11 aplicativos de jogos que reduzem sua depressão (iOS e Android)

Nas últimas décadas, estudos indicaram que o nível de saúde mental entre as pessoas continuou a declinar. O Journal of Abnormal Psychology relatou as seguintes descobertas:

Mas o que é mais surpreendente é que 300 milhões de pessoas em todo o mundo têm depressão, de acordo com a Organização Mundial da Saúde, com 16,2 milhões de adultos nos EUA – ou seja, 6,7%.

A boa notícia é que a depressão tem tratamento. Mudar padrões comportamentais, como atividade física e o modo de pensar, são técnicas simples e naturais para combater a depressão.

Jogos e saúde mental – a ciência

Uma das curas inovadoras gira em torno de nossos hábitos de vida atuais. Estamos cada vez mais ligados aos nossos smartphones, seja para trabalho ou entretenimento. Portanto, não é de surpreender que os dispositivos móveis tenham ajudado a tratar doenças mentais como a depressão.

Os jogos demonstraram ter um efeito calmante terapêutico, bem como um elemento de ensino de habilidades que é benéfico para o tratamento da depressão. Embora alguns videogames violentos tenham tido uma má reputação ultimamente. No entanto, outros estão abrindo caminho para a recuperação.

Os pesquisadores estão analisando a possibilidade de aplicativos de jogos que atendam especificamente às necessidades de indivíduos deprimidos ou ansiosos.

Pesquisadores da Austrália e da Nova Zelândia estudaram recentemente os efeitos dos jogos na saúde mental em uma publicação em 'Frontiers in Psychiatry'.

Os resultados indicaram que:

 Recomendado para você: Top 7 Últimos Jogos de Corrida de 2018 e Além (Android).

Aplicativos de jogos que reduzem a depressão

Os saltos da humanidade são definidos pela tecnologia. E à medida que os desenvolvimentos tecnológicos continuam a remodelar nossas vidas, os desenvolvedores estão criando aplicativos que são mais do que apenas diversão e jogos. Esses aplicativos de jogos estão ajudando a melhorar a saúde mental e a reduzir a depressão.

Sentindo-se para baixo ultimamente?

Aqui estão alguns aplicativos de jogos que podem ajudar a levantar as nuvens cinzentas que pairam sobre sua cabeça.

1. TINTAS

Quem não imagina a jogabilidade envolvente e interativa dos pinballs?

A State of Play Games desenvolveu pinballs com um toque diferente. Ao clicar nas guias coloridas na tela, observe como elas explodem em uma bela tela de cores. Os jogadores ficarão hipnotizados pela maravilhosa exibição de tons que se espalham pela tela. Os usuários costumam comentar que é um jogo desafiador e relaxante que eles gostam imensamente.

O jogo pode ser comprado por proprietários de iOS por apenas US $ 2,99.

Baixar para iOS

2. Sinaspite

Sinasprite, um jogo multiplataforma, é gratuito para download em iOS e Android. Consiste em ferramentas de enfrentamento para pessoas que estão se sentindo para baixo.

Comece criando uma conta e apresentando-se a Socks the Fox. Várias atividades permitem que os usuários construam um círculo social dentro do aplicativo, permitindo compartilhar experiências pelas quais são gratos. Com técnicas de meditação e anti-stress, os usuários estão melhor equipados com habilidades para gerenciar suas circunstâncias atuais.

Baixar para iOS Baixar para Android

3. Pigmento

Este livro de colorir digital gratuito é uma ótima maneira de relaxar. Absorva-se no mundo das cores enquanto pinta suas preocupações.

Completo com um conjunto de cores digitais, você pode desfrutar de ser jovem novamente - sem fazer bagunça.

Há mais conteúdo que pode ser comprado no aplicativo quando você sente que precisa de um pouco mais de experiência de pintura.

Baixar para iOS Baixar para Android

4. Projeto: Evo

Desenvolvido por Akili Interactive Labs, Project: Evo é uma nova maneira de usar jogos como uma forma de terapia de saúde mental. Ele combina com eficiência atividades de alto envolvimento com dados de alta resolução.

Este aplicativo baseado em jogos está convenientemente disponível em qualquer dispositivo móvel. É especialmente benéfico para adultos mais velhos com depressão. O jogo melhora as condições cognitivas subjacentes, aumentando a atenção e o foco.

Baixar para iOS Baixar para Android

5. 2048

2048 é um jogo viciante construído em adição simples. O objetivo é simplesmente deslizar os ladrilhos e mesclar os adjacentes que têm o mesmo número para obter um ladrilho que seja igual ao seu agregado. O jogo termina quando não há mais jogadas e o tabuleiro está cheio de números. Ou se você tiver sorte, você alcança o número mágico - 2048.

Este jogo entorpecente é perfeito para bloquear tudo ao seu redor. Portanto, não há chance de qualquer gatilho emocional perturbá-lo.

É grátis para jogar em todas as plataformas.

