Cosa mi ha insegnato Six Pack sull'avvio di un'attività online di successo

Confezione da 6 addominali. È qualcosa che la maggior parte dei ragazzi desidera ma che raramente otterrà nella loro vita. Per quanto mi riguarda, ho voluto una confezione da 6 da quando ero al liceo, ma non sono mai riuscito a superare completamente la gobba.

Anche quando giocavo a pallavolo olimpico junior e nella migliore forma della mia vita, stavo ancora sfoggiando un "barilotto" con definizione quasi zero. Non importa quanto duramente mi sono allenato e non importa quanto mi sono allenato, non potevo perdere il grasso dello stomaco per tutta la vita.

Ma da quando altri blogger come Jeff Rose, David Siteman Garland e Ramit Sethi hanno iniziato a mettersi in forma, ho deciso che era finalmente giunto il momento di mettermi in ginocchio, succhiare e cancellare questo obiettivo dalla mia lista dei desideri, non importa quale sia il costo. Esatto, ero un ragazzo cinese determinato che non avrebbe accettato un no come risposta.

Ad ogni modo, lo dirò in anticipo. Fare addominali scolpiti è stata una delle cose più difficili che abbia mai provato a fare.

Non solo richiede dedizione ed esercizio, ma anche una quantità ridicola di disciplina e forza mentale. In effetti, il mio percorso verso 6 pack abs mi ha ricordato molto il mio percorso per fare soldi online.

Ora probabilmente stai pensando... "Cosa diavolo ha a che fare ottenere una confezione da 6 con fare soldi online?". Beh, diciamo solo che da un punto di vista mentale, i due sono quasi identici. Ecco un assaggio della tortura mentale che ho subito negli ultimi 4 mesi.

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Fase 1: la fase per arricchirsi rapidamente

Quando ho iniziato la mia ricerca da 6 pack, speravo disperatamente che ci fosse uno speciale "scuotimento muscolare" che avrei potuto bere per alcuni mesi e poi avere magicamente uno stomaco cesellato.

Quindi ho ricercato tutti i prodotti per addominali sul mercato.

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Fidati di me, ho esaminato tutti questi piani di allenamento "magici" che promettevano risultati in un breve periodo di tempo ed erano tutti troppo belli per essere veri.

Tuttavia, c'era questo prodotto chiamato "Ab Grate" (mostrato sopra) che ha attirato la mia attenzione. Ma quando mi sono seduto a pensarci, ho capito che non sarebbe stato fattibile portare questo bambino in spiaggia e doverlo usare ogni 15 minuti :)

Ad ogni modo, il mio viaggio è iniziato cercando la "soluzione rapida" e la via d'uscita facile. Ma come tutti sappiamo, non esiste una bacchetta magica per addominali scolpiti . Non c'è nemmeno una bacchetta magica per fare soldi online . Devi metterti al lavoro.

Fase 2: lavorare sodo ma non arrivare da nessuna parte

Così bene. Dopo essere arrivato alla conclusione che avevo bisogno di fare uno sforzo reale per raggiungere questo obiettivo, ho iniziato ad allenarmi come un mofo . Ho fatto addominali, scricchiolii, piegamenti laterali, ecc... Lo chiami. Se mi faceva sentire stretto lo stomaco, facevo l'esercizio finché non ero pronto a vomitare.

Ma come disse una volta Sir Mix A Lot, "Puoi fare piegamenti laterali o situp, ma non perderai ancora quella pancia!". (Ok, quei testi non sono del tutto accurati ma hai capito il punto)

Mentre i miei muscoli dello stomaco sono diventati più forti, non vedevo alcun risultato . In effetti, probabilmente stavo peggiorando le cose perché stavo costruendo muscoli extra sotto i miei numerosi strati di grasso addominale che mi facevano gonfiare ancora di più lo stomaco .

Probabilmente il peggior esercizio che ho fatto sono stati questi situp laterali che hanno funzionato sui miei obliqui. Avere grandi obliqui sotto uno spesso strato di grasso ha fatto sembrare il mio stomaco enorme in modo negativo. (Vorrei avere delle foto da mostrarti ma devo averle cancellate per sbaglio :)

Ad ogni modo, ho finito per spendere tutti i miei sforzi sugli esercizi sbagliati perché non avevo idea di cosa diavolo stessi facendo. In realtà, avrei dovuto saperlo meglio. Proprio come con un business online, è davvero facile entrare subito e perdere un sacco di tempo a fare cose che non contano .

Se vuoi fare progressi rapidamente, devi consultare qualcuno che sa cosa sta facendo e imparare da lui.

Fase 3: chiedere aiuto

Quindi la prima persona che ho consultato è stato il mio amico David Siteman Garland. Di recente aveva preso una confezione da sei, quindi sapeva chiaramente cosa stava facendo.

No Steve... Stai sbagliando tutto. Ottenere una confezione da sei è l'85% di dieta e solo il 15% di esercizio. Devi mangiare prima di tutto!

Che cosa?!?!?! Vuoi dire che non devo fare tutti questi addominali? Che cosa?!?!? Vuoi dire che devo stare attento alla mia assunzione di carboidrati?

Amo i carboidrati. Posso ancora mangiare il dolce e correre intorno all'isolato un altro paio di volte per bruciarlo? Devo davvero sacrificare i miei cibi preferiti?

