Ce m-a învățat un pachet de șase despre începerea unei afaceri online de succes

6 pachete abs. Este ceva ce își doresc majoritatea băieților, dar care se va realiza rar în viața lor. Pentru mine, mi-am dorit un pachet de 6 de când eram la liceu, dar nu am reușit niciodată să trec peste cocoașă.

Chiar și când jucam volei olimpic junior și în cea mai bună formă a vieții mele, purtau încă un „butoi” cu definiție aproape nulă. Indiferent cât de mult m-am antrenat și oricât de mult mi-am făcut mișcare, nu mi-am putut pierde grăsimea din stomac pentru viața mea.

Însă, de când alți bloggeri precum Jeff Rose, David Siteman Garland și Ramit Sethi au început să fie într-o formă nebună, am decis că, în sfârșit, a sosit timpul să ne îndoim, să-l aspirăm și să trecem acest obiectiv de pe lista mea, indiferent de cost. Așa este, eram un băiat chinez hotărât care nu avea de gând să accepte nu pentru un răspuns.

Oricum, voi spune asta în față. Mersul pentru șase abs abdominale a fost cu ușurință unul dintre cele mai grele lucruri pe care am încercat vreodată să le fac.

Nu numai că necesită dăruire și exercițiu, ci și o cantitate ridicolă de disciplină și duritate mintală. De fapt, calea mea către 6 pachete abdominale mi-a amintit foarte mult de calea mea de a câștiga bani online.

Acum probabil că vă gândiți ... „Ce naiba are de-a face un pachet de 6 cu a face bani online?”. Ei bine, să spunem doar că, din punct de vedere mental, cele două sunt aproape identice. Iată un gust al torturii mentale prin care am trecut în ultimele 4 luni.

Obțineți mini-cursul meu gratuit despre cum să începeți un magazin de comerț electronic de succes

Dacă sunteți interesat să începeți o afacere de comerț electronic, am creat un pachet cuprinzător de resurse care vă vor ajuta să vă lansați propriul magazin online de la zero. Asigurați-vă că îl apucați înainte de a pleca!

Click aici pentru a descarca

Faza 1: Faza rapidă de îmbogățire

Când am început pentru prima oară misiunea de 6 pachete, speram cu disperare că va exista o „scuturare musculară” specială pe care aș putea să o beau câteva luni și apoi să am în mod magic un stomac cizelat.

Așa că am cercetat toate produsele pentru abs pe piață.

Obțineți un pachet de șase în doar 9 minute pe zi!

Aflați secretele obosirii în 2 săptămâni!

Luați aceste suplimente pentru a vă rupe rapid!

Crede-mă, am analizat toate aceste planuri de antrenament „magice” care promiteau rezultate într-o perioadă scurtă de timp și toate erau prea bune pentru a fi adevărate.

Cu toate acestea, a existat acest produs numit „Grătarul Ab” (prezentat mai sus) care mi-a atras atenția. Dar când m-am așezat să mă gândesc la asta, mi-am dat seama că nu ar fi fezabil să duc acest copil la plajă și să-l folosesc la fiecare 15 minute :)

Oricum, călătoria mea a început prin a căuta „soluția rapidă” și calea ușoară de ieșire. Dar, după cum știm cu toții, nu există un glonț magic pentru șase pachete de abs . Nu există niciun glonț magic pentru a face bani online . Trebuie să te apuci de treabă.

Faza 2: Muncind din greu dar să nu ajungem nicăieri

Atât de bine. După ce am ajuns la concluzia că trebuie să depun eforturi reale în acest scop, am început să fac exerciții fizice ca un mofo . Am făcut scuturi, croșete, coturi laterale etc ... Îl numiți. Dacă mi-a făcut stomacul să mă simt strâns, am făcut exercițiul până când am fost gata să arunc.

