Was mir ein Sixpack über die Gründung eines erfolgreichen Online-Geschäfts beigebracht hat

6er Pack abs. Es ist etwas, was die meisten Männer wollen, aber selten in ihrem Leben erreichen werden. Für mich wollte ich schon seit meiner Schulzeit ein 6er-Pack, konnte aber nie ganz über den Buckel hinwegkommen.

Selbst als ich olympisches Junioren-Volleyball spielte und in der besten Form meines Lebens, trug ich immer noch ein „Fass“ mit fast null Definition. Egal wie hart ich trainierte und egal wie viel ich trainierte, ich konnte mein Leben lang nicht mein Bauchfett verlieren.

Aber seit andere Blogger wie Jeff Rose, David Siteman Garland und Ramit Sethi in verrückte Verfassung kamen, beschloss ich, dass es endlich an der Zeit war, mich anzuschnallen, zu saugen und dieses Ziel um jeden Preis von meiner Bucket List zu streichen. Das stimmt, ich war ein entschlossener chinesischer Junge, der kein Nein als Antwort akzeptieren würde.

Wie auch immer, ich werde dies im Voraus sagen. Ein Sixpack zu trainieren war mit Sicherheit eines der schwierigsten Dinge , die ich je versucht habe.

Es erfordert nicht nur Hingabe und Übung, sondern auch eine lächerliche Menge an Disziplin und mentaler Stärke. Tatsächlich erinnerte mich mein Weg zu 6 Pack Bauchmuskeln stark an meinen Weg, online Geld zu verdienen.

Jetzt denkst du wahrscheinlich… „Was zum Teufel hat ein 6er-Pack damit zu tun, online Geld zu verdienen?“. Nun, sagen wir einfach, dass die beiden vom mentalen Standpunkt aus fast identisch sind. Hier ist ein Vorgeschmack auf die mentale Folter , die ich in den letzten 4 Monaten durchgemacht habe.

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Phase 1: Die schnelle Phase des Reichwerdens

Als ich meine 6er-Pack-Suche zum ersten Mal startete, hoffte ich verzweifelt, dass es einen speziellen „Muskel-Shake“ gibt , den ich ein paar Monate lang trinken und dann auf magische Weise einen gemeißelten Magen haben könnte.

Also habe ich alle auf dem Markt erhältlichen Bauchmuskelprodukte recherchiert.

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Vertrauen Sie mir, ich habe mir all diese „magischen“ Trainingspläne angeschaut, die in kurzer Zeit Ergebnisse versprachen, und sie waren alle zu schön, um wahr zu sein.

Es gab jedoch dieses eine Produkt namens "Ab Grate" (siehe oben), das mir ins Auge fiel. Aber als ich mich hinsetzte, um darüber nachzudenken, wurde mir klar, dass es nicht machbar wäre, dieses Baby an den Strand zu bringen und es alle 15 Minuten zu benutzen :)

Jedenfalls begann meine Reise mit der Suche nach der „schnellen Lösung“ und dem einfachen Ausweg. Aber wie wir alle wissen, gibt es keine Wunderwaffe für Sixpack-Bauchmuskeln . Es gibt auch keine Wunderwaffe, um online Geld zu verdienen . Du musst die Arbeit reinstecken.

Phase 2: Hart arbeiten, aber nirgendwo hinkommen

Also gut. Nachdem ich zu dem Schluss gekommen war, dass ich mich wirklich anstrengen musste, um dieses Ziel zu erreichen, begann ich, wie ein Mofo zu trainieren . Ich habe Situps, Crunches, Side Bends usw. gemacht… Du nennst es. Wenn sich mein Magen verkrampfte, machte ich die Übung, bis ich zum Kotzen bereit war.

Aber wie Sir Mix A Lot einmal sagte: „Du kannst Side Bendings oder Situps machen, aber du wirst trotzdem nicht den Mut verlieren!“. (Ok, diese Texte sind nicht ganz korrekt, aber du verstehst den Punkt)

Obwohl meine Bauchmuskeln stärker wurden, sah ich keinerlei Ergebnisse . Tatsächlich machte ich die Sache wohl noch schlimmer, weil ich unter meinen vielen Schichten Bauchfett zusätzliche Muskeln aufbaute, was meinen Magen noch mehr wölbte .

