11 aplicaciones de juegos que reducen tu depresión (iOS y Android)
11 aplicaciones de juegos que reducen tu depresión (iOS y Android)
Publicado: 2019-08-07
En las últimas décadas, los estudios han indicado que el nivel de salud mental entre las personas ha seguido disminuyendo. El Journal of Abnormal Psychology informó los siguientes hallazgos:
“Entre 2009 y 2017, las tasas de depresión entre los niños de 14 a 17 años aumentaron en más del 60 %.Los aumentos fueron casi tan pronunciados entre los de 12 a 13 años (47 %) y de 18 a 21 (46 %), y las tasas se duplicaron aproximadamente entre los de 20 a 21 años”.
Pero lo que es más sorprendente es que 300 millones de personas en todo el mundo tienen depresión, según la Organización Mundial de la Salud, con 16,2 millones de adultos en los EE. UU., es decir, el 6,7 %.
La buena noticia es que la depresión es tratable. Cambiar los patrones de comportamiento, como la actividad física y la forma de pensar, son técnicas sencillas y naturales para combatir la depresión.
Una de las curas innovadoras gira en torno a nuestros hábitos de vida actuales. Nos hemos apegado cada vez más a nuestros teléfonos inteligentes, ya sea por trabajo o entretenimiento. Por eso, no sorprende que los dispositivos móviles hayan ayudado a tratar enfermedades mentales como la depresión.
Se ha demostrado que los juegos tienen un efecto calmante terapéutico, así como un elemento de enseñanza de habilidades que es beneficioso para tratar la depresión. Aunque algunos videojuegos violentos últimamente han tenido mala reputación. Sin embargo, otros están allanando el camino para la recuperación.
Los investigadores están estudiando la posibilidad de crear aplicaciones de juegos que aborden específicamente las necesidades de las personas deprimidas o ansiosas.
Investigadores de Australia y Nueva Zelanda estudiaron recientemente los efectos de los juegos en la salud mental en una publicación en 'Frontiers in Psychiatry'.
Los resultados indicaron que:
Los juegos de Realidad Virtual y Realidad Aumentada ofrecen efectos terapéuticos a través de estímulos sensoriales y participación.
Los juegos basados en la terapia cognitiva conductual (CBT, por sus siglas en inglés) desafían a los jugadores a completar niveles, progresar más allá de los hitos establecidos o recolectar recompensas a través del juego.
Los juegos de entretenimiento tienen como objetivo mejorar el estado de ánimo del jugador, disminuir el estrés y regular las emociones. Les ayudan a concentrarse en hacer movimientos estratégicos.
Recomendado para ti: Los 7 mejores juegos de carreras más recientes de 2018 y más allá (Android).
Aplicaciones de juegos que reducen la depresión
Los saltos de la humanidad están definidos por la tecnología. Y a medida que los desarrollos tecnológicos continúan remodelando nuestras vidas, los desarrolladores están creando aplicaciones que son más que solo diversión y juegos. Estas aplicaciones de juegos están ayudando a mejorar la salud mental y a reducir la depresión.
¿Te sientes mal últimamente?
Aquí hay algunas aplicaciones de juegos que pueden ayudar a disipar las nubes grises que se ciernen sobre tu cabeza.
1. TINTAS
¿Quién no se imagina el juego absorbente e interactivo de los pinballs?
State of Play Games ha desarrollado pinballs con un giro. A medida que presiona las pestañas de colores en la pantalla, observe cómo explotan en un hermoso lienzo de colores. Los jugadores quedarán hipnotizados por la maravillosa muestra de tonos que se extienden por la pantalla. Los usuarios a menudo comentan que es un juego desafiante pero relajante que disfrutan inmensamente.
Los propietarios de iOS pueden comprar el juego por solo $ 2.99.
Descargar para iOS
2. Sinaspito
Sinasprite, un juego multiplataforma, se puede descargar gratis en iOS y Android. Consiste en herramientas de afrontamiento para personas que se sienten deprimidas.
Comience creando una cuenta y presentándose a Socks the Fox. Varias actividades permiten a los usuarios crear un círculo social dentro de la aplicación, lo que les permite compartir experiencias por las que están agradecidos. Con técnicas de meditación y desestresantes, los usuarios están mejor equipados con habilidades para manejar sus circunstancias actuales.
Descargar para iOS Descargar para Android
3. Pigmento
Este libro para colorear digital gratuito es una excelente manera de relajarse. Déjate absorber por el mundo de los colores mientras pintas tus preocupaciones.
Completo con un conjunto de colores digitales, puede disfrutar de ser joven una vez más, sin ensuciar.
Hay más contenido que se puede comprar en la aplicación cuando sienta que necesita un poco más de experiencia en pintura.
Descargar para iOS Descargar para Android
4. Proyecto: Evo
Desarrollado por Akili Interactive Labs, Project: Evo es una forma novedosa de utilizar los juegos como una forma de terapia de salud mental. Combina eficientemente actividades de alto compromiso con datos de alta resolución.
Esta aplicación basada en juegos está convenientemente disponible en cualquier dispositivo móvil. Es especialmente beneficioso para los adultos mayores con depresión. El juego mejora las condiciones cognitivas subyacentes al aumentar la atención y el enfoque.
Descargar para iOS Descargar para Android
5. 2048
2048 es un juego adictivo basado en una suma simple. El objetivo es simple: desliza las fichas y fusiona las adyacentes que tienen el mismo número para obtener una ficha que iguale su total. El juego termina cuando no quedan movimientos y el tablero está lleno de números. O si tienes suerte, llegas al número mágico: 2048.