Baixar para iOS Baixar para Android

 Você pode gostar: 10 aplicativos Apple Watch mais úteis que você provavelmente não conhece

6. Podar

Não há nada melhor do que a terapia de jardinagem. Portanto, não é de surpreender que agora você possa fazer o mesmo em seu telefone. Com um toque de um dedo, jogue este jogo tranquilo e meditativo em qualquer lugar.

Cresça e dê forma ao seu bonsai com um simples toque de seu dedo.

O design minimalista e a música simplista são ideais para explorar o seu eu interior. Jogue no iOS e Android por US$ 3,99.

Baixar para iOS Baixar para Android

7. Aventura do Alto

Pronto para partir em uma jornada sem fim?

Junte-se a Alto em sua aventura ao redor do mundo. Este jogo de um toque permite que os jogadores explorem uma paisagem diversificada. Os visuais únicos são excelentes, permitindo que você deixe todas as suas preocupações para trás.

E não vamos esquecer a música relaxante que instantaneamente o coloca em sua zona. Gratuito para download no Android, os proprietários da Apple não têm tanta sorte. Os usuários do iOS terão que pagar US$ 4,99.

Agora é sua chance de guiar seu ágil snowboarder por um terreno sem fim.

Baixar para iOS Baixar para Android

8. SPARX (pensamentos inteligentes, positivos, ativos, realistas, fator X)

SPARX é um ótimo jogo para pessoas que sofrem de estresse leve a moderado, ansiedade ou depressão. Este jogo online gratuito é baseado em um mundo de fantasia. Aventuras, quebra-cabeças e missões são espaçados ao longo de seus sete níveis, ensinando aos jogadores habilidades essenciais que os ajudarão a gerenciar sua condição. Esse jogo provou ser eficaz como parte da terapia para o comportamento cognitivo.

Comece a jogar fazendo um teste de personalidade simples. Crie um personagem personalizado e embarque na jornada. Complete tarefas, ganhe recompensas e aprenda habilidades que serão benéficas para sua vida diária.

Baixar para iOS Baixar para Android

9. Corredor de trânsito

Este jogo é a próxima geração de corridas sem fim. Surpreenda-se com seus impressionantes gráficos 3D. Personalize o jogo com sua escolha de rodas e escolha uma pista na qual deseja correr.

Pronto para correr com seu carro no trânsito e ganhar dinheiro enquanto faz isso! E quanto mais rápido você dirige, mais você ganha.

É grátis para jogar em todas as plataformas. No entanto, oferece algumas compras no aplicativo.

Baixar para iOS Baixar para Android

10. Pokémon Go

Quem nunca ouviu falar de Pokémon Go?

Mas o que você não sabe é que este jogo tem efeitos consideráveis ​​na sua saúde. Você provavelmente está se perguntando como. As metas simples e viáveis ​​são ótimas para motivar os jogadores a atingirem as metas progressivamente.

Mas, mais importante, incentiva os jogadores ao ar livre, o que pode fazer maravilhas em sua saúde mental. -E seu bolso. Pokémon Go está disponível gratuitamente para iOS e Android.

Um dos recursos que estão ajudando este jogo a ganhar bastante atenção é a implementação da Realidade Aumentada. Os jogadores podem se divertir andando, esperando pegar personagens de Pokémon que aparecem na versão em estilo anime dos mapas do Google.

Baixar para iOS Baixar para Android

11. Vale do Monumento

Este jogo de quebra-cabeça visualmente agradável à primeira vista parece ser uma ilusão de ótica. E sua tarefa é navegar por esta aventura ilusória. Os toques e bipes suaves no áudio do jogo, juntamente com o esquema de cores básico, têm um efeito calmante nos jogadores.

Não há estresse em tudo. Então aproveite para resolver cada nível no lazer. Guie sua princesa por um mundo de arquitetura deslumbrante.

Você pode encontrar Monument Valley na App Store e no Google Play por US$ 3,99.

Baixar para iOS Baixar para Android

 Você também pode gostar: 7 soluções e aplicativos fantásticos para iPad para uso em eventos.

Pensamentos finais

Os jogos estão evoluindo e a atividade como a conhecemos está mudando para sempre. Mais plataformas estão surgindo onde os jogadores estão interagindo continuamente com uma forma de tecnologia ou outra. E como os smartphones estão se tornando mais comuns, as terapias para uma das condições mais prevalentes estão se tornando cada vez mais fáceis de tratar.

As tendências estão mudando. Mais pessoas estão optando por alternativas terapêuticas não invasivas e sem drogas para tratar a depressão. Mais aplicativos de jogos estão sendo desenvolvidos para resolver a situação.

Mas agora os jogos são mais baratos e prontamente disponíveis. Além disso, não há como negar que as pessoas querem jogar mais.

Mas por enquanto, apenas respire fundo, relaxe e divirta-se!

Este artigo foi escrito por Audrey Throne da Unlimited Gamez. Ela é mãe de uma criança de 3 anos e blogueira profissional por opção. Audrey é apaixonada por estilo de vida, negócios, automotivo, tecnologia e gerenciamento e blogs frequentemente sobre esses tópicos. Siga-a no Twitter.