Üretmek için sürekli baskı, her boş anınızın o klavyede harcandığı hissi, amansız program - bunlar bir yazarın hayatının ayırt edici özellikleridir. Ve bazı insanlar için bu bir rüya işidir. Ancak diğerleri için, hiç bitmeyen bir yazma, yeniden yazma, düzenleme ve yeniden çizme döngüsü gibi gelebilir. Yazma hayatınızda kendinizi tükenmiş hissediyorsanız endişelenmeyin, yalnız değilsiniz. Kırmızı bayrakları tanımak ve tükenmişliği önlemek için harekete geçmek, yaratıcı enerjinizin akmasını sağlamanıza yardımcı olacaktır.

Yaratıcı meyve sularınızın akmasını sağlamak için 6 ipucu

Bir plan yapmak

Kendinizi çok çalışan ve stresli hisseden birçok yazar gibi hissediyorsanız, bu duyguyu durdurmak için bir plan geliştirmemişsinizdir. Tükenmişliği önlemeden önce, nereden geldiğini bilmelisiniz. Hayattaki çoğu şeyde olduğu gibi, bir yazar olarak tükenmişliği önlemenin en iyi yolu bir plan oluşturmaktır.

Günlük rutininizden bir molaya ihtiyacınız olduğunu düşünüyorsanız, bir mola vermek için bir plan yapın. Sadece bir veya iki günlüğüne bile olsa, klavyenizin fişini çekin ve her zamanki rutininize ara verin. Bu, yaratıcı tarafınıza gevşeme şansı verecek ve işinize yeni bir bakış açısıyla geri dönmenizi sağlayacaktır.

Kendinizi neden tükenmiş hissettiğinizi belirleyin ve durumu tersine çevirmenin bir yolu olup olmadığına bakın. Örneğin, stresinizin kaynağının programınız olduğunu fark ederseniz, iş yükünüzü ayarlamaya çalışın veya programınızı daha az yoğun hale getirmenin yollarını bulun. Birkaç basit strateji, stresinizi atmanıza ve konsantrasyon seviyenizi yüksek tutmanıza yardımcı olabilir.

Günlük egzersiz

Fiziksel egzersizin faydaları iyi belgelenmiştir - sağlığınızı iyileştirebilir, bağışıklık sisteminizi güçlendirebilir, birçok hastalık (kalp hastalığı ve kanser dahil) riskinizi azaltabilir ve işte üretkenliğinizi artırabilir.

Aslında, egzersiz yapmanın beyin aktivitesini %12'ye kadar artırdığı kanıtlanmıştır, bu da diğer şeylerin yanı sıra gelişmiş yaratıcılık ve üretkenliğe yol açabilir.

Ancak yazmak çok fiziksel bir iş olsa da aynı zamanda çok zihinsel bir iş. Bu nedenle, zihinsel olarak aktif kalırken fiziksel olarak kendinize meydan okumanın yollarını bulmaya çalışmalısınız.

Hücresel düzeyde fiziksel egzersizin yeni bilgileri işleme ve depolama kapasitemizi artırdığını gösteren bazı araştırmalar var. Bir yazar olarak egzersiz yapmak, yazarken bilgileri daha iyi işlemenize ve yaptığınız işe daha iyi odaklanmanıza yardımcı olabilir. Bu, "yazarın tıkanmasını" önlemenize ve içeriği dağıtmaya devam etmenize yardımcı olabilir.

İster yürüyüşe çıkın, ister koşuya çıkın veya biraz jimnastik yapın, günde en az 30 dakika egzersiz yapmaya çalışın.

Ağ iletişimi anahtardır

Bir yazar olarak, muhtemelen yalnız başına çok zaman geçiriyorsun. Bu olumlu olabilir -sonuçta size düşünmek için zaman verir- ama aynı zamanda olumsuz da olabilir, özellikle kaygıya yatkınsanız.

Sosyalleşmeyi işinizle eşleştirmeye çalışın; diğer yazarlarla konuşmanın, yazar gruplarını ziyaret etmenin veya konferanslara katılmanın yollarını bulun. Ayağınızı kaldırdığınızda ve diğer yazarlarla yüz yüze zaman geçirmenin tadını çıkardığınızda, her günün ne kadar daha az stresli olduğuna şaşıracaksınız. Sosyal medyada etkileşimi artırmak istiyorsanız bu kılavuza göz atabilirsiniz.

Ağ oluşturma, herhangi bir yazarın hayatının hayati bir parçasıdır ve çevrimiçi veya çevrimdışı bir yazar olmanızın bir önemi yoktur. Her zaman yeni insanlarla tanışmak, işinizi paylaşmak ve zanaatınızı geliştirmek için çaba göstermelisiniz. Bunu yapmanın birçok yolu vardır: etkinliklere katılın, kulüplere katılın, sosyal medya aracılığıyla insanlarla tanışın, vb.

Bir profesyonel gibi ağ kurmak ister misiniz? Şuna göz at.