Dar, după cum Sir Mix A Lot a spus odată: „Poți face coturi laterale sau stâlpi, dar tot nu vei pierde acel intestin!”. (Ok, acele versuri nu sunt pe deplin exacte, dar ai înțeles)

În timp ce mușchii stomacului meu s-au întărit, nu am văzut niciun rezultat . De fapt, probabil că înrăutățeam lucrurile, deoarece construiam mușchi suplimentari sub numeroasele straturi de grăsime din stomac, ceea ce mă făcea să mă umfle și mai mult.

Probabil cel mai prost exercițiu pe care l-am făcut au fost aceste picioare laterale care mi-au lucrat oblicurile. Având oblicuri mari sub un strat gros de grăsime mi-a făcut stomacul să pară uriaș într-un mod rău. (Mi-aș dori să am fotografii care să vă arate, dar trebuie să le șterg din greșeală :)

Oricum, am ajuns să-mi cheltuiesc toate eforturile pentru exerciții greșite, deoarece nu aveam nici o idee despre ce naiba făceam. În realitate, ar fi trebuit să știu mai bine. La fel ca într-o afacere online, este foarte ușor să intrați și să pierdeți o grămadă de timp făcând lucruri care nu contează .

Dacă doriți să progresați rapid, trebuie să vă consultați cu cineva care știe ce fac și să învățați de la ei.

Faza 3: Solicitarea ajutorului

Așadar, prima persoană pe care am consultat-o ​​a fost amicul meu David Siteman Garland. Obținuse recent un pachet de șase, așa că știa clar ce face.

Nu Steve ... Te descurci cu totul greșit. Obținerea unui pachet de șase înseamnă 85% dietă și doar 15% mișcare. Trebuie să mănânci chiar mai presus de orice!

Ce?!?!?! Vrei să spui că nu trebuie să fac toate aceste situații? Ce?!?!? Adică trebuie să mă uit la consumul de carbohidrați?

Ador carbohidrații. Mai pot să iau desert și să fug în jurul blocului de câteva ori mai multe pentru a-l arde? Chiar trebuie să-mi sacrific alimentele preferate?

De altfel, aceasta a fost de departe cea mai grea parte a procesului de a obține un pachet de 6. A trebuit să devin mult mai disciplinat în ceea ce am pus în corpul meu, ceea ce însemna în mare parte să renunț la multe dintre alimentele pe care le-am bucurat cel mai mult să mănânc.

Dar, în adâncul sufletului, știam că pot face asta. La urma urmei, când eu și soția mea am început magazinul nostru online împreună, am sacrificat multe nopți și weekenduri pentru a lucra la afacerea noastră în timp ce prietenii noștri petreceau. Nu am fost străin de schimbările drastice în stilul de viață.

Faza 4: Să fii ars

Dar iată chestia. Îmi place să duc lucrurile la o extremă. Dacă pierderea în greutate însemna tăierea carbohidraților, atunci nu trebuie să am niciunul. Așa că am tăiat carbohidrații din dieta mea ... și m-a făcut extrem de iritabil .

Eu: Trebuie să mănânci înghețată în fața mea? Adică cu adevărat?
Soție: Doar pentru că ai o dietă nebună nu înseamnă că eu și copiii nu putem mânca înghețată.
Eu: Ei bine, poți să nu-ți mai lingi conul de parcă ți-ar plăcea atât de mult?
Soția: Orice ar fi. Și apropo, ar trebui să mănânci crutoanele alea în salata ta?
Eu: Crutoanele sunt amestecate cu salata verde, așa că ar fi o durere să le alegem. Îi mănânc.
Soția: Nu știu. Crutoanele sunt făcute din pâine care conține carbohidrați. Le pot alege dacă vrei.
Eu: Dacă îmi atingi crutoanele, dormi pe canapea în seara asta!
Soția: CE AȚI ZICUT DOAR?!?
Eu: Eh ... um ... Dacă îmi atingi crutoanele, probabil că voi dormi pe canapea în seara asta. Pot să mănânc crutoanele mele în pace?

