Six Pack Başarılı Bir Çevrimiçi İş Kurmak Hakkında Bana Ne Öğretti?

6'lı paket abs. Çoğu erkeğin istediği, ancak yaşamları boyunca nadiren başaracakları bir şeydir. Benim için liseden beri 6'lı paket istedim ama hiçbir zaman kamburluğu tam olarak aşamadım.

Junior olimpiyat voleybolu oynarken ve hayatımın en iyi formundayken bile, neredeyse sıfır tanımlı bir “fıçı” sporu yapıyordum. Ne kadar sıkı çalışırsam çalışayım ve ne kadar egzersiz yaparsam yapayım, hayatım boyunca mide yağımı kaybedemedim.

Ancak Jeff Rose, David Siteman Garland ve Ramit Sethi gibi diğer blogcular çılgına dönmeye başladığından beri, sonunda boyun eğmenin, emmenin ve bedeli ne olursa olsun bu hedefi yapılacaklar listemden çıkarmanın zamanının geldiğine karar verdim. Bu doğru, hayırı cevap olarak kabul etmeyen kararlı bir Çinli çocuktum.

Her neyse, bunu baştan söyleyeceğim. Altı paket karın kaslarına gitmek, yapmaya çalıştığım en zor şeylerden biriydi.

Sadece özveri ve egzersiz değil, aynı zamanda gülünç miktarda disiplin ve zihinsel dayanıklılık da gerektirir. Aslında, 6 pack abs'e giden yolum bana çevrimiçi para kazanma yolumun çoğunu hatırlattı.

Şimdi muhtemelen ..."6'lı paket almanın internetten para kazanmakla ne alakası var?" diye düşünüyorsunuz. Pekala, diyelim ki zihinsel bir bakış açısından, ikisi neredeyse aynı. İşte son 4 ayda yaşadığım zihinsel işkencenin bir tadı.

Başarılı Bir E-Ticaret Mağazasını Nasıl Başlatacağınıza Dair Ücretsiz Mini Kursumu Alın

Bir e-ticaret işletmesi kurmakla ilgileniyorsanız , kendi çevrimiçi mağazanızı tamamen sıfırdan başlatmanıza yardımcı olacak kapsamlı bir kaynak paketi hazırladım. Gitmeden önce mutlaka alın!

İndirmek için buraya tıkla

Aşama 1: Zengin Olun Hızlı Aşaması

6'lı paket arayışıma ilk başladığımda, umutsuzca birkaç ay boyunca içebileceğim özel bir "kas sarsıntısı" olmasını ve ardından sihirli bir şekilde keskin bir mideye sahip olmayı umuyordum.

Bu yüzden piyasadaki tüm abs ürünlerini araştırdım.

Günde sadece 9 dakikada altı paketi alın!

2 hafta içinde dolandırılmanın sırlarını öğrenin!

Hızlı bir şekilde parçalanmak için bu takviyeleri alın!

İnanın bana, kısa sürede sonuç vaat eden ve gerçek olamayacak kadar iyi olan tüm bu "sihirli" egzersiz planlarını inceledim.

Ancak, gözüme çarpan “Ab Grate” (yukarıda gösterilen) adlı bir ürün vardı. Ama oturup düşününce bu bebeği kumsala götürmenin ve 15 dakikada bir kullanmanın pek mantıklı olmayacağını anladım :)

Her neyse, yolculuğum “hızlı çözüm” ve kolay çıkış yolu arayarak başladı. Ama hepimizin bildiği gibi, altı paket abs için sihirli bir kurşun yok . İnternetten para kazanmanın da sihirli bir mermisi yok . İşe koymalısın.

2. Aşama: Çok Çalışmak Ama Hiçbir Yere Gitmemek

Çok iyi. Bu hedef için gerçekten çaba göstermem gerektiği sonucuna vardıktan sonra, bir mofo gibi egzersiz yapmaya başladım . Mekik, mekik, yan viraj vs. yaptım... Adını sen koy. Eğer midemi sıkıştırdıysa, egzersizi kusmaya hazır olana kadar yaptım.

