6パックが成功したオンラインビジネスを始めることについて私に教えてくれたこと
公開: 2021-08-196パック腹筋。 これはほとんどの人が望んでいることですが、一生のうちに達成することはめったにありません。 私の場合、高校生の時から6パックが欲しかったのですが、こぶを完全に乗り越えることができませんでした。
ジュニアオリンピックのバレーボールをしていて、人生で最高の形をしているときでさえ、私はまだほとんど定義のない「樽」をスポーツしていました。 どんなに一生懸命トレーニングしても、どんなに運動しても、一生の間、おなかの脂肪を失うことはできませんでした。
しかし、ジェフ・ローズ、デビッド・サイトマン・ガーランド、ラミット・セティのような他のブロガーが狂ったようになり始めて以来、私はついに腰を下ろし、それを吸い上げて、コストに関係なく私のバケットリストからこの目標を超える時が来たと判断しました。 そうです、私は答えを拒否するつもりはなかった一人の決心した中国人の少年でした。
とにかく、私はこれを前もって言います。 6パックの腹筋を選ぶことは、私が今までやろうとした中で最も難しいことの1つでした。
それは献身と運動を必要とするだけでなく、途方もない量の規律と精神的なタフさも必要とします。 実際、6パックの腹筋への私の道は私にオンラインでお金を稼ぐための私の道の多くを思い出させました。
今、あなたはおそらく考えているでしょう…「6パックを手に入れることはオンラインでお金を稼ぐことと何の関係があるのですか？」 さて、精神的な観点から、2つはほとんど同じであるとだけ言いましょう。 これが私がこの4ヶ月間経験した精神的拷問の味です。
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フェーズ1：ギャンブル詐欺フェーズ
私が最初に6パックのクエストを始めたとき、私は数ヶ月間飲んでから魔法のように彫られた胃を持つことができる特別な「筋肉の揺れ」があることを切望していました。
そこで私は、市場に出回っているすべてのabs製品を調査しました。
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私を信じてください、私は短期間で結果を約束したこれらの「魔法の」トレーニング計画のすべてを調べました、そしてそれらはすべて真実であるにはあまりにも良かったです。
でも、「アブグレート」（上図）という商品が目に入った。 しかし、私がそれについて考えるために座ったとき、私はこの赤ちゃんをビーチに連れて行くのは現実的ではなく、15分ごとにそれを使わなければならないことに気づきました:)
とにかく、私の旅は「迅速な解決策」と簡単な方法を探すことから始まりました。 しかし、私たち全員が知っているように、 6パックの腹筋に魔法の弾丸はありません。 オンラインでお金を稼ぐための特効薬もありません。 あなたは仕事をしなければなりません。
フェーズ2：一生懸命働いてもどこにも行かない
とても元気です。 この目標に真剣に取り組む必要があるという結論に達した後、私はmofoのように運動を始めました。 私は腹筋運動、クランチ、サイドベンドなどをしました…あなたはそれに名前を付けます。 お腹が締まったら、吐く準備ができるまで運動をしました。
しかし、サー・ミックス・ア・ロットがかつて言ったように、「サイドベンドやシットアップはできますが、それでもその腸を失うことはありません！」。 （わかりました、それらの歌詞は完全に正確ではありませんが、あなたは要点を理解します）
私の胃の筋肉は強くなりましたが、私は何の結果も見ていませんでした。 実際、私は胃の脂肪の多くの層の下に余分な筋肉を構築していて、胃がさらに膨らんでいたので、間違いなく事態を悪化させていました。
おそらく私がした最悪の運動は、私の斜筋を動かしたこれらのサイドシットアップでした。 脂肪の厚い層の下に大きな斜筋があると、私の胃はひどく巨大に見えました。 （あなたに見せるための写真があればいいのですが、誤って削除してしまったに違いありません:)
とにかく、私は自分が何をしているのか見当がつかなかったので、間違った運動にすべての努力を費やすことになりました。 実際には、私はもっとよく知っているべきでした。 オンラインビジネスの場合と同じように、すぐに飛び込んで、関係のないことをするのに多くの時間を無駄にするのは本当に簡単です。
早く進歩したいのなら、彼らが何をしているのかを知っている誰かに相談し、彼らから学ぶ必要があります。
フェーズ3：助けを求める
それで、私が最初に相談したのは、私の仲間のデビッド・サイトマン・ガーランドでした。 彼は最近6パックを手に入れたので、自分が何をしているのかをはっきりと知っていました。
いいえスティーブ…あなたはそれについてすべて間違っている。 6パックを取得することは85％の食事療法とわずか15％の運動です。 あなたは何よりもすぐに食べる必要があります！
何？！？！？！ あなたは私がこれらのシットアップのすべてをする必要がないということですか？ 何？！？！？ 炭水化物の摂取量を監視する必要があるということですか？
私は炭水化物が大好きです。 私はまだデザートを持っていて、それを燃やすためにブロックをさらに数回走り回ることができますか？ 私は本当に私の好きな食べ物を犠牲にする必要がありますか？
