O que o Six Pack me ensinou sobre como iniciar um negócio online de sucesso

6 pack abs. É algo que a maioria dos caras quer, mas raramente vai conseguir em sua vida. Para mim, eu queria um pacote de 6 desde que estava no colégio, mas nunca fui capaz de superar o obstáculo.

Mesmo quando eu estava jogando vôlei olímpico juvenil e na melhor forma da minha vida, ainda ostentava um “barril” quase sem definição. Não importa o quão duro eu treinasse e não importa o quanto eu me exercitasse, eu não poderia perder minha gordura estomacal.

Mas desde que outros blogueiros como Jeff Rose, David Siteman Garland e Ramit Sethi começaram a ficar loucos, decidi que finalmente era hora de apertar o braço, engolir e riscar essa meta da minha lista de desejos, não importa a que custo. Isso mesmo, eu era um garoto chinês determinado que não aceitaria um não como resposta.

De qualquer forma, direi isso logo de cara. Ir para o abdômen com tanquinho foi facilmente uma das coisas mais difíceis que eu já tentei fazer.

Não só requer dedicação e exercício, mas também uma quantidade ridícula de disciplina e resistência mental. Na verdade, meu caminho para 6 pack abs me lembrou muito do meu caminho para ganhar dinheiro online.

Agora você provavelmente está pensando ... ”O que diabos ter um pacote de 6 tem a ver com ganhar dinheiro online?”. Bem, vamos apenas dizer que do ponto de vista mental, os dois são quase idênticos. Aqui está um gostinho da tortura mental que passei nos últimos 4 meses.

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Fase 1: Fase de enriquecimento rápido

Quando eu comecei minha busca de 6 pack, eu estava desesperadamente esperando que houvesse algum “tremor muscular” especial que eu pudesse beber por alguns meses e então magicamente ter um estômago esculpido.

Então, pesquisei todos os produtos de abs que existem no mercado.

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Acredite em mim, eu pesquisei todos esses planos de treino “mágicos” que prometiam resultados em um curto período de tempo e eram todos bons demais para ser verdade.

No entanto, houve um produto chamado “Ab Grate” (mostrado acima) que chamou minha atenção. Mas quando me sentei para pensar sobre isso, percebi que não seria viável levar esse bebê para a praia e ter que usá-lo a cada 15 minutos :)

De qualquer forma, minha jornada começou procurando a “solução rápida” e a saída mais fácil. Mas, como todos sabemos, não há bala mágica para tanquinho . Não há fórmula mágica para ganhar dinheiro online . Você tem que trabalhar.

Fase 2: trabalhando duro, mas não chegando a lugar nenhum

Muito bem. Depois de chegar à conclusão de que precisava fazer um esforço real para atingir esse objetivo, comecei a me exercitar como um caramba . Fiz abdominais, abdominais, flexões laterais, etc ... Você escolhe. Se isso fez meu estômago ficar apertado, fiz o exercício até estar pronto para vomitar.

Mas, como Sir Mix A Lot disse uma vez, “Você pode fazer flexões laterais ou abdominais, mas ainda assim não perderá a coragem!”. (Ok, essas letras não são totalmente precisas, mas você entendeu)

Embora os músculos do meu estômago tenham ficado mais fortes, eu não estava vendo nenhum resultado . Na verdade, sem dúvida eu estava piorando as coisas porque estava construindo músculos extras sob minhas muitas camadas de gordura do estômago, o que fez meu estômago inchar ainda mais.

Provavelmente, o pior exercício que fiz foram esses abdominais laterais que trabalharam meus oblíquos. Ter grandes oblíquos sob uma espessa camada de gordura fazia meu estômago parecer muito grande. (Queria ter fotos para mostrar, mas devo tê-las excluído acidentalmente :)

De qualquer forma, acabei gastando todos os meus esforços nos exercícios errados porque não tinha ideia do que diabos estava fazendo. Na verdade, eu deveria saber melhor. Assim como em um negócio online, é muito fácil pular de cabeça e perder muito tempo fazendo coisas que não importam .

Se quiser progredir rapidamente, você precisa consultar alguém que saiba o que está fazendo e aprenda com ele.

Fase 3: pedindo ajuda

Portanto, a primeira pessoa que consultei foi meu amigo David Siteman Garland. Ele tinha recebido recentemente um pacote de seis, então ele sabia claramente o que estava fazendo.

Não Steve ... Você está fazendo tudo errado. Conseguir um pacote de seis significa 85% de dieta e apenas 15% de exercícios. Você precisa comer acima de tudo!

O que?!?!?! Quer dizer que não tenho que fazer todos esses abdominais? O que?!?!? Quer dizer que tenho que cuidar da minha ingestão de carboidratos?

Eu amo carboidratos. Ainda posso comer a sobremesa e correr ao redor do quarteirão mais algumas vezes para queimá-la? Eu realmente tenho que sacrificar minhas comidas favoritas?

A propósito, essa foi de longe a parte mais difícil do processo de obtenção de um pacote de 6 unidades. Tive que me tornar muito mais disciplinado sobre o que colocava em meu corpo, o que em grande parte significava renunciar a muitos dos alimentos que eu mais gostava de comer.

