Solitudine e isolamento: come prosperare come scrittore freelance

Ricordi quando hai iniziato come scrittore freelance ed eri così entusiasta di lavorare da casa?

Ora che il COVID-19 ha costretto molte famiglie a rimanere a casa e al sicuro, il lusso ha probabilmente iniziato a svanire. La distinzione tra vita lavorativa e vita familiare è quasi scomparsa e questo può portare a sentimenti di solitudine e isolamento.

Anche se ho molti freelance e blogger con cui mi mantengo in contatto regolarmente tramite e-mail e social media, non è la stessa cosa del tempo faccia a faccia con un buon amico.

Non vedo il mio amico IRL da più di un anno e, anche se ci teniamo in contatto tramite Zoom, gli effetti di questo hanno sicuramente avuto un impatto su di me.

Tuttavia, non ho lasciato che questo influisse sulla mia attività e sto ancora prosperando come scrittore freelance.

Onestamente, la situazione attuale ha creato una circostanza ideale per gli scrittori freelance: possiamo continuare a lavorare sentendoci al sicuro nelle nostre stesse case.

Ma mentre l'isolamento si presta bene a lavorare a casa come scrittore freelance, di certo non ignora il fatto che può essere uno stile di vita solitario.

Quindi, se ti senti di fronte alla solitudine e all'isolamento, ecco alcuni modi per superare queste difficoltà e continuare a prosperare come scrittore freelance:

Crea un programma (e attieniti ad esso!)

Quando lavori a casa come scrittore freelance, può essere allettante lavorare a tutte le ore del giorno.

Il tuo computer è proprio lì e c'è del lavoro da fare, ma è importante stabilire un programma e attenersi ad esso.

Dai alla tua giornata lavorativa un orario di inizio e fine insieme a brevi pause. Usa uno strumento di pianificazione come Toggl per aiutarti a suddividere i tuoi progetti in poche ore per rimanere in pista.

Potresti sentirti ansioso di completare il tuo lavoro entro il tuo "orario di lavoro", quindi è importante stabilire una routine di scrittura.

Personalmente, suddivido la mia routine di scrittura per i pezzi dei clienti in sette passaggi:

• Generazione di idee
• Schema
• Bozza
• Modificare
• Modifica ancora usando Grammarly
• Correggi le bozze
• Invia

Più ti eserciti in una routine di scrittura come questa, più velocemente sarai in grado di produrre contenuti.

Rispettando un programma giornaliero, avrai più tempo durante la giornata per le attività che ti piacciono. Quando inizi a trascurare cose come gli hobby o la cura di te stesso, ogni giorno diventa monotono e sentimenti come solitudine e isolamento inizieranno a insinuarsi.

E questo può essere un pendio scivoloso per me! A volte mi rendo conto che ogni giorno ho appena indossato il mio pigiama e non sono nemmeno cambiato. Quindi faccio uno sforzo per cambiare e poi corro in giro facendo la pulizia veloce solo per uscire dalla mia testa e trovare uno scopo nelle mie giornate.

Quindi metti da parte la tua scrittura freelance alla fine della giornata e concediti qualcosa per cui guardare con impazienza!

Per ulteriore aiuto sulla gestione del tuo tempo, dai un'occhiata al mio post con 3 programmi per adattarsi alla tua scrittura freelance nella tua giornata!

Alzati e muoviti

Quand'è stata l'ultima volta che ti sei alzato e ti sei spostato oggi?

Lavorare come scrittore freelance comporta molto stare seduti (a meno che tu non abbia una scrivania in piedi come mio marito!) E con il passare delle ore potresti non dare al tuo corpo l'opportunità di muoversi.

Diventare sedentario durante il giorno può influire su di te sia mentalmente che fisicamente.

Fisicamente, puoi iniziare ad avere problemi alla schiena e al collo. Sebbene ci siano modi per allestire il tuo spazio di lavoro per alleviare o evitare questo tipo di dolore, il tuo corpo ha comunque bisogno di alzarsi e muoversi.

Quando crei il tuo programma della giornata lavorativa, trova il tempo per piccole pause di attività. Potresti fare una breve passeggiata intorno all'isolato (aria fresca e vitamina D!), fare una rapida routine di yoga o anche dare al tuo corpo un buon allungamento.

