Czego sześciopak nauczył mnie o rozpoczynaniu udanego biznesu online

6 paczek abs. To coś, czego większość facetów chce, ale rzadko osiąga w swoim życiu. Dla mnie, odkąd byłem w liceum, chciałem sześciopak, ale nigdy nie byłem w stanie przeboleć garbu.

Nawet kiedy grałem w juniorską siatkówkę olimpijską i byłem w najlepszej formie swojego życia, wciąż nosiłem „beczkę” o niemal zerowej definicji. Bez względu na to, jak ciężko trenowałem i nieważne, ile ćwiczyłem, nie mogłem przez całe życie stracić tłuszczu z brzucha.

Ale odkąd inni blogerzy, tacy jak Jeff Rose, David Siteman Garland i Ramit Sethi, zaczęli wpadać w szaloną formę, zdecydowałem, że w końcu nadszedł czas, aby się schować, wyssać i skreślić ten cel z mojej listy wiader, bez względu na koszty. Zgadza się, byłem jednym zdeterminowanym chińskim chłopcem, który nie będzie przyjmował odpowiedzi „nie”.

W każdym razie powiem to z góry. Przejście na sześciopak abs było z łatwością jedną z najtrudniejszych rzeczy , jakie kiedykolwiek próbowałem zrobić.

Wymaga to nie tylko poświęcenia i ćwiczeń, ale także absurdalnej dyscypliny i wytrzymałości psychicznej. W rzeczywistości moja droga do 6 pack abs przypomniała mi wiele z mojej drogi do zarabiania pieniędzy w Internecie.

Teraz pewnie myślisz…”Co do diabła ma 6 paczek ma wspólnego z zarabianiem pieniędzy w Internecie?”. Powiedzmy, że z mentalnego punktu widzenia te dwie rzeczy są prawie identyczne. Oto przedsmak psychicznej tortury , przez którą przeszedłem przez ostatnie 4 miesiące.

Uzyskaj bezpłatny mini kurs na temat tego, jak założyć udany sklep e-commerce

Jeśli jesteś zainteresowany rozpoczęciem działalności e-commerce, przygotowałem kompleksowy pakiet zasobów , które pomogą Ci uruchomić własny sklep internetowy od zera. Koniecznie weź go przed wyjazdem!

Kliknij tutaj, aby pobrać

Faza 1: Faza szybkiego wzbogacenia się

Kiedy po raz pierwszy zacząłem swoją 6-pakową wyprawę, desperacko miałem nadzieję, że był jakiś specjalny „shake mięśniowy”, który mógłbym pić przez kilka miesięcy, a potem magicznie mieć wyrzeźbiony żołądek.

Więc zbadałem wszystkie produkty abs na rynku.

Zdobądź sześciopak w zaledwie 9 minut dziennie!

Poznaj sekrety poderwania się w 2 tygodnie!

Weź te suplementy, aby szybko się rozerwać!

Zaufaj mi, przyjrzałem się wszystkim tym „magicznym” planom treningowym, które obiecywały rezultaty w krótkim czasie i wszystkie były zbyt piękne, aby mogły być prawdziwe.

Jednak był jeden produkt o nazwie „Ab Grate” (pokazany powyżej), który przykuł moją uwagę. Ale kiedy usiadłam, żeby się nad tym zastanowić, zdałam sobie sprawę, że nie da się zabrać tego maluszka na plażę i używać go co 15 minut:)

W każdym razie moja podróż zaczęła się od szukania „szybkiego rozwiązania” i łatwego wyjścia. Ale jak wszyscy wiemy, nie ma magicznej kuli do sześciopaku abs . Nie ma też magicznej kuli do zarabiania pieniędzy w Internecie . Musisz włożyć w to pracę.

Faza 2: Ciężka praca, ale nigdzie nie ma

Tak dobrze. Po tym, jak doszedłem do wniosku, że muszę włożyć w ten cel prawdziwy wysiłek, zacząłem ćwiczyć jak mofo . Robiłem brzuszki, brzuszki, boczne skłony itp. Ty to nazywasz. Jeśli sprawiało to, że mój żołądek był ściśnięty, wykonywałem ćwiczenie, aż byłem gotowy do rzygania.

