Top 5 des astuces pour surmonter la peur de parler en public

Pourquoi tant de bruit autour de la prise de parole en public ?

"La prise de parole en public est l'art de diluer une idée de deux minutes avec un vocabulaire de deux heures"

- John F. Kennedy.

La prise de parole en public est le besoin de l'heure. C'est une compétence recherchée. Contrairement à de nombreuses croyances, parler en public est facile et tout le monde peut s'y habituer. Il est également utile lorsque vous devez inspirer et motiver votre équipe, vos collègues, votre personnel ou vos amis.

C'est un art d'exprimer votre idée au monde. Cela aide à diffuser vos pensées et à changer le monde. C'est une façon de créer sa propre identité. La prise de parole en public est un outil pour aider les autres. Avec cet outil, vous pouvez diffuser et propager la connaissance, la paix, l'amour et façonner ce monde.

Parler en public est souvent considéré comme effrayant et difficile plutôt qu'une forme d'expression de soi, de ses pensées et de ses idées.

Beaucoup d'entre nous ont peut-être entendu des discours ou remarqué des orateurs qui captivent un public comme s'ils étaient un hypnotiseur. Ils donnent vie aux mots et comme les artistes, créent de belles images avec leurs mots et leurs pensées.

Je suis à peu près sûr que nous voulions tous, à un moment de notre vie, nous présenter devant des gens et parler à haute voix d'une manière fascinante et transmettre ce que nous voulions dire mais ne l'avons pas fait à cause de cette peur mystérieuse qui nous tourmentait l'esprit. .

Eh bien, voici 5 conseils très utiles qui, espérons-le, vous aideront à vous débarrasser des peurs de parler en public et à élever votre discours :

1. Croyez en vous
2. Améliorez votre vocabulaire en lisant
3. Exprimez vos pensées, ne les réprimez pas
4. Votre public est votre ami le plus proche
5. Aimez ce que vous faites !. Fais ce que tu aimes!!

Astuce 1 : Croyez en vous

Nous nous limitons souvent à dire ce que nous avons déjà préparé ou mémorisé avant le discours afin d'éviter des défauts gênants dans le discours. Dans un sens, c'est la bonne chose à faire. Mais au lieu de cela, tirer des mots de votre esprit au moment du discours sur scène donne vie et excitation au sujet.

Une bonne chose à faire est de rassembler vos pensées avant le discours dans un environnement calme avec un état d'esprit paisible. Ne soyez jamais agité ou trop nerveux. Être nerveux est tout à fait naturel, mais cela ne devrait pas affecter vos pensées. N'essayez pas de deviner ou d'imaginer comment votre discours se déroulerait, car cela pourrait vous rendre anxieux.

Ayez confiance en vous et en vos capacités, croyez en vous et soyez confiant car la plus belle chose que vous puissiez porter est votre assurance .

La plupart du temps, la confiance en soi et la confiance en soi jouent un rôle clé pour vous aider à présenter ce discours extraordinaire que vous avez toujours voulu prononcer. Vous avez probablement dû entendre des gens vous dire que répéter devant un miroir serait utile. Mais ce n'est pas toujours vrai car en vous regardant dans le miroir, vous pourriez remarquer et prendre soin de votre apparence plutôt que de prêter attention au discours lui-même et de l'améliorer. Et rappelez-vous, lorsque vous exprimez vos pensées, il n'y a rien à craindre des gaffes ou des erreurs tant que vous vous faites confiance.

Astuce 2 : Améliorez votre vocabulaire en lisant

Non intuitivement, la lecture a beaucoup à voir avec notre vocabulaire et donc façonne son discours et lui donne plus de sens. En parlant, nous avons tendance à utiliser des mots qui nous sont familiers dans de nombreuses circonstances.

La lecture de livres de différents types vous aide à vous familiariser avec différents mots et à connaître la partie du discours dans laquelle ils sont utilisés. Cela vous aidera à transmettre ce que vous voulez transmettre d'une manière élégante et d'une manière que l'auditeur interprète. vous parfaitement.

