La presión constante para producir, la sensación de que cada momento libre se gasta en ese teclado, el horario implacable: estos son los sellos distintivos de la vida de un escritor. Y para algunas personas, es un trabajo de ensueño. Pero para otros, puede parecer un ciclo interminable de escribir, reescribir, editar y corregir. Si se siente agotado por su vida como escritor, no se preocupe, no está solo. Reconocer las señales de alerta y tomar medidas para evitar el agotamiento lo ayudará a mantener su creatividad fluyendo.

6 consejos para mantener tu creatividad fluyendo

Hacer un plan

Si se siente como muchos escritores que se sienten sobrecargados de trabajo y estresados, no ha desarrollado un plan para detener ese sentimiento. Antes de que pueda prevenir el agotamiento, debe saber de dónde viene. Como con la mayoría de las cosas en la vida, la mejor manera de evitar el agotamiento como escritor es crear un plan.

Si siente que necesita un descanso de su rutina diaria, haga un plan para tomar uno. Incluso si es solo por un día o dos, desconéctese de su teclado y tome un descanso de su rutina habitual. Esto le dará a su lado creativo la oportunidad de relajarse y le permitirá volver a su trabajo con una nueva perspectiva.

Determine por qué se siente agotado y vea si hay una manera de cambiar la situación. Por ejemplo, si descubre que su horario es la raíz de su estrés, intente ajustar su carga de trabajo o encuentre formas de hacer que su horario sea menos agitado. Algunas estrategias simples pueden ayudarlo a desestresarse y mantener altos sus niveles de concentración.

Ejercitarte diariamente

Los beneficios del ejercicio físico están bien documentados: puede mejorar su salud, estimular su sistema inmunológico, reducir el riesgo de muchas enfermedades (incluidas enfermedades cardíacas y cáncer) y aumentar su productividad en el trabajo.

De hecho, se ha demostrado que hacer ejercicio aumenta la actividad cerebral hasta en un 12 %, lo que puede mejorar la creatividad y la productividad, entre otras cosas.

Sin embargo, aunque escribir es un trabajo muy físico, también es muy mental. Como tal, debe tratar de encontrar formas de desafiarse a sí mismo físicamente mientras permanece mentalmente activo.

Hay algunas investigaciones que demuestran que, a nivel celular, el ejercicio físico aumenta nuestra capacidad para procesar y almacenar nueva información. Como escritor, hacer ejercicio puede ayudarte a procesar mejor la información mientras escribes y concentrarte mejor en lo que estás haciendo. Esto puede ayudarlo a prevenir el "bloqueo del escritor" y seguir produciendo contenido.

Trate de hacer al menos 30 minutos de ejercicio todos los días, ya sea caminar, trotar o hacer ejercicios de calistenia.

La creación de redes es clave

Como escritor, es probable que pases mucho tiempo solo. Esto puede ser positivo, después de todo, te da tiempo para pensar, pero también puede ser negativo, especialmente si eres propenso a la ansiedad.

Trate de combinar la socialización con su trabajo: encuentre formas de hablar con otros escritores, visite grupos de escritores o asista a conferencias. Se sorprenderá de lo mucho menos estresante que es cada día cuando pone los pies en alto y disfruta de un tiempo cara a cara con otros escritores. Si está buscando aumentar la participación en las redes sociales, puede consultar esta guía.

La creación de redes es una parte vital de la vida de cualquier escritor, y no importa si eres un escritor en línea o fuera de línea. Siempre debe buscar conocer gente nueva, compartir su trabajo y mejorar su oficio. Hay muchas formas de hacerlo: asistir a eventos, unirse a clubes, conocer gente a través de las redes sociales, etc.

¿Quieres hacer networking como un profesional? Mira esto.

Establece una rutina

Como muchas cosas en la vida que vale la pena tener, escribir es un viaje, no un destino. En lugar de apuntar a completar una cierta cantidad de trabajo cada día, apunte a la calidad en lugar de la cantidad.

Y no tenga miedo de cambiar su rutina de vez en cuando: si la idea de escribir un día y no al día siguiente lo estresa, intente cambiarla.

Debe establecer una rutina diaria de escritura, incluso si no tiene ganas de escribir. Al igual que hacer ejercicio, te sentirás mejor y podrás concentrarte mejor si lo haces a diario.

Su rutina debe incluir alguna medida de escritura, ya sea procesamiento de textos, esquemas o planificación de su próximo artículo o publicación de blog. Su rutina también debe incluir cierta medida de planificación de cómo abordará su escritura para el día siguiente.

Ambas actividades lo ayudarán a que fluya su jugo de escritura y lo ayudarán a evitar el "bloqueo del escritor". Trate de escribir algo todos los días, aunque sea solo por unos minutos. Puede ayudar a mantener su creatividad fluyendo. ¿Necesitas más ideas creativas? ¡Prueba Writesonic!

Tome descansos cortos

Si tiene dificultades para tomar descansos de la escritura, intente programar un descanso en su día, incluso si es de cinco minutos o media hora. Tomar pequeños descansos de vez en cuando ayudará a mantener bajo control la presión arterial y la frecuencia cardíaca, lo que puede ayudar a evitar el agotamiento.

A veces, necesitamos dar un paso atrás y tomar un descanso de nuestra rutina normal para volver a escribir con una nueva perspectiva. Si sientes que necesitas un descanso, tómate uno. Incluso si es solo por un día o dos, desconéctese de su teclado y tome un descanso de su rutina habitual. Esto le dará a su lado creativo la oportunidad de relajarse y le permitirá volver a su trabajo con una nueva perspectiva.

También puede crear un plan para lidiar con el estrés excesivo. Si se encuentra constantemente estresado, puede afectar su trabajo y su escritura en gran medida. Algunas estrategias simples pueden ayudarlo a desestresarse y mantener altos sus niveles de concentración.

Encuentra tu POR QUÉ

Encuentra lo que te trae alegría como escritor y concéntrate en eso: escribir por escribir o por el dinero te llevará al agotamiento. En su lugar, encuentre lo que lo inspira a levantarse de la cama por la mañana y perseguir su pasión.

Si se encuentra presionándose mucho para producir trabajo, dé un paso atrás y pregúntese por qué. ¿Por qué quieres ser escritor? ¿Qué diferencia hará tu trabajo? ¿Cómo se sentirá la gente después de leerlo?

Entonces, cuando esté deprimido, cuando no tenga ganas de escribir o cuando solo necesite un descanso, recuerde su por qué. Tu por qué te ayudará a superar los tiempos difíciles y te ayudará a encontrar tu inspiración una vez más.

Tu por qué es lo que te impulsa y te motiva a escribir. Es lo que le da vida a tu escritura.

Conclusión

El agotamiento es una condición real y peligrosa que afecta a la mayoría de los profesionales creativos en algún momento de sus carreras. Es importante comprender las señales de advertencia y cómo puede evitar que continúen produciendo un trabajo de alta calidad.

Para evitar el agotamiento como escritor, trate de identificar los desencadenantes que podrían estar llevándolo a sentirse abrumado y estresado. A continuación, intente implementar algunos de los consejos descritos en esta guía para ayudarlo a evitar el agotamiento.

Pero, a pesar de todo, debes recordar una cosa: puedes hacer esto. Tienes la capacidad de producir un trabajo de calidad que afecte la vida de tus lectores de manera positiva. Puedes producir un trabajo que marque la diferencia en este mundo.

Así que no dejes que las pequeñas cosas te depriman. Eres un escritor, y absolutamente puedes hacer esto.