Ale jak powiedział kiedyś Sir Mix A Lot: „Możesz robić skłony w bok lub brzuszki, ale i tak nie stracisz odwagi!”. (Ok, te teksty nie są do końca dokładne, ale rozumiesz)

Podczas gdy moje mięśnie brzucha stały się silniejsze, nie widziałem żadnych rezultatów . W rzeczywistości, prawdopodobnie pogarszałem sytuację, ponieważ budowałem dodatkowe mięśnie pod wieloma warstwami tłuszczu z brzucha, co powodowało, że mój żołądek wybrzuszał się jeszcze bardziej.

Prawdopodobnie najgorszym ćwiczeniem, jakie wykonałem, były brzuszki boczne, które działały na moich skośnych. Duże skosy pod grubą warstwą tłuszczu sprawiały, że mój żołądek wyglądał na ogromny w zły sposób. (Chciałbym mieć zdjęcia do pokazania, ale musiałem je przypadkowo skasować:)

W każdym razie skończyło się na tym, że poświęciłem wszystkie swoje wysiłki na niewłaściwe ćwiczenia, ponieważ nie miałem pojęcia, co do cholery robię. W rzeczywistości powinienem był wiedzieć lepiej. Podobnie jak w przypadku firmy internetowej, naprawdę łatwo jest wskoczyć do akcji i marnować mnóstwo czasu na rzeczy, które nie mają znaczenia .

Jeśli chcesz szybko robić postępy, musisz skonsultować się z kimś, kto wie, co robi i się od niego uczyć.

Faza 3: Proszenie o pomoc

Tak więc pierwszą osobą, z którą się skonsultowałem, był mój kumpel David Siteman Garland. Niedawno dostał sześciopak, więc wyraźnie wiedział, co robi.

Nie, Steve… Źle się do tego zabierasz. Otrzymanie sześciopaku to 85% diety i tylko 15% ćwiczeń. Musisz jeść przede wszystkim!

Co?!?!?! Masz na myśli, że nie muszę robić tych wszystkich przysiadów? Co?!?!? Masz na myśli, że muszę uważać na spożycie węglowodanów?

Uwielbiam węglowodany. Czy mogę jeszcze zjeść deser i jeszcze kilka razy pobiegać po bloku, żeby go spalić? Czy naprawdę muszę poświęcić swoje ulubione potrawy?

Nawiasem mówiąc, była to zdecydowanie najtrudniejsza część procesu zdobywania 6-paku. Musiałem stać się znacznie bardziej zdyscyplinowany, jeśli chodzi o to, co wkładałem do mojego ciała, co w dużej mierze oznaczało rezygnację z wielu pokarmów, które lubiłem jeść najbardziej.

Ale w głębi duszy wiedziałem, że mogę to zrobić. W końcu, kiedy razem z żoną założyliśmy nasz sklep internetowy, poświęciliśmy wiele nocy i weekendów na pracę nad naszym biznesem, podczas gdy nasi przyjaciele imprezowali. Nie były mi obce drastyczne zmiany w stylu życia.

Faza 4: Wypalenie

Ale o to chodzi. Lubię doprowadzać rzeczy do skrajności. Jeśli utrata wagi oznaczała wycięcie węglowodanów, to na pewno nie zamierzałam ich spożywać. Więc całkowicie ograniczyłem węglowodany z mojej diety…. i bardzo mnie to rozdrażniło .

Ja: Czy musisz jeść lody przede mną? Naprawdę?
Żona: To, że jesteś na szalonej diecie, nie oznacza, że ​​dzieci i ja nie możemy jeść lodów.
Ja: Czy możesz przestać lizać swój stożek tak bardzo, jak ci się to podoba?
Żona: Nieważne. A tak przy okazji, czy powinieneś jeść te grzanki w swojej sałatce?
Ja: Grzanki są zmieszane z sałatą, więc trudno byłoby je wybrać. Zjadam je.
Żona: Nie wiem. Grzanki są zrobione z chleba zawierającego węglowodany. Mogę je dla ciebie wybrać, jeśli chcesz.
Ja: Jeśli chociaż dotkniesz moich grzanek, śpisz dziś na kanapie!
Żona: CO TYLKO POWIEDZIAŁEŚ?!?
Ja: Eee… um…. Jeśli dotkniesz moich grzanek, prawdopodobnie będę spał dziś wieczorem na kanapie. Czy mogę po prostu zjeść moje grzanki w spokoju?

