Samotność i izolacja: jak rozwijać się jako niezależny pisarz

Pamiętasz, kiedy zaczynałeś jako niezależny pisarz i byłeś tak podekscytowany pracą w domu?

Teraz, gdy COVID-19 zmusił wiele rodzin do pozostania w domu i zachowania bezpieczeństwa, luksus prawdopodobnie zaczął słabnąć. Rozróżnienie między życiem zawodowym a domowym prawie zniknęło, co może prowadzić do poczucia samotności i izolacji.

Chociaż mam wielu freelancerów i blogerów, z którymi regularnie utrzymuję kontakt za pośrednictwem poczty elektronicznej i mediów społecznościowych, to nie to samo, co spotkanie twarzą w twarz z dobrym przyjacielem.

Nie widziałem mojego przyjaciela z IRL od ponad roku i chociaż utrzymujemy kontakt przez Zoom, efekty tego z pewnością odbiły się na mnie.

Jednak nie pozwoliłem, aby to wpłynęło na mój biznes i nadal dobrze prosperuję jako niezależny pisarz.

Szczerze mówiąc, obecna sytuacja stworzyła idealne warunki dla niezależnych pisarzy: możemy kontynuować pracę, czując się bezpiecznie we własnych domach.

Ale chociaż izolacja dobrze nadaje się do pracy w domu jako niezależny pisarz, z pewnością nie przekreśla faktu, że może to być samotny styl życia.

Tak więc, jeśli czujesz, że stoisz w obliczu samotności i izolacji, oto kilka sposobów na przezwyciężenie tych zmagań i dalsze prosperowanie jako niezależny pisarz:

Utwórz harmonogram (i trzymaj się go!)

Kiedy pracujesz w domu jako niezależny pisarz, kusząca może być praca przez cały dzień.

Twój komputer jest na miejscu i jest dużo pracy do wykonania, ale ważne jest, aby trzymać się harmonogramu i trzymać się go.

Daj swojemu dniu pracy czas rozpoczęcia i zakończenia oraz krótkie przerwy. Użyj narzędzia do planowania, takiego jak Toggl, aby w ciągu kilku godzin rozłożyć projekty, aby pozostać na bieżąco.

Możesz czuć się zaniepokojony ukończeniem pracy w „godzinach pracy”, dlatego ważne jest, aby ustalić rutynę pisania.

Osobiście dzielę moją rutynę pisania kawałków klientów na siedem kroków:

• Generowanie pomysłów
• Zarys
• Szorstki projekt
• Edytować
• Edytuj ponownie za pomocą gramatyki
• Czytać korektę
• Składać

Im więcej ćwiczysz rutynę pisania, tym szybciej będziesz w stanie tworzyć treści.

Trzymając się harmonogramu dnia, będziesz mieć więcej czasu na zajęcia, które lubisz. Kiedy zaczniesz zaniedbywać takie rzeczy, jak hobby lub dbanie o siebie, każdy dzień staje się monotonny, a uczucia takie jak samotność i izolacja zaczną się wkradać.

A to może być dla mnie śliski stok! Czasami uświadamiam sobie, że każdego dnia po prostu byłam w piżamie i nawet się nie zmieniłam. Więc staram się zmienić, a potem biegam w kółko, robiąc szybkie sprzątanie, aby wyjść z mojej głowy i znaleźć cel w moich dniach.

Więc odłóż swoje niezależne pisanie pod koniec dnia i daj sobie coś, na co czekasz!

Aby uzyskać więcej pomocy w zarządzaniu czasem, zapoznaj się z moim postem z 3 harmonogramami, które pasują do Twojego niezależnego pisania w ciągu dnia!

Wstawaj i ruszaj się

Kiedy ostatnio wstałeś i poruszałeś się dzisiaj?

Praca jako niezależny pisarz wymaga dużo siedzenia (chyba że masz stojące biurko jak mój mąż!), a wraz z upływem godzin możesz nie dawać swojemu ciału możliwości poruszania się.

Siedzący tryb życia w ciągu dnia może wpływać na ciebie zarówno psychicznie, jak i fizycznie.

Fizycznie możesz zacząć odczuwać problemy z plecami i szyją. Chociaż istnieją sposoby na skonfigurowanie miejsca pracy, aby złagodzić lub uniknąć tego rodzaju bólu, Twoje ciało nadal musi wstać i poruszać się.

Tworząc swój harmonogram dnia pracy, znajdź czas na małe przerwy na zajęcia. Możesz wybrać się na szybki spacer po bloku (świeże powietrze i witamina D!), poćwiczyć jogę, a nawet dobrze rozciągnąć swoje ciało.

Pomoże to nie tylko fizycznie, ale także poprawi stan psychiczny.

