Чему меня научила программа Six Pack о том, как начать успешный онлайн-бизнес

6 уп. Абс. Это то, чего хотят большинство парней, но редко достигают в течение своей жизни. Что касается меня, я хотел 6 упаковок с тех пор, как учился в старшей школе, но никогда не мог полностью преодолеть горб.

Даже когда я играл в юношеский олимпийский волейбол и был в лучшей форме в своей жизни, я все еще носил «бочонок» с почти нулевой четкостью. Независимо от того, насколько усердно я тренировался и сколько бы я ни тренировался, я не мог за всю жизнь избавиться от жира на животе.

Но с тех пор, как другие блоггеры, такие как Джефф Роуз, Дэвид Ситман Гарланд и Рамит Сетхи, начали приходить в безумную форму, я решил, что, наконец, пришло время взяться за дело, взять себя в руки и вычеркнуть эту цель из своего списка желаний любой ценой. Правильно, я был одним решительным китайским мальчиком, который не собирался принимать ответ «нет».

В любом случае, я скажу это заранее. Переход на шесть кубиков пресса был одним из самых сложных вещей, которые я когда-либо пытался сделать.

Это требует не только самоотверженности и упражнений, но также невероятной дисциплины и психологической стойкости. Фактически, мой путь к 6 пакетам пресса во многом напомнил мне мой путь к зарабатыванию денег в Интернете.

Теперь вы, вероятно, думаете… «Какого черта имеет набор из 6 штук с зарабатыванием денег в Интернете?». Что ж, давайте просто скажем, что с ментальной точки зрения они почти идентичны. Вот вкус душевных пыток , через которые я прошел за последние 4 месяца.

Получите мой бесплатный мини-курс о том, как создать успешный магазин электронной коммерции

Если вы заинтересованы в запуске бизнеса в сфере электронной коммерции, я собрал исчерпывающий пакет ресурсов , который поможет вам запустить собственный интернет-магазин с нуля. Обязательно возьмите его перед отъездом!

Нажмите сюда для того, чтобы скачать

Фаза 1: Фаза быстрого обогащения

Когда я впервые начал свой квест из 6 упаковок, я отчаянно надеялся, что будет какой-то особый «мышечный коктейль», который я смогу выпить в течение нескольких месяцев, а затем волшебным образом получить точеный живот.

Итак, я исследовал все продукты для пресса, представленные на рынке.

Получите упаковку из шести упаковок всего за 9 минут в день!

Узнай секреты того, как стать домкратом за 2 недели!

Принимайте эти добавки, чтобы быстро избавиться от них!

Поверьте, я изучил все эти «волшебные» планы тренировок, которые обещали результаты за короткий период времени, и все они были слишком хороши, чтобы быть правдой.

Однако был один продукт, названный «Ab Grate» (показанный выше), который действительно привлек мое внимание. Но когда я села думать об этом, я поняла, что нереально возить этого малыша на пляж и использовать его каждые 15 минут :)

В любом случае, мое путешествие началось с поиска «быстрого решения» и легкого выхода. Но, как мы все знаем, для шести кубиков пресса нет волшебной пули . Также нет волшебной пули для зарабатывания денег в Интернете . Вы должны поработать.

Этап 2: усердно работать, но ни к чему не приводит

Так хорошо. Придя к выводу, что мне нужно приложить реальные усилия для достижения этой цели, я начал тренироваться, как тупица . Я делал приседания, скручивания, наклоны в стороны и т.д. Если это заставляло меня чувствовать тяжесть в животе, я выполнял упражнение до тех пор, пока меня не стошнило.

Но как однажды сказал сэр Mix A Lot: «Вы можете делать боковые изгибы или приседания, но вы все равно не потеряете это чутье!». (Хорошо, эти тексты не совсем точны, но суть вы поняли)

Хотя мышцы живота действительно окрепли, я не увидел никаких результатов . На самом деле, возможно, я усугублял ситуацию, потому что я наращивал дополнительные мышцы под множеством слоев жира на животе, что сделало мой живот еще более выпуклым .

Наверное, худшим упражнением, которое я делал, были эти боковые приседания, которые прорабатывали мои наклонные мышцы живота. Из-за больших косых мышц живота под толстым слоем жира мой живот выглядел огромным. (Хотел бы я показать вам фотографии, но я, должно быть, случайно удалил их :)

В любом случае, в итоге я потратил все свои усилия на неправильные упражнения, потому что я понятия не имел, что, черт возьми, делаю. На самом деле я должен был знать лучше. Как и в случае с онлайн-бизнесом, очень легко сразу начать и тратить массу времени на вещи, которые не имеют значения .

Если вы хотите быстро добиться прогресса, вам нужно посоветоваться с кем-то, кто знает, что они делают, и поучиться у них.

Фаза 3: Обращение за помощью

Итак, первым, с кем я посоветовался, был мой приятель Дэвид Ситман Гарланд. Он недавно получил упаковку из шести штук, так что он четко знал, что делает.

Нет, Стив ... Вы все делаете неправильно. Пакет из шести упаковок - это 85% диеты и только 15% упражнений. Вы должны правильно питаться, прежде всего!

Какие?!?!?! Вы имеете в виду, что мне не нужно делать все эти приседания? Какие?!?!? Вы имеете в виду, что я должен следить за потреблением углеводов?

Я люблю углеводы. Можно мне еще десерт и еще пару раз побегать по кварталу, чтобы его сжечь? Неужели мне действительно нужно жертвовать любимой едой?

