11 Aplikasi Game yang Mengurangi Depresi Anda (iOS & Android)
11 Aplikasi Game yang Mengurangi Depresi Anda (iOS & Android)
Diterbitkan: 2019-08-07
Selama beberapa dekade terakhir, penelitian menunjukkan bahwa tingkat kesehatan mental di antara orang-orang terus menurun. The Journal of Abnormal Psychology melaporkan temuan berikut:
“Antara 2009 dan 2017, tingkat depresi di antara anak-anak usia 14 hingga 17 tahun meningkat lebih dari 60%.Peningkatannya hampir sama tajamnya di antara mereka yang berusia 12 hingga 13 (47%) dan 18 hingga 21 (46%), dan tingkatnya kira-kira dua kali lipat di antara mereka yang berusia 20 hingga 21 tahun.”
Tetapi yang lebih mengejutkan adalah bahwa 300 juta orang di seluruh dunia mengalami depresi, menurut Organisasi Kesehatan Dunia, dengan 16,2 juta orang dewasa di AS—itu 6,7%.
Kabar baiknya adalah bahwa depresi dapat diobati. Mengubah pola perilaku seperti aktivitas fisik dan cara berpikir adalah teknik sederhana dan alami untuk memerangi depresi.
Salah satu penyembuhan inovatif berkisar pada kebiasaan gaya hidup kita saat ini. Kami telah tumbuh semakin melekat pada smartphone kami, baik itu untuk bekerja atau hiburan. Maka tidak mengherankan jika perangkat seluler telah membantu mengobati penyakit mental seperti depresi.
Bermain game telah terbukti memiliki efek menenangkan terapeutik serta elemen pengajaran keterampilan yang bermanfaat untuk mengobati depresi. Meskipun beberapa video game kekerasan akhir-akhir ini mendapat reputasi buruk. Namun, yang lain sedang membuka jalan untuk pemulihan.
Para peneliti sedang mencari kemungkinan aplikasi game yang secara khusus akan memenuhi kebutuhan individu yang depresi atau cemas.
Peneliti dari Australia dan Selandia Baru baru-baru ini mempelajari efek game pada kesehatan mental dalam publikasi di 'Frontiers in Psychiatry'.
Hasilnya menunjukkan bahwa:
Game Virtual Reality dan Augmented Reality menawarkan efek terapeutik melalui rangsangan dan keterlibatan sensorik.
Game berbasis terapi perilaku kognitif (CBT) menantang gamer untuk menyelesaikan level, maju melewati pencapaian yang ditetapkan, atau mengumpulkan hadiah melalui gameplay.
Permainan hiburan bertujuan untuk meningkatkan suasana hati pemain, mengurangi stres, dan mengatur emosi. Mereka membantu mereka fokus dalam membuat langkah-langkah strategis.
Direkomendasikan untuk Anda: Top 7 Game Balap Terbaru 2018 dan Selanjutnya (Android).
Aplikasi game yang mengurangi depresi
Lompatan manusia ditentukan oleh teknologi. Dan seiring perkembangan teknologi yang terus membentuk kembali kehidupan kita, pengembang membuat aplikasi yang lebih dari sekadar kesenangan dan permainan. Aplikasi game ini membantu meningkatkan kesehatan mental dan mengurangi depresi.
Merasa down akhir-akhir ini?
Berikut adalah beberapa aplikasi game yang dapat membantu mengangkat awan kelabu yang melayang di atas kepala Anda.
1. TINTA
Siapa yang tidak membayangkan gameplay pinball yang menarik dan interaktif?
State of Play Games telah mengembangkan pinball dengan twist. Saat Anda menekan tab berwarna di layar, perhatikan saat tab tersebut meledak menjadi kanvas warna yang indah. Gamer akan terpesona oleh tampilan warna yang indah yang tersebar di layar. Pengguna sering berkomentar bahwa ini adalah permainan yang menantang namun santai yang sangat mereka nikmati.
Gim ini dapat dibeli oleh pemilik iOS hanya dengan $2,99.
Unduh untuk iOS
2. Sinaspit
Sinasprite, game multi-platform, gratis untuk diunduh di iOS dan Android. Ini terdiri dari alat koping untuk orang-orang yang merasa sedih.