Pandemia spowodowała, że ​​większość z nas stała się domownikami, niezależnie od tego, czy denerwujemy się wyjściem na zewnątrz, czy też robi się zimno.

Tak czy inaczej, wyjście na słońce może poprawić nastrój, którego potrzebuje, aby pozbyć się uczucia samotności i izolacji.

Ponadto aktywność w ciągu dnia pomoże zwiększyć koncentrację i wydajność jako niezależnego pisarza.

Wygrana-wygrana!

Komunikuj się twarzą w twarz

Nie jestem pewien, gdzie jesteś na świecie, ale tam, gdzie mieszkam, doświadczyliśmy dość surowych protokołów blokowania, które drastycznie ograniczyły kontakty towarzyskie poza naszą bańką domową.

Jak wspomniałem wcześniej, mój przyjaciel i ja komunikujemy się przez Zoom od ponad roku.

Czy to jest idealne? Nie, ale to lepsze niż nic i tworzy lepsze poczucie więzi niż zwykłe pisanie, wysyłanie wiadomości lub zwykłe rozmowy telefoniczne.

Przy tak wielu darmowych programach do rozmów wideo, takich jak Zoom, Skype, Facebook Messenger i Facetime, łatwo jest ułatwić bezpośrednią komunikację z przyjaciółmi, rodziną i bliskimi.

Pandemia z pewnością zmusiła nas do kreatywności w utrzymywaniu ważnych powiązań.

Możesz umówić się na randkę gotowania z przyjacielem, podczas której przygotujesz ten sam posiłek na wideo lub skorzystaj z usług przesyłania strumieniowego, takich jak Netflix, aby zorganizować wieczór filmowy. Netflix oferuje teraz aplikację „imprezową”, która pozwala oglądać film w tym samym czasie co znajomy (bez konieczności odliczania 3-2-1 przed rozpoczęciem odtwarzania).

Chociaż zdecydowanie nie jest to to samo, co prawdziwe, da ci coś, na co możesz się cieszyć po dniu pracy i pozwoli ci ponownie poczuć więź z innymi ludźmi.

Stwórz kilka celów

Myślę, że najtrudniejszą rzeczą w pracy z domu jako niezależny pisarz jest poczucie, że nie ma się czego spodziewać – każdy dzień zaczyna się toczyć tak samo, jak poprzedniego.

Kiedy jednak masz cele, nie tylko masz nad czym pracować, ale także coś, czego możesz użyć do świętowania swoich zwycięstw.

Może to być bardzo motywujące, zwłaszcza jeśli chodzi o twoją pracę jako freelancer – a twoje cele nie muszą być nawet związane z pisaniem!

Możesz ustawić kilka głównych celów osobistych, takich jak uzyskanie formy lub porzucenie złego nawyku. Możesz jednak wyznaczyć nawet mniejsze cele, takie jak sprzątanie jednego pokoju w domu na raz lub wypróbowywanie nowego przepisu co tydzień.

Posiadanie czegoś, nad czym należy pracować, nada Twojemu dniu sensu.

Jeśli chcesz wyznaczyć cele dla swojej niezależnej firmy zajmującej się pisaniem, rozważ rzucenie wyzwania określonej liczbie klientów każdego tygodnia lub zapisanie się na kurs online.

Jakikolwiek cel wybierzesz, upewnij się, że jest zgodny z zasadami SMART:

• Konkretny
• Wymierny
• Osiągalny
• Nastawiony na wyniki
• Czas wrażliwy

Kiedy dokładnie wiesz, do czego dążysz, daj sobie ramy czasowe i możesz zobaczyć swoje postępy, będziesz bardziej zmotywowany do kontynuowania.

A to poczucie motywacji i osiągnięć może pomóc ci poczuć się mniej odizolowanym i samotnym.

Odtwórz muzykę

Czasami muzyka w tle podczas pracy może pomóc ci poczuć się mniej samotnym jako niezależny pisarz.

Niektóre, które nie rozpraszają uwagi, mogą również pomóc wypełnić pustą przestrzeń wokół ciebie i skupić się na pracy.

Ostrzegam cię przed wyjściem z telewizora lub włączeniem muzyki, która odwróci twoją uwagę od pracy. Chcesz pozostać produktywny, aby móc wyjść z pracy na koniec dnia bez obaw!

Więc jakiego rodzaju muzyki najlepiej słuchać podczas pisania?

Udowodniono, że muzyka instrumentalna i muzyka bez tekstów aktywują obie strony mózgu, zwiększając pamięć i koncentrację, dzięki czemu możesz wybrać muzykę klasyczną lub medytacyjne. Czasami uwielbiam puszczać relaksujące partytury filmowe!