W każdym razie, byłem na diecie bez węglowodanów przez około 2 tygodnie, zanim zdałem sobie sprawę, że nie mogę tego utrzymać . W rzeczywistości bardzo przypominało mi to moje blogowanie z wczesnych lat. Kiedy po raz pierwszy założyłem MyWifeQuitHerJob.com, pisałem 5 razy w tygodniu, co prawie mnie wypaliło . W rzeczywistości prawie całkowicie przestałem blogować z tego powodu.

Dzięki mojej diecie wiedziałem, że aby wszystko działało, potrzebuję strategii, którą będę w stanie utrzymać na dłuższą metę . Potrzebowałam rutyny, którą mogłabym podążać w nieskończoność, nie wpływając na mnie psychicznie.

Faza 5: Odkrywanie własnej drogi

Podczas tego procesu konsultowałem się z kilkoma osobami, które z powodzeniem osiągnęły status sześciopaku. Jeden z moich kumpli, Billy Murphy, był na tyle uprzejmy, że przesłał mi swoją codzienną dietę. A oto jak to wyglądało.

W każdym razie, rzuciłam okiem na jego plan posiłków i zdałam sobie sprawę, że nie ma mowy, żebym mogła tak jeść przez kilka miesięcy. Nie tylko wymagało to przygotowań, ale posiłki brzmiały tak nijako, że prawdopodobnie musiałabym się zmusić do ich zjedzenia.

Skończyło się na tym, że opracowałem własny plan diety, który był specjalnie dostosowany do mojej osobowości . Staram się jak najlepiej unikać jedzenia węglowodanów. Ale jeśli oszukiwałem i jadłem lody lub deser, to albo szedłem na spacer, albo ćwiczyłem lekkie cardio przez godzinę zaraz potem.

Ten prosty akt karania się za wykroczenie związane z węglowodanami zmusił mnie do trzymania się w ryzach, jednocześnie pozwalając mi od czasu do czasu jeść niektóre produkty, których pragnęłam.

Ostatecznie żadna z innych diet, na które patrzyłem, nie zadziałała i wykorzystałem to, czego nauczyłem się od ekspertów, aby znaleźć własną drogę. I co ciekawe, dokładnie to musiałem zrobić z moimi internetowymi biznesami, aby odniosły sukces.

Możesz uzyskać tyle porad, ile chcesz od ekspertów lub guru biznesu, ale jeśli chodzi o to, każdy biznes i/lub dieta będą inne. W pewnym momencie będziesz musiał wziąć to, czego się nauczyłeś i dostosować rzeczy do swojej sytuacji. I tylko Ty będziesz wiedział, co jest dla Ciebie najlepsze.

Faza 6: Sukces!

Osiągnięcie mojego celu zajęło mi około 4 miesięcy i 25 funtów utraty wagi, ale jestem zachwycony, że mogę przekroczyć ten kamień milowy z mojej listy wiader! Początkowo zamierzałem zatrudnić fotografa i upamiętnić to jedyne w życiu osiągnięcie kilkoma profesjonalnymi ujęciami. (Powyższe zdjęcia zostały zrobione w szatni na moim telefonie z kiepskim oświetleniem fluorescencyjnym).

Ale wiesz co? Myślę, że będę utrzymywać tę dietę w nieskończoność.

Niejedzenie węglowodanów sprawia, że ​​czuję się bardziej czujny i czuję się znacznie bardziej sprawny psychicznie, kiedy unikam chleba i deserów. Zdobycie sześciopaku nie tylko sprawiło, że poczułem się lepiej, ale także poprawiło moje wyniki w sportach, które uprawiam.

W każdym razie, jak możesz powiedzieć, ten post tak naprawdę nie dotyczył zdobycia 6 paczek abs, ale tego, czego nauczyłem się z tego procesu. Oto podsumowanie

• Nie ma dróg na skróty do Twoich życiowych celów
• Szukaj pomocy od razu, aby nie tracić czasu.
• Ustal tempo , które możesz utrzymać na dłuższą metę
• Dostosuj to, czego uczysz się od ekspertów do swojej osobowości

Mam nadzieję, że podobał Ci się ten post i jestem zainteresowany Twoimi przemyśleniami w sekcji komentarzy.