Warum Unternehmer über ihre psychische Gesundheit sprechen müssen

Von Chris Lord, einem erfolgreichen Serieninvestor und Unternehmer. Mit mehr als 1.000 angemeldeten Patenten gründeten und verkauften Chris und sein Geschäftspartner innerhalb von vier Jahren jeweils zwei Technologie-/Medizinunternehmen mit einem kombinierten Exit-Wert von über 150 Millionen Pfund. Das Duo gründete und finanzierte dann mehrere andere Unternehmen.

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Nach außen hin können selbst die erfolgreichsten Unternehmer wie das perfekte Erfolgsbild aussehen. Sie sind ungewöhnlich leistungsfähig, haben ihr KMU zu einem millionenfach verkauften Unternehmen gemacht, haben Erfolgsgaranten wie eine glamouröse Yacht, die in einem Mittelmeerhafen festgemacht ist, und ein beneidenswertes schwarzes Buch mit starken Kontakten. In der Tat ist das vorherrschende Unternehmer-Narrativ eines der ständigen Aufwärtsbewegungen. In Wirklichkeit zeichnet die psychische Gesundheit der meisten Gründer jedoch ein ganz anderes Bild, auch wenn sie es groß rausgebracht haben.

Die Mehrheit der Geschäftsinhaber berichtet, dass sie mit Burnout zu tun haben oder derzeit damit zu tun haben. Depressionen sind weit verbreitet und lähmende Angstzustände treffen selbst die Selbstbewusstesten zusammen mit schlechter körperlicher Gesundheit als Folge des Hochseilakts von intensivem, fast unmenschlichem Stress. Unternehmer tragen viele Aufgaben und sind für das Wachstum und den Erfolg ihres Unternehmens verantwortlich, einschließlich der Beschaffung von Geldern, der Suche nach Talenten, der Gewährleistung einer guten Unternehmensführung und der Einhaltung von Vorschriften, während sie gleichzeitig ein Produkt entwickeln und seinen Platz in der Zukunft sichern.

Es ist eine einsame Reise für Unternehmer und normalerweise hören die Leute nur von den Erfolgsgeschichten, dem Luxus nach der Übernahme, aber es ist genauso wichtig, ehrliche, authentische Unternehmererfahrungen der Schäden anzuerkennen, die durch intensiven, anhaltenden Stress verursacht werden. Auf diese Weise können Führungskräfte Wege finden, den Schaden zu minimieren und ihre psychische Gesundheit zu verbessern, damit sie die Erfolge genießen können, die sie für ihr Blut, ihren Schweiß und ihre Tränen und ihre Risikobereitschaft verdienen.

5 Herausforderungen und Lösungen für eine bessere unternehmerische psychische Gesundheit

1. Lernen Sie, mit Stress umzugehen, bevor Sie ihm begegnen

Unternehmer, die einen Markt stören und eine Vision mit großer Wirkung liefern, befinden sich in einem Wettlauf gegen die Zeit. Sie bewegen sich mit hoher Geschwindigkeit, um das Geschäft zum Erfolg zu führen, um dann über eine Übernahme oder einen Börsengang auszusteigen. Dies erfordert nicht nur ständige Problemlösungen unter oft brutal harten Fristen, sondern auch jede Woche, ja sogar jeden Tag, Entscheidungen mit hohem Einsatz, plus Finanzierungsfragen … die Liste lässt sich fortsetzen.

Um noch mehr Druck auszuüben, wird das Geschäft eines erfolgreichen Unternehmers mehrere Male umschwenken, nur um sein Ziel zu erreichen, insbesondere wenn es sich in einer Umgebung mit ultraschnellen Waren bewegt, in der sich das Verbraucherverhalten und die Wettbewerber ständig ändern. Und das vor einem sich wandelnden wirtschaftlichen Hintergrund, in dem unangenehme Überraschungen passieren können und auch passieren. Kurz gesagt, Unternehmer müssen auf das Beste hoffen, aber mit dem Schlimmsten rechnen, und dazu gehört auch, Stress vorherzusehen und zu planen, damit umzugehen.

Wenn sie dies nicht tun, summieren sich die kleinen Schocks, die sich kurzfristig auf ihre psychische Gesundheit auswirken, wenn sie im Laufe der Zeit anhalten, zu tieferen, länger anhaltenden Schäden. Daher kann es eine Superkraft sein, Stress zu erwarten und im Voraus zu wissen, wie man damit umgeht. Versuchen Sie also, diese Fähigkeit zu kultivieren, bevor der Stress zuschlägt.

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2. Pontifikation erzeugt Angst

Es wird gesagt, dass Pontifikation die Ursache von 70 % der Angst ist. Wahrlich, Aufschub ist der Feind. In der Lage zu sein, schnelle Entscheidungen zu treffen, für sie zu optimieren und den Mut zu haben, sie zu hinterfragen und dann erneut zu drehen, ist entscheidend. Entschlossenheit ist großartig, um Stress abzubauen, während das Trödeln und Aufschieben von Entscheidungen ein sicherer Weg ist, um die Angst zu verstärken.

