11 Gaming-Apps, die Ihre Depression reduzieren (iOS & Android)

In den letzten Jahrzehnten haben Studien gezeigt, dass das Niveau der psychischen Gesundheit der Menschen weiter abgenommen hat. Das Journal of Abnormal Psychology berichtete über die folgenden Ergebnisse:

Noch überraschender ist jedoch, dass laut Weltgesundheitsorganisation 300 Millionen Menschen auf der ganzen Welt an Depressionen leiden, mit 16,2 Millionen Erwachsenen in den USA – das sind 6,7 %.

Die gute Nachricht ist, dass Depressionen behandelbar sind. Das Ändern von Verhaltensmustern wie körperlicher Aktivität und der Denkweise sind alles einfache und natürliche Techniken zur Bekämpfung von Depressionen.

Gaming und psychische Gesundheit – die Wissenschaft

Eines der innovativen Heilmittel dreht sich um unsere aktuellen Lebensgewohnheiten. Wir hängen immer mehr an unseren Smartphones, sei es für die Arbeit oder zur Unterhaltung. Daher ist es nicht verwunderlich, dass mobile Geräte bei der Behandlung von psychischen Erkrankungen wie Depressionen geholfen haben.

Es hat sich gezeigt, dass das Spielen von Spielen eine therapeutische beruhigende Wirkung sowie ein fähigkeitslehrendes Element hat, das für die Behandlung von Depressionen von Vorteil ist. Obwohl einige gewalttätige Videospiele in letzter Zeit einen schlechten Ruf bekommen haben. Andere ebnen jedoch den Weg zur Genesung.

Forscher untersuchen die Möglichkeit von Gaming-Apps, die speziell auf die Bedürfnisse von depressiven oder ängstlichen Personen eingehen.

Forscher aus Australien und Neuseeland untersuchten kürzlich in einer Veröffentlichung in „Frontiers in Psychiatry“ die Auswirkungen des Spielens auf die psychische Gesundheit.

Die Ergebnisse zeigten Folgendes:

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Gaming-Apps, die Depressionen reduzieren

Die Sprünge der Menschheit werden durch Technologie bestimmt. Und während technologische Entwicklungen unser Leben weiter verändern, entwickeln Entwickler Apps, die mehr sind als nur Spaß und Spiele. Diese Gaming-Apps tragen dazu bei, die psychische Gesundheit zu verbessern und Depressionen zu reduzieren.

Fühlen Sie sich in letzter Zeit niedergeschlagen?

Hier sind einige Gaming-Apps, die dabei helfen können, die grauen Wolken, die über Ihrem Kopf schweben, aufzuhellen.

1. TINTEN

Wer stellt sich nicht das fesselnde und interaktive Gameplay von Flippern vor?

State of Play Games hat Flipper mit einem Twist entwickelt. Wenn Sie auf farbige Registerkarten auf dem Bildschirm klicken, sehen Sie zu, wie sie in einer wunderschönen Farbpalette explodieren. Spieler werden von der wunderbaren Anzeige der Farbtöne, die sich über den Bildschirm ausbreiten, fasziniert sein. Benutzer kommentieren oft, dass es ein herausforderndes und dennoch entspannendes Spiel ist, das ihnen sehr viel Spaß macht.

Das Spiel kann von iOS-Besitzern für nur 2,99 $ erworben werden.

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2. Sinaspit

Sinasprite, ein plattformübergreifendes Spiel, kann kostenlos für iOS und Android heruntergeladen werden. Es besteht aus Bewältigungshilfen für Menschen, die sich niedergeschlagen fühlen.

Erstellen Sie zunächst ein Konto und stellen Sie sich bei Socks the Fox vor. Verschiedene Aktivitäten ermöglichen es Benutzern, einen sozialen Kreis innerhalb der App aufzubauen und Erfahrungen auszutauschen, für die sie dankbar sind. Mit Meditations- und Stressabbautechniken sind Benutzer besser mit Fähigkeiten ausgestattet, um ihre aktuellen Umstände zu bewältigen.

