Glücklicherweise können Sie mit ausreichender Vorbereitung lernen, wie Sie in einem Vorstellungsgespräch Selbstvertrauen ausstrahlen und wie Sie Fragen im Vorstellungsgespräch souverän beantworten.

Wie Sie die Nervosität vor einem Vorstellungsgespräch loswerden

Wenn Sie sich fragen, wie Sie vor einem Vorstellungsgespräch die Nervosität loswerden können, haben wir hier 11 Tipps, um die Heebie-Jeebies in Schach zu halten.

1. Bereiten Sie sich auf jede erdenkliche Weise vor

Der beste Weg, Nervosität beim Vorstellungsgespräch zu überwinden, ist eine solide Vorbereitung. Je besser Sie sich vorbereiten, desto unwahrscheinlicher ist es, dass Sie leer ausgehen, wenn der Interviewer Ihnen eine knifflige Frage stellt.

Außerdem werden Sie sich sicherer fühlen, wenn Sie vorbereitet sind, und dieses Selbstvertrauen wird Ihnen helfen, nervöse Gewohnheiten abzulegen und dem Vorstellungsgespräch mit einer positiven Einstellung entgegenzutreten.

Wie können Sie sich also effektiv vorbereiten? Lesen Sie weiter für eine Checkliste, was vor dem Spieltag zu tun ist.

2. Recherchieren Sie Ihren potenziellen Arbeitgeber

Lesen Sie mehr über die Geschichte, die Mission, die Produkte und die neuesten Pressemitteilungen des Unternehmens und prüfen Sie die Stellenbeschreibung. Verbringen Sie Zeit damit, die LinkedIn-Profile der Personen zu erkunden, die Sie interviewen werden.

Kennen Sie ihre Positionen innerhalb des Unternehmens, frühere Arbeitgeber und Interessen, um zu sehen, was Sie gemeinsam haben. Dieses Internet-Stalking (ich meine, Recherche) zeigt nicht nur Ihr Interesse an der Rolle, sondern verleiht Ihren Antworten auch Substanz.

Außerdem können Sie das Gelernte verwenden, um Fragen vorzubereiten, die Sie am Ende des Interviews stellen können. Wenn Sie durchdachte Fragen stellen, können Sie sich einen Vorteil gegenüber anderen Kandidaten verschaffen.

3. Finden Sie Antworten auf häufige Interviewfragen

Wenn Sie sich fragen, wie Sie Interviewfragen souverän beantworten können, liegt die Antwort wieder in der Vorbereitung. Entwickeln Sie bissige Antworten auf vorhersehbare Interviewfragen wie „Warum möchten Sie hier arbeiten?“. oder "Was sind Ihre größten Stärken und Schwächen?"

Achten Sie besonders darauf,

• Die Frage, vor der Sie Angst haben

Formulieren Sie Antworten auf Fragen, die Sie am meisten fürchten. Wenn du zum Beispiel befürchtest, dass der Interviewer denkt, dass du einen Mangel an Berufserfahrung hast, mach dich bereit, deine Praktika, Schularbeiten oder persönlichen Projekte anzusprechen. Wenn Sie eine Lücke in Ihrem Lebenslauf haben, bereiten Sie eine Erklärung vor, die echt ist und Sie in einem guten Licht widerspiegelt.

• Die Frage, die nach einem bestimmten Beispiel fragt

Viele Interviewer stellen „Verhaltens“-Interviewfragen, die Sie auffordern, ein konkretes Beispiel für eine Zeit zu finden, in der Sie versagt haben, erfolgreich waren, etwas erreicht, ein Problem gelöst oder auf eine andere Situation reagiert haben.

Grundsätzlich wollen Arbeitgeber einen Einblick in Ihr Verhalten in der Vergangenheit, um einen Einblick in Ihr zukünftiges Verhalten zu erhalten.

Obwohl dieser Ansatz sinnvoll ist, kann es im Moment wirklich schwierig sein, an konkrete Beispiele zu denken, besonders wenn Sie mit Angst zu tun haben oder jemand ist, der gerne Zeit hat, um Ihre Gedanken zu verarbeiten.

Denken Sie also vor dem Vorstellungsgespräch an konkrete Arbeitsbeispiele, die auftauchen könnten, wie z. B. eine Zeit, in der Sie über den Tellerrand geschaut, einen Teamkollegen unterstützt, Initiative ergriffen haben oder was auch immer Ihrer Meinung nach für die anstehende Stelle relevant sein könnte.