Mulailah dengan membuat akun dan memperkenalkan diri Anda ke Socks the Fox. Berbagai aktivitas memungkinkan pengguna untuk membangun lingkaran sosial di dalam aplikasi, memungkinkan untuk berbagi pengalaman yang mereka syukuri. Dengan teknik meditasi dan penghilang stres, pengguna lebih dilengkapi dengan keterampilan untuk mengelola keadaan mereka saat ini.
Unduh untuk iOS Unduh untuk Android
3. Pigmen
Buku mewarnai digital gratis ini adalah cara yang bagus untuk melepas lelah. Tenggelam dalam dunia warna saat Anda menghilangkan kekhawatiran Anda.
Lengkap dengan satu set warna digital, Anda dapat menikmati masa muda sekali lagi- tanpa membuat berantakan.
Ada lebih banyak konten yang dapat dibeli dalam aplikasi saat Anda merasa membutuhkan sedikit lebih banyak pengalaman melukis.
Unduh untuk iOS Unduh untuk Android
4. Proyek: Evo
Dikembangkan oleh Akili Interactive Labs, Project: Evo adalah cara baru menggunakan game sebagai bentuk terapi kesehatan mental. Ini secara efisien menggabungkan aktivitas keterlibatan tinggi dengan data resolusi tinggi.
Aplikasi berbasis game ini tersedia dengan nyaman di perangkat seluler apa pun. Ini sangat bermanfaat bagi orang dewasa yang lebih tua dengan depresi. Permainan meningkatkan kondisi kognitif yang mendasarinya dengan meningkatkan perhatian dan fokus.
Unduh untuk iOS Unduh untuk Android
5. 2048
2048 adalah game adiktif yang dibangun dengan tambahan sederhana. Tujuannya adalah sederhana- geser ubin dan gabungkan ubin yang berdekatan yang memiliki nomor yang sama untuk mendapatkan ubin yang sama dengan agregatnya. Permainan berakhir ketika tidak ada gerakan yang tersisa, dan papan diisi dengan angka. Atau jika Anda beruntung, Anda mencapai angka ajaib - 2048.
Game yang mematikan pikiran ini sangat cocok untuk memblokir semua yang ada di sekitar Anda. Jadi tidak ada kemungkinan pemicu emosional yang mengganggu Anda.
Ini gratis untuk gameplay di semua platform.
Unduh untuk iOS Unduh untuk Android
Anda mungkin menyukai: 10 Aplikasi Apple Watch Paling Berguna yang Mungkin Belum Pernah Anda Dengar.
6. Pangkas
Tidak ada yang lebih baik dari terapi berkebun. Jadi tidak mengherankan bahwa Anda sekarang dapat melakukan hal yang sama di ponsel Anda. Dengan sapuan jari, mainkan game yang tenang dan meditatif ini di mana saja.
Tumbuh dan bentuk pohon bonsai Anda hanya dengan sapuan jari Anda.
Desain minimalis dan musik sederhana sangat ideal untuk masuk ke dalam diri Anda. Mainkan di iOS dan Android seharga $3,99.
Unduh untuk iOS Unduh untuk Android
7. Petualangan Alto
Siap untuk memulai perjalanan tanpa akhir?
Bergabunglah dengan Alto dalam petualangannya keliling dunia. Game satu sentuhan ini memungkinkan pemain menjelajahi lanskap yang beragam. Visual yang unik sangat bagus, membiarkan Anda meninggalkan semua kekhawatiran Anda.
Dan jangan lupa musik santai yang langsung menempatkan Anda di zona Anda. Gratis untuk diunduh di Android, pemilik Apple tidak seberuntung itu. Pengguna iOS harus membayar $4,99.
Sekarang adalah kesempatan Anda untuk mencoba membimbing pemain snowboard Anda yang gesit menyusuri medan yang tidak pernah berakhir.
SPARX adalah gim yang bagus untuk orang-orang yang menderita stres, kecemasan, atau depresi ringan hingga sedang. Game online gratis ini didasarkan pada dunia fantasi. Petualangan, teka-teki, dan pencarian ditempatkan di tujuh levelnya, mengajarkan keterampilan penting kepada pemain yang akan membantu mereka mengelola kondisi mereka. Permainan tersebut terbukti efektif sebagai bagian dari terapi perilaku kognitif.
