11 applications de jeu qui réduisent votre dépression (iOS et Android)
11 applications de jeu qui réduisent votre dépression (iOS et Android)
Publié: 2019-08-07
Au cours des dernières décennies, des études ont indiqué que le niveau de santé mentale des gens a continué de décliner. Le Journal of Abnormal Psychology a rapporté les résultats suivants :
« Entre 2009 et 2017, les taux de dépression chez les jeunes de 14 à 17 ans ont augmenté de plus de 60 %.Les augmentations étaient presque aussi importantes chez les 12 à 13 ans (47 %) et les 18 à 21 ans (46 %), et les taux ont à peu près doublé chez les 20 à 21 ans.
Mais ce qui est plus surprenant, c'est que 300 millions de personnes dans le monde souffrent de dépression, selon l'Organisation mondiale de la santé, dont 16,2 millions d'adultes aux États-Unis, soit 6,7 %.
La bonne nouvelle est que la dépression est traitable. Changer les modèles de comportement tels que l'activité physique et la façon de penser sont toutes des techniques simples et naturelles pour lutter contre la dépression.
L'une des cures innovantes tourne autour de nos habitudes de vie actuelles. Nous sommes de plus en plus attachés à nos smartphones, que ce soit pour le travail ou le divertissement. Il n'est donc pas surprenant que les appareils mobiles aient aidé à traiter des maladies mentales comme la dépression.
Il a été démontré que les jeux ont un effet calmant thérapeutique ainsi qu'un élément d'enseignement des compétences bénéfique pour le traitement de la dépression. Bien que certains jeux vidéo violents aient récemment eu une mauvaise réputation. Cependant, d'autres ouvrent la voie à la reprise.
Les chercheurs étudient la possibilité d'applications de jeu qui répondront spécifiquement aux besoins des personnes déprimées ou anxieuses.
Des chercheurs australiens et néo-zélandais ont récemment étudié les effets du jeu sur la santé mentale dans une publication dans "Frontiers in Psychiatry".
Les résultats ont indiqué que :
Les jeux de réalité virtuelle et de réalité augmentée offrent des effets thérapeutiques grâce à des stimuli sensoriels et à l'engagement.
Les jeux basés sur la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) mettent les joueurs au défi de terminer des niveaux, de progresser au-delà d'étapes définies ou de collecter des récompenses grâce au gameplay.
Les jeux de divertissement visent à améliorer l'humeur d'un joueur, à réduire son stress et à réguler ses émotions. Ils les aident à se concentrer sur les mouvements stratégiques.
Recommandé pour vous : Top 7 des derniers jeux de course de 2018 et au-delà (Android).
Applications de jeu qui réduisent la dépression
Les sauts de l'humanité sont définis par la technologie. Et alors que les développements technologiques continuent de remodeler nos vies, les développeurs créent des applications qui sont plus que de simples jeux et divertissements. Ces applications de jeu contribuent à améliorer la santé mentale et à réduire la dépression.
Vous vous sentez déprimé ces derniers temps ?
Voici quelques applications de jeu qui peuvent aider à lever les nuages gris qui planent au-dessus de votre tête.
1. ENCRES
Qui n'imagine pas le gameplay captivant et interactif des flippers ?
State of Play Games a développé des flippers avec une touche. Lorsque vous appuyez sur des onglets colorés à l'écran, regardez-les exploser en une belle toile de couleurs. Les joueurs seront fascinés par le magnifique affichage des teintes qui se répandent sur l'écran. Les utilisateurs disent souvent que c'est un jeu stimulant mais relaxant qu'ils apprécient énormément.
Le jeu peut être acheté par les propriétaires d'iOS pour seulement 2,99 $.
Télécharger pour iOS
2. Sinaspit
Sinasprite, un jeu multi-plateforme, est téléchargeable gratuitement sur iOS et Android. Il consiste en des outils d'adaptation pour les personnes qui se sentent déprimées.
Commencez par créer un compte et présentez-vous à Socks the Fox. Diverses activités permettent aux utilisateurs de créer un cercle social au sein de l'application, permettant de partager des expériences dont ils sont reconnaissants. Grâce aux techniques de méditation et de relaxation, les utilisateurs sont mieux équipés pour gérer leur situation actuelle.
Télécharger pour iOS Télécharger pour Android
3. Pigments
Ce livre de coloriage numérique gratuit est un excellent moyen de se détendre. Plongez dans le monde des couleurs en peignant vos soucis.
Complet avec un ensemble de couleurs numériques, vous pouvez profiter d'être jeune une fois de plus sans faire de dégâts.
Il y a plus de contenu qui peut être acheté dans l'application lorsque vous sentez que vous avez besoin d'un peu plus d'expérience de peinture.
Télécharger pour iOS Télécharger pour Android
4. Projet : Evo
Développé par Akili Interactive Labs, Project: Evo est une nouvelle façon d'utiliser les jeux comme une forme de thérapie de santé mentale. Il combine efficacement des activités à fort engagement avec des données haute résolution.
Cette application basée sur le jeu est facilement disponible sur n'importe quel appareil mobile. Il est particulièrement bénéfique pour les personnes âgées souffrant de dépression. Le jeu améliore les conditions cognitives sous-jacentes en stimulant l'attention et la concentration.
Télécharger pour iOS Télécharger pour Android
5. 2048
2048 est un jeu addictif construit sur une simple addition. L'objectif est de glisser simplement les tuiles et de fusionner les tuiles adjacentes qui ont le même nombre pour obtenir une tuile qui équivaut à leur agrégat. Le jeu se termine lorsqu'il ne reste plus de coups et que le plateau est rempli de chiffres. Ou si vous avez de la chance, vous atteignez le nombre magique - 2048.
