5 najważniejszych wskazówek, jak przezwyciężyć strach przed wystąpieniami publicznymi

Dlaczego tyle hałasu o wystąpienia publiczne?

„Przemawianie publiczne to sztuka rozcieńczania dwuminutowego pomysłu dwugodzinnym słownictwem”

– John F. Kennedy.

Przemawianie publiczne jest potrzebą chwili. Jest to umiejętność, na którą patrzy się. Wbrew wielu wierzeniom, wystąpienia publiczne są łatwe i każdy może to zrozumieć. Przydaje się również, gdy musisz inspirować i motywować swój zespół, współpracowników, personel lub przyjaciół.

Wyrażanie swojego pomysłu światu to sztuka. Pomaga szerzyć myśli i zmieniać świat. To sposób na stworzenie własnej tożsamości. Przemawianie publiczne jest narzędziem pomagającym innym. Za pomocą tego narzędzia możesz szerzyć i propagować wiedzę, pokój, miłość i kształtować ten świat.

Przemawianie publiczne jest często uważane za przerażające i trudne, a nie formę wyrażania siebie, swoich myśli i pomysłów.

Wielu z nas mogło słyszeć jakieś przemówienia lub zauważyć mówców, którzy po prostu urzekają publiczność, jakby byli hipnotyzerami. Ożywiają słowa i lubią artystów, swoimi słowami i myślami tworzą piękne obrazy.

Jestem prawie pewien, że każdy z nas w pewnym momencie swojego życia chciał zaprezentować się ludziom i mówić głośno w hipnotyzujący sposób i przekazać to, co chcieliśmy powiedzieć, ale nie zrobiliśmy tego z powodu tego tajemniczego strachu, który wciąż dręczył nasze umysły .

Cóż, oto 5 bardzo przydatnych wskazówek , które, miejmy nadzieję, pomogą Ci pozbyć się obaw przed wystąpieniami publicznymi i podniosą poziom Twojego przemówienia:

1. Uwierz w siebie
2. Popraw swoje słownictwo, czytając
3. Wyraź swoje myśli, nie tłumij ich
4. Twoja publiczność jest twoim najbliższym przyjacielem
5. Kochaj to, co robisz!. Rób to co kochasz!!

Wskazówka 1: Uwierz w siebie

Często ograniczamy się do mówienia tego, co już przygotowaliśmy lub zapamiętaliśmy przed przemówieniem, aby zapobiec kłopotliwym błędom w mowie. W pewnym sensie jest to właściwa rzecz. Ale zamiast tego wyciąganie słów ze swojego umysłu w czasie przemówienia na scenie ożywia i ekscytuje temat.

Świetną rzeczą do zrobienia jest zebranie myśli przed przemówieniem w cichym otoczeniu ze spokojnym stanem umysłu. Nigdy nie denerwuj się ani nie denerwuj. Bycie zdenerwowanym jest całkowicie naturalne, ale nie powinno wpływać na twoje myśli. Nie próbuj zgadywać ani nie wyobrażać sobie, jak potoczy się twoja mowa, ponieważ może to wywołać niepokój.

Zaufaj sobie i swoim zdolnościom, uwierz w siebie i bądź pewny siebie , ponieważ najpiękniejszą rzeczą, jaką możesz nosić, jest twoja pewność siebie .

W większości przypadków wiara w siebie i zaufanie odgrywają kluczową rolę w pomaganiu ci w zaprezentowaniu niezwykłej mowy, którą zawsze chciałeś wygłosić. Prawdopodobnie słyszałeś, jak ludzie mówili ci, że próba przed lustrem byłaby pomocna. Ale nie zawsze tak jest, ponieważ patrząc na siebie w lustrze możesz zauważyć i zadbać o swój wygląd, zamiast zwracać uwagę na samą mowę i poprawiać ją. I pamiętaj, kiedy wypowiadasz swoje myśli, nie ma się czego obawiać wpadek lub błędów, o ile ufasz sobie.

Wskazówka 2: Popraw swoje słownictwo, czytając

Nie intuicyjnie czytanie ma wiele wspólnego z naszym słownictwem, a tym samym kształtuje mowę i nadaje jej więcej znaczenia. Mówiąc, używamy słów, które są nam znane w wielu okolicznościach.

Czytanie różnego rodzaju książek pomaga oswoić się z różnymi słowami i poznać część mowy, w której są one używane. Pomoże Ci to przekazać to, co chcesz przekazać w elegancki sposób i w sposób, w jaki słuchacz interpretuje ty doskonale.

