Mengapa Pengusaha Perlu Membicarakan Kesehatan Mental Mereka

Oleh Chris Lord, seorang investor dan pengusaha serial yang sukses. Dengan lebih dari 1.000 paten yang diajukan, Chris dan mitra bisnisnya menemukan dan menjual dua perusahaan teknologi/obat masing-masing dalam empat tahun dengan total nilai keluar lebih dari £150 juta. Duo ini kemudian menemukan dan mendanai beberapa bisnis lain.

Pos Terkait: Praktik Kesehatan Mental yang Baik untuk Pengusaha

Di luar, bahkan pengusaha paling sukses pun bisa terlihat seperti gambaran sukses yang sempurna. Pencapaian tinggi yang luar biasa, mereka membangun UKM mereka menjadi bisnis yang terjual jutaan, memiliki ornamen kesuksesan seperti kapal pesiar glamor yang ditambatkan di pelabuhan Mediterania, dan buku hitam kontak kuat yang patut ditiru. Memang, narasi pengusaha yang berlaku adalah salah satu sisi positif yang konstan. Namun pada kenyataannya, kesehatan mental sebagian besar pendiri memberikan gambaran yang sangat berbeda, bahkan jika mereka berhasil menjadi besar.

Mayoritas pemilik bisnis melaporkan bahwa mereka telah atau sedang menghadapi kelelahan. Depresi adalah hal biasa dan kecemasan yang melemahkan menyerang bahkan orang yang paling percaya diri bersama dengan kesehatan fisik yang buruk sebagai akibat dari tindakan stres yang intens dan hampir tidak manusiawi. Pengusaha memakai banyak topi dan bertanggung jawab atas pertumbuhan dan kesuksesan perusahaan mereka, termasuk mengumpulkan uang, menemukan bakat, memastikan tata kelola dan kepatuhan yang baik, sambil mengembangkan produk dan memastikan tempatnya di masa depan.

Ini adalah perjalanan yang sepi bagi wirausahawan dan biasanya orang hanya mendengar tentang kisah sukses, kemewahan pasca akuisisi, tetapi sama pentingnya untuk mengakui pengalaman wirausahawan yang jujur ​​​​dan autentik tentang kerusakan yang disebabkan oleh stres yang intens dan berkelanjutan. Dengan melakukan itu, para pemimpin bisnis dapat menemukan cara untuk meminimalkan kerusakan dan meningkatkan kesehatan mental mereka untuk memungkinkan mereka menikmati kesuksesan yang pantas mereka dapatkan dengan darah, keringat, air mata, dan pengambilan risiko.

5 tantangan dan solusi untuk kesehatan mental kewirausahaan yang lebih baik

1. Belajarlah untuk menangani stres sebelum Anda menghadapinya

Pengusaha yang mengganggu pasar dan memberikan visi berdampak tinggi terkunci dalam perlombaan melawan waktu. Mereka bergerak dengan cepat untuk membuat bisnis sukses untuk kemudian keluar melalui akuisisi atau IPO. Hal ini tidak hanya membutuhkan pemecahan masalah terus-menerus terhadap tenggat waktu yang seringkali sangat sulit, tetapi juga pengambilan keputusan berisiko tinggi setiap minggu, bahkan setiap hari ditambah masalah pendanaan… daftarnya terus berlanjut.

Untuk mengatasi tekanan yang lebih besar, bisnis wirausahawan yang sukses akan berputar berkali-kali hanya untuk mencapai tujuannya, terutama jika berada di lingkungan barang yang bergerak sangat cepat di mana perilaku konsumen dan pesaing terus berubah. Itu bertentangan dengan latar belakang ekonomi yang berubah di mana kejutan yang tidak menyenangkan dapat dan memang terjadi. Singkatnya, pengusaha harus mengharapkan yang terbaik tetapi merencanakan yang terburuk, dan itu termasuk mengantisipasi stres dan merencanakan untuk mengatasinya.

Jika tidak, guncangan kecil yang berdampak pada kesehatan mental mereka dalam jangka pendek, jika dipertahankan dari waktu ke waktu, akan menambah kerusakan yang lebih dalam dan bertahan lebih lama. Oleh karena itu mengharapkan stres dan mengetahui cara menghadapinya terlebih dahulu bisa menjadi kekuatan super. Jadi cobalah untuk mengembangkan keterampilan itu sebelum stres melanda.

Baca Juga: Keuntungan Memasang Jendela Dan Pintu Cobourg Hemat Energi

2. Pontifikasi menimbulkan kecemasan

Dikatakan bahwa pontifikasi adalah penyebab dari 70% kecemasan. Sungguh, penundaan adalah musuh. Mampu membuat keputusan cepat, mengoptimalkannya dan memiliki keberanian untuk mempertanyakannya, lalu berputar lagi sangatlah penting. Ketegasan sangat bagus untuk mengurangi stres, sementara keputusan yang berlarut-larut dan menunda-nunda adalah cara yang pasti untuk meningkatkan kecemasan.