Per inciso, questa è stata di gran lunga la parte più difficile del processo per ottenere una confezione da 6. Ho dovuto diventare molto più disciplinato su ciò che mettevo nel mio corpo, il che significava in gran parte rinunciare a molti dei cibi che mi piaceva mangiare di più.

Ma in fondo, sapevo di potercela fare. Dopotutto, quando io e mia moglie abbiamo aperto insieme il nostro negozio online, abbiamo sacrificato molte notti e fine settimana per lavorare sui nostri affari mentre i nostri amici erano fuori a festeggiare. Non ero estraneo a drastici cambiamenti nello stile di vita.

Fase 4: Bruciarsi

Ma ecco la cosa. Mi piace portare le cose all'estremo. Se perdere peso significava eliminare i carboidrati, allora sicuramente non ne avrei avuti. Quindi ho eliminato completamente i carboidrati dalla mia dieta... e mi ha reso estremamente irritabile .

Io: Devi mangiare il gelato davanti a me? intendo davvero?
Moglie: Solo perché sei a dieta folle non significa che io e i bambini non possiamo mangiare il gelato.
Io: Beh, puoi smetterla di leccarti il ​​cono come se ti stesse divertendo così tanto?
Moglie: Qualunque cosa. E a proposito, dovresti mangiare quei crostini nella tua insalata?
Io: I crostini sono mescolati con la lattuga quindi sarebbe una seccatura sceglierli. Le sto mangiando.
Moglie: non lo so. I crostini sono fatti di pane che contiene carboidrati. Posso sceglierli per te se vuoi.
Io: Se anche solo tocchi i miei crostini, stanotte dormi sul divano!
Moglie: COSA HAI APPENA DETTO?!?
Io: Ehm... ehm... Se tocchi i miei crostini, probabilmente stanotte dormirò sul divano. Posso mangiare i miei crostini in pace?

Ad ogni modo, ho seguito la dieta senza carboidrati per circa 2 settimane prima di rendermi conto che non potevo continuare così . In effetti, mi ha ricordato molto i miei primi anni di blogging. Quando ho iniziato per la prima volta a MyWifeQuitHerJob.com, scrivevo 5 volte a settimana e quasi mi esaurivo. In effetti, ho quasi smesso di bloggare del tutto a causa di questo.

Con la mia dieta, sapevo che per far funzionare le cose, avevo bisogno di una strategia che potessi mantenere a lungo termine . Avevo bisogno di una routine che potessi seguire all'infinito senza influenzarmi mentalmente.

Fase 5: scoprire la mia strada

Durante questo processo, mi sono consultato con diverse persone che avevano raggiunto con successo lo status di six pack. Un mio amico Billy Murphy è stato così gentile da inviarmi la sua dieta quotidiana. Ed ecco come appariva.

Ad ogni modo, ho dato un'occhiata al suo piano alimentare e mi sono reso conto che non c'era modo in cui avrei potuto mangiare così per diversi mesi. Non solo ha richiesto un lavoro di preparazione, ma i pasti sembravano così insipidi che probabilmente avrei dovuto costringermi a mangiarli.

Così ho finito per escogitare il mio programma di dieta che era specificamente su misura per la mia personalità . Farei del mio meglio per evitare di mangiare carboidrati. Ma se imbrogliassi e mangiassi gelato o dessert, farei una passeggiata o farei cardio leggero per un'ora subito dopo.

Questo semplice atto di penalizzarmi per un'infrazione correlata ai carboidrati mi ha costretto a tenermi sotto controllo pur permettendomi di mangiare alcuni dei cibi che desideravo di tanto in tanto.

Alla fine, nessuna delle altre diete che ho esaminato avrebbe funzionato e ho preso ciò che ho imparato dagli esperti per trovare la mia strada. E, cosa abbastanza interessante, questo era esattamente ciò che dovevo fare con le mie attività online per renderle di successo.

Puoi ottenere tutti i consigli che vuoi da esperti o guru degli affari, ma quando si arriva a questo, ogni attività e/o dieta sarà diversa. Ad un certo punto, dovrai prendere ciò che hai imparato e adattare le cose alla tua situazione. E solo tu saprai cosa è meglio per te stesso.

Fase 6: successo!

Mi ci sono voluti circa 4 mesi e 25 chili di perdita di peso per raggiungere il mio obiettivo, ma sono entusiasta di poter superare questo traguardo dalla mia lista dei desideri! Inizialmente, stavo per assumere un fotografo e commemorare questo traguardo una volta nella vita con alcuni scatti professionali. (Le foto sopra sono state scattate nello spogliatoio del mio telefono con una schifosa illuminazione fluorescente).

Ma sai cosa? Penso che manterrò questa dieta a tempo indeterminato.

Non mangiare carboidrati mi fa sentire più vigile e in realtà mi sento molto più sveglio mentalmente quando evito pane e dolci. Ottenere una confezione da sei non solo mi ha fatto sentire meglio, ma ha anche migliorato le mie prestazioni negli sport che pratico.

Ad ogni modo, come puoi dire, questo post non riguardava tanto l'ottenimento di 6 pack abs quanto quello che ho imparato dal processo. Ecco un riassunto

• Non ci sono scorciatoie per i tuoi obiettivi significativi nella vita
• Cerca subito aiuto per non perdere tempo.
• Stabilisci un ritmo che puoi mantenere nel lungo periodo
• Adatta ciò che impari dagli esperti alla tua personalità

Spero che questo post ti sia piaciuto e sono interessato a sentire i tuoi pensieri nella sezione commenti.