기업가가 정신 건강에 대해 이야기해야 하는 이유

성공적인 연쇄 투자자이자 기업가인 Chris Lord가 작성했습니다. 1,000개 이상의 특허를 출원한 Chris와 그의 비즈니스 파트너는 4년 동안 각각 2개의 기술/의료 회사를 찾아 매각했으며, 합산 종료 가치는 1억 5천만 파운드가 넘습니다. 듀오는 계속해서 다른 여러 사업체를 설립하고 자금을 지원했습니다.

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겉으로는 가장 성공한 기업가라도 성공의 완벽한 그림처럼 보일 수 있습니다. 비정상적으로 높은 성취를 이룬 이들은 SME를 수백만 달러에 팔리는 사업으로 키웠고, 지중해 항구에 정박한 화려한 요트와 강력한 인맥에 대한 부러운 블랙북과 같은 성공의 덫을 가지고 있습니다. 사실, 지배적인 기업가 이야기는 지속적인 상승세 중 하나입니다. 그러나 현실적으로 대부분의 창업자들의 정신 건강은 그들이 그것을 크게 만들었더라도 매우 다른 그림을 그립니다.

대부분의 사업주들은 번아웃을 처리했거나 현재 처리하고 있다고 보고합니다. 우울증은 흔하고 쇠약해지는 불안은 강렬하고 거의 비인간적인 스트레스의 높은 와이어 행위의 결과로 열악한 신체 건강과 함께 가장 자신감 있는 사람에게도 발생합니다. 기업가는 제품을 개발하고 미래의 입지를 확보하는 동안 자금 조달, 인재 찾기, 우수한 지배 구조 및 규정 준수 보장 등 회사의 성장과 성공을 책임지고 있습니다.

기업가에게는 외로운 여정이며 일반적으로 사람들은 성공 사례, 인수 후 사치품에 대해서만 듣지만 강렬하고 지속적인 스트레스로 인한 피해에 대한 정직하고 진정한 기업가 경험을 인정하는 것도 중요합니다. 그렇게 함으로써 비즈니스 리더는 피해를 최소화하고 정신 건강을 개선하여 피, 땀, 눈물과 위험 감수에 합당한 성공을 누릴 수 있는 방법을 찾을 수 있습니다.

더 나은 기업 정신 건강을 위한 5가지 과제 및 솔루션

1. 스트레스를 받기 전에 대처하는 법을 배우십시오

시장을 뒤흔들고 강력한 비전을 제시하는 기업가들은 시간과의 싸움에 갇혀 있습니다. 그들은 비즈니스를 성공으로 이끈 다음 인수 또는 IPO를 통해 종료하기 위해 빠르게 움직이고 있습니다. 이를 위해서는 종종 잔인하게 힘든 마감일에 대한 지속적인 문제 해결뿐만 아니라 매주, 사실 매일 자금 문제에 더해 고위험 의사 결정이 필요합니다. 목록은 계속됩니다.

압력을 더하기 위해 성공적인 기업가의 비즈니스는 목표를 달성하기 위해 여러 번 피벗할 것입니다. 특히 소비자 행동과 경쟁자가 끊임없이 변화하는 초고속 이동 상품 환경에 있는 경우 더욱 그렇습니다. 그것은 불쾌한 놀라움이 일어날 수 있고 실제로 일어나는 변화하는 경제적 배경에 반하는 것입니다. 요컨대, 기업가는 최고를 희망하지만 최악을 대비해야 하며 여기에는 스트레스를 예측하고 이에 대처할 계획을 세우는 것이 포함됩니다.

그렇지 않으면 단기적으로 정신 건강에 영향을 미치는 작은 충격이 시간이 지남에 따라 지속되면 더 깊고 오래 지속되는 손상이 됩니다. 따라서 스트레스를 예상하고 미리 대처하는 방법을 아는 것은 초능력이 될 수 있습니다. 그러므로 스트레스가 닥치기 전에 그 기술을 연마하도록 노력하십시오.

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2. 교황 성화는 불안을 낳는다

불안의 70%는 성조가 원인이라고 합니다. 참으로 미루는 것은 적입니다. 빠른 결정을 내리고, 이를 위해 최적화하고, 용기를 내어 질문한 다음 다시 전환하는 것이 중요합니다. 결단력은 스트레스를 줄이는 데 좋은 반면, 꾸물거리고 미루는 결정은 불안을 증가시키는 확실한 방법입니다.

동시에 충분히 숙고하지 않으면 잘못된 결정을 내릴 수 있습니다. 판도를 바꾸는 전화를 걸면 비즈니스 기회에 큰 영향을 미칠 수 있으므로 철저히 조사하는 측면이 성공과 실패의 차이가 될 수 있습니다. 따라서 답답하게도 교황은 비즈니스에는 매우 중요하지만 리더에게는 걱정을 불러일으킬 수 있습니다. 그것은 기업가들에게 지속적인 딜레마를 만듭니다: 비즈니스의 건강과 그들 자신의 건강 사이에서 선택하십시오.