Indem Sie sich im Vorfeld Anekdoten einfallen lassen, haben Sie viele Beispiele, auf die Sie zurückgreifen können, wenn unweigerlich eine verhaltensbezogene Interviewfrage auftaucht.

Und wenn Sie völlig leer sind, erwägen Sie, später per E-Mail nachzufassen, um zu sagen, dass Sie eine Antwort gefunden haben, die Ihre Fähigkeiten besser widerspiegelt. Der Vorgesetzte wird es vielleicht zu schätzen wissen, dass Sie seine Fragen auch nach dem Ende des Vorstellungsgesprächs noch berücksichtigen.

• Die „kreative“ Curveball-Frage

Einige Fragen sollen Sie umhauen und sehen, wie Sie sich unter Druck verhalten. Der Interviewer stellt Ihnen möglicherweise eine völlig zufällige Frage wie „Wie viele Cent würden in dieses Zimmer passen?“. oder "Wenn du eine App wärst, was wärst du?" nur um zu sehen, ob Sie Ihre Ruhe bewahren und im Moment auf kreative Ideen kommen können. Sie brauchen nicht unbedingt eine perfekte Antwort; Oft sind sie nur daran interessiert, Ihre Reaktion zu sehen.

4. Führen Sie Praxisinterviews durch

Um zu verhindern, dass die Angst Ihre Vorstellungsgesprächsleistung ruiniert, bitten Sie einen Freund oder ein Familienmitglied, Sie zum Schein zu interviewen. Sie helfen Ihnen nicht nur beim Üben, sondern können auch Feedback zu Ihren Antworten und Verhaltensweisen geben.

Du kannst zum Beispiel viele informelle Wörter wie „sicher, irgendwie oder cool“ verwenden oder Augenkontakt vermeiden, während du sprichst. Wenn Sie das Scheininterview nicht mit jemand anderem führen können, üben Sie Ihre Antworten vor einem Spiegel und achten Sie auf Ihre Körpersprache, Ihren Gesichtsausdruck und Ihr Tempo.

Ein Wort der Vorsicht: Während das Üben und Üben im Voraus die Nerven sprengen wird, wollen Sie sich Ihre Antworten auch nicht merken und im Vorstellungsgespräch wie ein Roboter wirken. Bereiten Sie sich gründlich vor, lassen Sie aber dennoch Raum für spontane Gespräche.

5. Legen Sie Ihr Outfit bereit und planen Sie Ihre Route am Vorabend

Zur Vorbereitung gehört neben Recherche und Übung auch, dass Sie sich vorher Ihr Outfit aussuchen (auch wenn es nur ein Skype-Gespräch ist) und das Nötigste in Ihre Tasche packen (z. B. Lebenslauf, Zeugnisse, Zeugnisse, Taschenspiegel, Zahnseide usw.).

Planen Sie Ihre Reiseroute am Vorabend und überprüfen Sie die Verkehrsmeldungen. Nehmen Sie sich genügend Zeit, um dorthin zu gelangen; Nichts verkrampft Ihren Magen so sehr wie eine Verspätung zu einem Vorstellungsgespräch.

6. Stellen Sie sich vor, wie Sie das Vorstellungsgespräch rocken

Steigern Sie Ihr Selbstvertrauen und minimieren Sie Ängste, indem Sie visualisieren, dass das Vorstellungsgespräch gut verläuft. Denken Sie an die starken positiven Emotionen, die Sie fühlen werden, wenn Sie wissen, dass Sie einen bleibenden Eindruck auf den Interviewer hinterlassen haben.

Wenn Sie sich auf positive Ergebnisse konzentrieren, anstatt sich auf Worst-Case-Szenarien zu fixieren, trainieren Sie Ihren Geist, sich optimistisch zu verhalten. Sie werden sich sicherer fühlen und Ihre Chancen auf eine gute Leistung verbessern.

7. Stellen Sie sich das Vorstellungsgespräch als Einbahnstraße vor

Betrachten Sie das Interview nicht als Verhör, sondern eher als ein Gespräch zwischen zwei Personen, um festzustellen, ob beide zusammenpassen. Sicher, der Interviewer bewertet Sie möglicherweise; aber Sie bewerten sie auch, um zu sehen, ob der Job richtig ist.