Questo non solo ti aiuterà fisicamente, ma aiuterà anche a migliorare il tuo stato mentale.

La pandemia ha fatto sì che la maggior parte di noi diventasse casalinga, sia che fossimo nervosi per uscire o perché il tempo si fosse fatto freddo.

Ad ogni modo, uscire al sole può dare al tuo umore la spinta positiva di cui ha bisogno per sbarazzarsi di quei sentimenti di solitudine e isolamento.

Inoltre, svolgere alcune attività durante il giorno ti aiuterà ad aumentare la tua concentrazione e la tua produttività come scrittore freelance.

Win-win!

Comunica faccia a faccia

Non sono sicuro di dove ti trovi nel mondo, ma dove vivo abbiamo sperimentato alcuni protocolli di blocco piuttosto severi che hanno drasticamente limitato la socializzazione al di fuori della nostra bolla familiare.

Come ho detto prima, io e il mio amico comunichiamo tramite Zoom da oltre un anno.

È perfetto? No, ma è meglio di niente e crea un migliore senso di connessione rispetto ai semplici messaggi di testo, messaggi o normali telefonate.

Con così tanti programmi di videochiamata gratuiti come Zoom, Skype, Facebook Messenger e FaceTime, è facile facilitare la comunicazione faccia a faccia con amici, familiari e persone care.

La pandemia ci ha sicuramente costretto a essere creativi nel modo in cui manteniamo le connessioni importanti.

Puoi fissare un appuntamento di cucina con un amico in cui prepari lo stesso pasto in video o utilizzare servizi di streaming come Netflix per passare una serata al cinema. Netflix ora offre un'app "festa" che ti consente di guardare un film contemporaneamente a un amico (senza dover fare un conto alla rovescia 3-2-1 prima di avviare la riproduzione).

Anche se sicuramente non è la stessa cosa della realtà, ti darà qualcosa a cui guardare con impazienza dopo la tua giornata lavorativa e ti farà sentire di nuovo connesso con le altre persone.

Crea alcuni obiettivi

Penso che la cosa più difficile del lavorare da casa come scrittore freelance sia quella sensazione di non avere niente da aspettarsi: ogni giorno inizia a svolgersi come il giorno prima.

Quando hai degli obiettivi, tuttavia, non solo hai qualcosa per cui lavorare, ma anche qualcosa che puoi usare per celebrare le tue vittorie.

Questo può essere molto motivante, soprattutto quando si tratta del tuo lavoro da freelance, e i tuoi obiettivi non devono nemmeno essere legati alla scrittura!

Puoi fissare alcuni obiettivi personali importanti come rimetterti in forma o smettere di avere una cattiva abitudine. Tuttavia, puoi anche fissare obiettivi più piccoli come pulire una stanza alla volta o provare una nuova ricetta ogni settimana.

Avere qualcosa su cui lavorare darà alla tua giornata un senso di scopo.

Se vuoi fissare obiettivi per la tua attività di scrittura freelance, prendi in considerazione la possibilità di sfidare te stesso a presentare proposte a un certo numero di clienti ogni settimana o di iscriverti a un corso online.

Qualunque sia l'obiettivo che scegli, assicurati che segua le regole SMART:

• Specifica
• Misurabile
• realizzabile
• Orientato ai risultati
• Sensibile al tempo

Quando sai esattamente a cosa stai lavorando, concediti un lasso di tempo e puoi vedere i tuoi progressi, sarai più motivato a continuare.

E questo senso di motivazione e realizzazione può aiutarti a sentirti meno isolato e solo.

Ascolta un po' di musica

A volte avere un po' di musica in sottofondo mentre lavori può aiutarti a sentirti meno solo come scrittore freelance.

Un po' di musica che non distrae può anche aiutarti a riempire lo spazio vuoto intorno a te e mantenerti concentrato sul tuo lavoro.

Ti metterò in guardia dal lasciare la TV o mettere su musica che distoglierà la tua mente dal tuo lavoro. Vuoi rimanere produttivo in modo da poter lasciare il lavoro a fine giornata senza preoccupazioni!

Quindi quali sono i migliori tipi di musica da ascoltare mentre scrivi?

È stato dimostrato che la musica strumentale e la musica senza testi attivano entrambi i lati del cervello, aumentando la memoria e la concentrazione in modo da poter optare per un po' di musica classica o alcuni brani meditativi. A volte mi piace mettere su alcune colonne sonore di film rilassanti!

