就職の面接の前に神経を取り除くための11の秘密-リモートブリス

就職の面接の前に緊張することは、特にあなたが本当に仕事をしたいのであれば、完全に正常です。 ある程度の神経があなたを上手くやる気にさせることができますが、不安の悪いケースは大事な日の面接のパフォーマンスを台無しにする可能性があります。

最も自信のある候補者でさえ、冷静さを失い、身もだえしたり、とりとめのない、または空白になってしまう可能性があります。 幸いなことに、面接の自信を予測する方法と、十分な準備をして自信を持って面接の質問に答える方法を学ぶことができます。

就職の面接の前に神経を取り除く方法

面接の前に神経を取り除く方法がわからない場合は、ここにheebie-jeebiesを寄せ付けないための11のヒントがあります。

1.可能な限りあらゆる方法で準備する

面接の神経を乗り越える最良の方法は、しっかりとした準備です。 準備をすればするほど、インタビュアーが難しい質問を投げたときに空白になる可能性は低くなります。

さらに、準備ができたときに自信が持てるようになります。この自信は、神経質な習慣を打ち消し、前向きな考え方で面接に立ち向かうのに役立ちます。

では、どうすれば効果的に準備できますか？ ゲームの前に何をすべきかのチェックリストを読み続けてください。

2.あなたの潜在的な雇用主を調査します

会社の歴史、使命、製品、最新のプレスリリースについて読み、職務内容を精査します。 あなたにインタビューする人々のLinkedInプロフィールを探索するのに時間を費やしてください。

社内での彼らの立場、以前の雇用主、興味を知って、あなたが共通していることを確認してください。 このインターネットストーカー（つまり、調査）は、その役割への関心を示すだけでなく、回答に実質を与えることにもなります。

さらに、学んだことを利用して、面接の最後に尋ねる質問を準備することができます。 思慮深い質問をすることは、他の候補者よりも優位に立つのに役立ちます。

3.一般的な面接の質問に対する回答を考え出す

面接の質問に自信を持って答える方法がわからない場合は、答えは準備にあります。 「なぜここで働きたいのか」などの予測可能な面接の質問に対する迅速な回答を考案します。 または「あなたの主な長所と短所は何ですか？」

特に細心の注意を払ってください、

• あなたが怖い質問

最も恐れる質問への回答を作成します。 たとえば、面接官が専門的な経験が不足していると心配している場合は、インターンシップ、学業、または個人的なプロジェクトについて話す準備をしてください。 履歴書にギャップがある場合は、本物であり、あなたを良い光で反映している説明を準備してください。

• 具体的な例を求める質問

多くの面接官は、「行動」面接の質問をします。これは、失敗した、成功した、何かを達成した、問題を解決した、または他の状況に対応したときの具体例を考え出すように求めます。

基本的に、雇用主は、あなたが将来どのように行動するかについての洞察を得るために、過去のシナリオであなたがどのように行動したかについての洞察を望んでいます。

このアプローチは理にかなっていますが、特に不安に対処している場合や、考えを処理する時間が好きな人である場合は、現時点で特定の例を考えるのは非常に難しい場合があります。

したがって、面接する前に、箱の外で考えたり、チームメイトをサポートしたり、率先して行動したり、現在の仕事に関連すると思われることなど、考えられる具体的な作業例を考えてください。

事前に逸話を考え出すことで、行動面接の質問が必然的に出てきたときに利用できる例がたくさんあります。

また、完全に空白の場合は、後でメールでフォローアップして、自分の能力をより適切に反映した回答を思いついたと伝えることを検討してください。 面接が終わった後も、あなたがまだ彼らの質問を検討していることをマネージャーは評価するかもしれません。

• 「創造的な」カーブボールの質問

いくつかの質問は、あなたを悩ませ、プレッシャーの下でどのように行動するかを確認することを目的としています。 インタビュアーは、「この部屋には何ペニーが入るでしょうか？」のような完全にランダムな質問をするかもしれません。 または「もしあなたがアプリだったら、あなたは何になりますか？」 落ち着きを保ち、その瞬間に創造的なアイデアを思いつくことができるかどうかを確認するだけです。 必ずしも完全な応答は必要ありません。 多くの場合、彼らはあなたの反応を見たいだけです。

4.練習面接を実施する

あなたの就職の面接のパフォーマンスを台無しにする不安を止めるために、あなたを模擬面接するように友人または家族に頼んでください。 あなたが練習するのを助けることに加えて、彼らはあなたの答えとマニエリスムについてのフィードバックを与えることができます。

たとえば、「確かに、種類、またはかっこいい」などの非公式な言葉をたくさん使用したり、話しているときにアイコンタクトを避けたりすることができます。 他の人との模擬面接ができない場合は、鏡の前で答えをリハーサルし、身振り手振り、表情、ペースに注意してください。