Ama Sir Mix A Lot'un bir keresinde dediği gibi, “Yan kıvrımlar veya mekikler yapabilirsiniz, ancak yine de o bağırsağınızı kaybetmezsiniz!”. (Tamam, bu sözler tamamen doğru değil ama siz anladınız)

Karın kaslarım güçlenirken, hiçbir sonuç görmüyordum . Aslında, muhtemelen işleri daha da kötüleştiriyordum çünkü midemdeki yağ katmanlarının altında fazladan kaslar inşa ediyordum ve bu da midemi daha da şişiriyordu .

Muhtemelen yaptığım en kötü egzersiz, obliklerimi çalıştıran bu yan mekiklerdi. Kalın bir yağ tabakasının altında büyük oblikler olması midemi kötü bir şekilde büyük gösteriyordu. (Keşke size gösterecek resimlerim olsaydı ama yanlışlıkla sildim :)

Her neyse, tüm çabamı yanlış egzersizlere harcadım çünkü ne halt ettiğime dair hiçbir fikrim yoktu. Gerçekte, daha iyi bilmeliydim. Tıpkı çevrimiçi bir işletmede olduğu gibi, hemen atlamak ve önemli olmayan şeyler yaparak tonlarca zaman harcamak gerçekten çok kolay .

Hızlı bir şekilde ilerlemek istiyorsanız, ne yaptığını bilen birine danışmalı ve onlardan öğrenmelisiniz.

3. Aşama: Yardım İstemek

Bu yüzden ilk danıştığım kişi arkadaşım David Siteman Garland oldu. Yakın zamanda bir altılı paket almıştı, bu yüzden ne yaptığını açıkça biliyordu.

Hayır Steve… Her şeyi yanlış yapıyorsun. Altı paket almak %85 ​​diyet ve sadece %15 egzersizdir. Her şeyden önce yemek yemelisin!

Ne?!?!?! Tüm bu situpları yapmak zorunda olmadığımı mı söylüyorsun? Ne?!?!? Karbonhidrat alımımı izlemem gerektiğini mi söylüyorsun?

Karbonhidratları seviyorum. Hala tatlı yiyip onu yakmak için birkaç kez daha koşuşturabilir miyim? En sevdiğim yiyecekleri gerçekten feda etmek zorunda mıyım?

Bu arada, bu, 6'lı paket alma sürecinin açık ara en zor kısmıydı. Vücuduma ne koyduğum konusunda çok daha disiplinli olmak zorundaydım, bu da yemekten en çok zevk aldığım gıdaların çoğundan büyük ölçüde vazgeçmek anlamına geliyordu.

Ama içten içe bunu yapabileceğimi biliyordum. Sonuçta, eşim ve ben birlikte çevrimiçi mağazamıza başladığımızda, arkadaşlarımız dışarıda parti yaparken işimizde çalışmak için birçok geceyi ve hafta sonunu feda ettik. Yaşam tarzındaki köklü değişikliklere yabancı değildim.

4. Aşama: Tükenmek

Ama olay şu. Her şeyi aşırıya götürmeyi severim. Kilo vermek karbonhidratı kesmek demekse, o zaman kesinlikle hiç almayacaktım. Bu yüzden karbonhidratları tamamen diyetimden çıkardım…. ve beni aşırı derecede sinirlendirdi .

Ben: Benim önümde dondurma yemek zorunda mısın? Gerçekten mi?
Karısı: Çılgın bir diyette olman, çocuklarla benim dondurma yiyemeyeceğimiz anlamına gelmez.
Ben: Peki, çok keyif alıyormuşsun gibi külahını yalamayı bırakır mısın?
Karısı: Her neyse. Bu arada, o krutonları salatanda yemen gerekiyor mu?
Ben: Krutonlar marulla karıştırılır, bu yüzden onları seçmek acı verici olur. onları yiyorum.
Karısı: Bilmiyorum. Krutonlar karbonhidrat içeren ekmeklerden yapılır. İstersen senin için onları seçebilirim.
Ben: Eğer krutonlarıma dokunursan, bu gece kanepede uyuyorsun!
Karısı: Az önce NE SÖYLEDİN?!?
Ben: E …um….Krutonlarıma dokunursan, muhtemelen bu gece kanepede uyuyor olacağım. Krutonlarımı huzur içinde yiyebilir miyim?