Gleichzeitig können Sie schlechte Entscheidungen treffen, wenn Sie nicht genug überlegen. Bahnbrechende Anrufe können die Chancen Ihres Unternehmens dramatisch beeinflussen, daher kann ein gründlich hinterfragender Aspekt über Erfolg oder Misserfolg entscheiden. Daher kann die Pontifizierung frustrierenderweise von entscheidender Bedeutung für das Unternehmen sein, aber für Führungskräfte Angst auslösen. Es schafft ein ständiges Dilemma für Unternehmer: Wählen Sie zwischen der Gesundheit des Unternehmens und der Gesundheit ihrer selbst

Stellen Sie sich vor, Sie sind ein Unternehmer, der es gewohnt ist, sich in jeder Situation oder mit jedem, der anwesend ist, bequem zu behaupten, aber dann plötzlich nicht mehr dazu in der Lage sind, weil die Angst langsam aber sicher durch übermäßige Überlegung entsteht. Von einem Löwen im Sitzungssaal zum Vertrauensverlust in Ihre Fähigkeit zu werden, selbst triviale Entscheidungen zu treffen, wie zum Beispiel, welche Kleidung Sie zum Abendessen tragen oder welche Schuhe Sie für eine Reise einpacken sollen, kann lähmend sein. Stellen Sie sich andererseits vor, Sie wären einem unglaublichen Erfolg nahe – wie dem Verkauf Ihres Unternehmens für mehr Geld, als Sie sich jemals erträumt haben, und der Festigung Ihres heldenhaften Rufs als Unternehmensführer –, aber Sie scheitern daran, weil Sie lange Überlegungen vermieden haben. Es gibt keine einfache Lösung, und es ist schwierig, das Gleichgewicht zu finden. Zu wissen, dass die wahrscheinlichen Auswirkungen von zu wenig oder zu viel von dem einen und dem anderen Sie jedoch bis zu einem gewissen Grad unterdrücken.

3. Finden Sie Ihren „Felsen“ – einen Mitgründer, den Sie respektieren

Unternehmer zu sein kann isolierend sein, was einer von vielen Gründen ist, mit einem Mitgründer zusammenzuarbeiten. Ihr könntet gut zusammen durch die Hölle und zurück gehen. Nicht nur das gelegentliche unangenehme Treffen, sondern verzweifelte, zum Beispiel eine hohe Gehaltszahlung und kein Bargeld zur Hand. Kombiniert mit den schwierigen persönlichen Problemen, die Unternehmer erleben, wenn sie ihr Ziel mit voller Wucht verfolgen, ist es eine Beziehung, die reif für Belastungen und regelrechten Missbrauch ist.

Wählen Sie also mit Bedacht einen Mitbegründer aus, den Sie respektieren und der Sie zurück respektiert. Einen Partner zu finden, auf den man sich verlassen kann, kann der psychischen Gesundheit eines Unternehmers enorm helfen. Wenn jeder sein Ego zurückstellt, das Ziel hat, die richtige Antwort zu finden und nicht nur die eigene Antwort, und der Mission des Unternehmens dient, hat er bessere Chancen auf Erfolg und schützt vor weiterem Stress.

Respekt fördert das Vertrauen in jeden Partner und schafft einen offenen Dialog, der zu weniger Angst und besserer psychischer Gesundheit für Führungskräfte führt. Die Alternative ist Angst, die durch ego-geführte Entscheidungsfindung angehäuft wird, die zu fehlerhaften, eigennützigen Entscheidungen führen könnte – nicht missionsorientierten – und Probleme und Spaltungen zwischen den Mitbegründern verursacht.

4. Sprechen Sie es aus

Im Zusammenhang mit der Suche nach einem Mitbegründer, den Sie respektieren, können Sie sich auf den Zustand Ihrer psychischen Gesundheit verlassen. Auf der unternehmerischen Achterbahnfahrt wird keiner der Gründer immer die maximale Energie haben. Sie haben jeweils unterschiedliche Probleme innerhalb des Unternehmens, mit denen sie sich befassen müssen, sowie solche in ihrem Privatleben.

Sie sind die Person, die Ihren Zustand am ehesten versteht, also sprechen Sie mit ihr. Frage sie, ob sie Anzeichen dafür bemerkt haben, dass du anders bist, oder ob sie denken, dass es dir gut geht. Der in Punkt 3 oben erwähnte gegenseitige Respekt bedeutet, dass jeder Gründer in der Lage sein wird, diese Probleme zu diskutieren und sich gegenseitig zu helfen, indem er bei Bedarf die Lücke schließt und dem anderen die Möglichkeit gibt, neue Kräfte zu tanken. Mit dem perfekten Partner wissen sie und Sie, wann der andere Hilfe braucht.

5. Werden Sie körperlich

Resilienz kommt für die meisten Unternehmer in Form von Adrenalin und Cortisol. Beide sind lebenswichtig, aber in hohen und anhaltenden Dosen extrem schädlich für den Körper, schädigen die Lern- und Gedächtnisfunktionen, das Immunsystem und verursachen eine Litanei von körperlichen Beschwerden. Maßnahmen zu ergreifen, nachdem der Schaden entstanden ist, ist besser als nichts, aber viele Unternehmer werden noch lange nach dem Ausscheiden aus dem Unternehmen von den körperlichen Gesundheitsproblemen belastet, die durch Stress verursacht werden.

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Es ist viel besser, sich zuerst um Ihre Gesundheit zu kümmern. Um die treibende Kraft eines Hochleistungsunternehmens zu sein, muss Ihr Motor in Topform sein. Erwägen Sie, mit einem Ernährungsberater zusammenzuarbeiten, um Ihre Ernährung zu optimieren und Ihnen zu ermöglichen, den besten Kraftstoff zu erhalten. Schaffen Sie eine fantastische häusliche Umgebung, einen gesunden Zufluchtsort abseits der Arbeit. Für viele Unternehmer ist die Arbeit ihr wichtigstes Hobby, aber beschäftigen Sie sich mit arbeitsfremden, immersiven Hobbys, um Inseln der mentalen Ruhe und Klarheit im Leben zu schaffen. Ihr Gehirn und Ihr Körper werden es Ihnen in Zukunft danken. So wird Ihr Unternehmen.