11 игровых приложений, которые уменьшат вашу депрессию (iOS и Android)
11 игровых приложений, которые уменьшат вашу депрессию (iOS и Android)
Опубликовано: 2019-08-07
За последние несколько десятилетий исследования показали, что уровень психического здоровья людей продолжает снижаться. Журнал аномальной психологии сообщил о следующих выводах:
«В период с 2009 по 2017 год уровень депрессии среди детей в возрасте от 14 до 17 лет увеличился более чем на 60%.Рост был почти таким же резким среди лиц в возрасте от 12 до 13 лет (47%) и от 18 до 21 года (46%), а среди лиц в возрасте от 20 до 21 года этот показатель примерно удвоился».
Но что более удивительно, так это то, что, по данным Всемирной организации здравоохранения, 300 миллионов человек во всем мире страдают депрессией, из них 16,2 миллиона взрослых в США — это 6,7%.
Хорошая новость заключается в том, что депрессия поддается лечению. Изменение поведенческих моделей, таких как физическая активность и образ мышления, — это простые и естественные методы борьбы с депрессией.
Одно из инновационных лекарств основано на наших нынешних привычках. Мы все больше привязываемся к нашим смартфонам, будь то для работы или развлечений. Поэтому неудивительно, что мобильные устройства помогают лечить такие психические заболевания, как депрессия.
Было показано, что игры обладают терапевтическим успокаивающим эффектом, а также элементом обучения навыкам, который полезен при лечении депрессии. Хотя некоторые жестокие видеоигры в последнее время получили плохую репутацию. Однако другие прокладывают путь к выздоровлению.
Исследователи изучают возможность создания игровых приложений, специально предназначенных для людей, страдающих депрессией или тревогой.
Исследователи из Австралии и Новой Зеландии недавно изучили влияние игр на психическое здоровье в публикации Frontiers in Psychiatry.
Результаты показали, что:
Игры виртуальной реальности и дополненной реальности предлагают терапевтические эффекты за счет сенсорных стимулов и участия.
Игры на основе когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) заставляют геймеров проходить уровни, преодолевать установленные этапы или собирать награды в игровом процессе.
Развлекательные игры направлены на улучшение настроения игрока, снижение стресса и регулирование эмоций. Они помогают им сосредоточиться на стратегических шагах.
Рекомендуется для вас: 7 лучших гоночных игр 2018 года и позже (Android).
Игровые приложения, которые уменьшают депрессию
Скачки человечества определяются технологиями. И поскольку технологические разработки продолжают изменять нашу жизнь, разработчики создают приложения, которые представляют собой нечто большее, чем просто развлечения и игры. Эти игровые приложения помогают улучшить психическое здоровье и уменьшить депрессию.
Чувствуете себя подавленным в последнее время?
Вот несколько игровых приложений, которые могут помочь развеять серые тучи, нависшие над вашей головой.
1. ЧЕРНИЛА
Кто не представляет увлекательный и интерактивный геймплей пинбола?
Компания State of Play Games разработала необычные пинболы. Когда вы нажимаете цветные вкладки на экране, наблюдайте, как они превращаются в красивое полотно цветов. Геймеры будут загипнотизированы прекрасным отображением оттенков, распространяющихся по экрану. Пользователи часто отмечают, что это сложная, но расслабляющая игра, которая им очень нравится.
Владельцы iOS могут приобрести игру всего за 2,99 доллара.
Скачать для iOS
2. Синаспит
Sinasprite, мультиплатформенная игра, доступна для бесплатного скачивания на iOS и Android. Он состоит из инструментов преодоления трудностей для людей, которые чувствуют себя подавленными.
Начните с создания учетной записи и знакомства с Socks the Fox. Различные действия позволяют пользователям создавать круг общения в приложении, позволяя делиться опытом, за который они благодарны. С помощью методов медитации и снятия стресса пользователи лучше оснащены навыками управления текущими обстоятельствами.
Скачать для iOS Скачать для Android
3. Пигмент
Эта бесплатная цифровая книжка-раскраска — отличный способ расслабиться. Погрузитесь в мир красок, пока рисуете свои заботы.
В комплекте с набором цифровых цветов вы снова можете наслаждаться молодостью, не устраивая беспорядка.
Есть больше контента, который можно приобрести в приложении, когда вы чувствуете, что вам нужно немного больше опыта рисования.
Скачать для iOS Скачать для Android
4. Проект: Эво
Project: Evo, разработанный Akili Interactive Labs, представляет собой новый способ использования игр как формы терапии психического здоровья. Он эффективно сочетает активные действия с данными высокого разрешения.
Это игровое приложение удобно доступно на любом мобильном устройстве. Это особенно полезно для пожилых людей с депрессией. Игра улучшает основные когнитивные условия, повышая внимание и концентрацию.
Скачать для iOS Скачать для Android
5. 2048 г.
2048 — увлекательная игра, построенная на простом сложении. Цель состоит в том, чтобы просто смахнуть плитку и объединить соседние плитки с одинаковым номером, чтобы получить плитку, равную их сумме. Игра заканчивается, когда не остается ходов, а на доске появляются цифры. Или, если вам повезет, вы достигнете магического числа — 2048.
