11 aplikacji do gier, które zmniejszają Twoją depresję (iOS i Android)
11 aplikacji do gier, które zmniejszają Twoją depresję (iOS i Android)
Opublikowany: 2019-08-07
W ciągu ostatnich kilku dekad badania wykazały, że poziom zdrowia psychicznego wśród ludzi nadal się pogarsza. Journal of Abnormal Psychology doniósł o następujących ustaleniach:
„W latach 2009-2017 wskaźniki depresji wśród dzieci w wieku od 14 do 17 lat wzrosły o ponad 60%.Wzrosty były prawie tak samo gwałtowne wśród osób w wieku od 12 do 13 (47%) i od 18 do 21 (46%), a wskaźniki podwoiły się w przypadku osób w wieku od 20 do 21 lat”.
Ale bardziej zaskakujące jest to, że według Światowej Organizacji Zdrowia 300 milionów ludzi na całym świecie cierpi na depresję, z 16,2 milionami dorosłych w USA – to 6,7%.
Dobrą wiadomością jest to, że depresję można leczyć. Zmiana wzorców zachowań, takich jak aktywność fizyczna i sposób myślenia, to proste i naturalne techniki walki z depresją.
Jedna z innowacyjnych metod leczenia kręci się wokół naszych obecnych nawyków związanych ze stylem życia. Jesteśmy coraz bardziej przywiązani do naszych smartfonów, czy to w pracy, czy w rozrywce. Nic więc dziwnego, że urządzenia mobilne pomogły w leczeniu chorób psychicznych, takich jak depresja.
Wykazano, że granie w gry ma działanie uspokajające terapeutyczne, a także stanowi element uczenia umiejętności, który jest korzystny w leczeniu depresji. Chociaż niektóre brutalne gry wideo mają ostatnio złą reputację. Jednak inni torują drogę do powrotu do zdrowia.
Badacze zastanawiają się nad możliwością stworzenia aplikacji do gier, które zaspokoją potrzeby osób z depresją lub lękiem.
Naukowcy z Australii i Nowej Zelandii niedawno zbadali wpływ gier na zdrowie psychiczne w publikacji w „Frontiers in Psychiatry”.
Wyniki wskazały, że:
Gry Virtual Reality i Augmented Reality oferują efekty terapeutyczne poprzez bodźce sensoryczne i zaangażowanie.
Gry oparte na terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) rzucają wyzwanie graczom do ukończenia poziomów, osiągnięcia założonych kamieni milowych lub zbierania nagród w trakcie rozgrywki.
Gry rozrywkowe mają na celu poprawę nastroju gracza, zmniejszenie stresu i regulację emocji. Pomagają im skupić się na wykonywaniu strategicznych ruchów.
Polecane dla Ciebie: Top 7 najnowszych gier wyścigowych 2018 i później (Android).
Aplikacje do gier, które zmniejszają depresję
Skoki ludzkości są określane przez technologię. A ponieważ rozwój technologiczny wciąż zmienia nasze życie, programiści tworzą aplikacje, które są czymś więcej niż tylko zabawą i grami. Te aplikacje do gier pomagają poprawić zdrowie psychiczne i zmniejszyć depresję.
Czujesz się ostatnio przygnębiony?
Oto kilka aplikacji do gier, które pomogą podnieść szare chmury unoszące się nad twoją głową.
1. ATRAMENTY
Kto nie wyobraża sobie wciągającej i interaktywnej rozgrywki pinballi?
Firma State of Play Games opracowała flipery z niespodzianką. Gdy naciśniesz kolorowe zakładki na ekranie, obserwuj, jak eksplodują, tworząc piękne płótno kolorów. Gracze będą zahipnotyzowani wspaniałym wyświetlaniem barw rozchodzących się na ekranie. Użytkownicy często komentują, że jest to trudna, ale relaksująca gra, która bardzo im się podoba.
Grę mogą kupić posiadacze iOS za jedyne 2,99 USD.
Pobierz na iOS
2. Synaspity
Sinasprite, wieloplatformowa gra, jest dostępna bezpłatnie do pobrania na iOS i Androida. Składa się z narzędzi radzenia sobie dla osób, które są przygnębione.