注意点：事前に練習してリハーサルすることは神経を刺激するのに役立ちますが、あなたはまた、あなたの反応を覚えて、インタビューでロボットのように出くわしたくありません。 十分に準備しますが、それでも自発的な会話のためのスペースを残します。

5.衣装をレイアウトし、前夜にルートを計画します

調査と練習とは別に、準備の一環として、事前に衣装を選び（Skype通話の場合でも）、必需品をバッグに詰める必要があります（履歴書、参考資料、証明書、コンパクトミラーなど）。フロスなど）。

前夜に旅行ルートを計画し、交通情報を確認します。 そこに着くのに十分な時間をとってください。 就職の面接に遅れて到着するほど、お腹に結び目をつけるものはありません。

6.インタビューを揺さぶる自分を視覚化する

面接がうまくいくのを視覚化することで、自信を高め、不安を最小限に抑えます。 面接官に永続的な印象を与えたことを知って感じる強い前向きな感情について考えてみてください。

最悪のシナリオに固執するのではなく、前向きな結果に焦点を合わせるときは、楽観的に振る舞うように心を訓練します。 あなたはより自信を持って、うまくいく可能性を高めるでしょう。

7.面接を双方向の道と考えてください

面接を尋問としてではなく、2人が協力して互換性があるかどうかを判断するための2人の間の会話として考えてください。 確かに、インタビュアーはあなたを評価しているかもしれません。 しかし、あなたはまた、仕事が正しいかどうかを確認するためにそれらを評価しています。

結局、このインタビューはあなたにとっても彼らにとっても同じくらいです。 この状況であなたが発言権を持っていることを覚えておくことで（そしてあなたは資産であり、会社はあなたを迎えることができれば幸運です）、就職の面接の神経を落ち着かせることができます。

8.適切なヘッドスペースに入る

面接の直前に簡単な話をして、自信と自信を高めましょう。 「私はこれを持っています、私はそれを粉砕します、私はこの仕事に最適な人です」のようなフレーズを頭の中で、または自信を持って声に出して繰り返し、会議に入るときにアドレナリンが遅くなるのを見てください。

深呼吸をして、インタビューの前に自信を高めるために「パワーポーズ」を練習してください。 笑顔はまた、落ち着いて自信をつけるのに役立ちます。

9.面接後に自分自身を治療することを計画します

面接がどのように進んだとしても、面接を終えたことに対して自分に報いる。 マッサージを受けたり、お気に入りの映画を見たりするなど、会議後の楽しいアクティビティを計画してください。 一日の終わりに素晴らしいもので報われることがわかっている場合は、面接中のストレスが少なくなる可能性があります。

10.過度のカフェインを避け、その朝はバランスの取れた食事をとる

神経質は単なる精神状態ではありません。 それも生理学的なものです。 だから、健康的な朝食を食べて水分補給を続けることで、あなたの体を安心させるのを手伝ってください。 そして、カフェインはあなたをより緊張させてびくびくさせるだけなので、過度のカフェインを避けてください。 あなたがジッターを寄せ付けないようにしたいときは、正しく食べたり飲んだりすることが最も重要です。

11.海にはもっと魚がいることを忘れないでください

どんな仕事でも魅力的かもしれませんが、そこには常により多くの開口部があることを忘れないでください。 あなたの将来は、この特定の仕事を上陸させることに依存していません。 あなたは過去に大きな就職活動の瞬間をナビゲートしました、そしてあなたは将来もそうし続けるでしょう。

次の段階に進まない場合は、ここまで進んで不安を感じさせないことを祝福してください。 何が悪かったのかを考えずに、次の面接の学習体験として扱ってください。

面接前に神経を取り除く方法のボーナスハック

インタビューとプロジェクトの自信の前に神経を取り除く方法に関するいくつかの最後のハックがあります。

• 音楽を聴いたり、やる気を起こさせるスピーチやTedTalkを聴いたりするなど、気分を盛り上げるようなことをしてください。
• あなたを笑わせる誰かまたは何かを見つけてください。 出かける前に、おかしな友達を訪ねるか、スタンドアップを見てください。
• あなたの心をポンピングしてください。 散歩に出かけたり、ヨガをしたり、ストレッチをしたりすると、ストレスを和らげ、エンドルフィンを放出することができます。
• 呼吸法を練習して、神経系を落ち着かせます。

就職の面接は、ほとんどの場合、神経質になります—それはあなただけではありません。

しかし、積極的に行動し、神経に対処するための戦略を見つけることは、冷静さ、落ち着き、そして収集を維持するのに役立ちます。 そして覚えておいてください、あなたの心を和らげ、しっかりした準備のようにあなたの就職の面接を成功させるのに役立つものは何もありません。