Am Ende ist dieses Interview genauso viel für Sie wie für sie. Indem Sie sich daran erinnern, dass Sie in dieser Situation ein Mitspracherecht haben (und dass Sie eine Bereicherung sind und das Unternehmen sich glücklich schätzen würde, Sie zu haben), können Sie Ihre Nervosität bei einem Vorstellungsgespräch beruhigen.

8. Bringen Sie sich in den richtigen Kopfraum

Steigern Sie Ihre Stimmung und Ihr Selbstvertrauen, indem Sie sich direkt vor dem Vorstellungsgespräch kurz aufmuntern. Wiederholen Sie Sätze wie „Ich habe das, ich werde es vernichten, ich bin die beste Person für diesen Job“ in Ihrem Kopf oder laut mit vollem Selbstvertrauen und beobachten Sie, wie Ihr Adrenalinspiegel nachlässt, wenn Sie das Meeting betreten.

Atmen Sie tief durch und üben Sie eine „Power-Pose“, um vor dem Vorstellungsgespräch das Selbstvertrauen zu stärken. Lächeln kann dir auch dabei helfen, dich zu beruhigen und dich selbstbewusster zu fühlen.

9. Planen Sie, sich nach dem Vorstellungsgespräch etwas zu gönnen

Egal wie das Vorstellungsgespräch verläuft, belohnen Sie sich dafür, dass Sie es durchgezogen haben. Planen Sie nach Ihrem Meeting eine unterhaltsame Aktivität ein, z. B. eine Massage oder das Ansehen Ihres Lieblingsfilms. Wenn Sie wissen, dass Sie am Ende des Tages mit etwas Großartigem belohnt werden, fühlen sich die Dinge während des Vorstellungsgesprächs möglicherweise weniger stressig an.

10. Vermeiden Sie zu viel Koffein und essen Sie an diesem Morgen eine ausgewogene Mahlzeit

Nervosität ist nicht nur ein Geisteszustand; es ist auch ein physiologisches. Helfen Sie also, Ihren Körper zu beruhigen, indem Sie ein gesundes Frühstück zu sich nehmen und ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen. Und vermeiden Sie zu viel Koffein, da Koffein Sie nur nervöser und nervöser macht. Richtiges Essen und Trinken ist von größter Bedeutung, wenn Sie Nervosität in Schach halten wollen.

11. Denken Sie daran, dass es mehr Fische im Meer gibt

So verlockend jeder Job auch sein mag, denken Sie daran, dass es immer mehr offene Stellen gibt. Ihre Zukunft hängt nicht davon ab, diesen speziellen Job zu bekommen. Sie haben in der Vergangenheit große Momente der Jobsuche gemeistert und werden dies auch in Zukunft tun.

Wenn Sie es nicht bis zur nächsten Stufe schaffen, gratulieren Sie sich selbst dafür, dass Sie es so weit geschafft haben, und lassen Sie sich nicht von Ihrer Angst aufhalten. Denken Sie nicht darüber nach, was schief gelaufen ist, sondern behandeln Sie es als Lernerfahrung für das nächste Vorstellungsgespräch.

Bonus-Hacks, wie Sie vor einem Vorstellungsgespräch die Nervosität loswerden

Hier sind ein paar abschließende Tricks, wie Sie vor einem Vorstellungsgespräch die Nervosität loswerden und Selbstvertrauen aufbauen können.

• Mach etwas, das dich aufputscht, wie Musik hören oder eine Motivationsrede oder TedTalk.
• Finde jemanden oder etwas, das dich zum Lachen bringt. Besuchen Sie Ihren lustigsten Freund oder sehen Sie sich Stand-up an, bevor Sie sich auf den Weg machen.
• Lassen Sie Ihr Herz höher schlagen. Spazieren gehen, Yoga oder Stretching können Stress abbauen und Endorphine freisetzen.
• Machen Sie Atemübungen, um Ihr Nervensystem zu beruhigen.

Vorstellungsgespräche sind fast immer nervenaufreibend – nicht nur Sie.

Aber proaktiv zu sein und Strategien zu finden, um mit Ihren Nerven umzugehen, wird Ihnen helfen, cool, ruhig und gesammelt zu bleiben. Und denken Sie daran, nichts beruhigt Sie und hilft Ihnen, Ihr Vorstellungsgespräch so gut zu meistern, wie eine solide Vorbereitung.