Oricum, am rămas la dieta fără carbohidrați timp de aproximativ 2 săptămâni înainte să-mi dau seama că nu pot ține asta . De fapt, mi-a amintit foarte mult de primii ani de blog. Când am început pentru prima dată MyWifeQuitHerJob.com, obișnuiam să scriu de 5 ori pe săptămână, ceea ce aproape că mă arde . De fapt, aproape că am oprit blogul în totalitate din această cauză.

Cu dieta mea, știam că, pentru ca lucrurile să funcționeze, aveam nevoie de o strategie pe care să o mențin pe termen lung . Aveam nevoie de o rutină pe care să o urmez la nesfârșit fără să mă afectez mental.

Faza 5: Descoperirea propriului meu drum

În timpul acestui proces, m-am consultat cu mai multe persoane care au obținut cu succes statutul de șase pachete. Un prieten de-al meu, Billy Murphy, a avut amabilitatea să-mi trimită regimul zilnic de dietă. Și iată cum arăta.

Oricum, am aruncat o privire asupra planului său de masă și mi-am dat seama că nu există nicio cale în iad să pot mânca așa timp de câteva luni. Nu numai că a fost nevoie de muncă de pregătire, dar mesele au sunat atât de blând, încât probabil că va trebui să mă forțez să mănânc.

Așa că am sfârșit prin a- mi concepe propriul plan de dietă, care a fost special adaptat personalității mele . Aș încerca tot posibilul să evit să mănânc carbohidrați. Dar dacă aș înșela și aș mânca înghețată sau desert, aș ieși fie la plimbare, fie aș face cardio ușor timp de o oră imediat după aceea.

Acest simplu act de a mă penaliza pentru o infracțiune legată de carbohidrați m-a forțat să mă țin sub control, permițându-mi totuși să mănânc unele dintre alimentele pe care le doream din când în când.

În cele din urmă, nici una dintre celelalte diete la care m-am uitat nu urmau să funcționeze și am luat ceea ce am învățat de la experți pentru a-mi găsi propria cale. Și destul de interesant, exact asta am avut de făcut cu afacerile mele online pentru a le face succes.

Puteți primi oricât de multe sfaturi doriți de la experți sau guru de afaceri, dar când vine vorba despre asta, fiecare afacere și / sau dietă va fi diferită. La un moment dat, va trebui să luați ceea ce ați învățat și să adaptați lucrurile la propria situație. Și numai tu vei ști ce este mai bine pentru tine.

Faza 6: Succes!

Mi-au trebuit aproximativ 4 luni și 25 de kilograme de pierdere în greutate pentru a-mi atinge obiectivul, dar sunt extaziat să pot trece această etapă de pe lista mea! Inițial, aveam de gând să angajez un fotograf și să comemor acest lucru o dată în viață, cu câteva fotografii profesionale. (Fotografiile de mai sus au fost făcute în vestiarul de pe telefonul meu cu iluminare fluorescentă mizerabilă).

Dar tu stii ce? Cred că voi menține această dietă la nesfârșit.

Nu mănânc carbohidrați mă face să mă simt mai alert și de fapt mă simt mult mai ascuțit mental când evit pâinea și deserturile. Obținerea unui pachet de șase nu numai că m-a făcut să mă simt mai bine, dar mi-a îmbunătățit și performanța în sporturile pe care le joc.

Oricum, după cum vă puteți da seama, această postare nu a fost cu adevărat despre obținerea a 6 pachete de abs, la fel de mult ca ceea ce am învățat din proces. Iată un rezumat

• Nu există comenzi rapide pentru obiectivele tale semnificative din viață
• Căutați imediat ajutor pentru a nu pierde timpul.
• Stabiliți un ritm pe care îl puteți menține pe termen lung
• Adaptați ceea ce învățați de la experți la propria personalitate

Sper că ți-a plăcut această postare și sunt interesat să-ți aud gândurile în secțiunea de comentarii.