在家工作时如何保持专注的 7 个技巧
已发表: 2020-04-29远程工作时保持专注的有效方法
如今，在家工作已成为世界各地许多人的常态。 虽然从外面看起来很吸引人，但一段时间后它会变得有些孤独和单调。 如果您是在家工作的新手，我们建议您采用一些新的工作方法，以确保您全天保持积极性、动力和专注力。
可以想象，很容易分心，尤其是没有人在身边的情况下。 别担心，我们在这里帮助您掌握远程工作。 我们的关键提示将有助于变得与您通常的办公环境一样，甚至更有效率。
无论您是因疫情在家工作还是自由职业者，我们都会为您提供 7 条提示，帮助您在家工作时保持专注。
你会发现：
- 寻找合适的工作空间
- 创建工作计划
- 尽量减少干扰
- 分配自己的任务
- 做好准备
- 与他人交流
- 不要过度劳累自己
1. 寻找合适的工作空间
您最初在家工作的想法可能涉及坐在床上，穿着睡衣狂欢观看您最喜欢的节目。 但要树立高效和专注的心态，我们建议起床、穿好衣服并找到合适的工作场所。 通过将类似的工作方式与您的传统办公室工作相结合，您将像在办公室的日常工作一样激励自己。 这样，我们并不是说穿上工作服或西装并购买全新的办公桌，即使在厨房餐桌上穿着最舒适的衣服工作也会对您的工作效率和专注程度产生重大影响。
我们知道，如果您与其他人一起生活，在家工作可能会特别困难，因此请确保您的工作空间位于安静且干扰最小的区域。 试着和你住在一起的人做安排，以确保你一整天都不会受到打扰。
2. 创建工作时间表
在家工作时很容易分心，特别是如果这对您来说是全新的。 但是通过制定工作计划并坚持下去，您将保持专注，为您的项目和任务分配适当的时间。 坚持工作时间表可以帮助您在一定时间内完成所有工作，帮助您避免过度工作或工作不足。
如果你是一个在下午感觉更有效率的人，那么最好安排你最重要的任务，反之亦然。 留出时间来回复电子邮件并完成任何其他任务，以确保您的工作量最终不会溢出到您自己的时间中。
通过定义工作时间，您可以利用工作之外的时间来完成家务和其他与工作无关的任务。 制定时间表并坚持下去可以帮助您发展关键的组织技能，最重要的是，可以帮助您保持良好的工作与生活平衡。
3. 尽量减少干扰
要成为一个值得信赖和勤奋的员工，您需要在干扰开始影响您的工作绩效之前尽量减少分心。 由于可以自由安排您的一天，周围有大量分心的事情，而且没有人在看你的肩膀这一事实，要保持专注可能特别困难。 正如我们前面提到的，坐在办公桌前可以产生工作触发器，帮助您避免任何与工作无关的任务； 例如看电视、浏览社交媒体，甚至是做家务。 如果您发现很难阻止自己访问网站，那么您可以安装浏览器插件，例如 StayFocused，以防止您参与任何您不应该参与的事情。
正如我们所提到的，如果你和其他人住在一起，重要的是要设定一些界限，以尽量减少任何分心，并在一天中保持高度专注。 你可以告诉你的室友或家人你的工作时间表，并要求他们留下任何不紧急的东西，直到你午休，甚至直到你的工作日结束。
4.分配自己的任务
如果您习惯于直接与您的老板一起工作，那么您可能很难独自管理您的日常任务。 但是学习如何有效地做到这一点，对你的个人发展、发展关键时间管理和独立工作技能非常有利。 对于远程团队来说，使用任务管理程序总是一个好主意，这样您就可以全天分配自己的任务，以帮助您的团队了解您关注的内容以及何时这对您的工作效率非常有益可以在每项任务完成时对其进行标记，并在其他日常任务（例如回复电子邮件等）之前保持领先。
另一种掌握任务的方法是在手机或笔记本电脑上设置提醒和警报。 或者，如果您更喜欢用老式的方式来做，您可以创建一个书面的待办事项列表或日历，并在一天中勾选您已完成的任务。 总而言之，只要确保尽可能保持井井有条。
专业提示：专注于重要的事情并节省时间！ 如果您需要裁剪图像，请使用 Placeit 的免费图像裁剪器并在几秒钟内获得您需要的尺寸。
5. 做好准备
当您从办公室环境转变为新的家庭办公室时，您需要确保做好准备，我们的意思是确保您拥有所有正确的工具和设备。 确保您的所有应用程序都正常运行，您的桌面上有足够的内存，您的互联网正在运行，并且您可以访问您需要的一切； 密码、驱动器等。虽然这看起来有些明显，但如果没有事先准备好这些东西，您可能会浪费大量时间在工作时间尝试整理它们。
您可以在一天中使用许多应用程序来实现自动化和生产力。 除了密码管理器、文件共享、云存储、服务器访问应用程序等其他有益应用程序外，通过采用这些应用程序和软件程序，它可以帮助您更好地利用工作时间。
6. 与他人交流
正如我们在开始时提到的，当你在家工作时，你会感到很孤独，这就是为什么与你的同事保持定期沟通很重要的原因。 有效的沟通对任何团队都至关重要，这就是为什么您应该让团队全天了解您的进度，并在需要时寻求帮助。
通过 Skype 和其他视频工具进行视频会议是虚拟团队交流的最佳方式！ 这不仅可以帮助您与团队进行适当的沟通，还可以帮助您的团队保持与其他人的互动。 作为一家公司，鼓励不同团队之间的沟通也很重要。 这有助于提高同事的工作效率和心理健康。
7.不要过度劳累自己
在家工作的最大挑战之一是自己很容易过度劳累。 虽然你很想工作并且清楚地展示了你的动力，但加班过多会降低你的工作效率并导致工作倦怠。 事实上，睡眠顾问的研究表明，睡眠较少且疲劳程度较高的人会增加工作风险。 就像在任何工作环境中一样，休息非常重要，并且可以显着提高您在整个工作日中的专注度。 花这么多时间盯着你的电脑和手机屏幕对任何人都没有好处，所以尽量在休息时断开两者的连接。
总结一下
如您所见，在家工作时有一些简单而有效的方法可以保持高度专注。 适应这种工作方式可能需要一段时间，但在不知不觉中，您将在家庭办公室舒适而高效地工作。 面对现在世界上正在发生的一切，试着保持动力。
作者简介
Charlotte Victoria Evans 是一名英语内容作家，在巴塞罗那的 Europe Language Jobs 工作。 她对职业发展、旅行和自我提升有着浓厚的兴趣，她撰写有关关键就业主题的文章，以帮助全球各地的求职者。