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3. Pigmente

Dieses kostenlose digitale Malbuch ist eine großartige Möglichkeit, sich zu entspannen. Tauchen Sie ein in die Welt der Farben, während Sie Ihre Sorgen wegmalen.

Komplett mit einem Satz digitaler Farben können Sie es genießen, wieder jung zu sein – ohne ein Chaos anzurichten.

Es gibt mehr Inhalte, die in der App gekauft werden können, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie etwas mehr Malerfahrung benötigen.

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4. Projekt: Evo

Project: Evo wurde von Akili Interactive Labs entwickelt und ist eine neuartige Methode, Spiele als eine Form der psychischen Gesundheitstherapie einzusetzen. Es kombiniert effizient Aktivitäten mit hohem Engagement mit hochauflösenden Daten.

Diese spielbasierte App ist bequem auf jedem mobilen Gerät verfügbar. Es ist besonders vorteilhaft für ältere Erwachsene mit Depressionen. Das Spiel verbessert die zugrunde liegenden kognitiven Bedingungen, indem es die Aufmerksamkeit und Konzentration steigert.

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5. 2048

2048 ist ein süchtig machendes Spiel, das auf einfacher Addition basiert. Das Ziel besteht darin, Kacheln einfach zu wischen und benachbarte Kacheln mit derselben Nummer zusammenzuführen, um eine Kachel zu erhalten, die ihrer Gesamtheit entspricht. Das Spiel endet, wenn keine Züge mehr übrig sind und das Brett mit Zahlen gefüllt ist. Oder wenn Sie Glück haben, erreichen Sie die magische Zahl 2048.

Dieses geistbetäubende Spiel ist perfekt, um alles um dich herum auszublenden. Es besteht also keine Chance, dass Sie durch emotionale Auslöser gestört werden.

Es ist kostenlos für das Gameplay auf allen Plattformen.

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6. Beschneiden

Es gibt nichts Besseres als eine Gartentherapie. Daher ist es nicht verwunderlich, dass Sie dies jetzt auch auf Ihrem Telefon tun können. Mit einer Fingerbewegung können Sie dieses ruhige, meditative Spiel überall spielen.

Wachsen und formen Sie Ihren Bonsai-Baum mit nur einer Fingerbewegung.

Das minimalistische Design und die schlichte Musik sind ideal, um Ihr inneres Selbst zu erschließen. Spielen Sie auf iOS und Android für 3,99 $.

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7. Altos Abenteuer

Bereit für eine endlose Reise?

Begleite Alto auf seinem Abenteuer um die Welt. Dieses One-Touch-Spiel lässt Spieler eine abwechslungsreiche Landschaft erkunden. Die einzigartige Optik ist hervorragend und lässt Sie all Ihre Sorgen hinter sich lassen.

Und vergessen wir nicht die entspannende Musik, die Sie sofort in Ihre Zone versetzt. Kostenlos zum Download auf Android, Apple-Besitzer haben nicht so viel Glück. iOS-Nutzer müssen 4,99 US-Dollar zahlen.

Jetzt hast du die Chance, deinen wendigen Snowboarder durch ein endloses Terrain zu führen.

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8. SPARX (kluge, positive, aktive, realistische, X-Faktor-Gedanken)

SPARX ist ein großartiges Spiel für Menschen, die unter leichtem bis mäßigem Stress, Angstzuständen oder Depressionen leiden. Dieses kostenlose Online-Spiel basiert auf einer Fantasiewelt. Abenteuer, Rätsel und Quests sind auf sieben Ebenen verteilt und vermitteln den Spielern grundlegende Fähigkeiten, die ihnen helfen, mit ihrem Zustand umzugehen. Dieses Spiel hat sich als Teil der Therapie für kognitives Verhalten als wirksam erwiesen.