Souvent, les discours sont mal compris ou des lacunes de communication peuvent survenir dans la conversation. Afin d'éviter de telles situations, il faut avoir un vocabulaire bien réglé, être capable de penser, de réagir et de répondre rapidement mais de manière descriptive. L'orateur doit être capable de se faire comprendre par l'auditeur sans l'ennuyer ni prendre trop de temps à expliquer ce qu'il sait déjà. Pour y parvenir, la lecture s'avérerait utile.

Les idées, les pensées et le contenu ainsi que les mots et la modulation parfaits sont les ingrédients de la prise de parole en public. Et la lecture vous donnera des connaissances et des idées ainsi que des mots et du vocabulaire afin de présenter le discours de vos rêves et de surmonter la peur de parler.

"Aujourd'hui un lecteur, demain un leader" a lu une citation populaire.

Astuce 3 : Exprimez vos pensées, ne les réprimez pas

Ne laissez pas votre esprit vagabonder ou s'attarder sur des peurs ou des pensées du passé ou du futur. Apparaître calme et composé . Soyez ouvert au public et ne cachez pas vos sentiments. Beaucoup de gens vous auraient probablement dit de ne pas paraître effrayé ou nerveux devant vos auditeurs. Mais la plupart du temps, en essayant de cacher votre nervosité, vous risquez de perdre confiance en vous ou de ne pas vraiment prêter attention à ce que vous dites.

Apparaître naturel. La nervosité s'estompera naturellement lorsque vous commencerez à parler et c'est un fait. Vous commencerez automatiquement à vous concentrer sur le discours et vous ne vous sentirez plus nerveux ou effrayé. Et si vous semblez naturel, vous aurez certainement l'air confiant et concentré. Ne perdez pas de temps à cacher vos sentiments. N'oubliez pas que parler en public est une forme d'expression de vos sentiments et non de suppression.

Astuce 4 : Votre public est votre ami le plus proche

Ne laissez pas le public vous intimider. Ils sont là pour vous soutenir et vous êtes là pour les aider ou les éclairer par votre discours. Parfois, beaucoup évitent le contact visuel avec la foule. C'est une bévue et le public n'aura pas l'impression que le discours s'adresse à lui.

Si vous vous adressez à un petit public de, disons, 20 personnes, regardez chacun d'eux dans les yeux et parlez de manière à ce qu'il ait l'impression que vous vous adressez directement à chacun d'eux. Si vous parlez à un plus grand rassemblement, assurez-vous de regarder d'un bout à l'autre de l'assemblée.

Imaginez que vous parlez à votre meilleur ami. Vous n'auriez pas peur de parler à votre meilleur ami, n'est-ce pas ? Si vous imaginez que le public est vos amis proches, vous pourrez alors parler en toute confiance sans la moindre crainte. Incluez votre auditoire dans votre discours. Lancez une question occasionnelle. Faites une blague ici et là. Transformez votre discours dans une conversation.

Ne leur parlez pas plutôt parlez avec eux . Gardez-les occupés et divertis pendant que vous parlez avec eux. En faisant cela, vous n'auriez pas l'impression de faire un discours devant une foule, mais plutôt de parler avec des gens que vous avez connus toute votre vie.

Astuce 5 : Aimez ce que vous faites ! Fais ce que tu aimes!!

Aimez et croyez en ce que vous faites et faites ce que vous aimez. Dans ce cas, adore parler au public. Ne le considérez pas comme un fardeau. C'est une opportunité, une opportunité que beaucoup rêvent de vouloir. Une occasion de s'exprimer. Une occasion de partager votre histoire avec le monde.

N'ayez pas peur d'avoir peur de parler en public. Il est tout à fait naturel pour quiconque de posséder. Mais vous pouvez transformer cette peur en bonheur et en joie.

Vous pouvez regarder d'autres discours exceptionnels qui vous aideront à en savoir plus sur la prise de parole en public.

Voici une liste de mes 5 discours préférés :

1. David JP Phillips : Les 110 techniques de communication

2. Chris Anderson : le secret de TED pour bien parler en public

3. Comment j'ai surmonté ma peur de parler en public

4. La science du trac (et comment le surmonter)

5. Amiral William H. McRaven

Je vous souhaite toujours un excellent discours !