어떤 상황에서든 누구와 함께 있든 편안하게 자기 자신을 유지하는 데 익숙한 기업가가 갑자기 과도한 숙고로 인해 느리지만 확실하게 야기된 불안 때문에 갑자기 할 수 없게 되는 것을 상상해 보십시오. 회의실의 사자에서 저녁 식사에 어떤 옷을 입을지, 여행을 위해 어떤 신발을 꾸릴지와 같은 사소한 결정조차 내리는 능력에 대한 자신감을 잃는 것은 심각한 장애가 될 수 있습니다. 다른 한편으로, 꿈꿔왔던 것보다 더 많은 돈에 회사를 매각하고 비즈니스 리더로서의 영웅적인 명성을 굳건히 하는 것과 같이 놀라운 성공에 가까워졌지만 장기간의 숙고를 피했기 때문에 그렇게 하지 못하는 것을 상상해 보십시오. 쉬운 해결책은 없으며 균형을 찾는 것도 어렵습니다. 그러나 둘 중 하나가 너무 적거나 많음의 영향이 있을 수 있다는 것을 알면 어느 정도 팔뚝이 생깁니다.

3. 존경하는 공동 창업자 '바위' 찾기

기업가가 되는 것은 고립될 수 있으며, 이는 공동 창업자와 함께 일해야 하는 많은 이유 중 하나입니다. 당신은 지옥을 통과하고 계속해서 함께 돌아올 수 있습니다. 이따금 어색한 회의뿐 아니라 절박한 회의도 ​​있습니다. 예를 들어 지불해야 할 급여가 많고 현금이 없습니다. 기업가가 목표를 최대한 추구할 때 경험하는 어려운 개인 문제와 결합하여 긴장과 노골적인 남용에 무르익은 관계입니다.

그러니 당신이 존경하고 당신을 존경하는 공동 창업자를 현명하게 선택하세요. 의지할 파트너를 찾는 것은 기업가의 정신 건강에 큰 도움이 될 수 있습니다. 각자 자신의 자존심을 내려놓고, 자신의 답이 아닌 정답 을 찾는 것을 목표로 삼고, 회사의 미션에 충실한다면 성공할 확률이 높아지고 더 많은 스트레스를 피할 수 있습니다.

존중은 각 파트너에 대한 신뢰를 키워 리더의 불안을 줄이고 정신 건강을 개선하는 열린 대화를 만듭니다. 대안은 미션 중심의 결정이 아닌 잘못된 자기 이익 결정을 초래할 수 있는 자아 주도의 의사 결정으로 쌓인 불안이며 공동 창립자 사이에 문제와 균열을 야기합니다.

4. 대화하기

존경하는 공동 창립자를 찾는 것과 관련하여 정신 건강 상태에 대해 털어놓을 수 있는 사람입니다. 기업가의 롤러코스터를 타는 창업자 중 어느 누구도 항상 최대의 에너지를 가질 수는 없습니다. 그들은 개인 생활뿐만 아니라 비즈니스 내에서 처리해야 할 다양한 문제를 가지고 있습니다.

그들은 당신의 상태를 가장 잘 이해할 수 있는 사람이므로 그들과 대화하십시오. 그들에게 당신이 달라졌다는 신호를 알아차렸는지 또는 당신이 괜찮다고 생각하는지 물어보십시오. 위의 3번 항목에서 언급한 상호 존중은 각 설립자가 이러한 문제를 논의하고 필요한 경우 여유를 주워 서로 돕고 다른 사람이 재충전할 수 있는 기회를 허용한다는 것을 의미합니다. 완벽한 파트너와 함께라면 상대방이 언제 도움이 필요한지 알게 될 것입니다.

5. 신체 활동하기

대부분의 기업가에게 탄력성은 아드레날린과 코르티솔의 형태로 제공됩니다. 둘 다 중요하지만 고용량 및 지속적인 복용량은 신체에 극도로 손상을 주며 학습 및 기억 기능, 면역 체계에 해를 끼치고 수많은 신체적 질병을 유발합니다. 피해가 발생한 후 조치를 취하는 것이 안 하는 것보다 낫지만 많은 기업가들은 회사를 떠난 지 오래되어 스트레스로 인한 신체 건강 문제로 인해 부담을 느낍니다.

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건강을 먼저 챙기는 것이 훨씬 좋습니다. 고성능 비즈니스의 원동력이 되려면 엔진이 최상의 상태여야 합니다. 식단을 최적화하고 최상의 연료를 얻을 수 있도록 영양사와 협력하는 것을 고려하십시오. 환상적인 가정 환경, 직장에서 떨어진 건강한 안식처를 만드십시오. 많은 기업가에게 일은 그들의 최고의 취미이지만, 일이 아닌 몰입형 취미에 참여하여 삶의 정신적 평온과 명료함의 섬을 만듭니다. 당신의 두뇌와 몸은 미래에 당신에게 감사할 것입니다. 귀사도 마찬가지일 것입니다.