Beginnen Sie mit dem Spielen, indem Sie einen einfachen Persönlichkeitstest machen. Erstellen Sie einen individuellen Charakter und begeben Sie sich auf die Reise. Erledige Aufgaben, verdiene Belohnungen und lerne Fähigkeiten, die deinem täglichen Leben zugute kommen.

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9. Verkehrsrennfahrer

Dieses Spiel ist die nächste Generation endloser Rennen. Lassen Sie sich von der atemberaubenden 3D-Grafik umhauen. Passen Sie das Spiel mit Rädern Ihrer Wahl an und wählen Sie eine Strecke, auf der Sie Rennen fahren möchten.

Bereit, mit deinem Auto durch den Verkehr zu rasen und dabei Geld zu verdienen! Und je schneller Sie fahren, desto mehr punkten Sie.

Es ist kostenlos auf allen Plattformen spielbar. Es bietet jedoch einige In-App-Käufe.

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10. Pokémon Go

Wer hat noch nie von Pokemon Go gehört?

Aber was Sie nicht wissen, ist, dass dieses Spiel erhebliche Auswirkungen auf Ihre Gesundheit hat. Sie fragen sich wahrscheinlich, wie. Die einfachen, praktikablen Ziele sind großartig, um Spieler zu motivieren, Ziele schrittweise zu erreichen.

Aber noch wichtiger ist, dass es Spieler im Freien ermutigt, was Wunder für Ihre geistige Gesundheit bewirken kann. -Und deine Tasche. Pokemon Go ist für iOS und Android kostenlos verfügbar.

Eines der Features, die diesem Spiel zu großer Aufmerksamkeit verhelfen, ist die Implementierung von Augmented Reality. Die Spieler können gerne herumlaufen und hoffen, Pokemon-Charaktere zu fangen, die auf der Anime-Version von Google Maps auftauchen.

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11. Monumenttal

Dieses optisch ansprechende Puzzlespiel scheint auf den ersten Blick eine optische Täuschung zu sein. Und Ihre Aufgabe ist es, durch dieses illusionäre Abenteuer zu navigieren. Die sanften Töne und Pieptöne im Audio des Spiels neben dem grundlegenden Farbschema haben eine beruhigende Wirkung auf die Spieler.

Es gibt überhaupt keinen Stress. Also genießen Sie es, jedes Level in Ruhe zu lösen. Führen Sie Ihre Prinzessin durch eine Welt atemberaubender Architektur.

Monument Valley ist im App Store und bei Google Play für 3,99 $ erhältlich.

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Abschließende Gedanken

Gaming entwickelt sich weiter und die Aktivität, wie wir sie kennen, verändert sich für immer. Es entstehen immer mehr Plattformen, auf denen Spieler ständig mit der einen oder anderen Form von Technologie interagieren. Und da Smartphones immer üblicher werden, werden Therapien für eine der am weitesten verbreiteten Erkrankungen immer einfacher zu behandeln.

Trends ändern sich. Immer mehr Menschen entscheiden sich für drogenfreie, nicht-invasive therapeutische Alternativen zur Behandlung von Depressionen. Weitere Gaming-Apps werden entwickelt, um die Situation zu lösen.

Aber jetzt sind Spiele billiger und leicht verfügbar. Außerdem lässt sich nicht leugnen, dass die Leute mehr Spiele spielen wollen.

Aber jetzt erst einmal tief durchatmen, entspannen und Spaß haben!

Dieser Artikel wurde von Audrey Throne von Unlimited Gamez geschrieben. Sie ist Mutter eines 3-jährigen Kindes und professionelle Bloggerin nach Wahl. Audrey interessiert sich leidenschaftlich für Lifestyle, Wirtschaft, Automobil, Technologie und Management und bloggt häufig zu diesen Themen. Folge ihr auf Twitter.