Zacznij od utworzenia konta i przedstawienia się w grze Socks the Fox. Różne działania pozwalają użytkownikom budować krąg społecznościowy w aplikacji, umożliwiając dzielenie się doświadczeniami, za które są wdzięczni. Dzięki technikom medytacji i odstresowaniu użytkownicy są lepiej wyposażeni w umiejętności radzenia sobie z obecną sytuacją.
Pobierz na iOS Pobierz na Androida
3. Pigment
Ta bezpłatna cyfrowa kolorowanka to świetny sposób na odpoczynek. Daj się pochłonąć światu kolorów, oddalając swoje zmartwienia.
W komplecie z zestawem cyfrowych kolorów możesz znów cieszyć się młodością - bez robienia bałaganu.
Istnieje więcej treści, które można kupić w aplikacji, gdy czujesz, że potrzebujesz nieco więcej doświadczenia w malowaniu.
Pobierz na iOS Pobierz na Androida
4. Projekt: Evo
Opracowany przez Akili Interactive Labs projekt: Evo to nowatorski sposób wykorzystania gier jako formy terapii zdrowia psychicznego. Skutecznie łączy angażujące działania z danymi o wysokiej rozdzielczości.
Ta aplikacja oparta na grach jest wygodnie dostępna na każdym urządzeniu mobilnym. Jest to szczególnie korzystne dla osób starszych z depresją. Gra poprawia podstawowe warunki poznawcze, zwiększając uwagę i skupienie.
Pobierz na iOS Pobierz na Androida
5. 2048
2048 to wciągająca gra oparta na prostym dodawaniu. Celem jest proste-przeciągnij płytki i połącz sąsiednie, które mają tę samą liczbę, aby uzyskać płytkę równą ich agregacji. Gra kończy się, gdy nie ma już żadnych ruchów, a plansza jest wypełniona liczbami. Albo, jeśli masz szczęście, docierasz do magicznej liczby 2048.
Ta ogłupiająca gra jest idealna do blokowania wszystkiego, co cię otacza. Nie ma więc szans, aby jakiekolwiek emocjonalne wyzwalacze Cię niepokoiły.
Jest darmowy do gry na wszystkich platformach.
Pobierz na iOS Pobierz na Androida
Możesz polubić: 10 najbardziej przydatnych aplikacji Apple Watch, o których prawdopodobnie nie słyszałeś.
6. Śliwka
Nie ma nic lepszego niż terapia ogrodnicza. Nic więc dziwnego, że teraz możesz zrobić to samo na swoim telefonie. Jednym ruchem palca możesz grać w tę cichą, medytacyjną grę w dowolnym miejscu.
Rozwijaj i kształtuj swoje drzewko bonsai jednym ruchem palca.
Minimalistyczny design i uproszczona muzyka są idealne do zagłębienia się w Twoje wnętrze. Graj na iOS i Androida za 3,99 USD.
Pobierz na iOS Pobierz na Androida
7. Przygoda Alta
Gotowy na niekończącą się podróż?
Dołącz do Alto w jego przygodzie na całym świecie. Ta jednoprzyciskowa gra pozwala graczom odkrywać zróżnicowany krajobraz. Niepowtarzalne efekty wizualne są doskonałe, dzięki czemu możesz zapomnieć o wszystkich zmartwieniach.
I nie zapominajmy o relaksującej muzyce, która natychmiast wprowadza Cię w swoją strefę. Bezpłatnie do pobrania na Androida, właściciele Apple nie mają tyle szczęścia. Użytkownicy iOS będą musieli zapłacić 4,99 USD.
Teraz masz szansę spróbować poprowadzić swojego zwinnego snowboardzistę po niekończącym się terenie.
SPARX to świetna gra dla osób cierpiących na łagodny lub umiarkowany stres, niepokój lub depresję. Ta darmowa gra online oparta jest na świecie fantasy. Przygody, łamigłówki i zadania są rozmieszczone na siedmiu poziomach, ucząc graczy podstawowych umiejętności, które pomogą im radzić sobie z ich stanem. Ta gra okazała się skuteczna jako część terapii zachowań poznawczych.