Эта отупляющая игра идеально подходит для того, чтобы блокировать все вокруг вас. Так что нет никаких шансов, что какие-то эмоциональные триггеры вас побеспокоят.
Это бесплатно для игры на всех платформах.
Скачать для iOS Скачать для Android
Вам может понравиться: 10 самых полезных приложений для Apple Watch, о которых вы, вероятно, не слышали.
6. Подрезать
Нет ничего лучше садовой терапии. Поэтому неудивительно, что теперь вы можете сделать то же самое на своем телефоне. Проведите пальцем по экрану и играйте в эту тихую медитативную игру где угодно.
Выращивайте и формируйте свое дерево бонсай простым движением пальца.
Минималистичный дизайн и простая музыка идеально подходят для того, чтобы заглянуть внутрь себя. Играйте на iOS и Android за 3,99 доллара.
Скачать для iOS Скачать для Android
7. Приключение Альто
Готовы отправиться в бесконечное путешествие?
Присоединяйтесь к Альто в его приключениях по всему миру. Эта игра в одно касание позволяет игрокам исследовать разнообразный ландшафт. Уникальные визуальные эффекты превосходны, позволяя вам оставить все свои заботы позади.
И давайте не будем забывать о расслабляющей музыке, которая мгновенно погружает вас в атмосферу. Бесплатно для скачивания на Android, владельцам Apple не так повезло. Пользователям iOS придется заплатить 4,99 доллара.
Теперь у вас есть шанс провести своего проворного сноубордиста по бесконечной местности.
SPARX — отличная игра для людей, страдающих легким или умеренным стрессом, тревогой или депрессией. Эта бесплатная онлайн-игра основана на фэнтезийном мире. Приключения, головоломки и квесты разбросаны по семи уровням, обучая игроков основным навыкам, которые помогут им справиться со своим состоянием. Эта игра доказала свою эффективность как часть терапии когнитивного поведения.
Начните играть, пройдя простой личностный тест. Создайте индивидуального персонажа и отправляйтесь в путешествие. Выполняйте задания, получайте награды и изучайте навыки, которые пригодятся вам в повседневной жизни.
Скачать для iOS Скачать для Android
9. Гонщик по трафику
Эта игра представляет собой следующее поколение бесконечных гонок. Поразитесь его потрясающей 3D-графике. Настройте игру с вашим выбором колес и выберите трассу, на которой вы хотите участвовать в гонках.
Готовы мчаться на своей машине через пробки и зарабатывать деньги, пока вы на ней! И чем быстрее вы едете, тем больше вы выигрываете.
Играть можно бесплатно на всех платформах. Тем не менее, он предлагает несколько покупок в приложении.
Скачать для iOS Скачать для Android
10. Покемон Го
Кто не слышал о Pokemon Go?
Но чего вы не знаете, так это того, что эта игра оказывает значительное влияние на ваше здоровье. Вам, наверное, интересно, как. Простые, выполнимые цели отлично подходят для мотивации игроков к постепенному достижению целей.
Но что еще более важно, это поощряет игроков на открытом воздухе, что может творить чудеса с вашим психическим здоровьем. -И твой карман. Pokemon Go доступен бесплатно на iOS и Android.
Одной из особенностей, которая помогает этой игре привлечь большое внимание, является реализация дополненной реальности. Игроки могут наслаждаться прогулками, надеясь поймать персонажей покемонов, которые появляются на аниме-версии карт Google.
Скачать для iOS Скачать для Android
11. Долина монументов
Эта визуально приятная игра-головоломка на первый взгляд кажется оптическим обманом. И ваша задача - пройти через это иллюзорное приключение. Мягкие перезвоны и гудки в звуковом сопровождении игры наряду с базовой цветовой схемой действуют на игроков успокаивающе.
Там вообще нет стресса. Так что наслаждайтесь решением каждого уровня на досуге. Проведите свою принцессу через мир потрясающей архитектуры.
Вы можете найти Monument Valley в App Store и Google Play за 3,99 доллара.
Скачать для iOS Скачать для Android
Вам также может понравиться: 7 фантастических решений и приложений для iPad для использования на мероприятиях.
Заключительные мысли
Игры развиваются, и деятельность, которую мы знаем, меняется навсегда. Появляется все больше платформ, на которых геймеры постоянно взаимодействуют с той или иной технологией. И по мере того, как смартфоны становятся все более распространенным явлением, лечение одного из наиболее распространенных заболеваний становится все более простым.
Тенденции меняются. Все больше людей выбирают немедикаментозные, неинвазивные терапевтические альтернативы для лечения депрессии. Для разрешения ситуации разрабатываются дополнительные игровые приложения.
Саймон Фокс, директор-основатель PlayLab London, заявил, что «каждый четвертый из нас никогда не обращается за лечением, потому что это слишком сложно или слишком дорого».
Но сейчас игры дешевле и легкодоступны. Кроме того, нельзя отрицать, что люди хотят больше играть в игры.
А пока просто сделайте глубокий вдох, расслабьтесь и получайте удовольствие!
Эта статья написана Одри Трон из Unlimited Gamez. Она мать трехлетнего ребенка и профессиональный блоггер по выбору. Одри увлечена стилем жизни, бизнесом, автомобилестроением, технологиями и менеджментом и часто ведет блоги на эти темы. Следите за ней в Твиттере.