YouTube ma kilka świetnych kanałów dla muzyki przyjaznej dla pisarzy, takich jak Meditative Mind, Halidon Music i Gravity Music, ale jeśli masz serwisy muzyczne, takie jak Amazon Music lub Spotify, możesz tam również znaleźć świetne listy odtwarzania i stacje.

Jak powiedziałem, odpowiednia muzyka zwiększy Twoją koncentrację i produktywność, ale sprawi, że Twoje miejsce pracy będzie wydawać się mniej samotne.

Włączam też trochę optymistycznej muzyki, kiedy tworzę projekty graficzne lub zadania, które nie wymagają zbytniego myślenia – po prostu robienia.

Jeśli potrzebujesz bardziej ambientowego wrażenia, sprawdź dźwięk, który naśladuje popularne zakątki do pisania, takie jak biblioteki i kawiarnie.

Zmierz się z uczuciem samotności

Samotność jest właśnie tym: uczuciem. To nieprzyjemna reakcja emocjonalna na izolację i uniwersalną ludzką emocję, która jest unikalna dla każdej osoby.

Ponieważ jednak jest to emocja, a nie stan istnienia, można się z nią skonfrontować i sobie z nią poradzić. W gruncie rzeczy samotność jest tylko tymczasowa.

Jednym ze sposobów radzenia sobie z samotnością lub wszelkimi niechcianymi emocjami jest praktykowanie uważności. Uważność pomoże ci żyć w teraźniejszości, zamiast skupiać się na wszystkich „co-jeśli” dotyczących przeszłości i przyszłości.

Możesz także poradzić sobie z poczuciem samotności i izolacji jako niezależny pisarz, robiąc sobie przerwę od mediów społecznościowych.

Tak, brzmi to sprzecznie z intuicją, ponieważ aplikacje takie jak Facebook czasami pomagają nam czuć się związanymi z innymi ludźmi, ale może się okazać, że porównujesz się do innych, którzy wydają się mieć mniej samotne życie.

Pamiętaj, że to, co ludzie pokazują światu w mediach społecznościowych, niekoniecznie jest tym, jak naprawdę wygląda ich rzeczywistość.

Ale czasami może być trudno odróżnić to, co jest prawdziwe, od tego, czego nie ma w mediach społecznościowych. Zrób sobie przysługę i pozostań poza Facebookiem przez tydzień i zobacz, jak się czujesz!

(O ile nie prowadzisz części swojej firmy na Facebooku, musisz znaleźć hart ducha, aby nie patrzeć na aktualizacje i kanały znajomych).

Jak samotność może wpłynąć na Twoje zdrowie

Czy istnieje koniec tej pandemii?

Jeden z pewnością wydaje się być w zasięgu wzroku, ale nie mamy definitywnych ram czasowych, kiedy wszystko wróci do normy.

Może postanowiłeś przeczekać burzę i cierpieć w swojej samotności, aż wszystko się skończy.

Nie musisz tego robić i naprawdę nie powinieneś tego robić. Samotność może negatywnie wpłynąć na Twoje zdrowie, prowadząc do poczucia depresji i niepokoju.

Może to również spowodować, że nieumyślnie odepchniesz ludzi, którzy chcą Ci pomóc i wesprzeć.

Próba wsparcia swojej pracy jako niezależnego pisarstwa jako sposobu na przebrnięcie przez to nie przyniesie ci w końcu korzyści. Możesz stracić koncentrację, a nawet zacząć nie lubić swojej pracy.

Najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić w obliczu samotności i izolacji jako niezależny pisarz, jest próba utrzymania równowagi między pracą a tym, co cię satysfakcjonuje.

Możesz nie być w stanie uczestniczyć w zajęciach, które kiedyś cię uszczęśliwiały, ale warto spróbować nowych rzeczy i znaleźć nowe sposoby na nawiązanie kontaktu.

Samotność i izolacja jako niezależny pisarz

Całkowicie rozumiem, że nawet jeśli pracujesz w domu, czujesz się odizolowany i samotny.

Podoba mi się powiedzenie, że wszyscy mamy do czynienia z tą samą burzą na różnych łodziach. Moja łódź może nie wyglądać jak twoja, ale wszyscy razem żeglujemy w tych dziwnych czasach.

Mam więc nadzieję, że te wskazówki pomogą ci przezwyciężyć te uczucia i dalej rozwijać się jako niezależny pisarz!

Tylko upewnij się pod koniec dnia, że ​​masz na co czekać. Może nie są to te same rzeczy, które cieszyłeś się przed pandemią, ale na pewno są nowe możliwości i zajęcia do odkrycia!

Jak sobie radzisz jako niezależny pisarz podczas COVID-19?

Jak radzisz sobie z poczuciem samotności i izolacji?

Podziel się ze mną swoimi przemyśleniami!