Ce jeu abrutissant est parfait pour bloquer tout ce qui vous entoure. Il n'y a donc aucune chance que des déclencheurs émotionnels vous dérangent.
C'est gratuit pour le jeu sur toutes les plateformes.
Télécharger pour iOS Télécharger pour Android
Vous aimerez peut-être: 10 applications Apple Watch les plus utiles dont vous n'avez probablement pas entendu parler.
6. Tailler
Il n'y a rien de mieux qu'une thérapie de jardinage. Il n'est donc pas surprenant que vous puissiez désormais faire la même chose sur votre téléphone. D'un simple glissement de doigt, jouez à ce jeu calme et méditatif n'importe où.
Cultivez et façonnez votre bonsaï d'un simple glissement de doigt.
Le design minimaliste et la musique simpliste sont idéaux pour puiser dans votre moi intérieur. Jouez sur iOS et Android pour 3,99 $.
Télécharger pour iOS Télécharger pour Android
7. L'aventure d'Alto
Prêt à partir pour un voyage sans fin ?
Rejoignez Alto dans son aventure autour du monde. Ce jeu à une touche permet aux joueurs d'explorer un paysage diversifié. Les visuels uniques sont excellents, vous permettant de laisser tous vos soucis derrière vous.
Et n'oublions pas la musique relaxante qui vous met instantanément dans votre zone. Gratuit en téléchargement sur Android, les possesseurs d'Apple n'ont pas cette chance. Les utilisateurs d'iOS devront payer 4,99 $.
C'est maintenant votre chance d'essayer de guider votre snowboarder agile sur un terrain sans fin.
SPARX est un excellent jeu pour les personnes souffrant de stress, d'anxiété ou de dépression légers à modérés. Ce jeu en ligne gratuit est basé sur un monde fantastique. Des aventures, des énigmes et des quêtes sont réparties sur ses sept niveaux, enseignant aux joueurs les compétences essentielles qui les aideront à gérer leur condition. Ce jeu s'est avéré efficace dans le cadre d'une thérapie pour le comportement cognitif.
Commencez à jouer en passant un simple test de personnalité. Créez un personnage personnalisé et embarquez pour le voyage. Accomplissez des tâches, gagnez des récompenses et acquérez des compétences qui seront bénéfiques pour votre vie quotidienne.
Télécharger pour iOS Télécharger pour Android
9. Coureur de trafic
Ce jeu est la prochaine génération de courses sans fin. Laissez-vous emporter par ses superbes graphismes 3D. Personnalisez le jeu avec votre choix de roues et choisissez une piste sur laquelle vous voulez courir.
Prêt à faire la course avec votre voiture dans la circulation et à gagner de l'argent pendant que vous y êtes ! Et plus vous conduisez vite, plus vous marquez.
Il est gratuit de jouer sur toutes les plateformes. Il propose cependant quelques achats intégrés.
Télécharger pour iOS Télécharger pour Android
10. Pokémon Go
Qui n'a pas entendu parler de Pokémon Go ?
Mais ce que vous ne savez pas, c'est que ce jeu a des effets considérables sur votre santé. Vous vous demandez probablement comment. Les objectifs simples et réalisables sont parfaits pour motiver les joueurs à atteindre les objectifs progressivement.
Mais plus important encore, cela encourage les joueurs à l'extérieur, ce qui peut faire des merveilles sur votre santé mentale. -Et ta poche. Pokemon Go est disponible gratuitement sur iOS et Android.
L'une des fonctionnalités qui aident ce jeu à attirer beaucoup d'attention est la mise en œuvre de la réalité augmentée. Les joueurs peuvent se promener en espérant attraper des personnages Pokémon qui apparaissent sur la version animée de Google Maps.
Télécharger pour iOS Télécharger pour Android
11. Vallée des Monuments
Ce jeu de puzzle visuellement agréable à première vue semble être une illusion d'optique. Et votre tâche est de naviguer à travers cette aventure illusoire. Les carillons et bips doux dans l'audio du jeu ainsi que la palette de couleurs de base ont un effet apaisant sur les joueurs.
Il n'y a pas de stress du tout. Alors profitez de résoudre chaque niveau à loisir. Guidez votre princesse à travers un monde à l'architecture époustouflante.
Vous pouvez trouver Monument Valley sur l'App Store et Google Play pour 3,99 $.
Télécharger pour iOS Télécharger pour Android
Vous pourriez également aimer : 7 solutions et applications iPad fantastiques à utiliser dans les événements.
Réflexions finales
Le jeu évolue et l'activité telle que nous la connaissons change pour toujours. De plus en plus de plates-formes émergent où les joueurs interagissent continuellement avec une forme de technologie ou une autre. Et à mesure que les smartphones deviennent de plus en plus courants, les thérapies pour l'une des affections les plus répandues deviennent de plus en plus faciles à traiter.
Les tendances changent. De plus en plus de personnes optent pour des alternatives thérapeutiques sans médicaments et non invasives pour traiter la dépression. D'autres applications de jeu sont en cours de développement pour résoudre la situation.
Simon Fox, le directeur fondateur de PlayLab London, a déclaré qu'"un sur quatre d'entre nous ne cherche jamais de traitement parce que c'est trop difficile ou trop cher".
Mais maintenant, les jeux sont moins chers et facilement disponibles. De plus, il est indéniable que les gens veulent jouer davantage à des jeux.
Mais pour l'instant, respirez profondément, détendez-vous et amusez-vous !
Cet article est écrit par Audrey Throne de Unlimited Gamez. Elle est maman d'un enfant de 3 ans et blogueuse professionnelle par choix. Audrey est passionnée par le style de vie, les affaires, l'automobile, la technologie et la gestion et blogue fréquemment sur ces sujets. Suivez-la sur Twitter.