YouTube ha alcuni ottimi canali per la musica adatta agli scrittori come Meditative Mind, Halidon Music e Gravity Music, ma se disponi di servizi musicali come Amazon Music o Spotify, puoi trovare anche alcune fantastiche playlist e stazioni.

Come ho detto, la musica giusta aumenterà la concentrazione e la produttività, ma farà sembrare il tuo spazio di lavoro molto meno solitario.

Incorporo anche un po' di musica allegra quando mi occupo di progettazione grafica o attività che non richiedono molto pensiero, semplicemente facendo.

Se hai bisogno di una sensazione più ambient, dai un'occhiata all'audio che replica angoli di scrittura popolari come biblioteche e caffetterie.

Affronta i tuoi sentimenti di solitudine

La solitudine è proprio questo: un sentimento. È una spiacevole risposta emotiva all'isolamento e un'emozione umana universale che è unica per ogni individuo.

Tuttavia, poiché è un'emozione e non uno stato dell'essere, può essere affrontata e affrontata. In sostanza, la solitudine è solo temporanea.

Un modo per affrontare la solitudine, o qualsiasi emozione indesiderata, è praticare la consapevolezza. La consapevolezza ti aiuterà a vivere il momento presente invece di concentrarti su tutti i "what-if" sul passato e sul futuro.

Puoi anche aiutare a far fronte a sentimenti di solitudine e isolamento come scrittore freelance prendendo una pausa dai social media.

Sì, sembra controintuitivo poiché app come Facebook a volte ci aiutano a sentirci in contatto con altre persone, ma potresti scoprire che ti stai confrontando con altri che sembrano avere una vita meno solitaria.

Ricorda che ciò che le persone mostrano al mondo sui social media non è necessariamente com'è veramente la loro realtà.

Ma a volte può essere difficile distinguere tra ciò che è reale e ciò che non lo è sui social media. Fatti un favore e stai lontano da Facebook per una settimana e guarda come ti senti!

(A meno che tu non gestisca parte della tua attività su Facebook, dovrai trovare la forza d'animo per tenere gli occhi lontani dagli aggiornamenti e dai feed dei tuoi amici.)

Come la solitudine può influire sulla tua salute

C'è fine a questa pandemia?

Sicuramente uno sembra essere in vista, ma non abbiamo un lasso di tempo definitivo per quando le cose torneranno alla normalità.

Forse ti sei deciso ad aspettare che la tempesta esca e soffrire nella tua solitudine finché tutto non sarà finito.

Non devi farlo e davvero non dovresti farlo. La solitudine può avere un impatto negativo sulla tua salute, portando a sentimenti di depressione e ansia.

Può anche farti allontanare inavvertitamente le persone che vogliono aiutarti e supportarti.

Cercare di sfruttare il tuo lavoro di scrittura freelance come un modo per superare questo non ti gioverà alla fine. Potresti finire per perdere la concentrazione e persino iniziare a non apprezzare il tuo lavoro.

La cosa migliore che puoi fare di fronte alla solitudine e all'isolamento come scrittore freelance è cercare di mantenere un equilibrio tra il lavoro e ciò che ti appaga.

Potresti non essere in grado di partecipare alle attività che ti rendevano felice, ma vale la pena provare cose nuove e trovare nuovi modi per entrare in contatto.

Solitudine e isolamento come scrittore freelance

Posso capire perfettamente come, anche se lavori da casa, ti senti isolato e solo.

Mi piace il detto che stiamo affrontando tutti la stessa tempesta su barche diverse. La mia barca potrebbe non assomigliare alla tua, ma stiamo tutti navigando insieme in questi tempi strani.

Quindi spero che questi suggerimenti ti aiutino a superare quei sentimenti e continuare a prosperare come scrittore freelance!

Assicurati solo alla fine della giornata di avere qualcosa da aspettarti. Potrebbero non essere le stesse cose che ti piacevano prima della pandemia, ma ci sono sicuramente nuove opportunità e attività da esplorare!

Come stai affrontando come scrittore freelance durante il COVID-19?

Come gestisci i tuoi sentimenti di solitudine e isolamento?

Condividi i tuoi pensieri con me!