Одиночество и изоляция: как стать писателем-фрилансером

Помните, когда вы начинали как внештатный писатель, и вы были так рады работать из дома?

Теперь, когда COVID-19 вынудил многие семьи оставаться дома и оставаться в безопасности, роскошь, вероятно, начала исчезать. Различие между работой и семейной жизнью практически исчезло, и это может привести к чувству одиночества и изоляции.

Хотя у меня есть много фрилансеров и блоггеров, с которыми я регулярно поддерживаю связь по электронной почте и в социальных сетях, это не то же самое, что время, проведенное лицом к лицу с хорошим другом.

Я не видел своего друга из реальной жизни больше года, и, хотя мы поддерживаем связь через Zoom, последствия этого, безусловно, сказались на мне.

Тем не менее, я не позволил этому повлиять на мой бизнес, и я все еще процветаю как внештатный писатель.

Честно говоря, нынешняя ситуация создала идеальные условия для писателей-фрилансеров: мы можем продолжать работать, чувствуя себя в безопасности у себя дома.

Но хотя изоляция хорошо подходит для работы дома писателем-фрилансером, она, конечно же, не отменяет того факта, что это может быть одинокий образ жизни.

Итак, если вы чувствуете, что сталкиваетесь с одиночеством и изоляцией, вот несколько способов преодолеть эти трудности и продолжать процветать как независимый писатель:

Составьте расписание (и придерживайтесь его!)

Когда вы работаете дома писателем-фрилансером, может возникнуть соблазн работать все часы дня.

Ваш компьютер рядом с вами, и есть работа, которую нужно выполнить, но важно составить себе график и придерживаться его.

Дайте своему рабочему дню время начала и окончания, а также короткие перерывы. Используйте инструмент планирования, такой как Toggl, чтобы разбить ваши проекты на часы, чтобы не сбиться с пути.

Вы можете беспокоиться о завершении своей работы в «рабочее время», поэтому важно установить режим письма.

Лично я разбиваю свою процедуру написания статей для клиентов на семь шагов:

• Генерация идей
• Контур
• Черновой набросок
• Редактировать
• Редактировать снова, используя Grammarly
• Корректура
• Представлять на рассмотрение

Чем больше вы будете практиковаться в такой рутине письма, тем быстрее вы сможете создавать контент.

Придерживаясь ежедневного расписания, у вас будет больше времени в течение дня для занятий, которые вам нравятся. Когда вы начинаете пренебрегать такими вещами, как хобби или забота о себе, каждый день становится однообразным, и начинают закрадываться такие чувства, как одиночество и изоляция.

И это может быть скользкой дорожкой для меня! Я иногда понимаю, что каждый день я просто был в пижаме и даже не переоделся. Поэтому я прилагаю усилия, чтобы измениться, а затем бегаю по скоростным уборкам, просто чтобы выкинуть голову из головы и найти цель в своих днях.

Так что отложите свои внештатные письма в конце дня и дайте себе что-то, чего можно с нетерпением ждать!

Для получения дополнительной помощи по управлению своим временем ознакомьтесь с моим постом с 3 графиками, чтобы соответствовать вашему внештатному письму в течение дня!

Вставай и двигайся

Когда вы в последний раз вставали и двигались сегодня?

Работа внештатным писателем предполагает много сидения (если только у вас нет рабочего стола, как у моего мужа!), и по прошествии нескольких часов вы можете не давать своему телу возможности двигаться.

Малоподвижный образ жизни в течение дня может повлиять на вас как умственно, так и физически.

Физически вы можете начать испытывать проблемы со спиной и шеей. Несмотря на то, что есть способы настроить свое рабочее место, чтобы облегчить или избежать такой боли, вашему телу все равно нужно вставать и двигаться.

При составлении графика рабочего дня выделите время для небольших перерывов. Вы можете совершить короткую прогулку по кварталу (свежий воздух и витамин D!), быстро заняться йогой или даже хорошо растянуть свое тело.

Это не только поможет вам физически, но и поможет улучшить ваше психическое состояние.