Wiele razy przemówienia są źle rozumiane lub w rozmowie mogą pojawiać się luki komunikacyjne. Aby zapobiec takim sytuacjom, trzeba mieć dobrze umiejętne słownictwo, umieć myśleć, odpowiadać i odpowiadać szybko, ale opisowo. Mówca musi być w stanie sprawić, by słuchacz go zrozumiał, nie nudząc go ani nie poświęcając zbyt wiele czasu na wyjaśnianie tego, co już wie. W tym celu pomocne okaże się czytanie.

Pomysły, myśli i treść wraz z doskonałymi słowami i modulacją są składnikami wystąpień publicznych. A czytanie da ci wiedzę i pomysły, a także słowa i słownictwo, aby zaprezentować wymarzoną mowę i przezwyciężyć strach przed mówieniem.

„Dzisiaj czytelnik, jutro lider” czytamy w popularnym cytacie.

Wskazówka 3: Wyraź swoje myśli, nie tłumij ich

Nie pozwól, aby twój umysł błądził lub rozwodził się nad lękami lub myślami z przeszłości lub przyszłości. Wyglądają na spokojne i opanowane . Bądź otwarty na publiczność i nie ukrywaj swoich uczuć. Wiele osób prawdopodobnie powiedziałoby ci, żebyś nie wydawał się przestraszony lub zdenerwowany przed swoimi słuchaczami. Ale w większości przypadków, próbując ukryć zdenerwowanie, możesz stracić pewność siebie lub nie zwracać uwagi na to, co mówisz.

Wyglądają naturalnie. Nerwowość naturalnie zniknie, gdy zaczniesz mówić i to jest fakt. Automatycznie zaczniesz koncentrować się na mowie i nie będziesz się już bać ani zdenerwować. A jeśli będziesz wyglądać naturalnie, na pewno będziesz wyglądać pewnie i skupiona. Nie marnuj niepotrzebnych myśli na ukrywanie swoich uczuć. Pamiętaj, przemawianie publiczne jest formą wyrażania swoich uczuć, a nie ich tłumienia.

Wskazówka 4: Twoi odbiorcy są Twoim najbliższym przyjacielem

Nie daj się zastraszyć publiczności. Oni są tutaj, aby cię wspierać, a ty jesteś po to, aby im pomóc lub oświecić ich swoją mową. Czasami wielu unika kontaktu wzrokowego z tłumem. To błąd i publiczność nie poczuje, że mowa jest skierowana do nich.

Jeśli zwracasz się do małej, powiedzmy 20 osób, spójrz każdej z nich w oczy i mów w taki sposób, aby czuli, że rozmawiasz bezpośrednio z każdą z nich. Jeśli przemawiasz do większego zgromadzenia, upewnij się, że patrzysz na zgromadzenie od końca do końca.

Wyobraź sobie, że rozmawiasz ze swoim najlepszym przyjacielem. Nie bałbyś się porozmawiać ze swoim najlepszym przyjacielem, prawda? Jeśli wyobrazisz sobie publiczność jako swoich bliskich przyjaciół, będziesz mógł mówić pewnie, bez najmniejszego strachu. Uwzględnij swoich odbiorców w swoim wystąpieniu. Rzuć okazjonalne pytanie. Zrób żart tu i tam. Twoja kolej przemówienie do rozmowy.

Nie rozmawiaj z nimi raczej porozmawiaj z nimi . Zajmij ich i zapewnij im rozrywkę podczas rozmowy z nimi. Robiąc to, nie poczujesz się tak, jakbyś wygłaszał przemówienie przed tłumem, ale poczułbyś się tak, jakbyś rozmawiał z ludźmi, których znałeś przez całe życie.

Wskazówka 5: Kochaj to, co robisz! Rób to co kochasz!!

Kochaj i wierz w to, co robisz i rób to, co kochasz. W tym przypadku uwielbiam przemawiać do publiczności. Nie myśl o tym jako o ciężarze. To szansa, szansa, o której wielu marzy. Okazja do wyrażenia siebie. Okazja do podzielenia się swoją historią ze światem.

Nie bój się przemawiać publicznie. Posiadanie przez każdego jest całkowicie naturalne. Ale możesz zmienić swój strach w szczęście i radość.

Możesz obejrzeć inne wyjątkowe wystąpienia, które pomogą Ci dowiedzieć się więcej o wystąpieniach publicznych.

Oto lista moich 5 ulubionych przemówień:

1. David JP Phillips: 110 technik komunikacji

2. Chris Anderson: Sekret TED dotyczący wspaniałych wystąpień publicznych

3. Jak przezwyciężyłem strach przed wystąpieniami publicznymi?

4. Nauka o tremie (i jak ją przezwyciężyć)

5. Admirał William H. McRaven

Zawsze życzę wspaniałej przemowy!