Mas, no fundo, eu sabia que poderia fazer isso. Afinal, quando minha esposa e eu começamos nossa loja online juntos, sacrificamos muitas noites e fins de semana para trabalhar em nosso negócio enquanto nossos amigos estavam festejando. Eu não era estranho às mudanças drásticas no estilo de vida.

Fase 4: queimando-se

Mas é o seguinte. Gosto de levar as coisas ao extremo. Se perder peso significava cortar carboidratos, então, de qualquer forma, eu não iria ingerir nenhum. Então, cortei totalmente os carboidratos da minha dieta…. e isso me deixou extremamente irritado .

Eu: Você tem que comer sorvete na minha frente? Quero dizer realmente?
Esposa: Só porque você está fazendo uma dieta maluca não significa que eu e as crianças não possamos comer sorvete.
Eu: Bem, você pode parar de lamber sua casquinha como se estivesse gostando tanto?
Esposa: Tanto faz. E por falar nisso, você deveria comer aqueles croutons na sua salada?
Eu: Os croutons são misturados com a alface, então seria um saco pegá-los. Estou comendo.
Esposa: Não sei. Os croutons são feitos de pão que contém carboidratos. Posso escolher para você, se quiser.
Eu: Se você tocar nos meus croutons, você vai dormir no sofá esta noite!
Esposa: O QUE VOCÊ DISSE?!?
Eu: Er ... hum ... Se você tocar nos meus croutons, provavelmente estarei dormindo no sofá esta noite. Posso comer meus croutons em paz?

De qualquer forma, eu continuei com a dieta sem carboidratos por cerca de 2 semanas antes de perceber que não poderia continuar assim . Na verdade, isso me lembrou muito dos meus primeiros anos como blog. Quando comecei o MyWifeQuitHerJob.com, costumava escrever 5 vezes por semana, o que quase me queimava . Na verdade, quase parei totalmente de blogar por causa disso.

Com minha dieta, eu sabia que para que as coisas funcionassem, eu precisava de uma estratégia que pudesse manter a longo prazo . Eu precisava de uma rotina que pudesse seguir indefinidamente sem me afetar mentalmente.

Fase 5: descobrindo meu próprio caminho

Durante esse processo, consultei várias pessoas que alcançaram com sucesso o status de pacote de seis. Um amigo meu, Billy Murphy, teve a gentileza de me enviar sua dieta diária. E era assim que parecia.

De qualquer forma, dei uma olhada em seu plano de alimentação e percebi que não havia nenhuma maneira no inferno de que eu pudesse comer assim por vários meses. Não só exigia trabalho de preparação, mas as refeições pareciam tão insossas que provavelmente eu teria que me forçar a comê-las.

Então, acabei elaborando meu próprio plano de dieta que era especificamente adaptado à minha personalidade . Eu tentaria o meu melhor para evitar comer carboidratos. Mas se eu trapaceasse e comesse sorvete ou sobremesa, ou daria uma caminhada ou faria exercícios aeróbicos leves por uma hora imediatamente depois.

Esse simples ato de me penalizar por uma infração relacionada a carboidratos me forçou a me manter sob controle, embora ainda me permitisse comer alguns dos alimentos que ansiava de vez em quando.

No final das contas, nenhuma das outras dietas que eu examinei iria funcionar e eu peguei o que aprendi com os especialistas para encontrar meu próprio caminho. E, curiosamente, era exatamente isso que eu precisava fazer com meus negócios online para torná-los bem-sucedidos.

Você pode obter quantos conselhos quiser de especialistas ou gurus de negócios, mas no final das contas, cada negócio e / ou dieta será diferente. Em algum momento, você terá que pegar o que aprendeu e adaptar as coisas à sua situação. E só você saberá o que é melhor para você.

Fase 6: Sucesso!

Levei cerca de 4 meses e 25 libras de perda de peso para atingir meu objetivo, mas estou em êxtase por ser capaz de ultrapassar esse marco da minha lista de desejos! Inicialmente, eu iria contratar um fotógrafo e comemorar essa conquista única na vida com algumas fotos profissionais. (As fotos acima foram tiradas no vestiário do meu telefone com uma luz fluorescente de baixa qualidade).

Mas você sabe o que? Acho que vou manter essa dieta indefinidamente.

Não comer carboidratos me deixa mais alerta e na verdade me sinto muito mais mentalmente aguçado quando evito pão e sobremesas. Conseguir um tanquinho não só me fez sentir melhor, mas também melhorou meu desempenho nos esportes que pratico.

De qualquer forma, como você pode ver, este post não era realmente sobre obter 6 pack abs, mas sim o que eu aprendi com o processo. Aqui está um resumo

• Não existem atalhos para seus objetivos significativos na vida
• Procure ajuda imediatamente para não perder tempo.
• Estabeleça um ritmo que você possa manter a longo prazo
• Adapte o que você aprende com os especialistas de acordo com sua personalidade

Espero que tenha gostado deste post e estou interessado em ouvir sua opinião na seção de comentários.