Между прочим, это была самая сложная часть процесса получения упаковки из 6 штук. Мне пришлось стать более дисциплинированным в отношении того, что я вкладываю в свое тело, что в значительной степени означало отказ от многих продуктов, которые мне нравились больше всего.

Но в глубине души я знал, что смогу это сделать. В конце концов, когда мы с женой открыли наш интернет-магазин вместе, мы пожертвовали множеством ночей и выходных, работая над своим бизнесом, пока наши друзья гуляли на вечеринках. Я был не чужд резким изменениям в образе жизни.

Фаза 4: выгорание

Но вот в чем дело. Я люблю доводить дела до крайности. Если похудение означало отказ от углеводов, то я ни в коем случае не собирался их есть. Так что я полностью исключил углеводы из своего рациона… и это сделало меня чрезвычайно раздражительным .

Я: Вы должны есть мороженое при мне? Я имею в виду на самом деле?
Жена: То, что вы сидите на сумасшедшей диете, не означает, что мы с детьми не можем есть мороженое.
Я: Ну, ты можешь перестать облизывать свой конус, как будто тебе это так нравится?
Жена: Неважно. И, кстати, ты должен есть эти гренки в салате?
Я: Гренки смешаны с салатом, поэтому было бы сложно их выбрать. Я ем их.
Жена: Не знаю. Гренки сделаны из хлеба, содержащего углеводы. Я могу подобрать их для тебя, если хочешь.
Я: Если ты хотя бы прикоснешься к моим гренкам, ты сегодня спишь на диване!
Жена: ЧТО ТЫ ПРОСТО СКАЗАЛ?!?
Я: Э… эм… .Если ты прикоснешься к моим гренкам, я, наверное, буду спать на диване сегодня вечером. Могу я просто спокойно съесть гренки?

Как бы то ни было, я придерживался безуглеводной диеты примерно 2 недели, прежде чем понял, что не могу продолжать в том же духе . Фактически, это напомнило мне мои первые годы ведения блога. Когда я только начал MyWifeQuitHerJob.com, я писал 5 раз в неделю, что чуть не сожгло меня . Фактически, я почти полностью прекратил вести блог из-за этого.

С моей диетой я знал, что для того, чтобы все работало, мне нужна стратегия, которую я мог бы поддерживать в долгосрочной перспективе . Мне нужен был распорядок дня, которому я мог бы следовать бесконечно, не влияя на меня мысленно.

Фаза 5: Открывая свой собственный путь

Во время этого процесса я проконсультировался с несколькими людьми, которые успешно достигли статуса шести упаковок. Один мой приятель Билли Мерфи любезно прислал мне свой ежедневный режим питания. А вот как это выглядело.

Так или иначе, я взглянул на его план питания и понял, что, черт возьми, я не мог так есть в течение нескольких месяцев. Мало того, что это требовало подготовительной работы, но и еда казалась настолько мягкой, что мне, вероятно, пришлось бы заставить себя ее съесть.

В итоге я разработал свой собственный план диеты, который был специально адаптирован к моей личности . Я бы изо всех сил старался избегать углеводов. Но если бы я читал и ел мороженое или десерт, я бы либо пошел на прогулку, либо сразу после этого в течение часа делал легкие кардио.

Это простое наказание за нарушение, связанное с углеводами, заставило меня держать себя под контролем, но при этом время от времени позволяло мне есть некоторые из продуктов, которые я жаждал.

В конце концов, ни одна из других диет, на которые я смотрел, не сработала, и я взял то, что узнал от экспертов, чтобы найти свой собственный путь. И что интересно, это именно то, что мне пришлось делать со своим онлайн-бизнесом, чтобы сделать его успешным.

Вы можете получить сколько угодно советов от экспертов или бизнес-гуру, но когда дело доходит до этого, каждый бизнес и / или диета будут разными. В какой-то момент вам придется взять то, что вы узнали, и адаптировать вещи к вашей собственной ситуации. И только вы будете знать, что лучше для себя.

Фаза 6: Успех!

Мне потребовалось примерно 4 месяца и похудение на 25 фунтов, чтобы достичь своей цели, но я в восторге от того, что смог вычеркнуть этот рубеж из моего списка желаний! Изначально я собирался нанять фотографа и отметить это уникальное достижение, сделав несколько профессиональных снимков. (Фотографии выше были сделаны в раздевалке на мой телефон с дрянным люминесцентным освещением).

Но вы знаете, что? Думаю, я буду придерживаться этой диеты бесконечно.

Отказ от углеводов заставляет меня чувствовать себя бодрее, и я чувствую себя гораздо более умственно, когда я избегаю хлеба и десертов. Пакет из шести кубиков не только помог мне почувствовать себя лучше, но и улучшил мои результаты в тех видах спорта, которыми я занимаюсь.

В любом случае, как вы понимаете, этот пост на самом деле был не о том, чтобы получить 6 кубиков пресса, а о том, что я узнал из этого процесса. Вот краткое изложение

• Нет никаких сокращений для достижения ваших значимых целей в жизни
• Немедленно обратитесь за помощью, чтобы не терять время зря.
• Установите темп, который вы сможете поддерживать в долгосрочной перспективе
• Адаптируйте то, что вы узнаете от экспертов, к своей личности

Надеюсь, вам понравился этот пост, и мне интересно услышать ваши мысли в разделе комментариев.