Bir rutin oluşturun

Hayatta sahip olmaya değer birçok şeyde olduğu gibi, yazmak da bir yolculuktur, bir varış noktası değil. Her gün belirli bir işi tamamlamayı hedeflemek yerine, niceliği değil, niteliği hedefleyin.

Ve zaman zaman rutininizi karıştırmaktan korkmayın - bir gün yazıp bir sonraki gün yazma fikri sizi stresli hissettiriyorsa, değiştirmeyi deneyin.

Yazmak istemiyorsanız bile günlük bir yazma rutini oluşturmalısınız. Tıpkı egzersiz yapmak gibi, her gün yaparsanız daha iyi hissedecek ve daha iyi odaklanabileceksiniz.

Rutininiz, bir sonraki makalenizi veya blog yayınınızı kelime işleme, ana hatlarıyla belirtme veya planlama olsun, bir miktar yazma ölçüsü içermelidir. Rutininiz, ertesi gün için yazınıza nasıl yaklaşacağınızı planlamanın bir ölçüsünü de içermelidir.

Bu etkinliklerin her ikisi de yazma akışınızı hızlandırmanıza ve “yazar tıkanmasından” kaçınmanıza yardımcı olacaktır. Sadece birkaç dakikalığına da olsa her gün biraz yazı sığdırmaya çalışın. Yaratıcı meyve sularınızın akmasına yardımcı olabilir. Daha yaratıcı fikirlere mi ihtiyacınız var? Writesonic'i deneyin!

Kısa Molalar Verin

Yazmaya ara vermekte zorlanıyorsanız, beş dakika veya yarım saat de olsa gününüze bir ara vermeyi deneyin. Zaman zaman küçük molalar vermek, kan basıncınızı ve kalp atış hızınızı kontrol altında tutmanıza yardımcı olur ve bu da yanıklardan kaçınmanıza yardımcı olabilir.

Bazen yazımıza yeni bir bakış açısıyla dönebilmek için bir adım geri atıp normal rutinimize ara vermemiz gerekir. Bir molaya ihtiyacınız olduğunu düşünüyorsanız, bir mola verin. Sadece bir veya iki günlüğüne bile olsa, klavyenizin fişini çekin ve her zamanki rutininize ara verin. Bu, yaratıcı tarafınıza gevşeme şansı verecek ve işinize yeni bir bakış açısıyla geri dönmenizi sağlayacaktır.

Ayrıca aşırı stresle başa çıkmak için bir plan oluşturabilirsiniz. Kendinizi sürekli stresli buluyorsanız, işinizi ve yazınızı büyük ölçüde etkileyebilir. Birkaç basit strateji, stresinizi atmanıza ve konsantrasyon seviyenizi yüksek tutmanıza yardımcı olabilir.

NEDEN'inizi bulun

Bir yazar olarak size neyin keyif verdiğini bulun ve buna konsantre olun; yazmak için ya da para için yazmak, tükenmişliğe yol açacaktır. Bunun yerine, sabahları yataktan kalkmanız ve tutkunuzun peşinden gitmeniz için size neyin ilham verdiğini bulun.

İş üretmek için kendinize çok fazla baskı uyguladığınızı fark ederseniz, bir adım geri atın ve kendinize nedenini sorun. Neden yazar olmak istiyorsun? Çalışmanız ne fark edecek? İnsanlar okuduktan sonra nasıl hissedecekler?

Bu nedenle, moraliniz bozuk olduğunda, yazmak istemediğiniz zaman veya sadece bir molaya ihtiyacınız olduğunda, nedenini hatırlayın. Nedeniniz, zor zamanları aşmanıza ve ilhamınızı bir kez daha bulmanıza yardımcı olacaktır.

Nedeniniz, sizi motive eden ve yazmaya motive eden şeydir. Yazınıza hayat veren şey budur.

Çözüm

Tükenmişlik, yaratıcı profesyonellerin çoğunu kariyerlerinin bir noktasında etkileyen gerçek ve tehlikeli bir durumdur. Uyarı işaretlerini ve bunların yüksek kalitede iş üretmeye devam etmelerini nasıl engelleyebileceğinizi anlamak önemlidir.

Bir yazar olarak tükenmişliği önlemek için, sizi bunalmış ve stresli hissetmenize yol açabilecek tetikleyicileri belirlemeye çalışın. Ardından, tükenmişliği önlemenize yardımcı olması için bu kılavuzda özetlenen bazı ipuçlarını uygulamayı deneyin.

Ama tüm bunlar olurken, bir şeyi hatırlamalısın: Bunu yapabilirsin. Okuyucularınızın hayatını olumlu yönde etkileyen kaliteli işler üretme yeteneğine sahipsiniz. Bu dünyada fark yaratan işler üretebilirsiniz.

Bu yüzden küçük şeylerin sizi üzmesine izin vermeyin. Sen bir yazarsın ve bunu kesinlikle yapabilirsin.