Este juego aturdidor es perfecto para bloquear todo lo que te rodea. Así que no hay posibilidad de que ningún disparador emocional te moleste.
Es gratis para jugar en todas las plataformas.
Descargar para iOS Descargar para Android
Te puede gustar: Las 10 aplicaciones de Apple Watch más útiles de las que probablemente no hayas oído hablar.
6. podar
No hay nada mejor que la terapia de jardinería. Así que no es de extrañar que ahora puedas hacer lo mismo en tu teléfono. Con solo deslizar un dedo, juega este juego tranquilo y meditativo en cualquier lugar.
Haz crecer y da forma a tu bonsái con solo deslizar un dedo.
El diseño minimalista y la música simplista son ideales para aprovechar tu ser interior. Juega en iOS y Android por $3.99.
Descargar para iOS Descargar para Android
7. La aventura de Alto
¿Listo para emprender un viaje sin fin?
Únete a Alto en su aventura alrededor del mundo. Este juego de un solo toque permite a los jugadores explorar un paisaje diverso. Las imágenes únicas son excelentes y te permiten dejar atrás todas tus preocupaciones.
Y no olvidemos la música relajante que instantáneamente te pone en tu zona. Gratis para descargar en Android, los propietarios de Apple no tienen tanta suerte. Los usuarios de iOS tendrán que pagar $4.99.
Ahora tienes la oportunidad de intentar guiar a tu ágil snowboarder por un terreno sin fin.
SPARX es un gran juego para las personas que sufren de estrés, ansiedad o depresión de leves a moderados. Este juego en línea gratuito se basa en un mundo de fantasía. Las aventuras, los acertijos y las misiones se espacian a lo largo de sus siete niveles, enseñando a los jugadores habilidades esenciales que los ayudarán a manejar su condición. Ese juego ha demostrado ser efectivo como parte de la terapia para el comportamiento cognitivo.
Comience a jugar tomando una prueba de personalidad simple. Crea un personaje personalizado y emprende el viaje. Complete tareas, gane recompensas y aprenda habilidades que serán beneficiosas para su vida diaria.
Descargar para iOS Descargar para Android
9. Corredor de tráfico
Este juego es la próxima generación de carreras sin fin. Sorpréndase con sus impresionantes gráficos en 3D. Personaliza el juego con tu elección de ruedas y elige una pista en la que quieras competir.
¡Listo para competir con su automóvil a través del tráfico y ganar dinero mientras lo hace! Y cuanto más rápido conduzcas, más puntos obtendrás.
Es gratis para jugar en todas las plataformas. Sin embargo, ofrece algunas compras dentro de la aplicación.
Descargar para iOS Descargar para Android
10. Pokémon Ir
¿Quién no ha oído hablar de Pokémon Go?
Pero lo que no sabes es que este juego tiene efectos considerables en tu salud. Probablemente te estés preguntando cómo. Los objetivos sencillos y viables son excelentes para motivar a los jugadores a alcanzar los objetivos de forma progresiva.
Pero lo que es más importante, alienta a los jugadores al aire libre, lo que puede hacer maravillas en su salud mental. -Y tu bolsillo. Pokemon Go está disponible sin costo en iOS y Android.
Una de las características que están ayudando a que este juego llame mucho la atención es la implementación de la Realidad Aumentada. Los jugadores pueden disfrutar caminando, con la esperanza de atrapar a los personajes de Pokémon que aparecen en la versión de estilo anime de los mapas de Google.
Descargar para iOS Descargar para Android
11. Valle del Monumento
Este juego de rompecabezas visualmente agradable a primera vista parece ser una ilusión óptica. Y tu tarea es navegar a través de esta aventura ilusoria. Las suaves campanadas y pitidos dentro del audio del juego junto con el esquema de color básico tienen un efecto calmante en los jugadores.
No hay estrés en absoluto. Así que disfruta resolviendo cada nivel en tu tiempo libre. Guía a tu princesa a través de un mundo de impresionante arquitectura.
Puedes encontrar Monument Valley en App Store y Google Play por $3.99.
Descargar para iOS Descargar para Android
También te puede interesar: 7 fantásticas soluciones y aplicaciones para iPad para usar en eventos.
Pensamientos finales
Los juegos están evolucionando y la actividad tal como la conocemos está cambiando para siempre. Están surgiendo más plataformas donde los jugadores interactúan continuamente con una forma de tecnología u otra. Y a medida que los teléfonos inteligentes se vuelven más comunes, las terapias para una de las afecciones más prevalentes se vuelven cada vez más fáciles de tratar.
Las tendencias están cambiando. Cada vez más personas optan por alternativas terapéuticas no invasivas y sin medicamentos para tratar la depresión. Se están desarrollando más aplicaciones de juegos para resolver la situación.
Simon Fox, director fundador de PlayLab London, afirmó que "uno de cada cuatro de nosotros nunca busca tratamiento porque es demasiado difícil o demasiado costoso".
Pero ahora los juegos son más baratos y fácilmente disponibles. Además, no se puede negar que la gente quiere jugar más.
Pero por ahora, ¡respira hondo, relájate y diviértete!
Este artículo está escrito por Audrey Throne de Unlimited Gamez. Es madre de un niño de 3 años y bloguera profesional por elección. A Audrey le apasiona el estilo de vida, los negocios, la automoción, la tecnología y la gestión, y escribe blogs con frecuencia sobre estos temas. Síguela en Twitter.