Die wahrscheinlich schlimmste Übung, die ich gemacht habe, waren diese seitlichen Situps, die meine Schrägmuskeln trainierten. Große schräge Bauchmuskeln unter einer dicken Fettschicht ließen meinen Bauch auf eine schlimme Weise riesig aussehen. (Ich wünschte, ich hätte Bilder, die ich dir zeigen könnte, aber ich muss sie versehentlich gelöscht haben:)

Wie auch immer, ich verbrachte meine ganze Anstrengung mit den falschen Übungen, weil ich keine Ahnung hatte, was zum Teufel ich tat. Eigentlich hätte ich es besser wissen müssen. Genau wie bei einem Online-Geschäft ist es wirklich einfach, direkt einzusteigen und eine Menge Zeit mit unwichtigen Dingen zu verschwenden .

Wenn Sie schnell Fortschritte machen möchten, müssen Sie sich mit jemandem beraten, der weiß, was er tut, und von ihm lernen.

Phase 3: Um Hilfe bitten

Die erste Person, die ich konsultiert habe, war also mein Kumpel David Siteman Garland. Er hatte vor kurzem ein Sixpack bekommen, also wusste er genau, was er tat.

Nein Steve... Du machst alles falsch. Ein Sixpack besteht zu 85 % aus Diät und nur zu 15 % aus Bewegung. Sie müssen vor allem richtig essen!

Was?!?!?! Du meinst, ich muss nicht all diese Situps machen? Was?!?!? Du meinst, ich muss auf meine Kohlenhydratzufuhr achten?

Ich liebe Kohlenhydrate. Kann ich noch ein Dessert haben und einfach noch ein paar Mal um den Block laufen, um es zu verbrennen? Muss ich wirklich auf mein Lieblingsessen verzichten?

Übrigens war dies bei weitem der schwierigste Teil des Prozesses, um ein 6er-Pack zu bekommen. Ich musste viel disziplinierter werden, was ich meinem Körper zufüge, was im Wesentlichen bedeutete, dass ich auf viele der Lebensmittel verzichtete, die ich am liebsten aß.

Aber tief im Inneren wusste ich, dass ich das schaffen kann. Immerhin, als meine Frau und ich gemeinsam unseren Online-Shop gründeten, haben wir viele Nächte und Wochenenden geopfert , um an unserem Geschäft zu arbeiten, während unsere Freunde Party machten. Drastische Veränderungen im Lebensstil waren mir nicht fremd.

Phase 4: Ausgebrannt sein

Aber hier ist die Sache. Ich mag es, die Dinge auf die Spitze zu treiben. Wenn Abnehmen bedeutete, auf Kohlenhydrate zu verzichten, dann würde ich auf keinen Fall welche haben. Also habe ich Kohlenhydrate komplett aus meiner Ernährung gestrichen…. und es machte mich extrem reizbar .

Ich: Musst du vor mir Eis essen? Ich meine es ernst?
Frau: Nur weil du eine verrückte Diät machst, heißt das nicht, dass die Kinder und ich kein Eis essen können.
Ich: Kannst du aufhören, deinen Zapfen zu lecken, als würdest du es so genießen?
Frau: Egal. Und übrigens, sollen Sie diese Croutons in Ihrem Salat essen?
Ich: Die Croutons sind mit dem Salat vermischt, daher wäre es mühsam, sie herauszusuchen. Ich esse sie.
Frau: Ich weiß es nicht. Croutons bestehen aus kohlenhydrathaltigem Brot. Ich kann sie dir aussuchen, wenn du willst.
Ich: Wenn du meine Croutons auch nur anfasst, schläfst du heute Nacht auf der Couch!
Ehefrau: WAS hast du gerade gesagt?!?
Ich: Äh…äh….Wenn du meine Croutons anfasst, werde ich heute Nacht wahrscheinlich auf der Couch schlafen. Kann ich meine Croutons einfach in Ruhe essen?

Wie auch immer, ich blieb ungefähr 2 Wochen auf der kohlenhydratfreien Diät, bevor ich merkte, dass ich das nicht durchhalten konnte . Tatsächlich hat es mich sehr an meine frühen Jahre beim Bloggen erinnert. Als ich MyWifeQuitHerJob.com zum ersten Mal anfing, schrieb ich fünfmal die Woche, was mich fast ausgebrannt hätte . Tatsächlich habe ich deswegen fast aufgehört zu bloggen.

