克服公开演讲恐惧的 5 个技巧

为什么对公开演讲如此啰嗦？

“公开演讲是用两小时词汇稀释两分钟想法的艺术”

——约翰·肯尼迪。

公开演讲是当下的需要。 这是一项被仰视的技能。 与许多人的看法相反，公开演讲很容易，任何人都可以掌握它。 当您必须激励和激励您的团队、同事、员工或朋友时，它也会派上用场。

向世界表达你的想法是一门艺术。 它有助于传播您的思想并改变世界。 这是一种创建自己身份的方式。 公开演讲是帮助他人的工具。 使用此工具，您可以传播和传播知识、和平、爱和塑造这个世界。

公开演讲通常被认为是可怕和困难的，而不是一种表达自己、你的想法和想法的形式。

我们中的许多人可能听过一些演讲或注意到演讲者只是让听众着迷，就好像他们是催眠师一样。 他们赋予文字生命，就像艺术家一样，用他们的文字和思想创造美丽的画面。

我很确定我们所有人在我们生命中的某个时刻都想在人们面前展示自己，以令人着迷的方式大声说话，传达我们想说的，但没有因为那种神秘的恐惧一直困扰着我们.

好吧，这里有5 个非常有用的技巧，希望能帮助你摆脱对公开演讲的恐惧并提升你的演讲水平：

1.相信自己
2.通过阅读提高你的词汇量
3. 表达你的想法，不要压抑它们
4. 你的听众是你最亲密的朋友
5.爱你所做的！ 做你爱做的！！

技巧一：相信自己

我们经常将自己限制在演讲之前已经准备或记住的内容，以防止演讲中出现令人尴尬的缺陷。 从某种意义上说，这是正确的做法。 但相反，在舞台上演讲时从你的脑海中抽出的话会给这个话题带来活力和兴奋。

一个很棒的事情是在一个安静的环境中以一种平和的心态在演讲之前收集你的想法。 永远不要激动或太紧张。 紧张是完全自然的，但这不应该影响你的想法。 不要试图猜测或想象你的演讲会如何进行，因为这可能会让你感到焦虑。

相信自己和自己的能力，相信自己，自信，因为你能穿的最美的东西就是你的自信。

大多数时候，自信和信任在帮助你发表你一直想发表的非凡演讲方面发挥着关键作用。 你一定听过有人告诉你，在镜子前排练会有帮助。 但这并不总是正确的，因为当你照镜子时，你可能会注意到并关心自己的外表，而不是关注演讲本身并改进它。 请记住，当您说出自己的想法时，只要您相信自己，就没有什么可担心的错误或错误。

技巧2：通过阅读提高你的词汇量

非直觉地，阅读与我们的词汇有很大关系，因此会塑造一个人的演讲并赋予它更多的意义。 在说话时，我们倾向于在很多情况下使用我们熟悉的词。

阅读不同类型的书籍可以帮助您熟悉不同的单词并了解它们所使用的词性。这将帮助您以优雅的方式和听众解释的方式传达您想要传达的内容你完美。

很多时候，演讲被误解或在谈话中可能出现沟通障碍。 为了防止这种情况发生，一个人必须有一个经过调整的词汇，必须能够快速而描述性地思考、响应和回答。 演讲者必须能够让听众理解他/她，而不会让他们感到厌烦或花太多时间解释他们已经知道的内容。 为了实现这一点，阅读将被证明是有帮助的。

思想、思想和内容以及完美的措辞和调制是公开演讲的要素。 阅读将为您提供知识和想法以及单词和词汇，以呈现您梦想中的演讲并克服对演讲的恐惧。

“今天的读者，明天的领导者”读了一句流行的名言。

提示3：表达你的想法，不要压抑它们

不要让你的思想徘徊或停留在对过去或未来的恐惧或想法上。 显得镇定自若。 对观众开放，不要隐藏你的感受。 许多人可能会告诉你不要在听众面前显得害怕或紧张。 但大多数时候，通过试图隐藏你的紧张情绪，你可能会失去信心或没有真正注意你在说什么。

显得自然。 当你开始说话时，紧张自然会消退，这是事实。 您将自动开始专注于演讲，您将不再感到紧张或害怕。 如果你看起来很自然，你肯定会显得自信和专注。 不要把不必要的想法花在隐藏自己的感受上。 请记住，公开演讲是一种表达你的感受而不是压抑它们的形式。

提示 4：你的听众是你最亲密的朋友

不要让观众吓到你。 他们是来支持你的，你是来帮助他们或通过你的演讲启发他们的。 有时，许多人避免与人群进行眼神交流。 这是一个错误，听众不会觉得演讲是针对他们的。

如果你是在对 20 个人的一小部分听众讲话，请看着他们每个人的眼睛，并以他们觉得你在直接对他们每个人说话的方式说话。 如果您在大型聚会上发言，请确保您从头到尾查看集会。

想象一下，你正在和你最好的朋友说话。 你不会害怕和你最好的朋友说话，对吗？ 如果你把听众想象成你的亲密朋友，那么你就可以自信地说话，没有丝毫恐惧。 在你的演讲中包括你的听众。 偶尔提出一个问题。 在这里和那里开个玩笑。 转动你的 讲话变成对话。

不要和他们说话，而是和他们说话。 在您与他们交谈时，让他们保持忙碌和娱乐。 通过这样做，您不会觉得自己好像是在人群面前发表演讲，而是会觉得您正在与一生都认识的人交谈。

提示5：爱你所做的！ 做你爱做的！！

爱并相信你所做的，做你喜欢的事。 在这种情况下，喜欢与公众交谈。 不要认为这是一种负担。 这是一个机会，一个许多人梦寐以求的机会。 一个表达自己的机会。 一个与世界分享你的故事的机会。

不要害怕害怕公开演讲。 任何人都拥有它是完全自然的。 但是你可以把对你的恐惧变成幸福和快乐。

您可以观看其他出色的演讲，这将帮助您更多地了解公开演讲。

以下是我最喜欢的 5 个演讲列表：

1. David JP Phillips：110 种沟通技巧

2. 克里斯·安德森：TED 公开演讲的秘诀

3. 我如何克服对公开演讲的恐惧

4.怯场的科学（以及如何克服它）

5. 海军上将威廉·H·麦克雷文

祝你永远有精彩的演讲！