Pada saat yang sama, jika Anda tidak cukup berhati-hati, Anda dapat membuat keputusan yang buruk. Melakukan panggilan yang mengubah permainan dapat secara dramatis memengaruhi peluang bisnis Anda, sehingga aspek yang menginterogasi secara menyeluruh dapat menjadi pembeda antara keberhasilan atau kegagalan. Oleh karena itu, yang membuat frustrasi, pontifikasi bisa menjadi sangat penting bagi bisnis namun menimbulkan kecemasan bagi para pemimpin. Ini menciptakan dilema berkelanjutan bagi pengusaha: memilih antara kesehatan bisnis dan kesehatan diri mereka sendiri

Bayangkan menjadi seorang wirausahawan yang terbiasa dengan nyaman bertahan dalam situasi apa pun atau dengan siapa pun yang hadir, tetapi kemudian tiba-tiba tidak mampu karena kecemasan yang ditimbulkan, perlahan tapi pasti, karena pertimbangan yang berlebihan. Beralih dari singa di ruang rapat hingga kehilangan kepercayaan pada kemampuan Anda untuk membuat keputusan yang sepele sekalipun, seperti pakaian apa yang akan dikenakan untuk makan malam atau sepatu apa yang harus dibawa untuk perjalanan bisa melumpuhkan. Di sisi lain, bayangkan mendekati kesuksesan yang luar biasa – seperti menjual perusahaan Anda untuk mendapatkan lebih banyak uang daripada yang pernah Anda impikan dan mengokohkan reputasi heroik Anda sebagai pemimpin bisnis – tetapi gagal melakukannya karena Anda menghindari pertimbangan yang berkepanjangan. Tidak ada solusi yang mudah, dan menemukan keseimbangan itu sulit. Mengetahui bahwa kemungkinan efek dari terlalu sedikit atau banyak dari satu dan yang lain bagaimanapun, mempersenjatai Anda sampai taraf tertentu.

3. Temukan 'rock' Anda – salah satu pendiri yang Anda hormati

Menjadi seorang wirausahawan bisa jadi mengasingkan diri, yang merupakan salah satu dari banyak alasan untuk bekerja dengan salah satu pendiri. Anda mungkin akan melewati Neraka dan kembali lagi bersama-sama. Bukan hanya pertemuan canggung sesekali, tapi juga pertemuan putus asa, misalnya gaji besar jatuh tempo dan tidak ada uang tunai. Dikombinasikan dengan masalah pribadi yang sulit yang dialami pengusaha ketika mengejar tujuan mereka dengan kecepatan penuh, itu adalah hubungan yang matang untuk ketegangan dan penyalahgunaan.

Jadi pilihlah salah satu pendiri dengan bijak yang Anda hormati, dan itu akan menghormati Anda kembali. Menemukan mitra untuk diandalkan dapat sangat membantu kesehatan mental wirausaha. Jika masing-masing mengesampingkan ego mereka, memiliki tujuan untuk menemukan jawaban yang tepat daripada hanya jawaban mereka sendiri, dan melayani misi perusahaan, mereka memiliki peluang yang lebih baik untuk berhasil dan menghilangkan stres lebih lanjut.

Rasa hormat memupuk kepercayaan pada masing-masing pasangan, menciptakan dialog terbuka yang mengurangi kecemasan dan kesehatan mental yang lebih baik bagi para pemimpin. Alternatifnya adalah kecemasan yang ditumpuk oleh pengambilan keputusan yang dipimpin oleh ego yang dapat menghasilkan keputusan yang salah dan mementingkan diri sendiri – bukan keputusan yang berfokus pada misi – dan menyebabkan masalah dan keretakan di antara para pendiri.

4. Bicaralah

Terkait dengan menemukan co-founder yang Anda hormati, adalah salah satu yang dapat Anda ceritakan tentang kondisi kesehatan mental Anda. Di roller coaster kewirausahaan, tidak ada pendiri yang memiliki energi maksimum sepanjang waktu. Mereka masing-masing akan memiliki rangkaian masalah yang berbeda dalam bisnis yang harus dihadapi serta masalah dalam kehidupan pribadi mereka.

Mereka adalah orang yang paling mungkin memahami keadaan Anda, jadi bicaralah dengan mereka. Tanyakan kepada mereka apakah mereka memperhatikan tanda-tanda bahwa Anda berbeda atau apakah menurut mereka Anda baik-baik saja. Saling menghormati yang disebutkan dalam poin tiga di atas berarti setiap pendiri akan dapat mendiskusikan masalah tersebut, dan saling membantu dengan mengambil kelonggaran jika diperlukan dan memungkinkan kesempatan lain untuk mengisi ulang. Dengan pasangan yang sempurna, mereka dan Anda akan tahu kapan pihak lain membutuhkan bantuan.

5. Dapatkan fisik

Ketahanan bagi sebagian besar pengusaha datang dalam bentuk adrenalin dan kortisol. Keduanya penting tetapi dalam dosis tinggi dan berkelanjutan sangat merusak tubuh, merusak fungsi belajar dan ingatan, sistem kekebalan tubuh dan menyebabkan serangkaian penyakit fisik. Mengambil tindakan setelah kerusakan terjadi lebih baik daripada tidak sama sekali, tetapi banyak pengusaha terbebani oleh masalah kesehatan fisik yang disebabkan oleh stres lama setelah mereka keluar dari perusahaan.

Baca Juga: Cara Memulai Restoran atau Kafe Kecil

Jauh lebih baik menjaga kesehatan terlebih dahulu. Untuk menjadi kekuatan pendorong bisnis berkinerja tinggi, mesin Anda harus dalam kondisi prima. Pertimbangkan bekerja dengan ahli gizi untuk mengoptimalkan diet Anda dan memungkinkan Anda mendapatkan bahan bakar terbaik. Ciptakan lingkungan rumah yang fantastis, tempat perlindungan yang sehat jauh dari pekerjaan. Bagi banyak pengusaha, pekerjaan adalah hobi nomor satu mereka, tetapi terlibat dalam hobi non-kerja yang mendalam untuk menciptakan pulau ketenangan mental dan kejernihan dalam hidup. Otak dan tubuh Anda akan berterima kasih untuk itu di masa depan. Begitu juga dengan perusahaan Anda.