Mulailah bermain dengan mengikuti tes kepribadian sederhana. Buat karakter yang disesuaikan dan mulailah perjalanan. Selesaikan tugas, dapatkan hadiah, dan pelajari keterampilan yang akan bermanfaat bagi kehidupan sehari-hari Anda.
Unduh untuk iOS Unduh untuk Android
9. Pembalap Lalu Lintas
Game ini adalah generasi berikutnya dari balap tanpa akhir. Terpesona dengan grafis 3D yang menakjubkan. Sesuaikan gim dengan roda pilihan Anda dan pilih trek yang ingin Anda gunakan untuk balapan.
Siap untuk balapan mobil Anda melalui lalu lintas dan dapatkan uang tunai saat Anda melakukannya! Dan semakin cepat Anda mengemudi, semakin banyak skor Anda.
Ini gratis untuk dimainkan di semua platform. Namun, itu menawarkan beberapa pembelian dalam aplikasi.
Unduh untuk iOS Unduh untuk Android
10. Pokemon Go
Siapa yang belum pernah mendengar Pokemon Go?
Tapi yang tidak Anda ketahui adalah bahwa game ini memiliki efek yang cukup besar pada kesehatan Anda. Anda mungkin bertanya-tanya bagaimana caranya. Tujuan yang sederhana dan dapat diterapkan sangat bagus untuk memotivasi pemain untuk mencapai target secara progresif.
Tetapi yang lebih penting, ini mendorong pemain di luar ruangan, yang dapat memberikan keajaiban pada kesehatan mental Anda. -Dan saku Anda. Pokemon Go tersedia tanpa biaya di iOS dan Android.
Salah satu fitur yang membantu game ini mendapatkan banyak perhatian adalah penerapan Augmented Reality. Pemain dapat menikmati berjalan-jalan, berharap untuk menangkap karakter Pokemon yang muncul di peta Google versi anime.
Unduh untuk iOS Unduh untuk Android
11. Lembah Monumen
Permainan puzzle yang menyenangkan secara visual ini pada pandangan pertama tampak seperti ilusi optik. Dan tugas Anda adalah menavigasi melalui petualangan ilusi ini. Lonceng lembut dan bip dalam audio game di samping skema warna dasar memiliki efek menenangkan pada pemain.
Tidak ada stres sama sekali. Jadi nikmati penyelesaian setiap level di waktu luang. Panduan putri Anda melalui dunia arsitektur yang menakjubkan.
Anda dapat menemukan Monument Valley di App Store dan Google Play seharga $3,99.
Unduh untuk iOS Unduh untuk Android
Anda mungkin juga menyukai: 7 Solusi & Aplikasi iPad Fantastis untuk Digunakan dalam Acara.
Menutup pikiran
Game berkembang, dan aktivitas seperti yang kita ketahui berubah selamanya. Lebih banyak platform muncul di mana para gamer terus berinteraksi dengan satu bentuk teknologi atau lainnya. Dan karena smartphone menjadi lebih umum, terapi untuk salah satu kondisi yang paling umum menjadi semakin mudah untuk diobati.
Tren berubah. Lebih banyak orang memilih alternatif terapi non-invasif yang bebas obat untuk mengobati depresi. Lebih banyak aplikasi game sedang dikembangkan untuk mengatasi situasi ini.
Simon Fox, Direktur Pendiri PlayLab London, menyatakan bahwa "satu dari empat dari kita tidak pernah mencari pengobatan karena terlalu sulit atau terlalu mahal."
Tapi sekarang game lebih murah dan tersedia. Plus tidak dapat disangkal bahwa orang ingin bermain game lebih banyak.
Tapi untuk saat ini, tarik napas dalam-dalam, rileks, dan bersenang-senanglah!
Artikel ini ditulis oleh Audrey Throne dari Unlimited Gamez. Dia adalah ibu dari 3 tahun dan seorang blogger profesional dengan pilihan. Audrey sangat menyukai gaya hidup, bisnis, otomotif, teknologi dan manajemen, dan sering menulis blog tentang topik ini. Ikuti dia di Twitter.
