克服公開演講恐懼的 5 個技巧

為什麼對公開演講如此囉嗦？

“公開演講是用兩小時詞彙稀釋兩分鐘想法的藝術”

——約翰·肯尼迪。

公開演講是當下的需要。 這是一項被仰視的技能。 與許多人的看法相反，公開演講很容易，任何人都可以掌握它。 當您必須激勵和激勵您的團隊、同事、員工或朋友時，它也會派上用場。

向世界表達你的想法是一門藝術。 它有助於傳播您的思想並改變世界。 這是一種創建自己身份的方式。 公開演講是幫助他人的工具。 使用此工具，您可以傳播和傳播知識、和平、愛和塑造這個世界。

公開演講通常被認為是可怕和困難的，而不是一種表達自己、你的想法和想法的形式。

我們中的許多人可能聽過一些演講或註意到演講者只是讓聽眾著迷，就好像他們是催眠師一樣。 他們賦予文字生命，就像藝術家一樣，用他們的文字和思想創造美麗的畫面。

我很確定我們所有人在我們生命中的某個時刻都想在人們面前展示自己，並以令人著迷的方式大聲說話，傳達我們想說的，但沒有因為那種神秘的恐懼一直困擾著我們.

好吧，這裡有5 個非常有用的技巧，希望能幫助你擺脫對公開演講的恐懼並提升你的演講水平：

1.相信自己
2.通過閱讀提高你的詞彙量
3. 表達你的想法，不要壓抑它們
4. 你的聽眾是你最親密的朋友
5.愛你所做的！ 做你愛做的！！

技巧一：相信自己

我們經常將自己限制在演講之前已經準備或記住的內容，以防止演講中出現令人尷尬的缺陷。 從某種意義上說，這是正確的做法。 但相反，在舞台上演講時從你的腦海中抽出的話會給這個話題帶來活力和興奮。

一個很棒的事情是在一個安靜的環境中以一種平和的心態在演講之前收集你的想法。 永遠不要激動或太緊張。 緊張是完全自然的，但這不應該影響你的想法。 不要試圖猜測或想像你的演講會如何進行，因為這可能會讓你感到焦慮。

相信自己和自己的能力，相信自己，自信，因為你能穿的最美的東西就是你的自信。

大多數時候，自信和信任在幫助你發表你一直想發表的非凡演講方面發揮著關鍵作用。 你一定聽過有人告訴你，在鏡子前排練會有幫助。 但這並不總是正確的，因為當你照鏡子時，你可能會注意到並關心自己的外表，而不是關注演講本身並改進它。 請記住，當您說出自己的想法時，只要您相信自己，就沒有什麼可擔心的錯誤或錯誤。

技巧2：通過閱讀提高你的詞彙量

非直覺地，閱讀與我們的詞彙有很大關係，因此會塑造一個人的演講並賦予它更多的意義。 在說話時，我們傾向於在很多情況下使用我們熟悉的詞。

閱讀不同類型的書籍可以幫助您熟悉不同的單詞並了解它們所使用的詞性。這將幫助您以優雅的方式和聽眾解釋的方式傳達您想要傳達的內容你完美。

很多時候，演講被誤解或在談話中可能出現溝通障礙。 為了防止這種情況發生，一個人必須有一個經過調整的詞彙，必須能夠快速而描述性地思考、響應和回答。 演講者必須能夠讓聽眾理解他/她，而不會讓他們感到厭煩或花太多時間解釋他們已經知道的內容。 為了實現這一點，閱讀將被證明是有幫助的。

思想、思想和內容以及完美的措辭和調製是公開演講的要素。 閱讀將為您提供知識和想法以及單詞和詞彙，以呈現您夢想中的演講並克服對演講的恐懼。

“今天的讀者，明天的領導者”讀了一句流行的名言。

提示3：表達你的想法，不要壓抑它們

不要讓你的思想徘徊或停留在對過去或未來的恐懼或想法上。 顯得鎮定自若。 對觀眾開放，不要隱藏你的感受。 許多人可能會告訴你不要在聽眾面前顯得害怕或緊張。 但大多數時候，通過試圖隱藏你的緊張情緒，你可能會失去信心或沒有真正注意你在說什麼。

顯得自然。 當你開始說話時，緊張自然會消退，這是事實。 您將自動開始專注於演講，您將不再感到緊張或害怕。 如果你看起來很自然，你肯定會顯得自信和專注。 不要把不必要的想法花在隱藏自己的感受上。 請記住，公開演講是一種表達你的感受而不是壓抑它們的形式。

提示 4：你的聽眾是你最親密的朋友

不要讓觀眾嚇到你。 他們是來支持你的，你是來幫助他們或通過你的演講啟發他們的。 有時，許多人避免與人群進行眼神交流。 這是一個錯誤，聽眾不會覺得演講是針對他們的。

如果你是在對 20 個人的一小部分聽眾講話，請看著他們每個人的眼睛，並以他們覺得你在直接對他們每個人說話的方式說話。 如果您在大型聚會上發言，請確保您從頭到尾查看集會。

想像一下，你正在和你最好的朋友說話。 你不會害怕和你最好的朋友說話，對嗎？ 如果你把聽眾想像成你的親密朋友，那麼你就可以自信地說話，沒有絲毫恐懼。 在你的演講中包括你的聽眾。 偶爾提出一個問題。 在這里和那裡開個玩笑。 轉動你的 講話變成對話。

不要和他們說話，而是和他們說話。 在您與他們交談時，讓他們保持忙碌和娛樂。 通過這樣做，您不會覺得自己好像是在人群面前發表演講，而是會覺得您正在與一生都認識的人交談。

提示5：愛你所做的！ 做你愛做的！！

愛並相信你所做的，做你喜歡的事。 在這種情況下，喜歡與公眾交談。 不要認為這是一種負擔。 這是一個機會，一個許多人夢寐以求的機會。 一個表達自己的機會。 一個與​​世界分享你的故事的機會。

不要害怕害怕公開演講。 任何人都擁有它是完全自然的。 但是你可以把對你的恐懼變成幸福和快樂。

您可以觀看其他出色的演講，這將幫助您更多地了解公開演講。

以下是我最喜歡的 5 個演講列表：

1. David JP Phillips：110 種溝通技巧

2. 克里斯·安德森：TED 公開演講的秘訣

3. 我如何克服對公開演講的恐懼

4.怯場的科學（以及如何克服它）

5. 海軍上將威廉·H·麥克雷文

祝你永遠有精彩的演講！