持续的创作压力、每一个空闲时间都花在键盘上的感觉、无休止的日程安排——这些都是作家生活的标志。 对于一些人来说，这是一份梦想的工作。 但对于其他人来说，它可能感觉像是一个永无止境的写作、重写、编辑和修订循环。 如果您发现自己在写作生活中感到筋疲力尽，请不要担心——您并不孤单。 识别危险信号并采取行动避免倦怠将帮助您保持创造力源源不断。

保持创意源源不断的 6 个技巧

制定一个计划

如果您觉得许多作家都感到工作过度和压力过大，那么您还没有制定计划来阻止这种感觉。 在你可以防止倦怠之前，你必须知道它来自哪里。 与生活中的大多数事情一样，作为作家避免倦怠的最好方法是制定一个计划。

如果您觉得需要从日常工作中休息一下，请制定一个计划。 即使只是一两天，也请从键盘上拔下电源，从日常工作中休息一下。 这将使您的创意方面有机会放松身心，让您以全新的视角重新开始工作。

确定你为什么感到筋疲力尽，看看是否有办法扭转局面。 例如，如果你发现你的日程安排是你压力的根源，试着调整你的工作量或想办法让你的日程安排不那么忙碌。 一些简单的策略可以帮助您减轻压力并保持高度专注。

每天锻炼

体育锻炼的好处是有据可查的——它可以改善您的健康，增强您的免疫系统，降低您患多种疾病（包括心脏病和癌症）的风险，并提高您的工作效率。

事实上，锻炼已被证明可以将大脑活动增加多达 12%，这可以提高创造力和生产力等。

然而，虽然写作是一项非常体力的工作，但它也是一项非常精神的工作。 因此，您应该尝试寻找方法在保持精神活跃的同时在身体上挑战自己。

有一些研究表明，在细胞水平上，体育锻炼提高了我们处理和存储新信息的能力。 作为作家，锻炼可以帮助您在写作时更好地处理信息，并更好地专注于您正在做的事情。 这可以帮助您防止“作家的障碍”并继续大量生产内容。

尝试每天进行至少 30 分钟的锻炼，无论是散步、慢跑还是做一些健美操。

网络是关键

作为一名作家，您可能会花很多时间独处。 这可能是积极的——毕竟，它给了你思考的时间——但也可能是消极的，尤其是当你容易焦虑的时候。

尝试将社交与你的工作结合起来——想办法与其他作家交谈、访问作家团体或参加会议。 当您站起来享受与其他作家面对面的时间时，您会惊讶于每天的压力会减轻多少。 如果您希望提高社交媒体的参与度，可以查看本指南。

网络是任何作家生活的重要组成部分，无论您是在线作家还是离线作家都没有关系。 您应该始终寻求结识新朋友，分享您的工作并提高您的手艺。 有很多方法可以做到这一点：参加活动、加入俱乐部、通过社交媒体认识人等。

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设置例行程序

就像生活中许多值得拥有的东西一样，写作是一段旅程，而不是目的地。 与其每天以完成一定数量的工作为目标，不如以质量而不是数量为目标。

并且不要害怕不时混淆你的日常工作——如果一天而不是下一天写作的想法让你感到压力，试着改变它。

即使你不想写作，你也应该建立一个日常写作程序。 就像锻炼一样，如果你每天都这样做，你会感觉更好，并且能够更好地集中注意力。

你的日常工作应该包括一定程度的写作，无论是文字处理、大纲，还是计划你的下一篇文章或博客文章。 您的例行程序还应该包括一些计划，以计划您将如何处理第二天的写作。

这两项活动都将帮助您使您的写作源源不断，并帮助您避免“作家的障碍”。 尝试每天写一些文章，即使只有几分钟。 它可以帮助您保持创意源源不断。 需要更多创意？ 试试 Writesonic！

短暂休息

如果你发现自己很难从写作中休息一下，试着安排一天的休息时间——即使是五分钟或半小时。 不时休息一下有助于控制血压和心率，这可以帮助您避免精疲力竭。

有时，我们需要退后一步，从我们的日常工作中休息一下，以便以全新的视角重新开始写作。 如果您觉得需要休息一下，请休息一下。 即使只是一两天，也请从键盘上拔下电源，从日常工作中休息一下。 这将使您的创意方面有机会放松身心，让您以全新的视角重新开始工作。

您还可以制定应对过度压力的计划。 如果你发现自己经常感到压力很大，它会在很大程度上影响你的工作和写作。 一些简单的策略可以帮助您减轻压力并保持高度专注。

找到你的 WHY

找到给你作为作家带来快乐的东西并专注于它——为了写作或为了钱而写作会导致倦怠。 相反，找到激励你早上起床并追求你的激情的东西。

如果你发现自己给自己施加了很大的压力来完成工作，退后一步问问自己为什么。 你为什么想成为一名作家？ 你的工作会有什么不同？ 人们读完之后会有什么感受？

所以，当你情绪低落、不想写作或只是需要休息时，请记住你的原因。 您的原因将帮助您度过艰难时期，并帮助您再次找到灵感。

你的原因是你写作的动力和动力。 它赋予了你的写作生命。

结论

职业倦怠是一种真实而危险的状况，影响着大多数创意专业人士在其职业生涯的某个阶段。 了解警告标志以及如何防止它们继续以高质量水平创作作品非常重要。

为防止作家倦怠，请尝试找出可能导致您感到不知所措和压力的任何触发因素。 接下来，尝试实施本指南中列出的一些技巧，以帮助您避免倦怠。

但是，通过这一切，你必须记住一件事：你可以做到这一点。 您有能力制作出以积极方式影响读者生活的优质作品。 你可以制作出改变这个世界的作品。

所以，不要让小事让你失望。 你是一个作家，你绝对可以做到这一点。