Пандемия заставила большинство из нас стать домоседами, независимо от того, нервничаем ли мы, выходя на улицу, или потому, что погода стала холодной.

В любом случае выход на солнечный свет может придать вашему настроению позитивный импульс, необходимый для избавления от чувства одиночества и изоляции.

Кроме того, если вы будете заниматься чем-то в течение дня, это поможет повысить вашу концентрацию и продуктивность в качестве внештатного писателя.

Беспроигрышный вариант!

Общайтесь лицом к лицу

Я не уверен, где вы находитесь в мире, но там, где я живу, у нас были довольно строгие протоколы блокировки, которые резко ограничивали общение за пределами нашего домашнего пузыря.

Как я уже упоминал ранее, мы с другом общаемся через Zoom уже больше года.

Это идеально? Нет, но это лучше, чем ничего, и создает лучшее ощущение связи, чем просто текстовые сообщения, обмен сообщениями или обычные телефонные звонки.

С таким количеством бесплатных программ для видеозвонков, таких как Zoom, Skype, Facebook Messenger и Facetime, легко облегчить личное общение с друзьями, семьей и любимыми.

Пандемия, безусловно, заставила нас творчески подходить к тому, как мы поддерживаем важные связи.

Вы можете назначить кулинарное свидание с другом, где вы будете готовить ту же еду по видео или использовать потоковые сервисы, такие как Netflix, чтобы устроить вечер кино. Netflix теперь предлагает приложение для вечеринок, которое позволяет смотреть фильм одновременно с другом (без необходимости делать обратный отсчет 3-2-1 перед нажатием кнопки воспроизведения).

Хотя это определенно не то же самое, что и настоящее, это даст вам то, чего вы с нетерпением ждете после рабочего дня, и позволит вам снова почувствовать связь с другими людьми.

Создайте несколько целей

Я думаю, что самое сложное в работе из дома писателем-фрилансером — это ощущение, что нечего ждать — каждый день начинает проходить так же, как и вчера.

Однако, когда у вас есть цели, у вас есть не только то, над чем нужно работать, но и то, что вы можете использовать для празднования своих побед.

Это может быть очень мотивирующим, особенно когда речь идет о вашей внештатной работе — и ваши цели даже не обязательно должны быть связаны с писательством!

Вы можете поставить несколько основных личных целей, таких как привести себя в форму или бросить вредную привычку. Тем не менее, вы можете ставить даже более мелкие цели, например, убирать одну комнату в своем доме за раз или пробовать новый рецепт каждую неделю.

Имея над чем работать, вы придадите своему дню чувство цели.

Если вы действительно хотите установить цели для своего внештатного писательского бизнеса, подумайте о том, чтобы поставить перед собой определенное количество клиентов каждую неделю или записаться на онлайн-курс.

Какую бы цель вы ни выбрали, убедитесь, что она соответствует правилам SMART:

• Конкретный
• Измеримый
• Достижимый
• Ориентированы на результаты
• Чувствительный ко времени

Когда вы точно знаете, над чем работаете, ставите себе временные рамки и видите свой прогресс, у вас будет больше мотивации продолжать.

И это чувство мотивации и достижения может помочь вам чувствовать себя менее изолированным и одиноким.

Включи музыку

Иногда фоновая музыка во время работы может помочь вам чувствовать себя менее одиноким как писателю-фрилансеру.

Немного не отвлекающей музыки также может помочь заполнить пустое пространство вокруг вас и помочь вам сосредоточиться на работе.

Я предостерегаю вас от выхода на телевизор или включения музыки, которая отвлечет вас от работы. Вы хотите оставаться продуктивным, чтобы в конце дня вы могли спокойно уйти с работы!

Итак, какую музыку лучше всего слушать, пока вы пишете?

Доказано, что инструментальная музыка и музыка без слов активируют оба полушария вашего мозга, улучшая память и концентрацию, поэтому вы можете выбрать классическую музыку или медитативные мелодии. Иногда я люблю добавить расслабляющую музыку к фильмам!