Zacznij grać od prostego testu osobowości. Stwórz spersonalizowaną postać i wyrusz w podróż. Wykonuj zadania, zdobywaj nagrody i ucz się umiejętności, które przyniosą korzyści w Twoim codziennym życiu.
Pobierz na iOS Pobierz na Androida
9. Zawodnik drogowy
Ta gra to kolejna generacja niekończących się wyścigów. Daj się porwać oszałamiającej grafice 3D. Dostosuj grę za pomocą wybranych kół i wybierz tor, na którym chcesz się ścigać.
Gotowy do ścigania się samochodem przez ruch uliczny i zarabiania pieniędzy, gdy jesteś w tym! A im szybciej jedziesz, tym więcej zdobywasz punktów.
Gra jest darmowa na wszystkich platformach. Oferuje jednak kilka zakupów w aplikacji.
Pobierz na iOS Pobierz na Androida
10. Pokemon Go
Kto nie słyszał o Pokemon Go?
Ale nie wiesz, że ta gra ma znaczny wpływ na twoje zdrowie. Pewnie zastanawiasz się, jak. Proste, wykonalne cele są świetne do motywowania graczy do stopniowego osiągania celów.
Ale co ważniejsze, zachęca graczy na zewnątrz, co może zdziałać cuda na twoje zdrowie psychiczne. -I kieszeń. Pokemon Go jest dostępny bezpłatnie na iOS i Androida.
Jedną z funkcji, które sprawiają, że ta gra zyskuje wiele uwagi, jest implementacja Augmented Reality. Gracze mogą cieszyć się spacerami, mając nadzieję, że złapią postacie Pokemonów, które pojawiają się na mapach Google w stylu anime.
Pobierz na iOS Pobierz na Androida
11. Dolina Pomników
Ta przyjemna wizualnie gra logiczna na pierwszy rzut oka wydaje się być złudzeniem optycznym. Twoim zadaniem jest nawigacja w tej iluzorycznej przygodzie. Delikatne dzwonki i sygnały dźwiękowe w dźwięku gry wraz z podstawową kolorystyką działają uspokajająco na graczy.
W ogóle nie ma stresu. Więc ciesz się rozwiązywaniem każdego poziomu w wolnym czasie. Poprowadź swoją księżniczkę przez świat oszałamiającej architektury.
Monument Valley znajdziesz w App Store i Google Play za 3,99 USD.
Pobierz na iOS Pobierz na Androida
Możesz także polubić: 7 fantastycznych rozwiązań i aplikacji na iPada do użytku podczas wydarzeń.
Końcowe myśli
Gry ewoluują, a aktywność, jaką znamy, zmienia się na zawsze. Pojawia się coraz więcej platform, na których gracze nieustannie wchodzą w interakcję z tą czy inną formą technologii. A ponieważ smartfony stają się coraz bardziej powszechne, terapie jednego z najczęstszych schorzeń stają się coraz łatwiejsze do leczenia.
Trendy się zmieniają. Coraz więcej osób wybiera nieinwazyjne, nieinwazyjne alternatywy terapeutyczne w leczeniu depresji. Aby rozwiązać tę sytuację, opracowywanych jest więcej aplikacji do gier.
Simon Fox, dyrektor założyciel PlayLab London, stwierdził, że „jeden na czterech z nas nigdy nie szuka leczenia, ponieważ jest to zbyt trudne lub zbyt drogie”.
Ale teraz gry są tańsze i łatwo dostępne. Poza tym nie można zaprzeczyć, że ludzie chcą więcej grać w gry.
Ale na razie weź głęboki oddech, zrelaksuj się i baw się dobrze!
Ten artykuł został napisany przez Audrey Throne z Unlimited Gamez. Jest mamą 3-latka i z wyboru profesjonalną blogerką. Audrey pasjonuje się stylem życia, biznesem, motoryzacją, technologią i zarządzaniem oraz często bloguje na te tematy. Śledź ją na Twitterze.