ちなみに、これは6パックを入手するプロセスの中で断然難しい部分でした。 私は自分の体に何を入れるかについてもっと規律を身につけなければなりませんでした。それは主に私が最も食べることを楽しんだ多くの食べ物に先んじることを意味しました。
しかし、深く、私はこれができることを知っていました。 結局のところ、妻と私が一緒にオンラインストアを始めたとき、私たちは友人がパーティーをしている間、私たちのビジネスに取り組むために多くの夜と週末を犠牲にしました。 私はライフスタイルの劇的な変化に見知らぬ人ではありませんでした。
フェーズ4：燃え尽き症候群
しかし、ここにあります。 私は物事を極端にするのが好きです。 体重を減らすことが炭水化物をカットすることを意味するのであれば、どうしても私は炭水化物を摂取するつもりはありませんでした。 だから私は食事から炭水化物を完全にカットしました…。 そしてそれは私を非常にイライラさせました。
私：目の前でアイスクリームを食べる必要がありますか？ 本当ですか？
妻：あなたがクレイジーなダイエットをしているからといって、子供たちと私がアイスクリームを食べられないという意味ではありません。
私：さて、あなたはそれをとても楽しんでいるようにあなたの円錐をなめるのをやめることができますか？
妻：何でも。 ちなみに、サラダにクルトンを入れることになっていますか？
私：クルトンはレタスと混ざっているので、選ぶのは面倒です。 私はそれらを食べています。
妻：わかりません。 クルトンは炭水化物を含むパンでできています。 あなたが望むなら私はあなたのためにそれらを選ぶことができます。
私：あなたが私のクルトンに触れるほどなら、あなたは今夜ソファで寝ています！
妻：あなたは何を言いましたか？！？
私：えーと…えーと…。クルトンに触れたら、今夜はソファで寝ているでしょう。 クルトンを安心して食べられますか？
とにかく、私はこれを維持することができないことに気付く前に、約2週間炭水化物なしの食事療法を続けました。 実際、それは私の初期のブログの多くを思い出させました。 MyWifeQuitHerJob.comを最初に始めたとき、私は週に5回書いていたので、ほとんど燃え尽きてしまいました。 実際、私はこれのためにブログをほとんど完全にやめました。
私の食事療法では、物事が機能するためには、長期的に維持できる戦略が必要であることがわかりました。 精神的に影響を与えることなく無期限に従うことができるルーチンが必要でした。
フェーズ5：自分のやり方を発見する
この過程で、6パックのステータスを達成した数人に相談しました。 私の仲間のビリー・マーフィーは親切にも彼の毎日の食事療法を送ってくれました。 そして、これがどのように見えたかです。
とにかく、彼の食事の計画を一目見たところ、このように数ヶ月間食べられる方法は地獄にはないことに気づきました。 それは準備作業を必要としただけでなく、食事はとても味気ないように聞こえたので、おそらく私はそれを食べることを強制しなければならなかったでしょう。
それで、私は自分の性格に合わせて特別に調整された自分のダイエット計画を考案することになりました。 私は炭水化物を食べないように最善を尽くします。 でも、チートしてアイスクリームやデザートを食べたら、散歩に行くか、直後に1時間軽い有酸素運動をします。
炭水化物に関連する違反で自分にペナルティを課すというこの単純な行為は、私が時々欲しがっている食べ物のいくつかを食べさせながら、自分自身を抑制し続けることを余儀なくされました。
最終的に、私が見た他の食事療法はどれもうまくいかず、専門家から学んだことを取り入れて自分のやり方を見つけました。 そして興味深いことに、これはまさに私がオンラインビジネスを成功させるために私がしなければならなかったことでした。
あなたは専門家やビジネスの達人から好きなだけアドバイスを得ることができますが、それに関して言えば、すべてのビジネスや食事は異なります。 ある時点で、あなたはあなたが学んだことを取り入れて、あなた自身の状況に合わせて物事を調整しなければならないでしょう。 そして、あなただけがあなた自身にとって何が最善かを知るでしょう。
フェーズ6：成功！
目標を達成するのに約4か月と25ポンドの減量が必要でしたが、このマイルストーンをバケットリストから外すことができてうれしいです。 当初、私は写真家を雇い、これを一生に一度のプロのショットで記念するつもりでした。 （上の写真は、私の電話のロッカールームで、安っぽい蛍光灯を使って撮ったものです）。
しかし、あなたは何を知っていますか？ 私はこの食事療法を無期限に維持するつもりだと思います。
炭水化物を食べないことは私をより注意深く感じさせます、そして私がパンとデザートを避けるとき、私は実際にはるかに精神的に鋭く感じます。 6パックを手に入れることで気分が良くなるだけでなく、私がプレーするスポーツでのパフォーマンスも向上しました。
とにかくあなたが言うことができるように、この投稿は私がプロセスから学んだことほど実際には6パックの腹筋を取得することについてではありませんでした。 これが要約です
- 人生で意味のある目標への近道はありません
- 時間を無駄にしないように、すぐに助けを求めてください。
- 長期的に維持できるペースを確立する
- 専門家から学んだことを自分の個性に合わせて調整する
あなたがこの投稿を楽しんだことを願っています、そして私はコメントセクションであなたの考えを聞くことに興味があります。