На YouTube есть несколько отличных каналов с музыкой для авторов, таких как Meditative Mind, Halidon Music и Gravity Music, но если у вас есть музыкальные сервисы, такие как Amazon Music или Spotify, вы также можете найти там отличные плейлисты и станции.

Как я уже сказал, правильная музыка повысит вашу концентрацию и продуктивность, но сделает ваше рабочее место менее одиноким.

Я также включаю жизнерадостную музыку, когда занимаюсь графическим дизайном или задачами, которые не требуют много размышлений — просто делаю.

Если вам нужно более объемное ощущение, попробуйте аудио, которое воспроизводит популярные уголки для письма, такие как библиотеки и кафе.

Столкнитесь со своим чувством одиночества

Одиночество — это просто чувство. Это неприятная эмоциональная реакция на изоляцию и универсальная человеческая эмоция, которая уникальна для каждого человека.

Однако, поскольку это эмоция, а не состояние бытия, с ней можно столкнуться и справиться. В сущности, одиночество носит временный характер.

Один из способов справиться с одиночеством или любыми нежелательными эмоциями — это практиковать внимательность. Внимательность поможет вам жить настоящим моментом вместо того, чтобы сосредотачиваться на всех «а что, если» о прошлом и будущем.

Вы также можете помочь справиться с чувством одиночества и изоляции в качестве внештатного писателя, сделав перерыв в социальных сетях.

Да, это звучит нелогично, поскольку такие приложения, как Facebook, иногда помогают нам чувствовать связь с другими людьми, но вы можете обнаружить, что сравниваете себя с другими людьми, жизнь которых кажется менее одинокой.

Помните, что то, что люди показывают миру в социальных сетях, не обязательно соответствует их реальности.

Но иногда бывает трудно отличить, что реально, а что нет в социальных сетях. Сделай себе одолжение и не выходи на Facebook в течение недели и посмотри, как ты себя чувствуешь!

(Если только вы не ведете часть своего бизнеса на Facebook, вам придется найти в себе мужество, чтобы не смотреть на новости и ленты своих друзей.)

Как одиночество может повлиять на ваше здоровье

Есть ли конец этой пандемии?

Один из них, безусловно, кажется, но у нас нет точных сроков, когда все вернется на круги своя.

Может быть, вы решили переждать бурю и страдать в своем одиночестве, пока все не закончится.

Вы не должны этого делать, и вы действительно не должны этого делать. Одиночество может негативно сказаться на вашем здоровье, вызывая чувство депрессии и беспокойства.

Это также может привести к тому, что вы непреднамеренно оттолкнете людей, которые хотят вам помочь и поддержать.

Попытка сократить вашу внештатную писательскую работу, чтобы справиться с этим, в конечном итоге не принесет вам пользы. В конечном итоге вы можете потерять концентрацию и даже начать не любить свою работу.

Лучшее, что вы можете сделать, столкнувшись с одиночеством и изоляцией в качестве внештатного писателя , — это попытаться сохранить баланс между работой и тем, что вас удовлетворяет.

Возможно, вы не сможете участвовать в деятельности, которая раньше приносила вам удовольствие, но стоит попробовать что-то новое и найти новые способы общения.

Одиночество и изоляция как писатель-фрилансер

Я могу полностью понять, как, даже если вы работаете из дома, вы чувствуете себя изолированным и одиноким.

Мне нравится поговорка, что мы все сталкиваемся с одним и тем же штормом на разных лодках. Моя лодка может и не похожа на вашу, но мы все вместе переживаем эти странные времена.

Поэтому я надеюсь, что эти советы помогут вам преодолеть эти чувства и продолжать процветать как независимый писатель!

Просто убедитесь, что в конце дня у вас есть что-то, чего можно с нетерпением ждать. Это может быть не то, что вам нравилось до пандемии, но определенно есть новые возможности и занятия для изучения!

Как вы справляетесь как внештатный писатель во время COVID-19?

Как вы справляетесь со своим чувством одиночества и изоляции?

Поделись со мной своими мыслями!