Her neyse, buna devam edemeyeceğimi fark etmeden önce yaklaşık 2 hafta boyunca karbonhidratsız diyette kaldım . Aslında, bana blog yazarlığımın ilk yıllarını hatırlattı. MyWifeQuitHerJob.com'a ilk başladığımda, haftada 5 kez yazıyordum ve bu beni neredeyse yakıyordu. Aslında, bu yüzden blog yazmayı neredeyse tamamen bıraktım.

Diyetimle, işlerin yürümesi için uzun vadede sürdürebileceğim bir stratejiye ihtiyacım olduğunu biliyordum. Beni zihinsel olarak etkilemeden süresiz olarak takip edebileceğim bir rutine ihtiyacım vardı.

5. Aşama: Kendi Yolumu Keşfetmek

Bu süreçte, altı paket statüsüne başarıyla ulaşmış birkaç kişiye danıştım. Bir arkadaşım Billy Murphy bana günlük diyet programını gönderme nezaketini gösterdi. Ve işte böyle görünüyordu.

Her neyse, yemek planına bir göz attım ve cehennemde birkaç ay boyunca bu şekilde yiyemeyeceğimi anladım. Sadece hazırlık çalışması gerektirmekle kalmıyordu, yemekler o kadar yumuşak geliyordu ki muhtemelen kendimi yemeye zorlamak zorunda kalacaktım.

Böylece , özellikle kişiliğime göre hazırlanmış kendi diyet planımı tasarladım . Karbonhidrat yemekten kaçınmak için elimden geleni yapardım. Ama hile yapıp dondurma ya da tatlı yersem hemen ardından ya yürüyüşe çıkar ya da bir saat hafif kardiyo yapardım.

Kendimi karbonhidratla ilgili bir ihlal için cezalandırmak gibi basit bir davranış, zaman zaman can attığım bazı yiyecekleri yememe izin verirken kendimi kontrol altında tutmaya zorladı.

Sonuçta baktığım diğer diyetlerin hiçbiri işe yaramayacaktı ve kendi yolumu bulmak için uzmanlardan öğrendiklerimi aldım. Ve ilginç bir şekilde, onları başarılı kılmak için çevrimiçi işlerimde tam olarak yapmam gereken şey buydu.

Uzmanlardan veya iş gurularından istediğiniz kadar tavsiye alabilirsiniz, ancak söz konusu olduğunda, her iş ve/veya diyet farklı olacaktır. Bir noktada, öğrendiklerinizi alıp kendi durumunuza göre uyarlamanız gerekecek. Ve kendin için en iyisini sadece sen bileceksin.

6. Aşama: Başarı!

Hedefime ulaşmak için yaklaşık 4 ay ve 25 kilo kilo vermem gerekti, ancak bu kilometre taşını yapılacaklar listemden geçebildiğim için çok mutluyum! Başlangıçta, bir fotoğrafçı tutacaktım ve bunu bazı profesyonel çekimlerle hayatımdaki bir başarıyı anacaktım. (Yukarıdaki fotoğraflar soyunma odasında berbat floresan aydınlatmalı telefonumda çekildi).

Ama biliyor musun? Sanırım bu diyete sonsuza kadar devam edeceğim.

Karbonhidrat yememek beni daha uyanık hissettiriyor ve ekmek ve tatlılardan kaçındığımda aslında zihinsel olarak çok daha keskin hissediyorum. Altılı paket almak sadece kendimi daha iyi hissetmemi sağlamakla kalmadı, aynı zamanda oynadığım sporlardaki performansımı da geliştirdi.

Her neyse, anlayabileceğiniz gibi, bu yazı aslında süreçten öğrendiklerim kadar 6 paket abs almakla ilgili değildi. İşte bir özet

• Hayattaki anlamlı hedefleriniz için kestirme yollar yoktur .
• Vakit kaybetmemek için hemen yardım isteyin .
• Uzun vadede sürdürebileceğiniz bir hız belirleyin
• Uzmanlardan öğrendiklerinizi kendi kişiliğinize göre uyarlayın

Umarım bu gönderiyi beğenmişsinizdir ve yorum bölümünde düşüncelerinizi duymakla ilgileniyorum.