Bei meiner Ernährung wusste ich, dass ich eine Strategie brauche, die ich langfristig beibehalten kann, damit die Dinge funktionieren. Ich brauchte eine Routine, der ich unbegrenzt folgen konnte, ohne mich mental zu beeinträchtigen.

Phase 5: Meinen eigenen Weg entdecken

Während dieses Prozesses habe ich mich mit mehreren Personen beraten, die erfolgreich den Sixpack-Status erreicht hatten. Ein Kumpel von mir, Billy Murphy, war so freundlich, mir seine tägliche Diät zu schicken. Und so sah es aus.

Wie auch immer, ich warf einen Blick auf seinen Speiseplan und stellte fest, dass ich auf keinen Fall mehrere Monate lang so essen konnte. Es erforderte nicht nur Vorbereitungsarbeit, sondern die Mahlzeiten klangen auch so langweilig, dass ich mich wahrscheinlich dazu zwingen musste, sie zu essen.

So habe ich mir schließlich meinen eigenen Ernährungsplan entwickelt, der speziell auf meine Persönlichkeit zugeschnitten ist . Ich würde mein Bestes geben, um Kohlenhydrate zu vermeiden. Aber wenn ich schummelte und Eis oder Dessert aß, würde ich entweder spazieren gehen oder direkt danach eine Stunde lang leichtes Cardio machen.

Dieser einfache Akt, mich selbst für einen Kohlenhydrat-Verstoß zu bestrafen, zwang mich, mich in Schach zu halten, während ich mir trotzdem erlaubte, einige der Lebensmittel zu essen, nach denen ich mich von Zeit zu Zeit sehnte.

Letztendlich funktionierte keine der anderen Diäten, die ich mir ansah, und ich nahm das, was ich von den Experten gelernt hatte, um meinen eigenen Weg zu finden. Und interessanterweise war das genau das, was ich mit meinen Online-Geschäften machen musste, um sie erfolgreich zu machen.

Sie können sich so viele Ratschläge von Experten oder Business-Gurus holen, wie Sie möchten, aber wenn es darauf ankommt, wird jedes Geschäft und/oder jede Ernährung anders sein. Irgendwann müssen Sie das Gelernte übernehmen und auf Ihre eigene Situation abstimmen. Und nur Sie wissen, was für Sie am besten ist.

Phase 6: Erfolg!

Ich brauchte ungefähr 4 Monate und 25 Pfund Gewichtsverlust, um mein Ziel zu erreichen, aber ich bin begeistert, diesen Meilenstein von meiner Bucket List streichen zu können! Ursprünglich wollte ich einen Fotografen engagieren und mit einigen professionellen Aufnahmen an dieses einmalige Lebenswerk erinnern. (Die Fotos oben wurden in der Umkleidekabine auf meinem Handy mit beschissener Neonbeleuchtung aufgenommen).

Aber weißt du was? Ich denke, ich werde diese Diät auf unbestimmte Zeit beibehalten.

Wenn ich keine Kohlenhydrate esse, fühle ich mich wacher und ich fühle mich mental viel schärfer, wenn ich Brot und Desserts meide. Mit einem Sixpack habe ich mich nicht nur besser gefühlt, sondern auch meine Leistung in den Sportarten, die ich betreibe, verbessert.

Wie auch immer, wie Sie sehen können, ging es in diesem Beitrag nicht wirklich darum, 6-Pack-Bauchmuskeln zu bekommen, sondern was ich aus dem Prozess gelernt habe. Hier ist eine Zusammenfassung

• Es gibt keine Abkürzungen für deine sinnvollen Ziele im Leben
• Holen Sie sich sofort Hilfe , damit Sie keine Zeit verlieren.
• Legen Sie ein Tempo fest , das Sie langfristig halten können
• Passen Sie das, was Sie von den Experten lernen , an Ihre eigene Persönlichkeit an

Ich hoffe, Ihnen hat dieser Beitrag gefallen und ich bin daran interessiert, Ihre Meinung in den Kommentaren zu hören.